- דפוסי התנועה הבסיסיים
- תנועות תנועה
- הצעדה או ההליכה
- לרוץ
- לדלג
- תנועות לא קטר
- לְכּוֹפֵף
- להתמתח
- תור
- סלע
- לִדחוֹף
- הפניות
התנועה והלא - תנועת התנועות הן תנועות גוף בסיסיות עשו על ידי גוף האדם. תנועה היא היכולת לנוע, בין ממקום למקום או סביב ציר הגוף.
תנועת גוף האדם אפשרית הודות למערכת הקטר המורכבת מהמערכת האוסטיאו-חלקיקית - עצמות, מפרקים ורצועות- ומערכת השרירים - שרירים וגידים.
מערכת הקטר פועלת משולבת במערכת העצבים, האחראית על התיאום והגירוי של השרירים לייצור תנועה.
דפוסי התנועה הבסיסיים
דפוסי התנועה הבסיסיים הם תוצאה של הפעלת שרירי השרירים למימוש תנועות מרובות בצורה מבנית ומאורגנת.
החל מביצוע תנועות אלו, היכולות להתפתחות לאחר מכן של הכישורים לביצוע פעילויות יומיומיות, ספורט …
תנועות תנועה
תנועות קטר כוללות מעבר דרך האזור הרחב ביותר שיש, כאשר הגוף אינו מעוניין והעברת משקל מלאה.
הם מתייחסים לכל התקדמות מנקודה אחת לאחרת המשתמשת בתנועת הגוף כאמצעי היחיד, מוחלט או חלקי. הניידות של תנועות אלה משתמשת באופן קבוע בכפות הרגליים לתמיכה.
תנועות הקטר העיקריות הן:
הצעדה או ההליכה
זוהי צורה טבעית של תנועה אנכית שתבניתה מאופיינת בפעולה חלופית ומתקדמת של הרגליים ובמגע עם המשטח התומך.
לרוץ
זוהי הרחבה טבעית של יכולת ההליכה. זה מורכב מהעברת משקל מרגל לרגל, כשהגוף מונע לאוויר, ומושעה לזמן קצר בין כל צעד.
לדלג
במהלך תנועה זו הגוף מושעה באוויר, תוצר של הדחף של אחת או של שתי הרגליים, נופל על רגל אחת או על שתי רגליה. גורמים כמו כוח, איזון וקואורדינציה מעורבים בקפיצה.
תנועות קטנוע אחרות הן: זחילה, גלגול, החלקה, התחמקות, ציר, דהירה, קפיצה, הגעה, זחילה והשילובים האפשריים של אלה.
תנועות לא קטר
הם מעוגנים, כלומר מבוצעים סביב ציר הגוף (עמוד השדרה). הם מתרחשים בגוף כולו או בחלקים ממנו, בלי לנסוע לחלל אחר.
התנועות הלא-תנועות העיקריות הן:
לְכּוֹפֵף
זה מורכב מכפיפה של חלק מהגוף. התוצאה של תנועה זו היא איחוד של שני חלקי גוף סמוכים.
להתמתח
זה מתייחס להרחבה של חלק אחד או יותר בגוף, בדרך כלל הגפיים.
תור
זוהי תנועה של חלק מהגוף סביב צירו וברמת המפרקים (תא המטען, המותניים, הצוואר, מפרקי הידיים, הכתפיים, הזרועות).
סלע
זוהי תנועה שמתבצעת בצורה מעגלית או בניצב ביחס לבסיס קבוע.
לִדחוֹף
זה מורכב מהנעת אובייקט כדי להפריד אותו מהגוף או להזיז את הגוף להפריד אותו מהאובייקט.
ניתן להשתמש בזרועות, בכתפיים, ברגליים או בירכיים למימושו. חלקו של הגוף בו נעשה שימוש כפוף לפני וכאשר הדחיפה מורחבת.
תנועות אחרות שאינן קטרות הן: סווינג, משיכה, משיכה, פיתול וסיבוב.
הפניות
- מכשיר לקטר. (30 בנובמבר 2017). בתוך: es.wikipedia.org.
- Bartlett, R. (2007). מבוא לביומכניקת ספורט: ניתוח דפוסי תנועה אנושית. בתוך: profedf.ufpr.br.
- תנועות קטר ולא תנועה. (sf). הוחזר ב- 20 בדצמבר 2017 מ: users.rowan.edu.
- Lopategui, E. (2012). דפוסי תנועה יסודיים. בתוך: saludmed.com.
- דפוסי תנועה ראשוניים (nd). הוחזר ב- 20 בדצמבר 2017 מ: ptdirect.com.