כישורים מוטוריים בסיסיים: המאפיינים הרלוונטיים ביותר - אוצר מילים תרבות - 2025

המיומנויות המוטוריות הבסיסיות הן פעולות מוטוריות שנעשות באופן טבעי הם הבסיס לפעולות המוטוריות כי בני אדם לפתח בעתיד.

אלה מיומנויות שנרכשות באמצעות למידה, לייצר תוצאה מסוימת בזמן הקצר ביותר האפשרי ובשימוש מועט באנרגיה.

מיומנויות אלה הן אלה אשר יאפשרו בהמשך פיתוח פעולות מוטוריות מורכבות יותר.

המראה וההתפתחות שלו קשורים ליכולות התפיסתיות שיש לבני אדם בלידתם ומתפתחים יחד.

מהן הכישורים המוטוריים הבסיסיים?

כישורים מוטוריים בסיסיים הם תנועה, קפיצה, איזון, זריקה ותפיסה.

אז, מדובר בכישורים הקשורים ליכולת התנועה והתנועה של האדם.

תכונות עיקריות

- כל בן אנוש מחזיק בהם, לפחות באופן פוטנציאלי.

- הם חלק מהאבולוציה שאפשרה הישרדות אנושית.

- הם הקדמה ללמידה מוטורית מאוחרת.

הדירוג הגבוה ביותר

1- תלוי בגוף ובחפצים

תנועות לניהול גוף

אלה של תנועה נכנסים לכאן, כמו הליכה או ריצה; וכאלה של איזון, כמו לעמוד או לשבת.

תנועות לטיפול בחפצים

במקרה זה מדובר בתנועות מניפולטיביות, כמו לזרוק או לקבל חפצים.

2- תלוי בגוף, בחפצים ובמרחב

קטרים ​​או קטרים

אלה התנועות המשמשות לנוע: הליכה, ריצה, קפיצה, בין היתר.

לא קטר

תנועות להצבת הגוף ביחס לחלל: לסובב, לדחוף, לתלות, להתחמק, ​​בין היתר.

מניפולטיביות או השלכה ותפיסה

תנועות לתמרון חפצים: זריקה, תפיסה, מכה, בין היתר.

מתי מפותחים מיומנויות מוטוריות בסיסיות?

על פי פרננדו סאנצ'ס באנואלוס וספרו בסיסים לדידקטיקה של חינוך גופני וספורט (1992), ילדים מפתחים את כישוריהם המוטוריים בארבעה שלבים.

שלב 1

זה נע בין גיל 4 ל 6 שנים. בשלב זה הילד מפתח את יכולותיו התפיסתיות. הבן את גופך ואת הקשר שלו עם המרחב סביבך.

זה עוזר לך לבצע פעילויות חקר וגילוי, כמו גם משימות שמטרתן לפתח לרוחב.

שלב ב '

זה מתרחש בין גיל 7 ל 9 שנים. זהו רגע הזהב להתפתחות מיומנויות מוטוריות בסיסיות.

התנועות הופכות מורכבות יותר ועובדות על השלמתן. פעילויות משחקיות הכרוכות בתחרות עוזרות להם כאן.

שלב 3

זה מתרחש בין גיל 10 ל -13. אצל הילד כבר קיימות כישורים מבוססים והגיע הזמן לקשר אותם להתפתחות של פעילויות ספורט או אקספרסיביות.

עליהם לעבוד על כישורים גנריים, או שניתן ליישם אותם בענפי ספורט רבים.

שלב ד

זה מתרחש בין הגילאים 14-17. הם כבר מתחילים לפתח מיומנויות מוטוריות ספציפיות.

לדברי מחבר זה, מיומנויות מוטוריות בסיסיות מפותחות ומלוטשות בגיל בו בדרך כלל ילדים מתחילים לימודים רשמיים.

מדוע מיומנויות מוטוריות בסיסיות חשובות?

כישורים מוטוריים בסיסיים הם שמבטיחים שאפשר לרכוש מיומנויות מוטוריות ספציפיות. זה קריטי למי שרוצה לעסוק בספורט.

מרבית הפציעות באימוני ספורט מסוימים קשורות להתפתחות לקויה של כישורים מוטוריים בסיסיים.

יש לפתח כישורים אלה כראוי, לתרגל אותם ולכוון אותם לכוון למערכת העצבים המרכזית ולהכנת הגוף לאימונים.

גריי קוק הוא סטודנט לתנועה אנושית והציע מערכת פירמידה להתפתחות ספורטיבית בשם "פירמידה הביצועית". פירמידה זו מציבה את הכישורים הללו בתחתית.

לדברי קוק, אתלט צריך לשלוט באופן מושלם בתנועות הבסיסיות על מנת להתקדם ולאמן סיבולת או כוח, ולהגיע למצב של מיומנויות ספציפיות לספורט.

המשמעות היא שהדרך להתקדם בתוכנית אימונים גופניים ללא פציעה פירושה שתבניות התנועה הבסיסיות מבוצעות נכון.

אחרת, הגוף לא יוכל להתמודד עם הדרישות החדשות, ובסופו של דבר הוא ייפצע.

שני המרכיבים העיקריים של מיומנויות מוטוריות בסיסיות

בכל הכישורים המוטוריים ישנם שני מרכיבים בסיסיים: תיאום ואיזון.

1- תיאום

זו היכולת לבצע תנועות בצורה מדויקת, גם כאשר חלקים שונים בגוף או חפצים מסוימים מתערבים בו.

זה תלוי במידה רבה במצב מערכת העצבים המרכזית, ובייחוד בקליפת המוח.

כשיש תיאום טוב התנועה נעשית באופן אוטומטי ועם מעט מאוד הוצאות אנרגיה. ישנם כמה סוגים של תיאום:

דינמיקה כללית

זה הבסיס לכל התנועות.

מדריך לעיניים

זהו סוג של תיאום הנחוץ לתפיסה ונמצא בתנועות הכרוכות במגע במשהו.

פלחי

זה נוכח בפיתוח מיומנויות מוטוריות עדינות ורוחביות.

2- איזון

זוהי פונקציה הקשורה למוח הקטן ולאוזן הפנימית, המאפשרת לשמור על מיקום למשך תקופה מסוימת.

זו יכולת שמתפתחת עם הגיל ומשתלמת מגיל 7, כאשר הילד נשאר באיזון בעיניים עצומות.

איזון הוא מיומנות שבדרך כלל דורשת קבלת גירויים על ידי שמיעה ומראה.

באופן דומה, התפתחותה תלויה בתיאום, בחוזק ובגמישות שיש ברשותו. האיזון יכול להיות:

דִינָמִי

זה האיזון שמושג אפילו תוך כדי תנועה, כמו זה שמושג במירוץ או בזמן קפיצה.

סטָטִי

זה בדיוק זה שמאפשר לך לשמור על יציבה למשך זמן מסוים, כמו תנוחות יוגה.

ישנם שלושה מנגנונים הפועלים להביא לאיזון. הראשון מבין אלה הוא הקינסטטי, שהוא מנגנון התלוי בקולטנים הנמצאים בשרירים.

השני הוא המנגנון המבוך, שקשור למידע שמתקבל בצורה של גירויים באוזן התיכונה.

לבסוף, בולט המנגנון הויזואלי, המופעל על ידי הגירויים המתקבלים דרך העיניים ומספק מידע על צורות ומרחקים.

הפניות

1. Cidoncha, Vanessa (2010). כישורים מוטוריים בסיסיים: קואורדינציה ואיזון. התאושש מ: efdeportes.com
2. אספורטי (2017). החשיבות של מיומנויות מוטוריות בסיסיות. פירמידת ביצועים. התאושש מ: esportivida.com
3. איקריטו (2009). כישורים מוטוריים בסיסיים. התאושש מ: icarito.cl
4. Neetescuela (2016). סיווג מיומנויות מוטוריות. התאושש מ: neetescuela.org
5. סאנצ'ס, פרננדו (1992). בסיסים לדידקטיקה של חינוך גופני וספורט. SL Gymnos, 304 עמודים. מדריד.
6. Santos, Miryan (2011). מושג היכולת המוטורית בחינוך הגופני: עקירות. התאושש מ: revista.academiamaestre.es