זיכרון לטווח ארוך: סוגים, בסיסים עצביים והפרעות - נוירופסיכולוגיה - 2025

ארוך - הזיכרון לטווח הוא חנות זיכרון עמידה מאוד קיבולת אינסופית לכאורה; זיכרון לטווח ארוך יכול להימשך בין מספר שעות למספר שנים. באשר למישור הפיזיולוגי, זיכרון מסוג זה נושא עמו תהליך של שינויים גופניים במבנים וקשרים של נוירונים, תאי המוח שלנו.

ניתן להפוך זיכרונות המגיעים לזיכרון לטווח הקצר לזיכרונות לטווח הארוך באמצעות תהליך המכונה "איחוד". חזרה, אסוציאציות ורגשות משמעותיים מתערבים בזה.

תלוי בגורמים אלה, הזיכרונות עשויים להיות חזקים יותר (תאריך הלידה שלך) או חלשים יותר או קשים לאחזור (מושג שלמדת לפני שנים בבית הספר).

זיכרון לטווח קצר הוא בדרך כלל אקוסטי וחזותי יותר. בעוד שבזיכרון לטווח הארוך, מידע מקודד, מעל לכל, חזותית וסמנטית (יותר מקושר לאסוציאציות ומשמעויות).

כיצד נוצר זיכרון לטווח הארוך?

תהליך הזיכרון לטווח הארוך בו מתרחשים שינויים במבנים וקשרים של תאי עצב, מכונה פוטנציאציה לטווח הארוך (PLP). זה מרמז שכאשר אנו לומדים משהו, מעגלים עצביים חדשים נוצרים, משונים, מחוזקים או מוחלשים.

כלומר, יש ארגון מחדש עצבי המאפשר לנו לאחסן ידע חדש במוח שלנו. בדרך זו המוח שלנו משתנה ללא הרף.

היפוקמפוס

ההיפוקמפוס הוא מבנה המוח בו מאוחסן מידע באופן זמני, ומשמש לגיבוש זיכרונות מאחסון לטווח הקצר עד לטווח הארוך. ההערכה היא שהיא יכולה להשתתף במודולציה של קשרים עצביים במשך תקופות של יותר משלושה חודשים לאחר הלימוד הראשון.

להיפוקמפוס יש קשרים לאזורים רבים במוח. נראה כי כדי שהזכרונות יתקבעו במוחנו, חלק זה של המוח מעביר את המידע לאזורים בקליפת המוח בהם הם מאוחסנים בצורה מתמשכת.

ברור שאם מבני המוח הללו ייפגעו בדרך כלשהי, סוג כלשהו של זיכרון לטווח הארוך היה נפגע. זה מה שקורה אצל חולי אמנזיה. בנוסף, תלוי באזור המוח שנפגע, סוגים מסוימים של זיכרון או זיכרונות יושפעו, אך לא אחרים.

מצד שני, כשאנחנו שוכחים משהו מה שקורה הוא שהקשרים הסינפטיים האחראים לאותו ידע נחלשים. אם כי זה יכול לקרות גם שמופעלת רשת עצבית חדשה החופפת את הקודמת וגורמת להפרעה.

לכן, יש ויכוח בשאלה האם אנו מוחקים מידע לצמיתות בזכרוננו או לא. יכול להיות שהנתונים המאוחסנים אף פעם לא נמחקים לחלוטין מהזיכרון לטווח הארוך שלנו, אלא נעשים קשים יותר לאחזור.

בסיסים עצביים

לכל מידע שיגיע לזיכרון לטווח הארוך, יש צורך בסדרה של שינויים נוירוכימיים או מורפולוגיים במוח. נמצא שהזיכרון נשמר על פני סינפסות מרובות (חיבורים בין נוירונים). כשאנחנו לומדים משהו, סינפסות מסוימות מתחזקות.

מצד שני, כשאנחנו שוכחים את זה הם נעשים חלשים. לפיכך, המוח שלנו משתנה ללא הרף, רוכש מידע חדש ומשליך את מה שאינו מועיל. רווחים או הפסדים בסינפסה אלה משפיעים על התנהגותנו.

קישוריות זו משופצת לאורך החיים בזכות מנגנונים של היווצרות סינפטית, ייצוב וחיסול. בקיצור, ישנם ארגונים מחדש מבניים בקשרים עצביים.

במחקר שנערך עם חולי אמנזיה, הוכח כי נמצא זיכרון לטווח קצר וארוך טווח בחנויות שונות, עם מצעים עצביים שונים.

התגברות לטווח הארוך

כפי שהתגלה, כאשר אנו נמצאים בהקשר לימודי, יש שחרור מוגבר של גלוטמט. זה מייצר הפעלה של משפחות מסוימות של קולטנים, מה שבתורו גורם לכניסת סידן לתאי העצב המעורבים. הסידן חודר בעיקר דרך קולטן הנקרא NMDA.

ברגע שכמויות כה גבוהות של סידן מצטברות בתא שהוא עולה על הסף, מה שמכונה "התגברות לטווח הארוך" מופעל. מה שאומר שלמידה מתמשכת יותר מתקיימת.

רמות סידן אלה גורמות להפעלה של קינאזות שונות: חלבון קינאז C (PKC), קלמודולין קינאז (CaMKII), קינאזים המופעלים על ידי מיטוגן (MAPK) ו- Fin tyrosine kinase.

לכל אחד מהם פונקציות שונות, המפעילים מנגנוני זרחן. לדוגמא, קלמודולין קינאז (CaMKII) תורם להכנסת קולטני AMPA חדשים לממברנה הפוסט-סינפטית. זה מייצר חוזק ויציבות גדולים יותר של הסינפסות, ושמירה על הלמידה.

CaMKII גורם גם לשינויים בציטוט שלד עצבים, ומשפיעים על הפעיל. זה מביא לעלייה בגודל עמוד השדרה הדנדריטי המקושר לסינפסה יציבה ועמידה יותר.

מצד שני, חלבון קינאז C (PKC) מייצר גשרים בין תאים פרסינפטיים לתאים פוסט-סינפטיים (Kadherin-N), ויוצרים קשר יציב יותר.

בנוסף, גנים לביטוי מוקדם המעורבים בסינתזת חלבון ישתתפו. מסלול ה- MAPK (קינאזות המופעלים על ידי מיטוגן) הוא המסדיר את תעתיק הגנים. זה יוביל לקשרים עצביים חדשים.

כך, בעוד שזיכרון לטווח הקצר כרוך בשינוי של חלבונים קיימים ושינויים בעוצמת הסינפסות הקיימות לפני כן, זיכרון לטווח הארוך מחייב סינתזה של חלבונים חדשים וצמיחה של קשרים חדשים.

בזכות מסלולי PKA, MAPK, CREB-1 ו- CREB-2, הזיכרון לטווח הקצר הופך לזיכרון לטווח ארוך. זה כתוצאה בא לידי ביטוי בשינויים בגודל ובצורה של עמוד השדרה הדנדריטים. וכן הגדלה של כפתור המסוף של הנוירון.

באופן מסורתי נהוג היה לחשוב שמנגנוני למידה אלה התרחשו רק בהיפוקמפוס. עם זאת, הוכח אצל יונקים שהתחזקות לטווח הארוך יכולה להתרחש באזורים רבים כמו המוח הקטן, התלמוס או הניאוקורטקס.

נמצא גם כי ישנם מקומות בהם אין כמעט רצפטורים ל- NMDA, ואף על פי כן, מופיעה התחזקות לטווח הארוך.

דיכאון ארוך טווח

כשם שניתן לבסס זיכרונות, ניתן גם לשכוח מידע אחר שאינו מטופל. תהליך זה נקרא "דיכאון ארוך טווח" (DLP).

זה משמש למניעת רוויה ומתרחש כשיש פעילות בנוירון הפרה-סינפטי, אך לא בפוסט-סינפטית או להפך. לחלופין, כאשר ההפעלה היא בעצימות נמוכה מאוד. באופן זה, השינויים המבניים שהוזכרו לעיל הופכים בהדרגה.

סוגי זיכרון לטווח ארוך

ישנם שני סוגים של זיכרון לטווח הארוך, המפורש או ההצהרתי והמשתמע או הלא-הצהרתי.

זיכרון הצהרתי או מפורש

הזיכרון ההצהרתי מקיף את כל הידע שניתן לעורר במודע; זה יכול להיות מילול בקלות או להעביר לאדם אחר. במוחנו נראה שהחנות ממוקמת באונה הזמנית המדיאלית.

בתוך תת-זיכרון זה נמצא זיכרון סמנטי וזיכרון אפיזודי. זיכרון סמנטי מתייחס למשמעות של מילים, לתפקודים של אובייקטים וידע אחר על הסביבה.

לעומת זאת הזיכרון האפיזודי הוא כזה המאחסן את החוויות, החוויות והאירועים החשובים או הרלוונטיים רגשית בחיינו. לכן זה נקרא גם זיכרון אוטוביוגרפי.

זיכרון לא הצהרתי או מרומז

זיכרון מסוג זה, כפי שאתה יכול להסיק, מתעורר באופן לא מודע וללא מאמץ נפשי. הוא מכיל מידע שלא ניתן למלל אותו בקלות, וניתן ללמוד אותו באופן לא מודע ואפילו שלא מרצונו.

בתוך קטגוריה זו נמצא זיכרון פרוצדוראלי או אינסטרומנטלי, הכרוך בזיכרון יכולות והרגלים. כמה דוגמאות היו לנגן בכלי, לרכוב על אופניים, לנהוג או לבשל משהו. מדובר בפעילויות שהתאמנו רבות ולכן הן אוטומטיות.

החלק במוח שלנו שאחראי לאחסון יכולות אלו הוא הגרעין המפוסק. בנוסף לגנגליה הבסיסית ולמוח הקטן.

זיכרון לא-הצהרתי מקיף גם למידה על ידי אסוציאציה (למשל, קשר ניגון מסוים למקום, או קישור בית חולים לתחושות לא נעימות).

אלה מיזוג קלאסי והתניה אופרנטית. הראשון גורם לשני אירועים שהופיעו פעמים אחדות במשותף או בהתאמה.

בעוד שהשנייה כוללת למידה שלתנהגות מסוימת יש השלכות חיוביות (ולכן הן יחזרו על עצמן), וכי התנהגויות אחרות מניבות השלכות שליליות (וביצועיהן יימנעו).

תגובות שיש בהן מרכיבים רגשיים מאוחסנות באזור במוח הנקרא גרעין השקדים. במקום זאת, התגובות הכרוכות בשרירי השלד ממוקמות במוח הקטן.

למידה לא אסוציאטיבית כמו הרגלים ורגישות נשמרת גם בזיכרון המרומז, במסלולי הרפלקס.

זיכרון ארוך טווח ושינה

הוכח במספר מחקרים כי מנוחה מספקת חיונית לאחסון זיכרונות בצורה יציבה.

נראה כי גופנו מנצל את תקופת השינה בכדי לתקן זיכרונות חדשים, מכיוון שאין הפרעה מהסביבה החיצונית שמעכבת את התהליך. כך, בערנות אנו מקודדים ומאחזר מידע שכבר נשמר, ואילו במהלך השינה אנו מגבשים את מה שלמדנו במהלך היום.

כדי לאפשר זאת ניתן להבחין כי במהלך ההפעלה מחדש של שינה מתרחשות באותה רשת עצבית שהופעלה בזמן שלמדנו. כלומר, ניתן לגרום להתגברות לטווח הארוך (או דיכאון לטווח הארוך) בזמן שאנחנו ישנים.

מעניין שמחקרים הראו כי לשינה לאחר חניכה השפעות מועילות על הזיכרון. בין אם מדובר בשינה של 8 שעות, שנת שינה או שעתיים ואפילו שינה של 6 דקות.

כמו כן, ככל שהזמן שבין תקופת הלמידה לשינה קצר יותר, כך יתרונותיו יהיו באחסון זיכרון לטווח הארוך.

הפרעות זיכרון לטווח הארוך

ישנם תנאים בהם ניתן להשפיע על הזיכרון לטווח הארוך. לדוגמא, במצבים בהם אנו עייפים, כאשר אנו לא ישנים כמו שצריך או אנו עוברים זמנים מלחיצים.

הזיכרון לטווח הארוך נוטה להחמיר בהדרגה ככל שאנו מתבגרים.

מצד שני, התנאים הפתולוגיים שקשורים יותר לבעיות זיכרון הם נזק מוחי נרכש והפרעות עצביות כמו מחלת אלצהיימר.

ברור, כל נזק המתרחש במבנים התומכים או משתתפים ביצירת זיכרון (כמו אונות הזמניים, ההיפוקמפוס, האמיגדלה וכו ') יפיקו רצפים בחנות הזיכרון לטווח הארוך שלנו.

יתכנו בעיות הן בזכרון המידע שכבר נשמר (אמנזיה לאחר מדרגות), וגם לאחסון זיכרונות חדשים (אמנזיה אנתרוגרדית).

הפניות

1. Caroni, P., Donato, F., and Muller, D. (2012). פלסטיות מבנית בזמן הלמידה: ויסות ופונקציות. מדעי הטבע מדעי המוח, 13 (7), 478-490.
2. קרילו-מורה, פול. (2010). מערכות זיכרון: סקירה היסטורית, סיווג ומושגים אקטואליים. חלק ראשון: היסטוריה, טקסונומיה של זיכרון, מערכות זיכרון לטווח הארוך: זיכרון סמנטי. בריאות הנפש, 33 (1), 85-93.
3. דיקלמן, ש., & Born, J. (2010). פונקציית הזיכרון של שינה. מדעי הטבע מדעי המוח, 11 (2), 114-126.
4. זיכרון לטווח ארוך. (sf). הוחזר ב -11 בינואר 2017 מ- BrainHQ: brainhq.com.
5. זיכרון לטווח ארוך. (2010). נלקח מהזיכרון האנושי: human-memory.net.
6. Mayford, M., Siegelbaum, SA, & Kandel, ER (2012). סינפסות ואחסון זיכרון. פרספקטיבות של קפיץ ספרינג הארבור בביולוגיה, 4 (6), a005751.
7. McLeod, S. (2010). זיכרון לטווח ארוך. נשלח מ- Simply Psychology: simplepsychology.org.