טיפולים פסיכולוגיים: טיפוסים ותכונותיהם - פְּסִיכוֹלוֹגִיָה - 2025

הטיפול הפסיכולוגי הוא הליך שבו מקיים אינטראקצית פסיכולוג עם מטופל כדי לפתור בעיות שונות הקשורות להתנהגות, יחסים אישיים, עבודה, בין יתר.

סוגי הטיפולים הפסיכולוגיים לילדים, מתבגרים ומבוגרים הנפוצים ביותר הם טיפול פסיכואנליטי, טיפול פסיכודינמי, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, טיפול התנהגותי, טיפול קוגניטיבי, טיפול הומניסטי, טיפול בגסטלט, טיפול נוירופסיכולוגי, טיפול מערכתי ואימון.

ראשית, יש לקחת בחשבון כי ישנם סוגים שונים של טיפולים וכי לא כל הפסיכולוגים מבצעים אותו סוג של עבודה. הערכה ראשונה זו חשובה, מכיוון שלכל סוג של טיפול יש מאפיינים מסוימים והוא שימושי יותר לסדרת בעיות.

יש לתעד קודם כל מי שמתכוון לפנות לפסיכולוג על סוגי הטיפולים הקיימים ואלו המתאימים ביותר לבעייתו. יש לזכור כי שיעורי הטיפול אינם מתוכננים על סמך הבעיות הפסיכולוגיות הנוגעות בדבר או ההפרעות בהן הם מתכוונים לטפל, אלא תואמים בתי ספר ופרדיגמות שונות של פסיכולוגיה.

סוגי טיפולים פסיכולוגיים וכיצד הם עובדים

1- טיפול פסיכואנליטי

טיפול זה מניח את לידתה של הפסיכולוגיה כתחום ומשמעה במקורה אצל המטפל הידוע יותר זיגמונד פרויד, אבי הפסיכואנליזה.

התיאוריה של פרויד מסבירה את התנהגותם של בני אדם ומבוססת על ניתוח קונפליקטים לא מודעים שמקורם בעיקר במהלך הילדות.

למעשה, כדי להבין ולפרש את ההפרעות הפסיכולוגיות, פרויד שם דגש מיוחד על כוננים אינסטינקטואליים שמודחקים על ידי התודעה ונשארים בלא מודע.

אם לוקחים בחשבון את הנחות היסוד הללו של הפסיכואנליזה, המטפל בפסיכואנליטיקאי אחראי על הבאת קונפליקטים לא מודעים דרך פרשנות חלומות, מעשים כושלים והתאגדות חופשית.

מבין כולם, זו הנפוצה ביותר כיום היא אסוציאציה חופשית, טכניקה שמטרתה המטופל לבטא את כל רעיונותיו, רגשותיו, מחשבותיו ותמונותיו הנפשיות כפי שהם מוצגים בפגישות.

ביטוי זה נעשה מתוך הנחת היסוד של הכוח הטיפולי של קתרזיס רגשי, כלומר מהצורך שאנשים צריכים לשחרר את מחשבותינו ורגשותינו למצב טוב של בריאות נפשית.

לאחר שהמטופל התבטא, על הפסיכואנליטיקאי לקבוע אילו גורמים משקפים קונפליקט בלא מודע ואילו לא.

2- טיפול פסיכודינמי

טיפול פסיכודינמי עוקב אחר קו החשיבה הפסיכואנליטית ולעתים קרובות הוא מבולבל איתו. עם זאת, פסיכואנליזה ופסיכותרפיה פסיכודינמית אינם זהים לחלוטין.

טיפול פסיכודינמי משאיר אחריו את ההשקפה הקלאסית של הגישה האנליטית לעצמי, לאידי ולעצמי העל. למעשה, זה נחשב כ"מודרניזציה של הפסיכואנליזה ", מכיוון שהוא נוטש את ההיבטים השנויים ביותר במחלוקת והקיצונית של זרם זה.

ישנן דרכים שונות לביצוע טיפול מסוג זה, אך כולן שואפות לאותה מטרה: לספק למטופל מצב של מודעות למניעיו ולסכסוכים הנסתרים שלהם.

3 - טיפול קוגניטיבי-התנהגותי

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מניח התרחקות מוחלטת משני הטיפולים עליהם דיברנו בעבר. למעשה, גם המשגת תפקוד הנפש האנושית וגם התרגול הקליני רחוקים זה מזה.

על פי טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) מובן כי מחשבות, אמונות וגישות משפיעות על רגשות ורגשות, כמו גם על התנהגות. למעשה, זה נחשב כי התפקוד נופל על שלושת האזורים העיקריים הללו, הניזונים זה מזה.

באופן זה, רגש מעצים סוג מסוים של מחשבה, המניע התנהגות ספציפית שיכולה, בתורו, להעצים את הרגש הראשוני או את המחשבה הקונקרטית.

לפיכך, תחת הנחת יסוד הפעלה זו, CBT הוא טיפול שמנסה ללמד את המטופל סדרת מיומנויות להתמודד טוב יותר עם בעיות שונות.

למעשה, הנקודה הבסיסית לטיפול זה להיות יעילה היא שהמטופל יהיה מודע לתפקודו ויוכל ליישם את האסטרטגיות שהציע הפסיכולוג כדי לשפר את מצבו הפסיכולוגי.

בנוסף, CBT עובד הן על דפוסי חשיבה, זיהוי, ניתוח והתאמתן, כמו גם על דפוסי התנהגות, שימוש בטכניקות שיכולות לשנות התנהגות ולהיות בעלות השפעות מועילות.

CBT הוא המצוינות בטיפול בפוביות והפרעות חרדה אחרות, אם כי היא משמשת כיום לטיפול בכל סוג של הפרעה נפשית.

4- טיפול התנהגותי

טיפולים התנהגותיים הם גרסא של טיפול התנהגותי קוגניטיבי המאופיין, כשמו כן הוא, בהתמקדות רק במרכיב ההתנהגותי.

בעוד טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מקיף מחשבות, רגשות והתנהגויות, טיפולים התנהגותיים רואים קיצון יותר ומתמקדים רק בהתנהגות.

על פי גישה זו ההתנהגות מהווה את המרכיב העיקרי שיש לטפל בה ומבוססת על כך שאם היא תשתנה, גם שאר המשתנים (רגשות ומחשבות) ישתנו.

הפגישות הטיפוליות של סוג זה של טיפול מתמקדות רק בטכניקות שמטרתן לשנות את התנהגות, במטרה להגדיל את רווחתן הפסיכולוגית של אנשים.

למרות שמוכח מדעית כי ברוב המקרים נוח ללוות טכניקות אלו בטיפולים קוגניטיביים (כמו בטיפול קוגניטיבי התנהגותי), טיפול התנהגותי מועיל במקרים שונים.

במיוחד אצל אנשים בהם קשה מאוד לשלב מחשבות רציונאליות כמו בסכיזופרניה, תסמונות דמנציה או דיכאונות קשים מאוד, שילוב של התערבויות התנהגותיות עשוי להיות אפשרות הטיפול הטובה ביותר.

5- טיפול קוגניטיבי

טיפול קוגניטיבי מתמקד אך ורק בשחזור מחשבותיו של האדם, במטרה לחסל את אלה הגורמים לאי נוחות ולייצר קוגניציות מועילות למצב הפסיכולוגי.

בתוך סוג זה של טיפול מופיעות טכניקות רבות כמו שחזור קוגניטיבי, דיאלוג סוקרטי או מודל ה- ABC.

כולם מתאפיינים בכך שהמטפל, באמצעות ניתוח ממצה של מחשבות המטופל, מנסה לתקן את הקוגניציות הלא הגיוניות שמופיעות.

זה לא אומר שהפסיכולוג אומר למטופל מה לחשוב ומה לא, אלא שהוא ממשיך ומשתמש במשותף ומנתח כיצד יש לראות את הדברים ואילו מחשבות יש לאמץ.

טיפול זה נמצא בשימוש נרחב לטיפול בדיכאון (למעט בשלבים הקשים מאוד), הפרעות הסתגלות וכמה הפרעות חרדה, בעיקר הפרעת חרדה כללית.

6- טיפול הומניסטי

הפסיכולוגיה ההומניסטית נחשבת לגל השלישי של הפסיכולוגיה, המתבונן הן בפרספקטיבות קוגניטיביות-התנהגותיות והן בפרספקטיבות פסיכואנליטיות. זה נולד בידי אברהם מאסלו וקרל רוג'רס באמצע המאה העשרים ומושפע מאוד מפנומנולוגיה ואקזיסטנציאליזם.

בטיפולים הומניסטיים ניתן להגן על כך שהאינדיבידואל הוא יצור מודע, מכוון, בהתפתחות מתמדת, שייצוגיו הנפשיים ומצביו הסובייקטיביים הם מקור תקף לידע אודות עצמו.

המטופל נתפס כשחקן הראשי הן בחיפוש הקיומי שלו והן בפתרון הבעיות האפשריות שהוא עשוי להיתקל בהן. באופן זה, למטפל ההומניסטי תפקיד משני כמנחה התהליך, ומאפשר לנבדק למצוא את התשובות שהוא מחפש בכוחות עצמו.

הפסיכותרפיסט מחפש את המימוש העצמי של האדם, כך שהוא מלווה ומדריך את המטופל שלו, אך כל ההחלטות יתקבלו תמיד על ידי המטופל.

7- טיפול בגסטלט

טיפול בגסטלט הוא סוג מסוים של טיפול הומניסטי שפותח על ידי פריץ פרלס, לורה פרלס ופול גודמן באמצע המאה הקודמת.

מתוך עמדה זו מובן שהתודעה היא היחידה המווסתת את עצמה והוליסטית, ומבוססת על העיקרון הבסיסי של פסיכולוגיית הגשטאלט כי השלם הוא יותר מסכום החלקים.

המשמעות היא שגסטלט מגרה את האדם ככלל, תוך שילוב היבטיו השונים כמו יעדים, צרכים, פוטנציאלים או בעיות ספציפיות.

כך, בסוג זה של טיפול, נעשה שימוש בטכניקות חווייתיות ויצירתיות כדי לשפר את המודעות העצמית של המטופל, את החופש ואת הכיוון העצמי שלו. המטפל אף פעם לא אומר למטופל מה לעשות אלא משתמש ביכולת החינוכית של הדיאלוג.

טיפולי גשטלט מעניקים ערך רב לרגע הנוכחי ומודעות עצמית לחוויה הרגשית והגופנית, כאשר הפרט נראה מנקודת מבט אינטגרטיבית.

מסיבה זו, עבור אנשים רבים, גשטלט אינה טיפול פסיכולוגי פשוט, אלא פילוסופיית חיים אותנטית התורמת באופן חיובי לדרך הפרט לתפוס מערכות יחסים עם העולם.

8- טיפול מערכתי

טיפול מערכתי מקבל גם מבט אינטגרטיבי על חיי האנשים. לפיכך, המרכיב העיקרי המונופול את תשומת הלב הרבה מהפסיכותרפיה הוא מערכת היחסים העולה מחיי הפרט.

על פי חזון זה, גם מה שאנחנו וגם מה שאנחנו בונים נובעים מהאינטראקציה שאנו מבצעים עם הגירויים השונים מהעולם החיצון, בין אם הם אנשים, קבוצות של יחידים, שיעורים, פעילויות וכו '.

היתרון בפסיכותרפיה זו הוא בכך שהתמקדות ישירות במערכות היחסים של הפרט היא רוכשת גישה לפתרון בעיות שיכולה להיות מעשית מאוד.

זהו טיפול שמשמש כיום בשפע ועם תוצאות חיוביות מאוד לפיתרון בעיות משפחתיות וקונפליקטים זוגיים, באמצעות הטיפולים הקבוצתיים הידועים.

טיפול מערכתי מתמקד בזיהוי דפוסים לא תפקודיים בהתנהגות של קבוצה (או של זוג), כך שהוא מנסה לאזן מערכות יחסים ברחבי העולם ומותיר בעיות המתעוררות רק ברמה האישית.

9- טיפול נוירופסיכולוגי

טיפול נוירופסיכולוגי ונוירורביליטיבי אחראי על ביצוע התערבויות אצל אנשים בכל גיל המציגים פגיעה מוחית או תפקוד לקוי של מערכת העצבים.

מחלות כמו אלצהיימר או פרקינסון או תסמונות דמנציה אחרות, הפרעות amnestic, פגיעות ראש, פגיעות מוח ופתולוגיות אחרות יכולות להקטין את היכולות הקוגניטיביות שלנו.

באופן זה, הטיפול הנוירופסיכולוגי יוצא קצת מהטיפולים שנדונו עד כה ומתמקד בשיקום יכולות קוגניטיביות דרך ביצוע פעילויות שונות והתאמת טיפולים ספציפיים.

10- אימון

לבסוף, אימון הוא עוד אחד מהתפקידים שפסיכולוגים מבצעים, אם כי זה לא מגדיר את הטיפול הפסיכולוגי בפני עצמו. למעשה, בימינו ישנם יותר ויותר אנשי מקצוע (לא רק פסיכולוגים) המצטרפים לבצע התערבות מסוג זה.

יש לקחת בחשבון שבניגוד לאמור לעיל, אימון הוא טכניקה שמטרתה התפתחות אישית אך אינה פסיכותרפיה.

כך, למרות העובדה כי התערבויות מסוג זה יכולות להועיל במקרים רבים, לא כדאי לבצע אותן כאשר סובלים מהפרעות פסיכולוגיות קשות, במיוחד אם בעל המקצוע שמבצע את הטיפול אינו פסיכולוג.

11- טיפול יונגיאני

קרל יונג

ידוע גם כניתוח של יונג לכבוד יוצרו, הרופא והפסיכולוג הנודע קרל יונג (1875-1961). הוא נמצא בשימוש נרחב בהפרעות כמו דיכאון או חרדה והתמכרויות.

יונג מציע שלא ניתן להשיג איזון רגשי לעולם, אלא אם כן יתעמק בלא מודע דרך ארכיטיפים, חלומות או ביטויים אמנותיים. המטרה היא למצוא את המידע הסמוי שמערער את יציבותו הרגשית של המטופל.

לשם כך על המטפל לזכות בביטחון המטופל ושהוא יתבטא בחופשיות, ללא לחץ וללא חשש להסתכל פנימה. זה יהיה משחק בין המודע ללא המודע, עד שנמצא את מה שמטריד את הנפש.

במהלך הטיפולים מנותחים חלומות, נוצרות פעילויות בהן המטופל מביע את עצמו ונוצרים אסוציאציות של דימויים או מילים.

12- טיפול במוזיקה

טיפול זה מבוסס על שימוש במוזיקה לשיפור הרווחה הנפשית של המטופל. לרוב משתמשים בו להגברת ההערכה העצמית, כתמיכה באנשים עם קשיי למידה, שיקום אלכוהוליסטים או מכורים לסמים, כמו גם גירוי לאנשים עם מחלות סופניות.

זה נובע מהיכולת המוכחת של המוזיקה לעבוד על היבטים חושיים, מוטוריים, רגשיים או קוגניטיביים אצל אנשים. יש לו מידה גבוהה של קבלה מכיוון שמדובר בטכניקה נעימה ולא פולשנית.

13- טיפול קצר המתמקד בפתרונות

השייך לטיפול במערכות, TBCS הוא משאב שמבוסס על מציאת פיתרון לבעיה לא מתפקדת ספציפית במהירות וביעילות. זה מיושם מעל כולם בבעיות זוגיות, בעיות משפחתיות, חוסר הערכה עצמית או, במקרים מסוימים, בעיות מיניות.

הנוהל הוא לשאול את המטופל שאלות כך שיוכלו לשקף ולהעצים את חוזקותיו לשיפור מצבו.

אלא אם כן החולה עצמו ימצא לנכון, אין הכרח להתעמק בעבר.

ישנן חברות או מרכזים חינוכיים רבים אשר פונים לטיפול מסוג זה כדי לשפר את רווחתם של עובדיהם, סטודנטים ואנשי צוות אחרים הקשורים למוסד.

14- פסיכולוגיה טרנספרסונאלית

טיפול זה ממוקד ב"מעבר ", המובן כדאגותיו של האדם לגבי התודעה, הנשמה או הרוחניות, כלומר מושגים שנוצרו מהדמיון האנושי ושאינם בעלי בסיס מדעי מועט.

המטופל המבקש עזרה מסוג זה נובע מכך שהוא צריך לפתח את עצמו, למצוא שלום רוחני, לתת משמעות לקיומו או להיות מסוגל לחפש הסבר לחוויותיו המיסטיות.

במקרה זה, על המטפל לגלות אמפתיה, להיות פתוח להבנת הפסיכולוגיה של המטופל שלו ולחפש גישה מעשית כדי לפתור את דאגותיו. ניתן לתמוך בה על ידי המלצה על טיפולים כמו יוגה, מדיטציה או כתיבה יצירתית למטופל.

15- טיפול מרוכז על ידי לקוח

הוא פותח על ידי קרל רוג'רס, והוא חלק מהטיפולים ההומניסטיים. מסיבה זו, המטופל הוא זה שיכיר, יתפתח ויבצע מימוש עצמי לאורך כל התהליך. המטפל צריך רק להוביל את הדרך דרך אמפתיה, הבנה וקבלה.

המטרה היא שהמטופל יידע לפרש את המסר שלו ולחקור את נקודות החוזק שלו שהוא לא ידע שיש לו או שהוא לא מסוגל לנצל.

הפניות

1. Araújo, UF i Sastre, G. (Coords.) (2008) למידה מבוססת בעיות. נקודת מבט חדשה על הוראה באוניברסיטה. ברצלונה: עריכה Gedisa.
2. Castro, A. (2004) כישוריהם המקצועיים של הפסיכולוג וצרכיו של פרופילים מקצועיים בסביבות עבודה שונות. בין תחומי, שנה / כרך 21, מספר. 002, עמ '. 117-152.
3. המכללה הרשמית לפסיכולוגים של ספרד (1998) פרופילים מקצועיים של הפסיכולוג. מדריד: המכללה הרשמית לפסיכולוגים של ספרד.
4. Mendoza, A. (2005) מקרה המקרה: גישה קוגניטיבית. מקסיקו: טרילות.
5. Orts, M. (2011) L'aprenentatge basat en problems (ABP). מתיאוריה לתרגול: חוויה עם קבוצת סטודנטים. ברצלונה: עריכה GRAÓ.