- הִיסטוֹרִיָה
- פורמליזציה של מוזיקולוגיה כתחום
- תקופה אחרונה
- יתרונות
- השפעות על תחומים אחרים
- סוגים
- טיפול במוזיקה קבלת פנים
- טיפול במוזיקה פעילה
- פעילויות לטיפול במוזיקה
- הפניות
תרפיה במוזיקה היא דיסציפלינה שמוסיקה שימושים מבוסס על התערבויות כדי לעזור לאדם להשיג מטרות טיפוליות. זה מבוסס על עדויות קליניות והיסטוריות, וכמו סוגים אחרים של טיפולים פסיכולוגיים, הוא חייב להתבצע על ידי איש מקצוע המתמחה בתחום.
בתהליך טיפול במוזיקה, בעל המקצוע ישתמש במוזיקה בדרכים שונות כדי ליצור שינויים פיזיים, קוגניטיביים, רגשיים וחברתיים אצל האדם המקבל את ההתערבות. פעילויות באתר כוללות פעילויות רבות ומגוונות, כמו שירה, ריקוד, האזנה לקטעי מוסיקה ספציפיים או הלחנה.
מקור: pexels.com
הרעיון העומד מאחורי טיפול במוזיקה הוא שפעילויות אלו יכולות לעזור לאדם לפתור בעיות מכל הסוגים ולרכוש מיומנויות חדשות, אשר לאחר מכן ניתן להעביר לתחומים אחרים בחייו. בנוסף, מוזיקה יכולה גם לעזור ללקוח לבטא את רגשותיו ומחשבותיו ביתר קלות.
למרות היותו תחום חדש יחסית, ישנו כמות גדולה של עדויות התומכות ביעילות הטיפול במוזיקה. כך, כיום אנו יודעים כי הוא מועיל מאוד בטיפול בבעיות כמו אוטיזם, דיכאון, חרדה, לחץ או סכיזופרניה; ויכולה לשמש כתמיכה בהשגת יעדים תת-קליניים, כמו הכשרה למיומנויות חברתיות.
הִיסטוֹרִיָה
הרעיון שלמוזיקה יכולה להיות השפעה משמעותית על בריאותם והתנהגותם של אנשים קיים מאז ראשית התרבות המערבית. מחברים כמו אפלטון ואריסטו כבר דיברו על ההשפעות שגרמו סוגים שונים של הרמוניות וניגונים אצל אלה שהאזינו להם, ועל תכונותיהם המועילות לכאורה.
מאוחר יותר, במאות ה- 18 וה -19, נוצרו כמה אסוציאציות עצמאיות שבחנו את ההשפעות החיוביות של המוסיקה על נפש האנשים. עם זאת, יצירות אלה לא השפיעו רבות על החברה ולא קיבלו תשומת לב רבה באותה תקופה.
המוזיקולוגיה כפי שאנו מבינים אותה היום לא הופיעה עד אמצע המאה העשרים. לאחר מלחמת העולם השנייה, מספר גדול של מוזיקאים (מקצועיים וחובבים כאחד) סיירו בבתי חולים במדינות שונות ששיחקו כדי להקל על סבלם של ותיקים, שרבים מהם עברו טראומה מההתנסויות שלהם.
עד מהרה, הרופאים והאחיות הבינו כי חולים שנחשפו לעבודתם של מוזיקאים אלה השתפרו מהר יותר, ורגשותיהם נעשו חיוביים יותר. עם זאת, היה ברור גם כי אמנים היו זקוקים לאימונים רשמיים כלשהם על מנת להפיק את המרב מכישוריהם. כך נולד המוסיקולוגיה.
פורמליזציה של מוזיקולוגיה כתחום
במהלך שנות הארבעים של המאה העשרים, מספר אנשים החלו לנסות ליצור מקצוע קליני מיוחד המתבסס על מוסיקה. עם זאת, ישנם שלושה מחברים בולטים עיקריים בתקופה זו, שהשפיעו רבות על הופעתה של המוסיקולוגיה כפי שאנו מבינים אותה כיום.
אחת מהן הייתה אירה אלטשולר, מטפלת אמריקאית שערכה המון מחקר על השפעות המוזיקה על הנפש עם מטופליו שלו.
במקביל, עוד אחד החוקרים המובילים באותה תקופה, וילם ואן דר וול, היה הראשון שהשתמש בטיפול במוזיקה במוסדות ציבוריים, וכתב מדריך ליישום השיטות החשובות ביותר של תחום זה שנוצר לאחרונה.
לבסוף, הונחה א 'תייר גסטון לארגן ולממסד את המוסיקולוגיה כסוג עצמאי ויעיל של טיפול. הודות למאמציהם של חלוצים ואחרים הדומים להם, אוניברסיטאות כמו מישיגן, קנזס או שיקגו החלו ללמד תוכניות מוזיקולוגיה באמצע שנות הארבעים.
תקופה אחרונה
במהלך העשורים האחרונים, טיפולי המוסיקה המשיכו להתפתח לדיסציפלינה פורמאלית ועצמאית, כאשר גופים האחראים על ויסותה ומבטיחים כי מתרגליםיה משתמשים בה נכון.
מטפלים במוזיקה לרוב מקבלים גם הכשרה בפסיכולוגיה ודרכים אחרות לסייע לאנשים עם הפרעות נפשיות; אך ישנם גם אנשי מקצוע המתמחים באופן בלעדי בתחום זה.
יתרונות
למרות שאנשים רבים מאמינים שהשימוש במוזיקה כסוג של טיפול אינו "רציני" או רשמי, האמת היא שתחום זה מגובה על ידי ריבוי מחקרים מדעיים רציניים. תוצאותיהם מצביעות על כך שלטכניקות בהן נעשה שימוש באזור זה יש השפעות מועילות מאוד על סוגים שונים של בעיות, הן פיזיות והן נפשיות.
לדוגמא, מטה-אנליזה שבוצעה בשנת 2008 הצביעה שלטיפול במוזיקה השפעה חיובית מאוד על תסמיני הדיכאון, והפחתה אותם במידה ניכרת. משהו דומה קורה עם פתולוגיות נפוצות אחרות, כמו חרדה וסכיזופרניה.
בהקשר אחר, ידוע כי יישום טיפול מבוסס מוסיקה יכול לסייע בהקלת חלק מהבעיות בהן סובלים אנשים עם סוגים שונים של הפרעות בספקטרום האוטיזם. כך, למשל, אנשים עם אספרגר שעברו טיפול זה שיפרו את יכולתם להתייחס לאחרים ולכישורי התקשורת שלהם.
יתר על כן, במחקרם משנת 2014 גרטסגר ושותפיו מצאו כי אנשים עם אספרגר הצליחו גם לפתח מיומנויות לא מילוליות, בנוסף להרגיש בטוחים יותר בהקשרים שבהם הם היו צריכים לנהל אינטראקציות עם אחרים.
השפעות על תחומים אחרים
טיפול במוזיקה הוכח גם כשימושי מאוד בהקשרים אחרים הקשורים לבריאות הנפש, אך שאינם כרוכים ישירות בטיפול בהפרעות פסיכולוגיות קשות. כך, למשל, פשוט האזנה לסוגים מסוימים של ניגונים ידועה כמסייעת בהפחתת חרדה ומתח.
זה מיושם בהקשרים שונים מאוד. לדוגמא, מחקרים הראו שלשינוי המוזיקה בחדר המתנה אצל רופא השיניים לנגינה של ניגונים נעימים יותר יש השפעה מרגיעה על החולים. אנשים שנחשפים למוזיקה מרגיעה זו חווים פחות פחד ואפילו נראה שיש להם פחות כאב במהלך ביקורם.
מחקרים פורסמו עם תוצאות דומות מאוד בהקשרים אחרים, כמו טיפול בקשישים, התמודדות עם חולים קשים או חולים סופניים או ניהול ילדים צעירים מאוד כאשר הם צריכים להשתלב במרכז חינוכי פעם ראשונה.
סוגים
טיפול במוזיקה הוא תחום מאוד מגוון, והפעילויות שניתן לבצע בתוכו הן אינסופיות כמעט. עם זאת, ניתן לסווג אותם בצורה מאוד בסיסית על סמך מספר קריטריונים.
דרך הסיווג הנפוצה ביותר בתחום היישום של מוסיקה כטיפול פסיכולוגי היא בין שיטות פעילות לשיטות קבלת פנים.
בראשון, על המטופלים לזוז ולנקוט בפעולה, בין אם זה לנגן בכלי, לשיר, לרקוד או אפילו להלחין; בעוד שבשניות הם מגבילים את עצמם רק להאזנה.
טיפול במוזיקה קבלת פנים
במהלך פגישה שמקבלת טיפול במוזיקה, המטופל פשוט צריך להאזין למוזיקה (מוקלטת או חיה), אותה בחר המטפל בעבר.
גרסה זו של המשמעת הוכחה כמועילה מאוד בשיפור מצב הרוח, הפחתת כאבים, הגברת הרגיעה והפחתת הלחץ והחרדה.
בדרך זו, בדרך כלל משתמשים בטיפול במוזיקה קבלת פנים כדי להפחית את אי הנוחות של אנשים המגיעים לעזרה; אבל זה לא משמש ישירות לטיפול במחלה פסיכולוגית.
טיפול במוזיקה פעילה
בטיפול במוזיקה פעילה, שלא כמו בטיפול במוזיקה הניתנת לטיפול במוזיקה, המטופלים צריכים ליצור מוזיקה בדרך כלשהי. הם יכולים לעשות זאת באמצעות נגינה בכלי או בשירה; למרות שבמקרים מסוימים ניתן לכלול ריקוד גם בקטגוריה זו.
באופן כללי, לטיפול במוזיקה אקטיבית יש השפעה רבה יותר על תפקוד המוח, כך שניתן להשתמש בו לטיפול במחלות בסדר גודל גדול יותר. חלק מהתנאים בהם נעשה בו שימוש בהצלחה הם אלצהיימר, הפרעה כפייתית או דיכאון.
פעילויות לטיפול במוזיקה
הפעילויות הניתנות לביצוע במהלך מפגש לטיפול במוזיקה הן אינסופיות כמעט ותלויות בדמיונו של איש המקצוע ובידיעתו בנושא. עם זאת, כדי להמחיש כיצד תיראה תוכנית רגילה, הנה רשימה של פעילויות טיפוסיות במהלך פגישת ייעוץ.
- האזן למוזיקה, בשידור חי או בהקלטה.
- למדו טכניקות הרפיה (כמו הרפיה מתקדמת של שרירים או השראה עמוקה) בסיוע מוסיקה.
- שר שירים ידועים, או קפלה או בליווי אינסטרומנטלי.
- למד לנגן בכלי, כמו תופים, גיטרה או כלי הקשה מסוג כלשהו.
- לאלתר קטעים מוסיקליים בעזרת כלי או עם הקול.
- צור מילות שירים.
- לחן או ללמוד לעשות זאת.
- ניתוח קטעים מוסיקליים.
- ריקוד לקצב המוזיקה.
- בחנו את המצבים הרגשיים שלהם עצמם, הנגרמים משיר או אילתור ספציפי.
ניתן להשתמש בכל הפעילויות הללו, המובילות על ידי מטפל מוסיקלי מומחה, על עבודות שונות בפסיכולוגיה של המטופלים, כמו רגשותיהם, אמונותיהם או יכולותיהם הקוגניטיביות.
הפניות
- "היסטוריה של טיפול במוסיקה" מתוך: טיפול במוסיקה. הוחלף בתאריך: 29 בספטמבר 2019 מ- Therapy Therapy: musictherapy.org.
- "מה זה טיפול במוזיקה?" בתוך: תרפיה במוזיקה. הוחלף בתאריך: 29 בספטמבר 2019 מ- Therapy Therapy: musictherapy.org.
- "מה זה טיפול במוזיקה ואיך זה עובד?" בתוך: פסיכולוגיה חיובית. הוחלף בתאריך: 29 בספטמבר 2019 מהפסיכולוגיה החיובית: positivepsychology.com.
- "טיפול במוזיקה לבריאות ובריאות" מתוך: פסיכולוגיה היום. הוחזר בתאריך: 29 בספטמבר 2019 מ- Psychology Today: psychologytoday.com.
- "טיפול במוזיקה" ב: ויקיפדיה. הוחזר בתאריך: 29 בספטמבר 2019 מוויקיפדיה: en.wikipedia.org.