- האם טבק יוצר תסמונת גמילה?
- איך נראית תסמונת גמילה מטבק?
- תסמינים של תסמונת גמילה מטבק
- מהן ההשלכות של תסמונת גמילה מטבק?
- כיצד ניתן לטפל בזה?
- הפניות
תסמונת טבק הנסיגה מהווה סדרה של תגובות פיזיות, גופנית ונפשית המופיעות כאשר סובל אדם מהתמכרות לחומר ו מפסיק לצרוך אותו.
תסמונת זו מהווה שורה של ביטויים מעצבנים המופיעים כאשר המעשן מפסיק לקבל את החומר אליו הוא מכור, כלומר ניקוטין. באופן פופולרי, זה מכונה מונו או תשוקה, ומתייחס למצב של אי נוחות הנוצרת בגלל היעדר החומר הרצוי.
עם זאת, תסמונת זו אינה מתייחסת רק לרצון הגבוה לצרוך שיש למכור כאשר הוא אינו בולע את החומר אליו הוא מכור. למעשה, תסמונת זו מקיפה הרבה יותר מרצון פשוט, ומבצעת שינויים גופניים ופסיכולוגיים וגם שינויים בתפקוד.
באופן כללי, כל החומרים שיש בהם מרכיבים ממכרים (אלכוהול, טבק, קוקאין, אמפטמינים, חרדות ועוד) יכולים לגרום לתסמונת גמילה.
עם זאת, לא כל החומרים מייצרים אותו סוג של תסמונת, מכיוון שתלוי בפוטנציאל הממכר של כל תרופה והמנגנונים המוחיים המשנים את השימוש בה, התסמינים העשויים להופיע יהיו זה או אחר.
האם טבק יוצר תסמונת גמילה?
טבק נחשב כתרופה "רכה", כך שלעתים קרובות אין להניח את הסיכונים הנובעים משימוש בחומר זה.
למעשה, טבק נחשב כתרופה רכה מכיוון שלמרות שהוא יכול להזיק לגוף, החומרים הפסיכואקטיביים בתרופה זו מבצעים מעט שינויים ברמת המוח.
בעוד ששימוש בקנאביס, קוקאין או אמפטמינים יכול לגרום לשינוי מוחי גדול יותר, להתדרדרות נפשית ברורה ולהופעה של תסמינים התנהגותיים או תפיסתיים מסוכנים, הטבק אינו עושה זאת.
למעשה, הוכח כי טבק אינו מייצר השפעות מזיקות במיוחד על התפקוד הנפשי ואינו מדרדר את אזורי המוח. אך יש להיזהר, החומר הפסיכואקטיבי בטבק, ניקוטין, אכן מבצע פעולה חשובה על המוח: הוא פועל על מערכת התגמול והסיפוק.
אם אתה מעשן, כנראה שלא היית צריך לקרוא את הפסקאות האלה כדי להיות מודע לכך שטבק מכיל כוח ממכר חשוב.
ככל שהשימוש בטבק ארוך יותר, כך הכמויות הנצרכות גדולות, מכיוון שהמוח יזדקק למינונים גבוהים יותר כדי לקבל את אותן השפעות מתגמלות.
באופן דומה, ככל שהצריכה גדולה יותר, כך השפעת התרופה על מערכת העצבים גדולה יותר, והתאמת הגוף לחומר זה גדולה יותר.
איך נראית תסמונת גמילה מטבק?
התמכרות לניקוטין יכולה ליצור תסמונת גמילה בפני עצמה כאשר עצירת החומר. באופן דומה, ככל שצריכת הטבק גדולה יותר, כך גדל ההסתברות שתסמונת גמילה תופיע עם הפסקת העישון.
לא כל המעשנים חווים תסמונת גמילה זו כשהם מפסיקים להשתמש בניקוטין. עם זאת, אצל אותם אנשים שצרכו כמויות גבוהות במשך שנים, סביר מאוד להופיע.
במובן זה, מחקר שנערך על ידי לארה גבריאלה ומשתפי הפעולה שלה זיהה כיצד מתרחשת תסמונת הגמילה אצל אחוז לא מבוטל מהמעשנים שמפסיקים להשתמש בטבק.
למעשה, במחקר זה תועד כי למעלה מ- 50% מהמעשנים הציגו סדרה של תסמינים הקשורים לתסמונת גמילה מטבק ו -25% הציגו תסמינים חמורים ומעלים כאשר הפסיקו להשתמש בניקוטין.
עם זאת, תסמונת גמילת הטבק אינה מהווה תסמינים ייחודיים, וגם לא כל המעשנים שמפסיקים להשתמש בניקוטין מראים את אותם ביטויים.
ניתן לראות מספר גדול של וריאציות ביחס לעוצמת הסימפטומים והשפעתם, כך שהבדלים אישיים יכולים להיות מרובים.
מצד שני, למרות העובדה שתסמונת גמילת הטבק לרוב תכופה ויכולה להיות חמורה, היא נחשבת בעוצמה פחותה בהשוואה לתרופות אחרות של שימוש לרעה.
תסמינים של תסמונת גמילה מטבק
התסמינים שתסמונת גמילת הטבק יכולה לגרום הם מגוונים מאוד, עם זאת נראה שיש כאלה שהם טיפוסיים יותר ואפשר להופיע ברוב המקרים.
במובן זה, מספר מחקרים הראו כי התסמינים הקשורים ביותר לגמילה מעישון ותלות בניקוטין הם נוכחות של תשוקה, חרדה, דיכאון והזעה.
לעומת זאת, תסמינים גופניים כמו הזעה ומתח נפוצים לעתים קרובות בתסמונת גמילה מטבק. תסמינים פסיכולוגיים נוספים שעלולים להופיע הם עצבנות (היא מופיעה ב 61% מהמקרים), נדודי שינה (אצל 46%) וקשיי ריכוז (38%).
באשר לסימפטומים גופניים אחרים שיכולים להופיע בעת הפסקת העישון, עדים למספר רב של שינויים שונים.
בקרב כולם, אי נוחות במערכת העיכול, סחרחורת, כאב ראש ודפיקות לב יכולות להופיע בלמעלה מ- 30% מהמקרים.
הפרעות אחרות כמו דפיקות לב, רעידות, עקצוצים או כוורות הן בדרך כלל פחות תכופות אך יכולות להופיע גם.
מהן ההשלכות של תסמונת גמילה מטבק?
יש לזכור כי התסמינים המופיעים בתסמונת גמילת טבק הם זמניים. כלומר, הם מופיעים במקרים מסוימים של מעשנים כשהם מפסיקים לעשן, עם זאת, הם נעלמים אם האדם מצליח להישאר ללא שימוש בטבק במשך תקופה ארוכה.
באופן דומה, תסמיני הגמילה נוטים להיות גבוהים יותר בתחילת הפסקת העישון ונוטים להיעלם ככל שחולף הזמן מבלי לצרוך.
אם הפסקתם לעשן והתחלתם לחוות חלק מהתסמינים עליהם דיברנו לעיל, עליכם לזכור כי אלה מופיעים כתגובה לדיכוי הניקוטין אך ייעלמו אם תמשיכו בלי לצרוך.
באותו אופן בו הרגשת את מוחך לתפקד "כרגיל" באמצעות שימוש בטבק, כעת עליך "להרגיל אותו מחדש" לתפקוד ללא נוכחות של ניקוטין.
עם זאת, השפעת הנסיגה ברורה, זה מקשה על תהליך הפסקת העישון.
לפיכך, כאשר אדם מפסיק לעשן וחווה תסמינים לא נעימים, האפשרות הראשונה שהם צריכים להפסיק את אי הנוחות של הנסיגה היא להשתמש שוב.
תסמינים אלו יכולים לגרום לשימוש במספר רב של הישנות. אי הנוחות תעלם מוקדם יותר אם היא נצרכת מאשר אם המוח רגיל לעבוד ללא ניקוטין.
כיצד ניתן לטפל בזה?
כפי שראינו, הכלי העיקרי שיש למעשנים לחסל את תסמונת הנסיגה הוא להתמיד בלי להשתמש בטבק. אם אתה מבחין בכך שהפסקת העישון קשה לך מדי, אתה יכול לפנות לפסיכותרפיסט.
טיפולים מוטיבציוניים, אימונים מסוגלות עצמית, חיפוש פעילויות אלטרנטיביות, בקרת גירויים, חוזה מגירות ורישום עצמי הוכחו כטכניקות יעילות להגברת היכולת האישית להפסיק לעשן.
כעת, טכניקות אלו עוזרות לא לחזור ולהימשך מבלי לצרוך, אך אינן מקלות על תסמיני הגמילה, מכיוון שאלו ייעלמו רק כשתתרגלו לתפקד ללא עישון.
אם תסמיני הגמילה הופכים בלתי נסבלים במהלך תהליך הפסקת העישון, תוכלו לבחור באפשרויות אחרות.
ראשית, ישנם מוצרים להחלפת ניקוטין המסייעים בהקלת תסמיני הגמילה.
אלה שאושרו על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני הם: תיקון הניקוטין, מסטיק ניקוטין, כיווצי ניקוטין, ריסוס לאף ניקוטין ומשאף ניקוטין.
במקרה והמוצרים האלה לא עובדים, אתה יכול לפנות לרופא. רופא יכול לרשום תרופות שאינן מכילות ניקוטין אך יכולות לעזור להתגבר על תסמיני גמילה כמו בופרופיון או וריאנסקלין.
הפניות
- Becoña, EI, Rodríguez, AL ו- Salazar, IB (Eds), התמכרות לסמים 1. מבוא אוניברסיטת סנטיאגו דה קומפוסטלה, 1994
- Becoña, EI, Rodríguez, AL ו- Salazar, IB (Eds), התמכרות לסמים 2. סמים משפטיים. אוניברסיטת סנטיאגו דה קומפוסטלה, 1995.
- Becoña, EI, Rodríguez, AL ו- Salazar, IB (Eds), התמכרות לסמים 3. סמים לא חוקיים אוניברסיטת סנטיאגו דה קומפוסטלה, 1996.
- Cappelleri JC, Bushmakin AG, Baker CL, Merikle E, Olufade AO, Gilbert DG. חושף את המסגרת הרב ממדית של סולם הנסיגה של ניקוטין במינסוטה. Curr Med Res Opin 2005; 21 (5): 749-760.
- גבריאלה לארה-ריבאס ואח '. אינדיקטורים לתסמיני גמילה בקבוצה של מעשנים מקסיקנים. Salud Publica Mex 2007; 49 suppl 2: S257-S262.
- Shoaib M, Schindler CW, Goldberg SR. מתן עצמי של ניקוטין אצל חולדות: זן והשפעות לפני חשיפה לניקוטין על הרכישה. פסיכופארמקולוגיה 1997; 129: 35-43