- תסמינים
- פחד מתמיד מכלבים
- חֲרָדָה
- חוסר הגיון
- הימנעות
- הפרעה לחיי היומיום
- היעדר הפרעות אחרות
- סיבות
- גורמים ביולוגיים
- גורמים פסיכולוגיים
- גורמים חברתיים
- טיפולים
- הקהיה שיטתית
- הצפה
- טכניקות אלטרנטיביות
- הפניות
Cynophobia או פובית כלב היא הפרעה נפשית המאופיינת מפחד מכלבים כי הוא גם זמן רציונל ומתמשך. זה יותר מסתם הרגשת אי נוחות בנוכחות בעלי החיים האלה, דבר שיכול להיות רגיל עבור אנשים רבים.
לעומת זאת, אנשים הסובלים מצינופוביה סובלים מפחד חזק במיוחד מכלבים, מה שעלול להפריע להתפתחות חיי היומיום שלהם. כאשר הם נתקלים באחת מבעלי החיים הללו הם בדרך כלל חווים תסמינים כמו קשיי נשימה, סחרחורת, חרדה או רעיונות לא הגיוניים לגבי סכנות אפשריות.
מקור: pixabay.com
סיננופוביה מסווגת בתוך פוביות ספציפיות, סוג של הפרעה פסיכולוגית הפוגעת בכ- 8% מהאוכלוסייה. לא ידוע בדיוק כמה אנשים סובלים מהפחד המסוים הזה; אך מקובל די בכך שהוזכרו ב- DSM - 5, מדריך האבחון המשמש בפסיכולוגיה.
תלוי באיך החיים של האדם הסובל מצינופוביה זה יכול להיות רוגז קל או בעיה חמורה ביותר המונעת מהם לבצע את הפעילות היומיומית שלהם. במאמר זה נבחן הן את התסמינים השכיחים ביותר, כמו גם את הסיבות והטיפולים האפשריים שלהם.
תסמינים
הסימפטומים של צינופוביה זהים להופיע בכל פוביה ספציפית אחרת כאשר האדם נמצא בנוכחות כלב, או אפילו פשוט כשחושב על אחת החיות הללו. על פי ה- DSM-V, הקריטריונים לאבחון הפרעה כזו הם כדלקמן.
פחד מתמיד מכלבים
לאדם יש פחד לא הגיוני מפני בעלי החיים האלה המתרחשת בכל פעם שהוא רואה אחת מהן. ללא קשר למצב הספציפי בו אתה נמצא, אותם סימפטומים יופיעו בעקביות.
חֲרָדָה
נוכחותו של כלב בקרבת המטופל, או אפילו סתם לחשוב על אחת מבעלי החיים האלה, תגרום לאדם לחוות תחושות חרדה חזקות באופן אוטומטי. חלק מהנפוצים ביותר הם לחץ חזה, קשיי נשימה, סחרחורת או כאבי ראש.
חוסר הגיון
חולי סיננופוביה יודעים היטב שלא ניתן להסביר בצורה הגיונית את הפחד שלהם מפני כלבים. הם מבינים שזה פחד לא הגיוני; אך עם זאת הם לא יכולים לעשות דבר כדי לשלוט בזה.
למעשה, בדרך כלל כל ניסיון לתרץ כי נוכחותה של אחת מבעלי החיים הללו אינה מהווה סכנה כלשהי, רק תגרום לאדם להיות עצבני יותר.
הימנעות
האדם הסובל מצינופוביה יעשה הכל כדי להימנע מכל מצב בו הוא צריך להיות סביב כלב. ע
כדי להשיג זאת, הוא אפילו ישנה חלקים משגרת חייו, ימנע מאירועים חברתיים בהם הוא חושב שאולי קיימת אחת החיות הללו, ובכלל הוא יבצע כל מיני התנהגויות לא מסתגלות.
במקרים המעטים שבהם הוא לא יכול להימנע מלהיות בסביבת כלב, האדם הפגוע בדרך כלל יסבול את המצב בתקופה קשה ביותר.
הפרעה לחיי היומיום
על מנת שהפחד מכלבים ייחשב לפוביה ספציפית, עליו לגרום לבעיות חמורות עבור האדם. כלומר, אם האדם חושש אך לעולם לא יצטרך לקיים אינטראקציה עם אחת מבעלי החיים הללו, בדרך כלל לא ניתן להחשיב בו כהפרעה נפשית זו.
לעומת זאת, מטופלים הסובלים ממצב של צינוקוביה ישנו חלקים מחיי היומיום שלהם ויסבלו סבל רב בגלל הפחד הלא הגיוני שלהם מכלבים.
היעדר הפרעות אחרות
על מנת לאבחן צינופוביה, אי אפשר להסביר את הפחד מכלבים על ידי נוכחות של הפרעה פסיכולוגית אחרת. המשמעות היא שהקושי היחיד שחווה האדם חייב להיות הפוביה הספציפית, ללא בעיות אחרות כמו הפרעות חרדה או דיכאון גדול.
סיבות
כפי שקורה ברוב ההפרעות הפסיכולוגיות הקיימות, הסיבות המדויקות לצינופוביה אינן ידועות. באופן כללי, המודל הביו-פסיכו-סוציאלי הוא הנפוץ ביותר לנסות להסביר את הופעת הפחד הלא הגיוני מכלבים.
המשמעות היא שכאשר לאדם יש פוביה ספציפית זו, הגורמים הם בדרך כלל שילוב של גורמים ביולוגיים, פסיכולוגיים וחברתיים. בשלב הבא נראה מהם הנפוצים מכולם.
גורמים ביולוגיים
אחת הסיבות שיכולות למלא תפקיד מהותי בהופעת פוביה של כלבים היא הגנטיקה. על פי הפסיכולוגיה האבולוציונית, אבות אבותינו יכלו לפתח פחד עז מפני בעלי חיים אלה כדי למנוע בעיות איתם; וכמה אנשים בימינו היו רוכשים את הפחד הזה כתוצאה מכך.
ידוע כי גנטיקה מהווה גורם מרכזי בהתפתחות כל פוביה, שכן נוכחותו של קרוב משפחה הסובל מהפרעה מסוג זה מגדילה את הסיכוי שאדם יפתח אותה גם כן.
עם זאת, לרוב הגנטיקה אינה הגורם היחיד הגורם להתפתחות של צינופוביה. באופן כללי, יש צורך בפגיעות ביולוגית בשילוב עם אלמנטים אחרים בעלי אופי פסיכולוגי או חברתי יותר.
גורמים פסיכולוגיים
תכונות אישיות מסוימות, דרכי חשיבה או דרכי הוויה יכולות לגרום לאדם נוטה יותר לפתח צינופוביה מאחרים.
לדוגמא, נוירוטיות, המאפיינת אנשים עם שליטה רגשית נמוכה, קיימת לרוב כמעט בכל האנשים הסובלים מהפרעות מסוג זה.
גם נוכחותן של סוג כלשהו של טראומת ילדות הקשורה לכלבים היא בדרך כלל גורם מפתח כאשר מטופל מפתח פוביה של בעלי חיים אלה.
גורמים חברתיים
לבסוף, תנאים סביבתיים מסוימים של האדם יכולים להשפיע על התפתחות פוביה זו. אם האדם שומע כל הזמן מגיל צעיר כי כלבים הם בעלי חיים מסוכנים מאוד וכי יש להקפיד עליהם, למשל, סביר להניח כי בסופו של דבר הם יפתחו מהם פחד לא הגיוני.
גורם חברתי נוסף יכול להיות העובדה כי בן משפחה או אהוב מהנפגעים עבר חוויה שלילית מאוד עם כלב בעבר.
במקרה זה המטופל היה מפתח את הפוביה על ידי לימוד בעקיפין כי הם בעלי חיים מסוכנים ואיתם צריך להיזהר.
טיפולים
כמו בכל הפוביות של בעלי החיים, גם הפחד הלא הגיוני מכלבים מגיב טוב מאוד לטיפולים שונים. טכניקות קוגניטיביות-התנהגותיות מסוימות, כגון רגישות שיטתית או שיטפון, תוכננו במיוחד כדי לפתור בעיות מסוג זה.
במקרים אחרים ניתן להשתמש גם בגישות פחות מסורתיות, כמו היפנוזה, הרפיה, קבלת טיפול והתחייבות או אפילו סוגים מסוימים של תרופות. הטכניקות הספציפיות בהן נעשה שימוש תלויות במאפייניו האישיים של המטופל ובצרכיו.
הקהיה שיטתית
בעזרת טכניקה קוגניטיבית-התנהגותית זו, המטופל נחשף בהדרגה לסיטואציות שונות בהן כלבים מעורבים. הרעיון הוא להגביר את עוצמתם של מצבים אלה ככל שהאדם מרגיש יותר נוח בפשוטים ביותר.
לדוגמה, במקרה של חולה עם פחד חריף מאוד, הצעד הראשון יכול להיות פשוט לדמיין את עצמו בנוכחות כלב. בהתחלה זה יוצר תגובה חרדה; אך לאחר מספר ניסיונות, האדם אמור להיות מסוגל לעשות זאת מבלי להתקשות.
לאחר שהושג הדבר, הוא יעבור לשלב הבא (כגון הצגת תמונות של כלבים). עוצמת המצבים הייתה עולה בהדרגה, עד שהמטופל היה מסוגל להיות בחברתם של בעלי חיים אלה מבלי שיהיה לו זמן רע.
הצפה
טכניקה יעילה לא פחות לטיפול בפוביות אך מנוגדת למעשה לקודמת שלה בביצועה היא הצפות. כאשר מורחים אותו, המטופל חשוף ישירות למצב מזעזע בו הוא צריך להיות בנוכחות כלבים.
בתחילה, מצב זה מסובך מאוד עבור האדם, בו מופעלת תגובת החרדה. עם זאת, לאחר שעסק איתה זמן מה, הוא בדרך כלל מבין ששום דבר רע לא קורה ומסוגל להירגע. לאחר ביצוע פעולה זו מספר פעמים, הסינופוביה בסופו של דבר מאבדת כמעט את כל עוצמתה.
טכניקות אלטרנטיביות
למרות העובדה ששתי הטכניקות שתוארו בעבר נוטות לעבוד טוב מאוד לטיפול בבעיות כמו צינופוביה, לא כל האנשים מגיבים אליהם באותה צורה.
בגלל זה, פותחו לאורך השנים כל מיני גישות אלטרנטיביות שיכולות להיות יעילות באותה מידה לפיתרון הפרעה זו.
לפיכך, חלק מהמטופלים מראים שיפור רב מבחינת הפוביה שלהם מכלבים לאחר שעבדו בטכניקות כמו היפנוזה, טיפול בקבלה ומחויבות, טיפול במציאות מדומה או אפילו סוגים מסוימים של עזרה עצמית.
בכל מקרה, הדבר החשוב הוא שצינופוביה היא בעיה שניתן לפתור באופן מעשי לחלוטין במעט מאמץ והתמדה. אם אתה חושב שאתה סובל מכך, אל תהסס להתייעץ עם רופא מומחה שיוכל להדריך אותך בכל מה שקשור להתגברות על זה.
הפניות
- "Cynophobia" ב: קו בריאות. הוחזר בתאריך: 15 בנובמבר 2018 מקו הבריאות: healthline.com.
- "Cynophobia: פחד מכלבים" ב-: Psycom. הוחזר בתאריך: 15 בנובמבר 2018 מ- Psycom: psycom.net.
- "התמודדות עם צינופוביה" מתוך: טוב מאוד נפש. הוחלף בתאריך: 15 בנובמבר 2018 מ- Very Well Mind: Verywellmind.com.
- "טיפול בסינופוביה, פחד מכלבים" בתוך: בעלי החיים שלי. הוחלף בתאריך: 15 בנובמבר 2018 מ'החיות שלי ': misanimales.com.
- "Cynophobia" ב: Wikipedia. הוחזר בתאריך: 15 בנובמבר 2018 מוויקיפדיה: en.wikipedia.org.