- השפעות של אהבה נכזבת
- מתחושה למחלה
- המאהב האובססיבי
- סבלם של הדוחים
- איך לשכוח את זה ולהתגבר על זה?
- קח בחזרה את האהבה לעצמך
- חפש תמיכה חברתית
- בנה חיים שאתה אוהב
- עבדו על החלומות שלכם
- הכירו אנשים אחרים
- הפניות
האהבה נכזבת או חד צדדית, משום של הכח והדרמה ההרסני שלה, מאז ומתמיד אחד הנושאים הגדולים של ספרות, תיאטרון ומוסיקה. זוהי תחושה אנושית אוניברסאלית, עמוקה וכואבת, שגרמה לבבות אינסופיים לרעוד לאורך ההיסטוריה וממשיכה לעשות זאת כל יום. יתכן שאתה חי אחד בעצמך, ואם זה גורם לך לאי נוחות, אתה יכול להתגבר עליו ולשכוח מזה.
החל מהטרובדורים לכוכבי הקולנוע, הוא מיוצג על ידי אינספור דמויות מהתרבות הפופולרית, מהקולנוע, ומהותו הועברה באמצעות מיתולוגיה, שירה, שירים ואפילו בימינו, סדרות טלוויזיה. ; אבל גם ובעיקר, אהבה נכזבת באה לידי ביטוי באנשים בשר ודם, שכמוני כמוני ממשיכים לחוות אותה כל יום.
אהבה נכזבת היא זו של אלה שאוהבים ולא זוכים לאותו סוג של חיבה בתמורה, וכך נוצרת תחושה שאינה הדדית ונוסעת בכיוון אחד בלבד, הצומח בצורה לא אחידה בין שני אנשים והיכן שאחד מהם עוזב כאב.
אין ספק שזה אחד הסוגים הכואבים ביותר של אהבה רומנטית, אבל מהן ההשפעות שלה על הגוף והנפש? אילו פתולוגיות פסיכולוגיות יכולות הסבל שלך לגרום? איך להתגבר על אהבה נכזבת? מצא את התשובות לשאלות אלה ורבות אחרות בניתוח שלנו.
השפעות של אהבה נכזבת
מי שחש שזה לא צריך הסברים, ומי שראה חבר, בן משפחה או מישהו קרוב אליו, יידע זאת היטב: ההשפעות דומות מאוד למה שאדם חווה כשאתה מאוהב, אבל במקום להרגיש אושר ו אני שמח שכאשר אנו רואים שהאדם האחר מרגיש אותו דבר עבורנו, האקסטזה של התאהבות הופכת לייסורים ותסכול, מעודדת עצבנות ובידוד של הסובלים ממנה.
מי שמאוהב נוטה לחפש ללא לאות התכתבויות מבלי למצוא אותה, ולכן מקובל להיות שקוע במלנכוליה, וצלול לתוך עצב שמוביל לדמעות, או במקרים מסוימים אפילו לכעס.
כאשר האדם שאנו אוהבים משחזר את אהבתנו, הדבר מעורר תחושה של אקסטזה המועילה לגופנו, אך כאשר הוא דוחה אותנו, מה שהוא מעדיף הם תחושות ייסורים וחוסר תקווה.
באופן זה, אהבה הדדית (הדדית, שמשמעה איחוד עם האחר) קשורה למימוש ואקסטזה; ואילו אהבה נכזבת (דחייה, פרידה) קשורה לריקנות, חרדות וחוסר תקווה.
הפילוסוף הסיני לאו צי אמר כי "לאהוב מישהו עמוק נותן לנו כוח. תחושת אהוב עמוק על ידי מישהו מעניקה לנו ערך "עם זאת, כאשר התחושה אינה הדדית, ההיפך קורה, וכוח זה, הערך הזה, נעלם ופוגע בהערכה העצמית שלנו.
מתחושה למחלה
ישנם מומחים רבים בתחום הבריאות והפסיכולוגיה אשר במהלך השנים הדגישו את חשיבות האבחון והטיפול בסוג זה של אהבה, מכיוון שזה כבר לא מצב שהאדם יכול לחוות בשלב כלשהו בחיים, אלא גם ב כמה מקרים של תחילת מחלה.
אם אתה מייחל למישהו שאינו מתכתב איתך שחי אהבה נכזבת, אתה חווה לעתים קרובות עצב עמוק שאם לא תתגבר בזמן, הוא יכול להפוך לדיכאון ולהוביל לחרדה.
פרנק טאליס, פסיכולוג קליני בלונדון, הוא אחד המקצוענים שהצביעו על מצב האהבה הנכזבת כמחלה, ולא כמדינה פשוטה, במגזין "הפסיכולוג".
ויותר ויותר מומחים מסכימים כי צערי אהבה יכולים להרוג, ויש להתייחס אליהם ברצינות בעת אבחנתם. הפסיכולוג מבטיח שרבים הם כאלה שבגלל אהבה נכזבת יכולים להתייצב, לחוות סבל ובמקרים מסוימים, תסמינים קליניים שעלולים אף להוביל להתאבדות.
עם זאת, למרות אופיו האוניברסאלי של הבעיה, מעט מחקרים מדעיים מתייחסים ל"בעיה הספציפית של מחלת אהבה ", גם כאשר מחלת אהבה זו עלולה לגרום לאנשים לנקוט בחיים שלהם.
מה שאני כן מאמין, ומבוסס על נתונים, הוא שאתה יכול למות מעצב.
המאהב האובססיבי
בהזדמנויות רבות אהבה זו נובעת מאוהבים נכזבים השומרים על קשר לאהבתם האבודה. אולי זה נובע מהעובדה שהם לא יכולים לקבל את המציאות של בן זוג שכבר אוהב אותם, מכיוון שבמחשבות או ברגשות שלהם אין שום סוג של שליטה רציונלית, או בגלל פרשנות לא נכונה למתרחש.
במקרים אלה, מוצג הפרופיל של המומחים שקראו למאהב האובססיבי. הוא מפרש כל גסות רוח או סירוב כתואנה להתמדה יותר, וכמה פסיכולוגים (באומייסטר ווטמן) מציעים כי אהבה מסוג זה מתעוררת בדרך כלל כאשר אדם מנסה להתייחס למישהו מושך יותר, שהוא מאמין שהוא נעלה אינטלקטואלית או על ידי אחרים. נסיבות, בלתי ניתנות להשגה, ועבורן אתה מרגיש תשוקה גדולה.
מושג אחר, למרות שאינו רחוק מתיאור זה, הוא בריונות, מכיוון שהיא מייצגת את הגרסה הגרועה ביותר של סיטואציה אהבה נכזבת.
העוקב (מאהב אובססיבי החורג מגבולות כל הרציונליות, המוסר והכבוד), רודף אינטראקציה לא הדדית, שבניגוד לאהבה אובססיבית, כרוכה בשימוש בכוח או בהתעללות פסיכולוגית בכדי להשיג את מטרותיה בדרך. מאולץ ובכל מחיר.
זהו הסוג החמור ביותר של אהבה נכזבת למי שדוחה, שכן מה שהתחיל כחיבה הופך להטרדה ויכול להפוך לאלימים כאשר האהוב אינו מסכים לרצון המטריד.
סבלם של הדוחים
מחקרים אחרונים הראו כי מי שדוחה סובל באותה מידה כמו זה שנדחה. ואין צורך לסבול מהתנכלות של מאהוב אובססיבי, אלא חמלה, הקושי לבטא בתוקף שלילי והחשש לפגוע ברגשותיו של האחר, מובילים את מי שנמצא במוקד הרצון לסבול באותה מידה כמו זו המאוהבת. .
במקרה שהזכרנו בסעיף הקודם, ברור כי גם הצד השני יכול להיפגע, אך בהזדמנויות רבות אנו שוכחים שמי שלא מספק את ההדדיות ההיא,
איך לשכוח את זה ולהתגבר על זה?
אלה הסובלים מאהבה נכזבת יכולים להרגיש כאילו הם נמצאים בבור ללא תחתית, חדר חשוך בו אין תקווה ושלא ניתן יהיה להציץ בה בעתיד.
עם זאת, אם אתה מוצא את עצמך במצב זה, חשוב מאוד להשתמש בכל האמצעים כדי להחזיר את השליטה על חייך ולא לוותר.
קח בחזרה את האהבה לעצמך
הכי חשוב ובו בזמן הכי קשה: להחזיר את האהבה לעצמך, האומץ והאומץ להתקדם. שאדם לא מחזיר את אהבתך לא אומר שאתה לא ראוי לה.
עליכם להבין, למרות שזה מורכב, שלמרות שהאדם שאתם מאוהבים בו אינו מאוהב בכם, אין זה אומר שאף אחד לא אוהב אתכם או שהוא ראוי לאהבה.
חפש תמיכה חברתית
תן לעצמך להיעזר, מקיף את עצמך באנשים התומכים בך ואיתם אתה יכול לחלוק את מה שאתה מרגיש. קשה לראות את האור בקצה המנהרה כשאתה באמצע ריסוק, אבל מאות אנשים עברו את זה בעבר.
גילוי כיצד הצליחו להתקדם יכול לעזור לך ולפקוח את העיניים למצבך. אתם לא לבד, אז במקום הסתגרות, אל תהססו לקבל את עזרתם של מי שאוהב ומעריך אתכם.
רוב האנשים יכולים להבין אהבה ברמה מסוימת ויכולים לספר לכם על חוויותיהם שלהם כיצד התגברו. גם אם לא היה להם ניסיון אישי בבעיה זו, הם יכולים לתת לך עצות טובות או סתם להחזיק אותך בחברה בתקופות הרעות.
אהבה נכזבת גורמת לנו להרגיש לא שלמים, ריקים, נואשים, עצובים, אבודים … זכרו שהדרך לתקן זאת היא ליצור קשר עם מישהו מחוץ לעצמכם, אז אל תשתקו את עצמכם ותשתפו את מה שאתם מרגישים.
בנה חיים שאתה אוהב
עודדו את התשוקות שלכם, את התחביבים שלכם ושמו לב למה שאתם עושים הכי טוב ומה אתם הכי נהנים כדי לעזור לכם להחזיר את ההערכה העצמית ולא להעלות על הדעת את התחושה הזו.
ככל שאתה עסוק יותר, ככל שתקדימו להבין שהחיים ממשיכים להתקיים וגם אם אתה עדיין מאוהב, תגיע למסקנה שאדם זה, למרות שהוא עדיין חשוב מאוד, אינו הכל בחיים שלך.
זה קשה, אני יודע, אבל אתה צריך להמשיך, וכן אתה יכול. סמוך על עצמך ומעל לכל, אהב את עצמך יותר. האהבה החשובה ביותר היא תמיד זו שאחת מציעה לעצמכם, כך שקשה ככל שאהבה נכזבת יכולה להיות, חשבו על עצמכם ותגלו שמגיע לכם להמשיך הלאה.
עבדו על החלומות שלכם
לא לאהוב את האדם שאתה אוהב זה לא סוף העולם. אנשים רבים אחרים יאהבו אותך. ככל שאתה כבן אדם יותר מעניין ומושך, כך אתה יכול להיות יותר "מחזרים".
להיות אדם שאתה מעריץ. תאהב את עצמך. לעבוד בשביל זה. כמובן, אל תבלבל לעבוד בשביל מה שאתה רוצה, מאשר לנסות לרצות. אם תנסה להשתפר כדי לרצות אחרים ולרצות, לא תוכל להרגיש מאושר.
הכירו אנשים אחרים
אם אתה אוהב אדם אחד, אתה עשוי לאהוב מאות או אלפים נוספים. יש הרבה אנשים בחוץ שתוכלו לפגוש ושאהבו. כמו כן, הם עשויים גם לחבב אותך.
אתה יכול לחבב אדם אחר אם יש לך משהו משותף, אתה טוב לב וגם אתה מושך פיזית.
אתה עשוי להתעניין גם במאמר זה על התפרקות זוגית.
הפניות
- Hatfield, E., and Rapson, R. (1993). אהבה, מין ואינטימיות: הפסיכולוגיה, הביולוגיה וההיסטוריה שלהם. ניו יורק: HarperColllins.
- אהבה נכזבת יכולה להיות 'רוצח'. BBC 6 בפברואר 2005
- כאב של אהבה נכזבת פוגע במבקש, מדי. ניו יורק טיימס, דניאל גולמן. פורסם: 9 בפברואר 1993.