21 פעילויות לילדים עם הפרעות קשב וריכוז (כיף) - כלכלה - 2025

פעילויות לילדים עם ADHD שאני אסביר במאמר זה יאפשר לכם להרגיע אותם, לעזור להם להתמקד ולשפר שלהם רווחה, אשר ישפיע על החיים האישיים ועל הספר של תינוקות.

הפרעת קשב וריכוז (ADHD) לא הייתה ללא מחלוקת. רבים הטילו ספק בקיומה ואחרים טוענים כי שכיחותה גדלה לעומת לפני מספר שנים.

יחד עם אלרגיה לילדות, היא מהווה את הפתולוגיות השכיחות ביותר בתחום האינפנטילי, ובכך מציעה אתגרי מחקרים עתידיים על הפרעה זו.

21 פעילויות לעבודה עם ילדים עם הפרעות קשב וריכוז

הפעל זיכרון

מקור: https://pixabay.com/

תרגיל טוב בכדי להיות מסוגל לעבוד על חוסר תשומת הלב שיש לילדים הוא לשחק זיכרון. לשם כך, בהתאם לגיל הילד, ניתן להתאים אותו לצרכיו ולדרגות קושי שונות.

מדובר בהפקת קלפים בזוגות (עם צילומים, רישומים, מספרים …). חייבים להיות שניים מאותם קלפים. אתה יכול להכין אותם בעצמך, להתאים אותם לטעמו של הילד, כך שיהיה יותר מעניין.

לשם כך, לאחר שיש לכם הרבה זוגות קלפים, מה שתעשו לעשות זה לדשדש אותם ולהניח אותם.

המשחק מורכב בכך, כשכל הקלפים מדשדפים עם הפנים כלפי מטה ובסיבובים, הילד צריך להרים אחד מהם ולהסתכל על הרישום שם (למשל, מכונית) ואז להרים עוד אחד (שיכול להיות, למשל, בלון).

על הילד לשים לב למיקום הקלפים ולשים לב לשרטוט של כל קלף, ולכן אנו מאמנים את הפרעת הקשב.

כאשר בתורו הוא מסוגל להרים שני קלפים עם אותה תמונה, הוא שומר עליהם וממשיך לשחק. המשחק מסתיים כאשר כל הקלפים הועלו. ומי שהציל הכי הרבה זוגות קלפים זוכה.

סיימון

מקור: משחק סיימון אלקטרוני, בערך 1978

המשחק של סימון משמש גם לשים לב, שהוא אחד הליקויים הגדולים ביותר שיש לילדים עם הפרעות קשב וריכוז, בנוסף לעבודה על אימפולסיביות. זהו משחק אלקטרוני בו ריבועי הצבע נדלקים באופן אקראי ופולטים צליל משלו.

הילד צריך לחכות שהמכשיר יפסיק לבצע את הרצף ואז להזין את הרצף המוצג בסדר הנכון. משחק זה מאפשר לילד לפתח יכולת שליטה עצמית וזיכרון.

אחד היתרונות של המשחק הזה הוא שיש רמות שונות, ככל שאתה פוגע ברצפים, מהירות הביצוע עולה.

ישנם גם יישומים לטאבלט המאפשרים לך לעבוד באותה צורה. חלקם הם: Neurogames - למידה יעילה עשה כיף!

הם נוצרים על ידי הנוירופסיכולוג הילד ג'ונתן ריד. ביניהם ניתן למצוא את "שליטת הדחפים" או "לשנן".

מִגדָל

מקור: https://pixabay.com/

אחד המשחקים המשמשים גם הם לעבודה באימפולסיביות הוא "המגדל". זהו משחק של מיומנות גופנית ונפשית, בו על המשתתפים להחליף תורים בהורדת חסימות ממגדל והנחתם למעלה עד שהוא נופל.

למשחק זה יש את אחד היתרונות של משחקי לוח שהוא הקמת תורים. בנוסף, המשחק מחייב את הילד להשהות לרגע על ידי עיכוב האימפולסיביות שלו ולתכנן את הצעד הבא שלו.

על הילד להסיר בזהירות את היצירה ובכך לעבוד על מיומנויות מוטוריות עדינות ותיאום עין יד.

טכניקות הרפיה

מקור: https://pixabay.com/

ניתן להשתמש בטכניקות הרפיה להפחתת היפר-גרוזיה בקרב ילדים עם הפרעות קשב וריכוז.

עבור ילדים, למשל, המתאים ביותר עשוי להיות של קופן, שהוא עיבוד לטכניקת ההרפיה של ג'ייקובסון המפורסמת אך מתאים לילדים.

ילדים, באופן כללי, נוטים להיות פעילים ומשחקים, אך הם זקוקים גם לרגעי רגיעה ושלווה, ועוד ילדים המציגים את הסימפטום של היפראקטיביות.

טכניקת ההרפיה של קופן מבוססת על מתח והרפיה, כך שעל ידי התמקדות באזורים שונים בגוף (זרועות, ידיים, פנים, אף …) היא גורמת לילדים להבחין במתח ובהמשך להרפות אותו, כך להיות מסוגל להבין את ההבדל.

מיקאדו

מקור: https://pixabay.com/

מיקאדו הוא משחק ותיק ומהנה מאוד שימושי לילדים עם הפרעות קשב וריכוז, מכיוון שהוא מאפשר להם לעבוד על מיומנויות מוטוריות עדינות ואימפולסיביות. משחק זה מורכב מקבוצה של מקלות דקים מאוד עם פינות צבעוניות.

כדי להתחיל לשחק, כל המקלות מחוברים ומונחים אנכית, ומפילים אותם על פני השטח. באותו הרגע, ובסיבובים, המשחק מתחיל.

המקלות ייפלו בצורה מסוימת ויש לחלץ מקלות בסיבובים מבלי שהמקלות האחרים יזוזו. כשיאספו את כל המועדונים, יתווסף מי שיש לו הכי הרבה נקודות.

פעילויות מיינדפולנס

מקור: https://pixabay.com/

מיינדפולנס לילדים היא פעילות מועילה ביותר, מכיוון שהיא מאפשרת להם לעבוד על תשומת לב ולהפחית היפראקטיביות.

המיינדפולנס מבוסס על מודעות וקשב מלא, המאפשרים לממש תשומת לב, בנוסף להשגת מצב של רוגע ורווחה המנוגד להיפר-גרוס.

חידות

מקור: https://pixabay.com/

החידות המתאימות לגיל יכולות להיות גם פעילות מהנה מאוד לעבוד איתה לילדים עם הפרעות קשב וריכוז.

הפאזלים מאפשרים להם להתמקד במשימה ולעבוד את תשומת ליבם וכישוריהם המוטוריים.

הסיעו קש

מקור: לא סופק מחבר קריא במכונה. Xanthine Complex הניח (מבוסס על טענות בזכויות יוצרים).

משחק הקש הוא כיף ושימושי לעבודה על תשומת לב ואימפולסיביות. לשם כך אתה צריך נייר רציף, טוש, כמה כדורים עשויים נייר וקש.

לשם כך ניקח נייר רציף ונצייר דרך מפותלת. בעזרת כדורי הנייר, נניח אותם על הכביש וננשוף עם הקש ננסה לגרום לילד לשאת את הכדור לאורך הכביש.

מצא חפצים מוסתרים בתמונות עם מסיחים דעת

מקור: https://pixabay.com/

פעילות טובה לעבודה עם ילדים היא לחפש חפצים בתמונות שיש בהן הרבה דברים.

חפש תמונות עם ציורים שלמים מאוד (למשל, עיר בה ישנם מבנים רבים, חנויות שונות, אנשים על אופניים, בעלי חיים …). ככל שיש לשרטוט יותר אלמנטים, המשימה קשה יותר ותובענית יותר.

מדובר בעידוד הילד לחפש אלמנטים מסוימים, למשל "כמה בניינים אתה רואה בתצלום?", "כמה חתולים יש?", "מצא את המאפייה", "מצא את הבנות עם שיער ארוך".

זה יעזור לילד להתמקד במשימה ולשמור על תשומת הלב.

מבוכים

מקור: https://pixabay.com/

עוד פעילות קלה, מהנה ושימושית לתשומת לב ותכנון עבודה הם המבוכים.

לשם כך, קבל מבוכים שונים ובהוראות כגון "שימו לב וזכרו שאתה לא יכול למעוך את הקווים בקצה המבוך", ​​"עשה זאת בשלווה ובזהירות, התחל כאן ומצא את היציאה של המבוך".

על הילד לשים לב למשימה ולתכנן כיצד לעשות זאת כדי למצוא את היציאה.

מפות

מקור: https://pixabay.com/

פעילות פשוטה המאפשרת לילדים לעבוד על תשומת הלב הם מפות. אתה יכול להתאים אותו לקושי של הילד וזה גם יאפשר לו ללמוד ולבחון מושגי בית ספר.

לשם כך אתה צריך רק מפות: של הקהילה האוטונומית עצמה, המדינה, אירופה, העולם או אפילו כדור הארץ.

אתה מבקש מהילד מול המפה למצוא מקום ספציפי עבורך, למשל "מצא את מלאגה", "מצא את פריז" וכו '. בדרך זו על הילד לשים לב למשימה לפתור את מה שדורש ממנו.

פעילות גופנית

מקור: https://pixabay.com/

פעילות גופנית היא פעילות טובה מאוד לילדים עם היפראקטיביות. לשם כך, עשו פעילות גופנית וספורט. מצביע את הילד לספורט שמעניין אותו ומאפשר לו לקיים אינטראקציה עם ילדים אחרים.

כמו כן, אפשרו לו לעשות פעילות גופנית רבה: הציעו לו פעילויות בהן הוא יכול לנוע: ללכת לפארק, טיולים לפארק, לצאת לרולר בליידס…

הוראות עצמית: עצרו, חשבו ופעילו

מקור: https://pixabay.com/

כדי לעבוד על ההוראות העצמיות, הנחות היסוד הן "עצרו, חשבו ונהגו". זוהי טכניקה קוגניטיבית שמטרתה לעבוד אימפולסיביות עם ילדים.

זה עניין של בחירה בהתחלה, למשל, התנהגות לא הולמת שחוזרת על עצמה לעתים קרובות: "לקום מהשולחן תוך כדי אכילה" או "לקום מהכיתה תוך כדי פעילות".

יש להתאים הוראות עצמית לכל ילד, לראות מה נחוץ לכל אחד מהם. עליכם לומר אותם נפשית ולהחיל אותה על התנהגויות אימפולסיביות.

לשם כך הוראות שימושיות מועילות כך שכאשר הילד מבחין בדחף לקום עליו לחשוב: "קם. מה אני צריך לעשות? כרגע אני צריך לשבת. אני יכול להשיג את זה. אני הולך לשבת עוד קצת ".

באופן זה, הוא נועד לעכב מעט יותר את האימפולסיביות של ביצוע ההתנהגות באותו הרגע המסוים.

עבודה עם אפקט הסטרופ

מקור: Grutness ב- en.wikipedia

אפקט הסטרופ שימושי מאוד לעבודה באימפולסיביות. זו משימה בה הצבע אינו תואם את המילה.

לדוגמה, המילה צהובה כתובה באדום, המילה RED כתובה בכחול או שהמילה GREEN כתובה בצהוב.

מדובר על הילד שאומר את הצבע בו כתובה המילה צהוב, כלומר עליו לומר "אדום", אך הוא נוטה לקרוא את המילה, ולכן עליו לעכב ולומר אותה נכון.

טכניקת הצבים

מקור: https://pixabay.com/

כדי לעבוד על אימפולסיביות, טכניקת הצבים יכולה גם להתאים מאוד. עלינו לציין לילד שבזמנים מסוימים אנו הולכים להפוך לצב והוא חייב לדעת כיצד הצבים מתנהגים.

הם יכולים ללכת עם הראש והרגליים החוצה, אך כשהם מרגישים שמישהו מאיים עליהם הם מסתתרים ומשאירים רק את הקליפה גלויה.

עלינו לציין להם שהם יכולים להתנהג כך. וכך, כאשר הוא מרגיש שאינו יכול לשלוט בעצמו, הוא יכול להפוך לצב ולהסתתר בתוך הקליפה שלו.

אתה מוזמן לחשוב דברים נחמדים, להרפות מכעסים או רגשות לא נעימים ולהירגע.

משחקי דמיון

מקור: https://pixabay.com/

כדי לבחון את תשומת הלב, אנו יכולים להדפיס ולמינציה תמונות רבות בעזרת ציורים בצבעים שונים. נדפיס הרבה תמונות או דמויות באדום, אחרות בכחול, ירוק, צהוב …

כשנלך לעבוד עם הילד, נערבב את כולם ונבקש ממנו סדרת הוראות. לדוגמה, "תן לי רק את הקלפים עם חפצים אדומים."

אם מדובר בדמויות גיאומטריות (אנו כוללים עיגולים גדולים, עיגולים קטנים, ריבועים כחולים גדולים, ריבועים ירוקים קטנים …). אנו יכולים לעשות את כל השילובים ואנו מבקשים מהילד הוראות ספציפיות.

לדוגמא: "תן לי רק את המשולשים הקטנים", "תן לי את העיגולים הכחולים הגדולים". ברור שמשימה זו תותאם לרמת הילד.

בינגו

מקור: https://pixabay.com/

בינגו הוא גם פעילות מתאימה מאוד לעבודה, שכן אנו מעניקים לילד סדרת מספרים שאנו קוראים בקול רם והוא, עם קלפים שונים, צריך למקד את תשומת ליבו כדי למצוא אם יש לו את המספר שחולץ.

אם אתה לא שם לב, קל מאוד שלא תוכל לשחק יחד.

משחקי אסטרטגיה

מקור: https://pixabay.com/

משחקי אסטרטגיה רבים מאפשרים לילד לעבוד על קשב וריכוז. במובן זה, למשל, תוכלו להשתמש בדומינו, בוהן טיק טק, שחמט או להטביע את הצי.

מצא את ההבדלים

מקור: https://pixabay.com/

מצא את ההבדלים שמשחקים מועילים מאוד גם לעבודה על תשומת לב. לשם כך אנו מציגים לילד רישומים דומים מאוד אך יש לו הבדלים קטנים ואנחנו מעודדים אותו למצוא היכן ההבדלים.

במובן זה, ניתן לעשות וריאציות. לדוגמא, אנו מקימים ציור התחלתי (כוכב) ובאופן אנכי אנו מקימים לצידו 8 כוכבים שונים, אחד או כמה יכולים להיות זהים לחלוטין והאחרים עם הבדל כלשהו.

אנו מבקשים מהילד למצוא אילו כוכבים זהים ואילו שונים. ניתן לבצע את התרגיל הזה בעזרת חפצים רבים ושונים.

ניתן גם להקים סדרות של מספרים, למשל: "3 4 5 6" ולצידו נוכל לשים "3 4 5 6" או "3 5 4 6", "4 7 4 6" ולבקש מהילד לבחור את אלה ש זהים וכאלה ששונים.

משימות האזנה

מקור: https://pixabay.com/

משימות אלה מיועדות לילד להקשיב היטב למשהו ואז לענות על כמה שאלות ששאלנו.

כדאי לספר לו סיפורים, תיאורים, סיפורים מורכבים, בדיחות, חידות … כל מה שנוכל לחשוב עליו ואז נוכל לשאול אותו שאלות למקד את תשומת ליבו.

נוכל לבקש מכם לתאר את הסביבה בה אתם נמצאים או איורים שונים: היכן כל דבר נמצא, הצבעים, המרחב בו הם נמצאים

משימות להשלמה

מקור: https://pixabay.com/

יש לבצע משימות רבות המאפשרות לך למקד את תשומת הלב שלך. אנו יכולים להציג לך תמונה שחסרה רכיב והמשימה שלך היא לומר, לציין או לצייר מה היא.

יתכן שתוצג בפניך כמה רישומי דגם ומספר גרסאות לא מלאות לציור. המשימה שלך היא להציג ולדווח ואז לסיים את החלקים עד שהם זהים לציור המקורי.

פעילות שימושית נוספת היא הזמנת תצלומים למשל, מכיוון שהילד צריך למקד את תשומת ליבו ולגלות מה קורה בסיפור על ידי הזמנתם.

אילו תהליכים עלינו לזכור כאשר עובדים עם ילדים עם הפרעות קשב וריכוז?

בהפרעות קשב וריכוז ישנם כמה ליקויים בתפקודים המנהלים, ולכן זה מה שאנחנו חייבים לקחת בחשבון כשמתכננים פעילויות כדי לעבוד איתם.

עַכָּבָּה

אחד הקשיים, למשל, הוא עיכוב. לפיכך, הנבדק עם הפרעות קשב וריכוז לא יכול להפסיק לפעול כשהוא צריך, לא יכול להפריע למעשיו, לא יכול להגן על חשיבתו.

לאנשים עם הפרעות קשב וריכוז אין תחושת זמן פנימית, הם חיים ברגע, הם אינם מסוגלים להשתמש בעברם כדי לחשוב על העתיד ולהתכונן אליו.

זיכרון עבודה

יש להם גם קשיים בזיכרון העבודה (זיכרון אופרטיבי), וזה מה שמאפשר לנו לשמור מידע במוח שלנו כשאנחנו זקוקים לו.

שפה פנימית

מצד שני, בכל הנוגע לשפה פנימית, אנשים עם הפרעות קשב וריכוז אינם יכולים לדבר אל עצמם או להשתמש בשפה כמדריך.

זה מוביל לחוסר היכולת שלהם למלא אחר הוראות וכללים לעשות את מה שהם מצווים עליהם, כך שיהיו להם קשיים בהבנה, להבין את מה שהם שומעים, לקרוא ולראות.

בעזרת יכולת זו אנשים מסוגלים לחזות את ההסתברות לתגובה, לצפות את התוצאות בכל אחד מהמשתנים האפשריים ולבסוף לבחור באחד מהם.

רגשות

בנוגע לרגשות, ילדים עם הפרעות קשב וריכוז מראים את רגשותיהם ורצונותיהם יותר מאשר אנשים אחרים, ולכן יש לשלוט ולנתב רגשות כמו כעס, תסכול ועוינות כך שהקשרים החברתיים שלהם בריאים.

זה מסביר מדוע ישנם ילדים עם הפרעות קשב וריכוז אשר יפתחו הפרעת התנגדות.

מוֹטִיבָצִיָה

מוטיבציה היא נקודת מפתח נוספת להבנת הפרעה זו, הסובלים ממנה אינם יכולים להניע את עצמם, ולכן יש חוסר התמדה כלפי המטרה, המתבטאת בצורה של גירעון במוטיבציה.

פתרון בעיות

היכולת לשחק עם עצמו נפשית היא זו המשמשת לתכנון ולפתרון בעיות.

ילדים עם הפרעות קשב וריכוז פחתו ביכולות לפתור בעיות. הם לא מאוד שוטפים בשפתם ובמעשיהם, ואם למשל נשאל אותם מה הם קראו לפני מספר ימים נקבל מחשבות מנותקות, מעט מסודרות או חסרות ויכוח.

להלן סיכום וידיאו של הפעילויות העיקריות: