תיאוריות של רגשות, מחברים ומאפיינים - נוירופסיכולוגיה - 2026

הידועים ביותר והמשפיעים ביותר תיאוריות של רגשות הן התיאוריה צ'רלס דרווין, התיאוריה ג'יימס-לאנג, התיאוריה קנון-בארד, בקטגורי מימדי, ואת התיאוריה רכיב בודד.

פסיכולוגיה רגשית חוקרת כיצד רגשות מתבטאים בבני אדם. הם עושים זאת באמצעות הפעלה פיזיולוגית, תגובות התנהגותיות ועיבוד קוגניטיבי.

כל רגש גורם לרמה מסוימת של הפעלה פיזיולוגית. הפעלה זו מתבטאת בשינויים במערכת העצבים האוטונומית (ANS) ובנוירואנדוקרינית. התגובות ההתנהגותיות הן בדרך כלל מוטוריות, במיוחד שרירי הפנים מופעלים.

עיבוד קוגניטיבי נעשה לפני ואחרי הרגשת הרגש, לפני כדי להעריך את המצב ואחרי להיות מודעים למצב הרגשי בו אנו מוצאים את עצמנו.

מהם רגשות?

6 הרגשות הבסיסיים של האדם

רגשות הם תבניות התנהגותיות, קוגניטיביות ופיזיולוגיות המופיעות כאשר הם מתמודדים עם גירוי מסוים. דפוסים אלה נבדלים זה מזה בכל מין ומאפשרים לנו להתאים את תגובתנו בהתאם לגירוי, להקשר שלו ולחוויה הקודמת שלנו.

לדוגמה, אם אנו רואים מישהו בוכה אנו יכולים לחוש רגשות חיוביים ושליליים ולפעול בהתאם. יתכן שאתה בוכה מצער או שמחה. במקרה הראשון היינו חשים רגש שלילי והיינו הולכים לנחם אותו ובשנינו היינו מרגישים רגש חיובי והיינו נהיים מאושרים.

אצל בני אדם הרגשות הם מיוחדים, מכיוון שהם מלווים ברגשות. תחושות הן חוויות פרטיות וסובייקטיביות, הן קוגניטיביות גרידא ואינן מלוות בהתנהגויות. תחושה היא למשל מה שאנו חשים (שווה את יתירות) כאשר אנו רואים ציור או מאזינים לשיר.

ההערכה היא כי תחושות הן ספציפיות לבני אדם מכיוון שאינן ממלאות פונקציה אדפטיבית, מכיוון שלא מקודמת לתחושה תגובה התנהגותית לגירויים. מסיבה זו, מאמינים כי בהתפתחות פילוגנטית (אבולוציה של מינים) רגשות הופיעו בתחושות קודמות ומאוחרות יותר.

פונקציה נוספת של רגשות היא לווסת את הזיכרון, שכן האופן בו אנו אוגרים מידע תלוי במידה רבה ברגש שאנו חשים בעת השגתו. לדוגמא, אנו נזכור טוב יותר את מספר הטלפון של אדם שאנו אוהבים מאשר של בית להשכרה.

רגשות מעוררים גירויים שהם רלוונטיים, בין אם בגלל חשיבותם הביולוגית, בגלל מאפייניהם הגופניים או בגלל הניסיון הקודם של האדם. אצל בני אדם, רגשות יכולים להיות מופעלים אפילו על ידי מחשבות או זיכרונות.

3 מרכיבים של התגובה הרגשית

התגובה הרגשית מורכבת משלושה מרכיבים: שרירים ושלד, עצביים ואנדוקריניים. רכיבים אלה מובילים אותנו למצב הפעלה מסוים (עוררות) להכנת האורגניזם לתת מענה אדפטיבי לגירוי ולהעברת רגשותינו לאנשים הסובבים אותנו.

המרכיב השלד והשרירי מקיף את דפוסי התנהגות ההתנהגות המותאמים לכל סיטואציה. בנוסף למתן תגובה לגירוי, דפוסים אלה משמשים גם למתן מידע לאחרים על מצב הנפש שלנו.

לדוגמה, אם אדם זר נכנס לשדה ויש כלב שמראה את שיניו, האדם יידע שהכלב זיהה אותו כפולש וכי אם הוא ילך רחוק יותר הוא עלול לתקוף אותו.

המרכיב הנוירוביוטטיבי מקיף את התגובות של מערכת העצבים האוטונומית. תגובות אלו מפעילות את משאבי האנרגיה הדרושים לביצוע ההתנהגויות המתאימות למצב בו האדם נקלע.

אם ניקח את הדוגמא לעיל, הענף הסימפתטי של מערכת העצבים האוטונומית של הכלב יגדיל את הפעלתו להכנת השריר, שתבעט פנימה אם יהיה עליו סוף סוף לתקוף את הפולש.

תפקידו העיקרי של המרכיב האנדוקריני הוא חיזוק פעולות מערכת העצבים האוטונומית, הפרשת הורמונים המגדילים או מקטינים את הפעלת מערכת זו כפי שהמצב דורש. בין ההורמונים האחרים מופרשים לעתים קרובות catecholamines, כמו אדרנלין ונוראדרנלין.

תיאוריות רגשיות קלאסיות

-תיאוריה של דרווין

לאורך ההיסטוריה, מחברים רבים פיתחו תיאוריות וניסויים כדי לנסות להסביר כיצד רגשות עובדים.

אחת התיאוריות הראשונות המתוארות בהקשר זה כלולה בספר ביטוי רגשות אצל אנשים ובעלי חיים (דארווין, 1872). בספר זה, הטבע הטבעי האנגלי מסביר את התיאוריה שלו על התפתחות ביטוי הרגשות.

תיאוריה זו מבוססת על שני הנחות יסוד:

1. האופן בו מינים מבטאים כיום את רגשותיהם (מחוות פנים וגוף) התפתח מהתנהגויות פשוטות המעידות על התגובה שהאדם בדרך כלל נותן.
2. תגובות רגשיות הן אדפטיביות וממלאות פונקציה תקשורתית, כך שהן משמשות כדי לתקשר לאנשים אחרים את מה שאנחנו מרגישים ואילו התנהגויות אנו הולכים לבצע. מכיוון שרגשות הם תוצאה של אבולוציה, הם ימשיכו להתפתח הסתגלות לנסיבות ויימשכו לאורך זמן.

בהמשך, שני פסיכולוגים פיתחו שתי תיאוריות על רגש בנפרד. הראשון היה הפסיכולוג האמריקני וויליאם ג'יימס (1884) והשני הפסיכולוג הדני קרל לנגה. תיאוריות אלה שולבו לאחת וכיום היא ידועה כתיאוריה של ג'יימס-לנגה.

-ג'יימס-לנגה תיאוריה

תיאוריית ג'יימס-לנגה קובעת שכאשר אנו מקבלים גירוי, הוא מעובד תחילה בחוש בקליפת המוח, ואז הקליפה החושית שולחת את המידע לקליפת המוח כדי להפעיל את התגובה ההתנהגותית, ולבסוף, את תחושת הרגש. הוא מתודע כאשר כל המידע מהתגובה הפיזיולוגית שלנו מגיע לנאו-קליקס (ראה איור 1).

איור 1. איור 1. תיאוריית ג'יימס-לאנגה (שעובדה מ- Redolar, 2014).

למרות שיש מחקרים שהתוצאות שלהם תומכות בתיאוריית ג'יימס-לנגה, נראה שהיא אינה שלמה, מכיוון שהיא אינה יכולה להסביר מדוע במקרים מסוימים של שיתוק בהם לא ניתן לתת מענה פיזיולוגי, אנשים ממשיכים לחוש רגשות עם באותה עוצמה.

-קנון-בארד תיאוריה

בשנת 1920, הפיזיולוג האמריקני וולטר קנון יצר תיאוריה חדשה להפריך את זו של ג'יימס-לנגה, על סמך הניסויים שערך פיליפ בארד.

הניסויים של בארד כללו ביצוע נגעים מתקדמים אצל חתולים, החל בקליפת המוח ועד לאזורים התת-קליפתיים, ולחקר את התנהגותם כשהם מוגשים לגירוי רגשי.

בארד מצא שכאשר הנגעים התרחשו בתלמוס, בעלי החיים סבלו מצמצום בביטוי רגשותיהם. בתורו, אם הנגעים הופקו בקליפת המוח, הייתה להם תגובה מוגזמת לגירויים, בהשוואה לתגובות שניתנו לפני שגרמו לנגע.

מכיוון שהתיאוריה נערכה על סמך ניסויים אלה, היא נקראה תיאוריית התותח-בארד. על פי תיאוריה זו, מלכתחילה, המידע על הגירוי הרגשי יעובד באזורים התלמיים, כאשר התלמוס אחראי על התחלת התגובות הרגשיות.

המידע החושי המעובד יגיע גם אל קליפת המוח דרך מסלולי התלמים העולים והמידע הרגשי שכבר עובר יעבור לקליפת המוח דרך מסלולי ההיפותלמוס.

בקליפת המוח כל המידע ישולב והרגש היה מודע (ראו תמונה 2).

איור 2. תיאוריית Cannon-Bard (עיבוד מ- Redolar, 2014).

תיאוריה זו שונה בעיקר מזו של ג'יימס-לנגה, בכך שבעוד שהראשון טען כי התחושה המודעת של הרגשת רגש קדמה להפעלה פיזיולוגית, בתיאוריה השנייה התחושה המודעת של הרגש תורגש באותו זמן כמו הפעלה פיזיולוגית.

-תיאוריית פייפ: המעגל הספציפי הראשון לרגש

המעגל הספציפי הראשון לרגש פותח על ידי פאפז בשנת 1937.

פאפז ביסס את הצעתו על תצפיות קליניות שנערכו בחולים עם נגעים באונה הזמנית המדיאלית ועל מחקרים בבעלי חיים עם ההיפותלמוס הפגוע. לדברי מחבר זה, ברגע שהמידע על הגירוי מגיע לתלמוס הוא מחולק לשתי דרכים (ראה איור 3):

1 - דרך המחשבה: היא נושאת את המידע החושי של הגירוי מתלמוס לניאוקורטקס.

2 - מסלול ההרגשה: הוא נושא את מידע הגירוי להיפותלמוס (ספציפית לגופי החלב) שבהם מופעלות המערכות המוטוריות, הנוירו-וגטטיביות והאנדוקריניות. לאחר מכן המידע יישלח לקליפת המוח, כאשר האחרונה תהיה דו כיוונית (היפותלמוס או קליפת המוח).

איור 3. מעגל של פאפז (עיבד מ- Redolar, 2014).

באשר לתפיסת הגירויים הרגשיים, קבע פאפס כי ניתן לעשות זאת בשתי דרכים (ראה תרשים 3):

1 - הפעלת דרך המחשבה. הפעלת מסלול זה תשחרר את הזיכרונות על חוויות קודמות בהן היה עד לאותו גירוי, מידע הגירוי והזיכרונות הקודמים יישלחו לקליפת המוח, שם המידע ישולב והתפיסה של הגירוי הרגשי תתוודע, של כך שהגירוי יתפס על סמך הזיכרונות.

2-הפעלת דרך ההרגשה. באופן זה, המסלול הדו כיווני מההיפותלמוס לקליפת המוח פשוט יופעל, ללא התחשבות בהתנסויות קודמות.

בעשור שלאחר מכן, במיוחד בשנת 1949, הרחיב פול מקלין את התיאוריה של פאפז על ידי יצירת מעגל מקלין. לשם כך הוא הסתמך על מחקרים שערכו היינריך קלובר ופול בוסי עם קופי רזוס שנפצעו אונותיהם הזמניות.

MacLean ייחס חשיבות רבה לתפקיד ההיפוקמפוס כאינטגרטור של מידע חושי ופיזיולוגי. בנוסף, אני כולל במעגל שלו אזורים אחרים כמו האמיגדלה או קליפת המוח הקדם-פרונטלית, אשר היו מחוברים למערכת הלימבית (ראה איור 4).

איור 4. מעגל MacLean (מותאם מ- Redolar, 2014).

תיאוריות עכשוויות על רגש

קיימות כיום שלוש קבוצות שונות של תיאוריות רגשיות: תיאוריות קטגוריות, ממדיות ורב-מרכיביות.

- תיאוריות קטגוריות

תיאוריות קטגוריות מנסות להבחין בין רגשות בסיסיים לבין רגשות מורכבים. רגשות בסיסיים הם מולדים ונמצאים במינים רבים. אנו בני האדם חולקים אותם, ללא קשר לתרבות או לחברה שלנו.

רגשות אלו הם העתיקים ביותר, מבחינה אבולוציונית, וכמה דרכים לבטא אותם נפוצות במינים שונים. הביטויים של רגשות אלו נעשים באמצעות דפוסי תגובה פשוטים (נוירו-ינשטיבים, אנדוקריניים והתנהגותיים).

רגשות מורכבים נרכשים, כלומר הם נלמדים ומודלים באמצעות החברה והתרבות. מבחינה אבולוציונית, הם חדשים יותר מרגשות בסיסיים וחשובים במיוחד אצל בני אדם מכיוון שהם יכולים להיות מעוצבים על ידי שפה.

הם מופיעים ומעדנים ככל שגדל האדם, ובא לידי ביטוי באמצעות דפוסי תגובה מורכבים המשלבים לעתים קרובות כמה דפוסי תגובה פשוטים.

-תיאוריות ממדיות

תיאוריות ממדיות מתמקדות בתיאור הרגשות כרצף ולא במונחים של הכל או כלום. כלומר, תיאוריות אלה קובעות מרווח עם שני צירים (למשל, ערכיות חיובית או שלילית) וכוללות רגשות בתוך אותו מרווח.

מרבית התיאוריות הקיימות לוקחות ערך או עוררות (עוצמת ההפעלה) כצירים.

-תיאוריות מרכיב מרובות

תיאוריות מרובות מרכיבים רואות שרגשות אינם קבועים, מכיוון שניתן לחוש את אותו רגש בצורה פחות או יותר אינטנסיבית, תלוי בגורמים מסוימים.

אחד הגורמים שנחקר הכי הרבה בתיאוריות אלה הוא ההערכה הקוגניטיבית של הרגש, כלומר המשמעות שאנו נותנים לאירועים.

כמה מהתיאוריות שניתן לכלול בתוך קטגוריות אלו הן תיאוריית שכטר-זינגר או תיאוריה של שני גורמי הרגש (1962) ותורתו של אנטוניו דמסיו המתוארת בספרו El error de Descartes (1994).

התיאוריה הראשונה מעניקה חשיבות רבה לקוגניציה כאשר מורחבים ומפרשים רגשות, מכיוון שהבינו כי ניתן לחוות את אותו רגש על ידי ביצוע פעולות נוירו-נובטיביות שונות.

דמסיו מצידו מנסה ליצור קשר בין רגשות לסיבה. מכיוון שעל פי התיאוריה שלו על הסמן הסומטי, רגשות יכולים לעזור לנו לקבל החלטות, הם יכולים אפילו להחליף סיבה בכמה מצבים בהם יש לתת תגובה מהירה או שכל המשתנים אינם ידועים.

לדוגמא, אם מישהו נמצא במצב מסוכן, זה לא נורמלי לחשוב ולסבר מה לעשות, אלא להביע רגש, פחד ולפעול בהתאם (לברוח, לתקוף או להיות משותק).

הפניות

1. Cannon, W. (1987). תיאוריית הרגשות של ג'יימס-לאנגה: בחינה ביקורתית ותיאוריה חלופית. Am J Psychol, 100, 567-586.
2. Damasio, A. (1996). השערת השוק הסומטי והתפקודים האפשריים של קליפת המוח הקדם-פרונטלית. Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci, 351, 1413-1420.
3. Papez, J. (1995). מנגנון הצעה של רגש. J Neuropsychiatry Clin Neurosci, 7, 103-112.
4. Redolar, D. (2014). עקרונות רגש וקוגניציה חברתית. בספר D. Redolar, Neuroscience Cognitive (עמ '635-647). מדריד: פנמריקן רפואי.
5. Schachter, S., and Singer, J. (1962). גורמים קוגניטיביים, חברתיים ופיזיולוגיים של מצב רגשי. פסיכולוג רב, 69, 379-399.