פוגונופוביה: תסמינים, גורמים, טיפול - כלכלה - 2025

Pogonophobia היא פוביה ספציפית המתייחסת אל פחד לא רציונלי, זקנים עיקש ובלתי מידתית, אנשים עם זקנים או שיער פנים. המילה פוגונופוביה באה מה"פוגון "היווני שפירושו זקן, ו"פובוס" שפירושו פחד.

למרות שבתרבויות מסוימות הזקן קשור למצב חברתי טוב, עוצמה מינית או חוכמה, אך באחרים זה יכול להיות קשור לחוסר היגיינה אישית או רדיקליות. זוהי פוביה שיכולה להשפיע על אנשים מכל מין ובכל גיל, אך על פי מחקרים היא משפיעה בעיקר על נשים.

לפוביה זו רלוונטיות מיוחדת בתחום הפסיכולוגיה. בשנת 1920 ג'ון ב 'ווטסון, מאבות הפסיכולוגיה ומייסד הזרם הביהביוריסטי, יחד עם תלמידו רוזאלי ריינר, ביצעו סדרת ניסויים באוניברסיטת ג'ון הופקינס, כדי להדגים כיצד התניה קלאסית עובדת בבני אדם .

הניסוי כלל הצגת תינוק עם חיות פרוותיות שונות הקשורות לרעש חזק ולא נעים. מאוחר יותר רעש זה נקשר לאנשים עם זקן (במיוחד השתמשו בסנטה קלאוס).

באופן זה, התינוק קשר את החיות השעירות או הזקן לרעש שגרם לפחד, ולבסוף כאשר הוצגו גירויים אלה, לבדו ללא הרעש, הם ייצרו אצל הילד את אותו פחד כאילו הם מלווים בצליל הלא נעים .

ווטסון ותלמידו הדגימו כי ניתן לעורר את הפוביה וללמוד בבני אדם, באותה צורה שכמה שנים לפני שהודגמה עם בעלי חיים.

תסמינים של פוגונופוביה

כמו בכל הפוביות, הסימפטומים וחומרתם יהיו תלויים בכל אדם, אך הנפוצים ביותר הם אלו המופיעים כאשר צופים באדם עם זקן, שפם או במקרים מסוימים עם שיער פנים בהיר:

• חרדה קיצונית פחד ודאגה מתמדת מהאפשרות לעמוד מול המצב החשש ולא לדעת כיצד להתמודד איתו נכון.
• בהלה, מובנת כפחד קיצוני מהזקן או סתם מדמיינת אותו.
• הזעה מוגברת
• בחילה ו / או הקאות.
• שלשול, בעיות בקיבה וכאבים.
• קשיי נשימה.
• כאבים בחזה ו / או ניקוב.
• צמרמורות.
• פה יבש.
• חשיבה קטסטרופלית, תמונות ו / או ציפיות. מחשבות אלה מכוונות בדרך כלל לצפות כישלון אם הם מתמודדים עם הגירוי שהם רואים כמאיים.
• הימנעות, טיסה ו / או בריחה ממקומות או מצבים בהם ניתן להתמודד עם הגירוי החשש. במובן זה, זה יכול להזיק לחיים נורמליים ויכולים להוביל לאובדן של חברות ויחסים חברתיים מספקים.

סיבות

הגורמים לפיתוח פוביה הם לרוב מרובים ומגוונים ותלויים בגורמים שונים הקשורים זה לזה. הנפוצים ביותר שיכולים לעורר הופעה של פחד לא הגיוני הם:

חוויות שליליות או טראומטיות אפשריות

אלה חוויות שחיו בדרך כלל בילדותן (על פי מחקרים מסוימים, היא מתרחשת בדרך כלל בין גיל ארבע לשמונה שנים) וקשורות לאדם עם זקן, שפם או שיער פנים בשפע.

למרות שהאירוע הטראומטי היה אצל אדם ספציפי, ובמצב מסוים, המוח שלנו הכלל לאנשים אחרים עם מאפיינים דומים ובנוכחותם אותה תגובת פחד מופיעה בפעם הראשונה.

מניעים תרבותיים

כפי שציינו קודם, בתרבויות מסוימות הזקן קשור לכוח, מעמד או חוכמה. אך בהזדמנויות אחרות זה קשור למראה מוזנח, חוסר היגיינה, אנשים חולים או חסרי בית וכו '.

פעמים רבות האדם הפובי משייך מישהו עם זקן לקבוצה שנייה זו ולכן הוא נוטה להימנע מהם. נראה כי ככלל, אנשים מגולחים מעוררים אמון ורצינות גדולים יותר, וזו הסיבה שרוב הפוליטיקאים, גם בארצנו ומחוצה לה, אינם נוהגים ללבוש זקן.

מאז פיגועי ה- 11 בספטמבר בארצות הברית נצפתה עלייה בפוביה זו מכיוון שהטרוריסטים שביצעו את הפיגוע היו ברובם זקן סמיך מאוד.

לְמִידָה

ניתן ללמוד על פוביה של זקן גם באמצעות התבוננות. כלומר, אם להורים או לאנשים המתייחסים יש פוביה זו, יתכן מאוד שהיא בסופו של דבר מועברת לילדים, שלומדים שיש לחשוש מאנשים עם זקן או שהם לא סומכים עליהם.

במקרים מסוימים צוין כי פוביות עשויות להיות בעלות מרכיב גנטי שיורש, מכיוון שבמקרים רבים הורים וילדים חולקים את אותה פוביה. מחקרים רבים הראו כי אין מרכיב גנטי וכי הסיבה לכך שהורים וילדים חוששים מאותם מצבים או גירויים נובעת מהלימוד.

במקרה זה הילד לומד שיש לחשוש מאנשים עם זקן או שיער פנים מכיוון שזהו דפוס ההתנהגות שלמד מהוריהם או מאנשי ההתייחסות שלהם.

נוירוביולוגיה

תיאוריות מסוימות מראות כי באזורים מסוימים במוח, כמו קליפת המוח הקדם-פרונטאלית ואמיגדלה, מאוחסנים אירועים מסוכנים ובהמשך, במצבים דומים, תחושות מאוחסנות אלו מתאוששות, מה שגורם לאותן תגובות כמו בפעם הראשונה שהתרחשו.

במקרה הספציפי של האמיגדלה, הוכח כי הוא יכול לעורר שחרור של הורמוני קרב או טיסה, אשר מציבים את הגוף והנפש במצב של עירנות ומתח רב בפני מצבים הנחשבים לאיים או מסוכנים.

יַחַס

כמו במקרה של פוביות אחרות, סבל מפוגונופוביה יכול להשבית מאוד את האדם. בנוסף ללחץ והחרדה הכרוכים בלהיות בכוננות כדי להימנע ממצבים אלה או להתמודד איתם, ובהתחשב בכך שהגירוי יכול להופיע בכל עת, הוא גם נוטה לפגוע בקשרים משפחתיים וחברתיים.

בימינו בחברה שלנו, זה יותר ויותר מקובל שגברים לובשים זקן ובמקרים רבים מאוד צפופים, כך שאופנה זו היא בעיה רצינית עבור אנשים עם פוגונופוביה.

בכל פעם שפוביה גורמת לנו לאי נוחות ואנחנו צריכים לשנות את ההרגלים או חיי היומיום שלו עבורו, רצוי לפנות לאיש מקצוע שיוכל לטפל בו, למגר אותם וכך להחלים חיים מנורמללים.

ישנם טיפולים שונים בהתאם להתמצאות המטפל. בהתאם לאדם ולחומרת הפוביה, הטיפול המומלץ יהיה כזה או אחר.

טכניקות חשיפה לגירוי הנורא

מטרת טכניקה זו היא לחשוף את האדם בהדרגה לגירוי ממנו הוא חושש, במקרה זה הזקן, עד שהוא אינו גורם להם שום פחד או חרדה.

לרוב זה נעשה בהדרגה, החל בגירויים הגורמים הכי פחות אי נוחות, למשל לראות תמונה של אדם עם מעט שיער פנים, עד שהוא מגיע לחשש ביותר, למשל נוגע בזקן העבה של אדם.

בדרך זו מושג כי כשם שהאדם באותה עת קישר את הזקן למשהו מסוכן או מפחד ממנו, הוא יכול לוודא בעצמם כי הם אינם בסכנה כאשר הם ניצבים בפני מצבים אלה, ולכן מפחד מעט לאט לאט מתנתק או למידה שהזקן אינו שם נרדף לסכנה.

באופן כללי, נחשב שכל טיפול בפוביה חייב לכלול טכניקה זו להתמודדות עמו.

הקהיה שיטתית

לטכניקה זו יש כמה היבטים המשותפים לזו הקודמת. זה גם לגרום לאדם להפסיק לשייך את הזקן לפחד או לפחד. לשם כך נוצרת רשימה של כל המצבים הקשורים בזקן הגורמים לפחד.

הרשימה נערכת בשיתוף עם המטפל והמצבים מסודרים ממידת האי נוחות לפחות עד הגדולה ביותר. המטופל מתחיל בהתמודדות בפעם הראשונה, חי או בדמיון, ואינו עובר למצב הבא ברשימה עד שרמת החרדה ואי הנוחות שככה לחלוטין.

בדרך כלל משתמשים בטכניקה זו בשילוב עם טכניקות הרפיה המיושמות לאחר פניה לגירוי כדי לסייע בירידה ברמת העוררות שגרמה לחרדה.

היפנוזה

טכניקה זו נועדה לאתר בתת המודע של האדם את הרגע הראשון בו הגירוי הפובי, במקרה זה הזקן, גרם לפחד. מדובר על היכולת לאתר את אותו הרגע עם כל הפרטים, מה קרה, כיצד התרחשו אירועים, מדוע וכו '.

לאחר הזיהוי, המטרה היא לקשר בין ביטויים אחרים של פחד לאחרים שהם חיוביים, ולהשיג בהדרגה כי הפחד מהזקן מופחת או אפילו נעלם.

המטרה הסופית היא לשבור את אותם אסוציאציות שליליות שהוקמו עם זקן או שיער פנים.

טכניקות תכנות נוירולינגוויסטיות (NLP)

המטרה הסופית של טכניקה זו היא לבטל את תחושת הייסורים והחרדות הקשורות בזקן. מדובר בדמיון של הסצנה הגורמת לאי נוחות בצורה כזו שאותה נוצרת חרדה אצל האדם.

לדוגמא, החולה מדמיין את הישיבה ליד אדם עם זקן עבה מאוד, מביט בו ואפילו מושיט יד לגעת בו.

לאחר הדמיית הסצנה השלמה, היא מתחילה להיריב אותה שוב ושוב כאילו היה סרט, מתפקיד צופה של מה שמדמה, ובכל פעם שהדימויים עוברים מהר יותר. תרגיל זה חוזר על עצמו עד שדמיון המצב כבר לא גורם לחרדה או אי נוחות.

טכניקות קוגניטיביות והתנהגותיות

בין הטכניקות הללו, השימוש הנפוץ ביותר הוא הטיפול הרגשי הרציונאלי של אלברט אליס, אימוני חיסון הלחץ של מייכנבאום או הטיפול הרציונאלי המערכתי של גולפראד.

מטרתן של טכניקות אלה היא, מצד אחד, לדעת את הסיבה שמקורה בפוביה ומדוע הפחד הזה נשמר לאורך זמן. ומצד שני, גלה את המחשבות התורמות לאי נוחות וחרדה על מנת לשנות אותן למען מציאותי יותר, הסתגלותי יותר ואשר לא מייצר אי נוחות.

טכניקות אלו משולבות באופן שגרתי עם חשיפה להשגת טיפול מוצלח.

סמים

מרבית המחקרים והחוקרים מסכימים כי אין טיפול פרמקולוגי שנבחר לבחירת הטיפול בפוביות ספציפיות. ברוב המקרים, תרופות משמשות כתוספת לסוגים אחרים של טיפול, בדרך כלל בשילוב עם טכניקות חשיפה.

סוגי התרופות המשמשות הם בנזודיאזפינים וחוסמי בטא המדכאים תסמינים מעוררים (כמו דפיקות לב או היפר-ונטילציה).

מצד שני, כמה מחקרים הצביעו על כך שהשימוש בתרופות יכול להיות פרודוקטיבי בהצלחת הטיפול. הסיבה לכך היא שמאמינים שהיא הופכת את הרגל לגירוי הפובי לבלתי אפשרי, שהוא הבסיס של מרבית הטיפולים.