הקלד אישיות: מאפיינים, מחלות, טיפול - GEOGRAFÍA - 2025

סוג האישיות (PCTA) היא הנטייה של אנשים להראות אמביציה, תחרותי עבודה מעורבת וחוסר סבלנות, דחיפות זמנית ועמדות עוינות. התנהגויות אלה נצפו רק במצבים מלחיצים או מאתגרים.

סוג אישיות זה היה על ידי פרידמן ורוזנמן (1959), שני קרדיולוגים שחקרו את שכיחות ההיבטים הפסיכולוגיים במחלות לב כליליות. דפוס זה הוא ההפך מתבנית ההתנהגות מסוג B, שהם אלה רגועים, פתוחים לרגשות, חיוביים ושליליים כאחד, ובעלי יכולות הסתגלות גבוהות.

ההיבטים סביב אישיות מסוג A או דפוס התנהגות מסוג A (PCTA) הובילו למחקר רב המתבצע על בעיות הבריאות שהוא יכול ליצור, במיוחד מחלות לב וכלי דם או יתר לחץ דם.

זהו אורח חיים או התנהגות בהם משתתפות תגובות התנהגותיות, פיזיולוגיות, קוגניטיביות ורגשיות. במילים אחרות, זהו מושג המקיף ריבוי ממדים, שבו צורה של ביטוי, עמדות ורגשות, היבטים מוטיבציוניים, התנהגויות גלויות והיבטים קוגניטיביים הופכים חשובים.

ישנם הבדלים בין גברים לנשים; בעוד שלגברים יש רכיבי כעס ועוינות גבוהים יותר, לנשים יש יותר חרדה ודיכאון.

מאפיינים של אנשים עם אישיות מסוג A

אנו יכולים לזהות את המרכיבים הבאים בתבנית אישיות זו.

התחרותיות וההתמצאות בהישגיות

לגבי האסטרטגיות בהן הם משתמשים כדי להשיג הצלחה, הם מעדיפים לעבוד על משימות מלחיצות בלבד, אך ברגעים שלפני המשימה הם מעדיפים להיות בחברתם של אחרים.

הם אנשים מכורים לעבודה ולפרפקציוניסטים, המחפשים באופן אימפולסיבי אחר הצלחה והשגת כל היעדים והיעדים המוצעים.

חוסר סבלנות ודחיפות זמנית

הם אנשים שעובדים בפרק זמן קצר יותר, ומחמירים את המשימה שלהם אם הם זקוקים לסבלנות ופועלים לאט. לדוגמה, עבור נבדקים אלה מרווח הדקה של הדור עובר מהר יותר מאשר לסוג B.

אנשים אלה אינם מסוגלים לחכות, הם מתעצבנים מכל דבר שמעכב או מעכב את כל מה שהם צריכים לעשות, כמו גם את ההתקדמות שלהם.

עוֹיְנוּת

הם אנשים המגיבים בצורה אגרסיבית יותר כאשר הם מופרעים או מופרעים בזמן שהם עובדים. בהיותם עוינים יותר יש להם פחות תמיכה חברתית.

תִקשׁוֹרֶת

הם מדברים בקול רם, במהירות, מדגישים הרבה במחוות שלהם ויש להם מתח גבוה בשרירי הפנים. נראה שהם תמיד ממהרים במהירות למקומות. הם בעלי מוטיבציה גבוהה להישגים ומכוונים להצלחה ושאיפה.

למרות שהם מתמקדים רבות בעבודתם ומזניחים תחומים אחרים בחייהם, הם נוטים לסבול מבעיות בעבודה ונישואין, כמו גם אי סתירה חברתית גבוהה.

התנהגויות אחרות

יש להם פוביה של בזבוז זמן, הם לא אוהבים לחכות, הם לא אוהבים מצבים בלתי צפויים שמבזבזים את זמנם. הם מציגים התנהגויות עצבניות רבות, כמו חוסר שקט, טחינת שיניים או עקיצת ציפורניים, מרגיזים רוב הזמן.

הם קטסטרופיסטים, הם לא יכולים להפסיק לחשוב על הטעויות שנעשו ועל העתיד.

בְּרִיאוּת

לגבי היבטים בריאותיים, סוג A פחות מודע לעייפות או לכאב ובעל שליטה עצמית גבוהה יותר.

מצד שני, הם שמים לב פחות לגירויים מעצבנים ולא רלוונטיים. כמו כן, יש להם בעיות נדודי שינה כתוצאה ממחשבות ודאגות מתסכלות מתמדת.

כיצד ניתן לראות עבודה מסוג A?

העבודה קיבלה חשיבות שונה לאורך זמן. נכון לעכשיו, הידע, האמונות, הערכים והמודלים התרבותיים הסובבים אותו השפיעו על האופן בו אנשים תופסים אותו.

הם כבר לא רואים זאת רק כאמצעי לשרוד, אלא שהוא נתפס כאמצעי להתבלט מעל אחרים, כאמצעי לדה-לחץ ולשכוח מבעיות, לברוח מהמציאות, או להפך, כמקור ל לחץ ודאגות נוספות.

חשיבות העבודה

בניגוד לאנשים עם PCTB, סוג A הם אנשים הרואים בעבודה חובה ומעריכים את המשרה שהם תופסים ואת הקידום שהם יכולים להשיג בעתיד.

אחת המטרות העיקריות שלך היא להרוויח משכורת טובה ולעשות עומס בפעילויות מגוונות. מצד שני, הם נותנים הרבה פחות חשיבות לקשרים בין אישיים.

ישנם היבטים של PCTA שיכולים להשפיע באופן חיובי על חיי העבודה של האדם, למשל כאלה שמניעים מוטיבציה, עם זאת, אלה שקשורים לעוינות ולחוסר סבלנות יכולים להיות להם השלכות שליליות.

ביצועים

בעולם העבודה, נושאים מסוג A יכולים להתבלט יותר, מכיוון שמדובר בסביבה בה לחץ פיזי וזמן גבוה, כמו גם יכולת תחרותיות.

מצד שני, נראה כי הדאגה לביצוע והרצון להצלחה והכרה מנחים אנשים אלה להגיע להישגים אמיתיים גדולים יותר.

בנוסף, הפרופילים המקצועיים שאנשים אלו תופסים הם אלה עם האחריות והמעמד הגדול ביותר.

קשר של דפוס התנהגות ומחלות מסוג A

ישנן חקירות רבות החושפות את הקשר של PCTA עם הפרעות קליניות כליליות, מה שמרמז כי דפוס אישיות זה הוא מנבא של מחלה כלילית ומצביע על מרכיב העוינות כמזיק ביותר.

העיוותים הקוגניטיביים הקשורים לעוינות ממלאים תפקיד מהותי בכעסים ובאגרסיביות של נושאים אלה. זה קשור גם להיענות פיזיולוגית בסכסוכים בין אישיים ועם רמות גבוהות יותר של לחץ בין אישי.

באשר למנגנונים המקשרים בין דפוס ההתנהגות לבין מחלות לב כליליות, אחת ההשערות הנפוצות ביותר מורכבת מתוך אמונה כי נבדקים אלה מראים היענות גבוהה יותר לב וכלי דם.

תפקידה של היסטוריה משפחתית כזו ביתר לחץ דם נחקר בהרחבה ונראה שהוא קשור למספר תסמינים. ביניהם:

• עליות גדולות יותר בלחץ הדם הסיסטולי (גבוה) במהלך סדרה של גורמי לחץ קצרים במעבדה.
• עליות גדולות יותר בדופק ולחץ דם דיאסטולי (נמוך) במשימות להימנעות מהלם חשמלי.
• עליית דופק ולחץ דם דיאסטולי במהלך משימות חשבון.
• לחץ סיסטולי גבוה יותר במשימות להרכבת מושגים.

סוג קשר דפוס התנהגות וספורט

PCTA נחקר במיוחד בקרב ספורטאים תחרותיים. הסוכנים הפסיכוסוציאליים המשפיעים ביותר על חייהם של צעירים הם הורים, מאמנים וקבוצת השווים, הרלוונטיים במיוחד במהלך גיל ההתבגרות.

יש מחקרים שמצאו קשר בין רשתות התמיכה החברתיות של האתלט לבין מידת הלחץ הנתפס.

העיסוק בספורט אינו כשלעצמו מעדיף את הופעתן של תכונות אישיות מסוג A אצל ספורטאים מתבגרים, אולם הסתגלות לדרישות של תחרות ספורט זקוקה לתמיכה של הסביבה הפסיכו-חברתית (הורים, מאמנים, חברים).

לעומת זאת, חשיפה לדרגה גבוהה של לחץ קשורה קשר הדוק לאפשרות להופעת תכונות התנהגותיות מסוג A.

זה יכול להיות קשור להתאמה לקויה של נושאים אלה בגלל כישורי התמודדות לא מספיקים, כתוצאה מחוסר תמיכה.

סיכונים

ספורטאים עם PCTA מראים התאוששות איטית יותר של המדדים הפסיכופיזיולוגיים שלהם נוכח לחץ, אך זה לא קשור לכך שהם נוטים יותר לסבול ממחלות לב כליליות, מכיוון שהם במצב גופני טוב מאוד ונהנים מהניסיון התחרותי.

על פי חלק מהמחברים, PCTA קשור רק לסיכון לשינוי לב במקרים של רפרטואר התמודדות לקוי.

מצד שני, רואים שהנושאים הללו נוטים להתאמן בתדירות גבוהה יותר ומונעים יותר להתאמן ללא רצון. באשר להורים, הם תובעניים יותר ופחות חיוביים בהערכת ביצועי ילדיהם.

יַחַס

ההתערבות המונעת של דפוס ההתנהגות מסוג A והשפעתה על מחלות לב כליליות צריכה לכלול הנחיות הנעות בין גורמי סיכון לגורמים רגשיים, כדי ליצור רווחה רבה יותר אצל האדם.

כל התערבות תהיה תלויה בניתוח האינדיבידואלי של כל אדם, אך תמיד יש צורך בהתערבות עולמית לצורך יצירת תוכניות קולקטיביות הכוללות את הסיכונים של אנשים וקבוצות בכלל.

יעדים

המטרה העיקרית היא צמצום אסטרטגיות התמודדות אקטיביות, והחלפתן בטכניקות המפחיתות מתח וחרדה באמצעות שינוי המרכיבים ההתנהגותיים, הקוגניטיביים והפיזיולוגיים.

ביחס לתחרותיות, נצפה כיצד הנבדקים שמבקרים ציון גבוה במימד זה נוטים להשתמש במנגנון קשב שמשמעותו תפיסה נמוכה יותר של התסמינים.

נבדקים בעלי עוינות חסרת סבלנות מראים חרדה גדולה יותר בשלושת רמות התגובה (קוגניטיבית, פיזיולוגית ומוטורית), במצבים רבים יותר ובאופן ספציפי באותם מצבים של הערכה אישית וקבלת אחריות, מצבים פוביים ומצבים רגילים או יומיומיים.

הַרפָּיָה

הסיכונים האפשריים מובילים אותנו לקחת בחשבון את הצורך בהתערבות המבוססת על מניעת סיכון כלילי אצל נושאים אלה.

יתרה מזאת, בהתחשב בכך, תלוי בסיטואציה, תגובות מעוררות חרדה הן בעלות אופנים שונים, יש להשתמש בטכניקות קוגניטיביות-התנהגותיות המתאימות לפרופיל הטופוגרפי והתפקודי של הנבדקים.

שינויים התנהגותיים

השימוש בתוכנות שמשנות את התנהגותם של אנשים אלה מהווה אלטרנטיבה יעילה לשינויים התנהגותיים ושינויים באורח החיים שלהם, ובכך מפחיתה את ההסתברות שהם יפתחו מחלות כליליות.

בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה

1. דה לה פואנטה אריאס, ג'יי ודה לה פואנטה אריאס, מ '(1995). ניתוח רכיב של דפוס התנהגות מסוג A ותגובות חרדה ספציפיות ספציפיות: השלכות על התערבות. Psichothema, כרך א ' 7, מס '2, עמ'. 267-282.
2. García Martínez, JMA ו- Berrios Martos, MP (1999) המשמעות של עבודה בקרב אנשים עם דפוס התנהגות מסוג A. Psicothema, vol.11, nº2 pp. 357-366.
3. Pallarés, J. ו- Rosel, J. (2001). דפוס התנהגות ולחץ מסוג A אצל ספורטאים מתבגרים: כמה משתנים מתווכים. פסיקוטמה. כרך א ' 13, מס '1, עמ'. 147-151.
4. Calvete Zumalde, E. ו- De Nicolás and Martínez, L. (1991) דפוס התנהגות מסוג A והיסטוריה משפחתית של יתר לחץ דם: מחקר פסיכופיזיולוגי. לימודי פסיכולוגיה 46, 25-34.
5. ALARCON GUTIERREZ, A. ניתוח פסיכולוגי-חברתי של דפוס ההתנהגות והסיכון הקרדיווסקולרי. Psyquis, 1994; 15 (2): 88.
6. MATTHEWS, KA, GLASS, DC, ROSENMAN, RH, Y BORTNER, RW, כונן תחרותי, דפוס A ומחלות לב כליליות: ניתוח נוסף של כמה נתונים מהמחקר הקבוצתי השיתופי המערבי, ב- J Chron Dis, 1977, 30: 489 - 498.