כישורים חברתיים-רגשיים: התפתחות, דוגמאות ופעילויות - GEOGRAFÍA - 2025

סוציו - מיומנויות רגשיות נלמדות התנהגויות שאנו מבצעים כאשר אנו באים במגע עם אנשים סביבנו, דרך הביטוי של הרגשות שלנו, עמדות, זכויות או דעות. דוגמאות לכך הן אמפתיה, מודעות עצמית או שליטה עצמית.

כך, אדם בעל כישורים חברתיים-רגשיים מיטביים יגלה מיומנות בכל הקשור להתייחסות והתנהלות מתאימה על פי יעדים מסוימים במצבים שונים.

במאמר זה אני הולך להראות לכם כמה מהכישורים החברתיים-רגשיים החשובים ביותר וכיצד לפתח אותם, בדגש על סביבת בית הספר כבר בגיל צעיר, מכיוון שככל שמוקדם יותר כישורים אלו, האדם יגדל בצורה אופטימלית יותר.

בתוך הכישורים החברתיים-רגשיים יש מיומנויות בסיסיות (הקשבה, פתיחת שיחה, שאלת שאלה, תודה, הצגת עצמך וכו ') וכישורים מפותחים יותר (לקיחת יוזמות, קבלת החלטות, הצבת יעדים או פתרון בעיות בהתאם לחשיבותם, בין השאר) .

על מנת לפתח את האחרון, יש להתחיל באימונים לרכישת הראשון.

כישורים חברתיים-רגשיים אצל הילד

הכישורים החברתיים-רגשיים אצל ילדים מתמקדים בהתאמתם למשפחה, לבית הספר, לסביבה ישירה יותר וכו '.

השנים הראשונות הן המפתח לביסוס אישיותו של האדם, כך שאם לא פותחו יכולות נאותות להסתגל לסביבה החברתית, סביר להניח כי הדבר יביא לאדם עם הערכה עצמית נמוכה ובעיות קשורות.

שליטה עצמית, תקשורת אסרטיבית, פתרון סכסוכים או אמפתיה הם חלק מהיכולות והרגשות שעל המשפחה ומערכת החינוך לנהל אצל ילדים כדי להפוך לאדם המותאם לחברה.

יש לציין כי עד לפני כמה עשורים, בסביבת בית הספר, ההיבטים האינטלקטואליים גברו על אלה הסוציו-רגשיים, כאשר האחרונים הם כמעט ואינם קיימים. הייתה התפיסה שההצלחה המכוננת של אדם היא לפתח את המערכת הקוגניטיבית שלו.

במאה ה -21, שיטות פדגוגיות המתמקדות יותר במיומנויות חברתיות זכו לבולטות.

דוגמאות לכישורים חברתיים-רגשיים

שיתוף פעולה קבוצתי הוא מיומנות חברתית-רגשית

הכרה עצמית

מושג זה מתייחס לדעת מה אנו מרגישים בכל רגע, לערוך הערכות מציאותיות ביחס ליכולות שלנו ולהכיר בחוזקות, במגבלות שלנו ובקשר עם הרגשות שלנו. בדרך זו נהיה מציאותיים כשתקבעו את היעדים שלנו.

מצפון חברתי

זו ההבנה שאחרים גם חשים ויכולים לאמץ את נקודת המבט השונה שלהם, ומצליחים ליצור אינטראקציה חיובית עם קבוצות שונות. זה הידיעה שאנחנו לא לבד ושכמו שיש לנו זכויות, גם לנו יש חובות.

יכולת זו כוללת לימוד לזהות ולהבין את מחשבותיהם ורגשותיהם של אחרים ולהבין שבזכות המגוון אפשרי השלמה בחברה.

אֶמפַּתִיָה

זו היכולת לשים את עצמך בנעליהם של אחרים ולחוות את הרגשות שאחרים חווים.

תקשורת אסרטיבית

זהו סגנון התקשורת שבאמצעותו האדם מכבד את עצמו ואת זכויותיו, במקביל לזה שהוא עושה עם אחרים.

כּוֹשֵׁר הִתאוֹשְׁשׁוּת

זו היכולת להתאושש מאירועים קשים, מלחיצים או טראומטיים. לדוגמא, ילד המחזיר לעצמו את האנרגיה הפיזית והנפשית לאחר שעבר את גירושי הוריו.

הַתמָדָה

זו היכולת להמשיך ולפעול להשגת יעדים לטווח בינוני או ארוך טווח. אתה מתמיד כשאין לך תוצאות רצויות, אך בכל זאת אתה ממשיך לפעול כדי לנסות להשיג את המטרה הרצויה.

שיתוף פעולה

מדובר ביכולת לתאם עם אנשים אחרים להשגת מטרה משותפת. לדוגמה, אתה יכול לשתף פעולה עם קבוצה של אנשים בכדי להשיג דו קיום שליו בתוך קהילה.

ניהול עצמי

זהה את הרגשות שלנו והשתמש בהם כגורמים מקלים לפעילויות שאנו מתכוונים לבצע ולא שהם פועלים כהפרעה. למד להיות מודע לצורך לעכב תגמולים להשגת יעדים מסוימים ולפתח התמדה לסבול תסכול וקשיים.

בתחרות זו למידה לניהול רגשות חשובה כמו גם קביעת יעדים לטווח הקצר והארוך ועבודה להשגתם.

קבלת החלטות אחראית

לצורך יכולת זו חיוני ללמד את הילד להעריך במדויק סיכונים. הידיעה כיצד לקבל החלטות תוך התחשבות בכל הגורמים הרלוונטיים, כמו גם להעריך את ההשלכות האפשריות של פעולות אלטרנטיביות, לקחת אחריות על כל פעולה ולכבד את האחרת.

לפעמים קבלת החלטות איננה משימה קלה, מכיוון שהספק באופציה המתאימה ביותר עלולה לגרום לתחושת ייסורים.

כישורי קשר אישי

השתמש ברגשות לביצוע מערכות יחסים אפקטיביות, בריאות ומחזקות המבוססות על שיתוף פעולה. התנגדות ללחצים חברתיים בלתי הולמים. ניהול משא ומתן על פתרונות לסכסוכים ולמד לבקש עזרה בעת הצורך.

לשם כך ילמדו את הילד שימוש בכישורים מילוליים ולא מילוליים כדי לתקשר עם אחרים ולבנות מערכות יחסים בריאות עם אנשים ו / או קבוצות אחרים. בתחרות זו חשוב גם ללמד את נושא המשא ומתן על מנת לפתור סכסוכים בהם נהנים שני הצדדים.

כיצד לפתח מיומנויות סוציו-רגשיות בבית הספר?

אחת הסביבות החיוניות לפיתוח כישורים חברתיים-רגשיים היא חינוכית, מכיוון שיש להתחיל במיומנויות אלה כבר בגיל צעיר.

אינטגרציה חברתית

לחינוך תפקידו העיקרי הוא ההסתגלות החברתית של האדם. זה כרוך בטיפוח השתלבותם בחברה באמצעות סוציאליזציה, שבאמצעותם כל נושא, באמצעות אינטראקציה עם אחרים, מפתח דרכי הרגשה, חשיבה ופעולה שונים החיוניים להשתתפות נכונה בחברה.

נכון לעכשיו, בחברות מפותחות יש שינויים מתמשכים הדורשים התאמה מתמדת של הפרט. מסיבה זו, ישנה חשיבות חיונית לפיתוח יכולת ההסתגלות של הפרט והגמישות של הנבדקים על מנת שנוכל לעצב את עצמנו על פי הצרכים העולים.

עם זאת, ביחס לשילוב ההתפתחות של מיומנויות סוציו-רגשיות ואינטליגנציה רגשית בבית הספר, יש לזכור כי המשאבים שיש לנו בבית הספר כמו גם הזמן שילדים מבלים בו מוגבלים.

לפתח מיומנויות

ישנן שתי אפשרויות להתמקד בהן כדי לעבוד על כישורים:

• התאים את עצמנו לצרכיו של אדם או קבוצה ספציפית, לבעיות שהם מציגים בבית הספר, במקום העבודה שלהם, בבית ו / או ברחוב.
• התמקדו במיומנויות שעלולות להכליל לתחומים אחרים, ואלה בתורם חשובים להתפתחות מיומנויות אחרות.

בחירת אפשרות כזו או אחרת תונחה על ידי הדרישה שעולה. ניתן לתכנן תוכניות אימוני כישורים רגשיים בצורה מובנית או מובנית למחצה.

באחרון, קיימת אפשרות רבה יותר לפנות מקום לאלתור, להיות מסוגל לעבוד בהתאמה לכל סיטואציה ואדם בפרט.

עבודת צוות

באמצעות עבודה קבוצתית על כישורים חברתיים-רגשיים נוכל להתייחס באופן מלא לאימונים במיומנויות כלליות בעזרת תרגילים שמטרתם הפחתת חרדה, ארגון מחדש קוגניטיבי ופתרון הבעיות הספציפיות שהציג כל אחד מחברי הקבוצה.

יש כישורים רגשיים שונים, כמו תכנון והתלבטות, בקרה והערכה של דרך הפעולה, שקשורים זה בזה.

אם כל האימונים כללו מיומנויות אלה, שיפור הליקויים באלה היה מקל על הידיעה העצמית מצד מי שמבצע את האימון, בנוסף לשיפור יכולתו לתקשר עם אחרים.

חלק מהפעילויות החשובות ביותר מגיל צעיר של הילד הן למידה שיתופית או קבוצות דיון כמתודולוגיית הוראה. מתודולוגיה זו מספקת למידה אצל הילד באינטראקציה עם בני גילם.

חשיבותם של כישורים חברתיים-רגשיים

כישורים חברתיים-רגשיים הם חיוניים להתפתחותו התקינה של האדם ולהתייחסות לסביבתם. תודה לכלים אלה:

- שליטה טובה יותר ברגשות אפשרית. זה מניח שתגובות רגשיות לא מופעלות (למשל חרדה) או מבוטלות (דיכאון).

- עם שליטה טובה ברגשות, קבלת ההחלטות מתבצעת באחריות, תוך הימנעות מהתנהגויות מסוכנות. בנוסף, זה עוזר למקד את תשומת הלב ביעדים.

זה עוזר להעשיר את הסביבה החברתית, בהיותו עשיר ובריא יותר. יש לכך השלכות חיוביות מאוד כמו ביצועים אקדמיים ומקצועיים טובים יותר, כמו גם צמצום הסיכוי לרכוש חבלים (סמים) או פיתוח התנהגויות שליליות (אלימות).

- משפר את ההערכה העצמית והביטחון, מה שמוביל ללחץ רגשי פחות.

- גורם לרווחה.

פעילויות לפיתוח כישורים חברתיים-רגשיים

זהו תרגיל שימושי מאוד מורכב מעבודת כל המיומנויות. בו יתווספו החוויות המוצגות בפניו על בסיס יומיומי והרגשות הגורמים לו אי נוחות רגשית (יומן רגשי).

לאחר סיום תקופת אימוני הכישורים הכלליים, מבלה זמן בניתוח מצבי הבעיה השונים אותם אנשים ציינו בכתבי העת שלהם ומתבצעת גישה קבוצתית.

תרגיל לפיתוח אסרטיביות

תרגיל טוב ללמוד לפתח אסרטיביות הוא לכתוב במחברת 5 דברים שאתה מאשר את הדימוי הפיזי שלך ו -5 דברים מהדרך שלך להיות שאתה אוהב. אם אינך מצליח למצוא אותם בעצמך, אתה יכול לשאול חברים או משפחה.

לבסוף, מדובר בסקירת הרשימות ולחשוב שאם אותו אדם היה מכיר מישהו עם המאפיינים הללו, הם בוודאי ישמחו לפגוש אותו.

תרגיל לפיתוח קבלת החלטות יעילה

תרגיל זה מורכב מכתיבת כמה רעיונות לגבי הדרכים בהן אנשים מקבלים החלטות. בשלב הבא אנו שוקלים על הסיכונים, היתרונות והחסרונות וההשלכות האפשריות של כל אחת מהטפסים שצוינו לעיל.

תרגיל לתקשורת חברתית טובה

אדם מבצע הקשבה אקטיבית טובה כאשר הוא מסוגל לשים לב באופן מכוון, תוך אמפתיה בידיעה כיצד להציב את עצמו במקום של האחר.

כדי לעשות את התרגיל הזה, נצטרך שני אנשים. האחד יספר סיפור חשוב יחסית עבורו והשני יקשיב, אם כי יכניס מכשולים רבים לתקשורת: הוא ייתן עצות בלי שיישאל על ידי הדובר, הוא ידבר עם מישהו אחר בזמן שהאחר ימשיך לדבר, הוא יפריע וישנה את הנושא, הוא יצחק בלי שיעלה על הדעת וכו '.

בסצנה חדשה, אתם מתחילים לספר על בעיה שאכפת לכם לפתור והמאזין יעשה זאת על ידי שאילת שאלות מבהירות, יידע אתכם שאתם מבינים, מסתכלים על הפנים שלכם ומהנהנים.

מול שני מצבים שונים מאוד אלו, מהם הם חיוביים יותר? באיזה סיטואציה יישמנו מיומנויות תקשורת והקשבה פעילה? בתרגיל זה הוא נועד לגרום לאדם לראות את החשיבות של תקשורת אפקטיבית.

טכניקת כריך

זה נחשב לאחת מהטכניקות היעילות ביותר לשיפור מיומנויות חברתיות. זה מורכב מהתחלת התקשורת על ידי התמקדות בהיבט חיובי, ואז המשך עם היבט שניתן לשפר ולבסוף סיום בכמה מילים מעודדות לשינוי כמו: אני יודע שאתה עושה מאמץ רב בשינוי הגישה שלך זה מראה כי השתפרת בעניין.

הודעות של ה"אני "

יש להשתמש בהודעות מרוכזות בכדי לתת חוות דעתנו או להביע את אמונותינו בנושא לאדם האחר.

אנו נשתמש בהם במקום לבצע הכללות, מכיוון שמה שמיועד לעצמו בצורה מסוימת לא צריך להיות זהה לזה, מכיוון שכל נקודת מבט היא סובייקטיבית. "אני חושב ש ….", "אני חושב ש …", "לדעתי …".

כאשר אנו מבצעים למידת מיומנויות אלה בגילאים המוקדמים, אנו גדלים להיות אנשים בעלי יכולת חברתית ורגשית, עם מודעות עצמית וגישות חיוביות כלפי עצמנו וכלפי אחרים.

כך שככל שמעבדים על כישורים חברתיים-רגשיים מוקדם יותר, כך מהר יותר הם יתפתחו וירוויחו בחייו של כל פרט.

בדרך זו, נדע את חוזקותינו ונחיה אופטימיים לגבי עתידנו. נוכל לנהל את הרגשות שלנו ולהשיג את היעדים והיעדים שלנו ולפתור בעיות בצורה יעילה ואחראית.

הפניות

1. Zins, JE, Elias, MJ, Greenberg, M. T ו- Weissberg, RP (2000). קידום יכולת חברתית ורגשית אצל ילדים. ב- K. Minke ו- G. Bear (Edds), מניעת בעיות בית ספריות, קידום עבודה זו (עמ '71-100). בתסדה: האיגוד הלאומי לפסיכולוגים מבתי ספר.
2. CASEL (א) (שיתוף פעולה ללמידה אקדמית, חברתית ורגשית). (2007). היתרונות של SEL: SEL ואקדמאים. הוחזר ב- 15 במרץ, 2007.
3. דורלאק, יוסף; ויסברג, רוג'ר; CASEL. (2007). ההשפעה של תכניות לאחר הלימודים המקדמות מיומנויות אישיות וחברתיות. שיקגו, אילינוי, ארה"ב. הוחזר ב 20 במאי 2007.
4. ליקונה, תומאס. (1992). חינוך לאופי: כיצד בתי הספר שלנו יכולים ללמד כבוד ואחריות. באטאן ספרים, ניו יורק, ארה"ב.
5. Shields, A., Dickstein, S., Seifer, R., Guisti, L., Magee KD, and Spritz, B. (2001). יכולת רגשית והתאמה מוקדמת לבית הספר: מחקר שנערך בגילאי גן בסיכון. חינוך ופיתוח מוקדם, 12, 73-96.