פחד קהל הוא פחד מתמיד, נורמלי, מוגזם דיבור בפני קהל בלתי סבירה. אנשים הסובלים מגלוסופוביה חווים תחושות חרדה גבוהות בכל פעם שהם צריכים לדבר בפומבי, עובדה שברוב המקרים מונעת מהם לבצע פעולות כאלה.
שינוי זה שונה מפוביה חברתית דרך היסוד החשש. בעוד שבפוביה חברתית האדם חושש מכל סוג של פעילות הדורשת חברתיות, בגלוסופוביה היסוד החשש הוא רק פעילות הדיבור בפומבי.
נכון לעכשיו יש התערבויות המאפשרות להתגבר על גלוסופוביה, כמו גם מספר גדול של קורסי הכשרה שיכולים לעזור מאוד לאבד את הפחד מלדבר בפומבי.
מאפיינים
גלוסופוביה היא סוג של פוביה ספציפית, הפרעת חרדה המאופיינת בחוות רגשות פחד גבוהים כשצריך לדבר בפומבי.
תגובת החרדה של האדם הסובל מגלוסופוביה בכל פעם שהוא צריך לדבר בפומבי היא גבוהה ביותר. עובדה זו מובילה בדרך כלל לחוסר היכולת לבצע את הפעילות, וברוב המקרים, לבריחה מהמצב החשש.
באופן דומה, לאנשים עם גלוסופוביה יש נטייה ניכרת להימנע מפעילות מדוברת בציבור. נבדקים עם שינוי זה מודעים לכך שהם חוששים יתר על המידה ממצבים אלו ונוטים להעדיף להימנע מהם כדי להימנע גם מאי הנוחות שהם חווים באותם זמנים.
עובדה זו בדרך כלל משפיעה לרעה על אזורים שונים של האדם. במיוחד במסגרות חינוך ועבודה, בהן לעיתים קרובות יש לבצע פעילויות כאלה.
לאדם הסובל מגלוסופוביה יש לא רק פחד ממצגות בעל-פה אקדמיות או מקצועיות, אלא גם חושש מכל סוג של פעילות מדברת בציבור, ללא קשר להקשר.
תסמינים
החשש מפני דיבור בציבור מפני גלוסופוביה מרמז על הופעת תגובה בחרדה בכל פעם שהאדם חשוף לסוג זה של סיטואציה. למעשה, לעיתים ביטויים של חרדה יכולים אף להופיע בדמיון הפשוט של פעילויות דוברות הציבור.
תגובת החרדה של גלוסופוביה מאופיינת בכך שהיא אינטנסיבית ויכולה להתבטא בשלושה מישורים שונים: המישור הפיזי, המישור הקוגניטיבי והמישור ההתנהגותי.
מישור פיזי
תסמינים גופניים הם הראשונים להופיע וכאלה שגורמים לאי הנוחות הגדולה ביותר אצל האדם. הפחד מלדבר בפומבי גורם למוחו של הפרט להגדיל את פעילותו במערכת העצבים האוטונומית במצבים אלה.
תופעה מוחית זו הקשורה לתגובת הפחד של האדם מרמזת על הופעת סדרת שינויים בתפקוד האורגניזם שלו, שלרוב הם מעצבנים מאוד.
הביטויים הגופניים של גלוסופוביה יכולים להשתנות באופן משמעותי בכל אחד מהמקרים, ולכן הם בדרך כלל לא מאמצים דפוס הצגת ייחודי. האדם עם פוביה ספציפית זו עשוי לחוות כל אחד מהתופעות הבאות בכל פעם שהוא עומד לדבר בפומבי.
- עלייה בקצב הלב.
- שיעור נשימה מוגבר.
- דפיקות לב ו / או טכיקרדיות.
- תחושת חנק
- מתח שרירים מוגבר.
- הזעה מוגברת
- התרחבות תלמידים.
- פה יבש.
- כאבי בטן ו / או כאבי ראש.
- בחילה, סחרחורת והקאות.
- תחושת חוסר מציאות.
מישור קוגניטיבי
ברמה הקוגניטיבית של הגלוסופוביה, בולטת התפתחות סדרת מחשבות לא הגיוניות על פעילותם של דיבור בציבור.
מחשבות אלה יכולות ללבוש צורות ותכנים מרובים בכל מקרה ומקרה, אך הן תמיד מאופיינות על ידי ייחוס שלילי של פעולת הדיבור בפומבי.
הקוגניציות הלא רציונליות האופייניות לגלוסופוביה ניזונות מהביטויים הגופניים כדי להגביר את מצב החרדה של האדם.
תסמינים גופניים מגבירים מחשבות שליליות על דיבור בציבור, בעוד שקוגניציות לא הגיוניות מגבירות גם את הסימפטומים הגופניים של האדם.
מישור התנהגותי
לבסוף, כדי להיות מסוגלים לדבר על גלוסופוביה, ועל כן, להבדיל אותה מביישנות או מצבים פסיכולוגיים נורמליים אחרים, יש צורך שהפחד מלדבר בציבור ישפיע על התנהגותו של האדם.
במובן זה, סימפטום התנהגותי בולט מעל הכל, הימנעות. אדם הסובל מגלוסופוביה ימנע מחשיפת עצמו לנאום בפומבי בכל עת, ללא קשר לתוצאות שעלולות להיות לכך.
כאשר הנבדק עם גלוסופוביה אינו מסוגל להימנע ממנו ונחשף לדיבור בציבור, מקובל להופיע תסמינים אחרים.
הפרעות התנהגותיות שמסומנות על ידי החרדה שחוו באותה תקופה, כמו חסימות, חוסר יכולת לדבר, גמגום או רעידות בדיבור הן בדרך כלל ביטויים נפוצים.
כמו כן, לעיתים עשוי להופיע גם בריחה, התנהגות המתחילה את האדם ושמטרתו היחידה היא לברוח ממצבו הפחד כדי להימנע מהאי נוחות שהוא חווה.
גלוסופוביה לעומת פוביה חברתית
גלוסופוביה היא הפרעה הדומה מאוד לפוביה חברתית שלעתים יכולה להתבלבל. עם זאת, חשוב לציין כי גלוסופוביה אינה זהה לפוביה חברתית.
ההבדל העיקרי בין שתי ההפרעות טמון באלמנט האיום. בעוד שבגלוסופוביה הגירוי הפובי הוא רק פעולת הדיבור בפומבי, אך בפוביה החברתית חוששים בדרך כלל מכל הסיטואציות החברתיות.
במובן זה, אדם עם פוביה חברתית עשוי לפחד פובי לנהל שיחות אישיות, לאכול בפומבי, לכתוב בפומבי או לצאת למסיבות.
לפיכך, ניתן להבין את גלוסופוביה כתסמין אחד נוסף לפוביה חברתית. אדם עם פוביה חברתית עשוי לחשוש מדבור בציבור באותו אופן כמו אדם עם גלוסופוביה.
עם זאת, לאנשים הסובלים מגלוסופוביה אין חשש פובי מאף אחת מהפעילויות החברתיות האחרות שנחשש בפוביה חברתית.
סיבות
לגלוסופוביה אין סיבה יחידה אלא מספר גורמים שעשויים להיות מעורבים בהתפתחותה.
מקובל כי האלמנטים האטיולוגיים של ההפרעה אינם ניתנים לזיהוי ישירות, מכיוון שנאמר כי התפתחות הגלוסופוביה תלויה במשוב של גורמים שונים.
במובן זה, חלק מהיסודות שיכולים להיות קשורים לגלוסופוביה הם:
- נסיון של אירוע טראומטי אישי אחד או יותר שקשור לפעילות הדיבור בפומבי.
-המחשבות של אירוע טראומטי חיצוני אחד או יותר שקשור לפעילות הדיבור בפומבי.
הימנעות מגניבה מפעילות דוברת קהל.
אמונות שליליות לגבי פעילותם של דיבור בציבור התפתחו בשלבים המוקדמים.
יַחַס
לצורך התערבות של גלוסופוביה, יש חשיבות חיונית לבצע הפעלות פסיכותרפויטיות. חשיפה ליסוד הפובי היא המרכיב העיקרי המאפשר להתגבר על הפחד מלדבר בפומבי.
טיפולים התנהגותיים קוגניטיביים מבוססים בעיקר על חשיפת הנושא לדיבור בציבור ועבודה על תגובות החרדה של הנבדק באותם מצבים כדי להתגבר על הפוביה.
מצד שני, ישנן כיום תכניות אימונים מרובות בכדי ללמוד לדבר בציבור שיכולות להועיל כדי לשלוט בחרדה בזמנים כאלה.
הפניות
- Belloch A., Sandín B. ו- Ramos F. Manual de Psicopatologia. כרך ב '. מק גריי היל 2008.
- פרננדז, א 'ולוצ'יאנו, מ.כ. (1992). מגבלות ובעיות בתורת ההכנה הביולוגית של פוביות. ניתוח ושינוי התנהגות, 18, 203-230.
- חכמת, ח '(1987). מקורות והתפתחות של תגובות פחד אנושיות. כתב העת להפרעות חרדה, 1, 197-218.
- סימנים I. פחדים, פוביות וטקסים. Edt. מרטינז רוקה. ברצלונה 1990.
- Ost LG, Svensson L, Hellstrom K, Lindwall R. טיפול חד פגישות בפוביות ספציפיות בקרב נוער: ניסוי קליני אקראי. J Consult Clin Psychol 2001; 69: 814–824.
- סילברמן, WK ומורנו, ג'יי (2005). פוביה ספציפית. מרפאות פסיכיאטריות לילדים ומתבגרים של צפון אמריקה, 14, 819-843.