ג'נופוביה: פחד מקיום יחסי מין - ארטה - 2025

Genofobia הוא סוג של פוביה הספציפית שבה האלמנט חשש בפועל מינית. במבט ראשון נראה שלא סביר שפעילות כמו תרגול מיני יכולה לספק תחושות של פחד ומצבים של חרדה גבוהה.

עם זאת, בוודאי שאי פעם חווית עצבנות או חוסר שקט ברגעים שלפני תרגול מיני או אפילו במהלכו. ובכן, העצבים או הפחדים האלה שכל האנשים יכולים לחוות, יכולים להיות מודגשים במקרים מסוימים ולגרום למה שמכונה גנוופוביה.

האדם הסובל מגנופוביה חושש, מעל לכל, מיחסי מין. לכן לא רק שלא תוכלו ליהנות מהם, אלא תוכלו להימנע מהם בכל עת שתוכלו.

יש לקחת בחשבון שגנוופוביה, בניגוד למה שהיא עשויה להיראות, אינה הפרעה מינית בה האדם דוחה מין בגלל חוסר יכולת ליהנות ממנו או מחוסר עניין.

ג'נופוביה היא הפרעת חרדה, ליתר דיוק מדובר בסוג מסוים של פוביה. אנו יכולים לפרש שינוי זה באותה צורה שאנחנו עושים עם פוביה של עכביש או קלסטרופוביה.

בעוד שבפוביה של עכבישים האדם חווה פחד עז ומופרז כאשר אחת מבעלי החיים האלה קרובה, האדם הסובל מגנופוביה חווה את אותן תחושות כאשר הוא נחשף לתרגול מיני.

פחד או עצבים?

כשאנחנו מדברים על פחד ממין, כל האנשים יכולים לראות את עצמנו מזוהים פחות או יותר. תרגול מיני הוא לרוב רגע רלוונטי בחייהם של אנשים.

באופן זה, התנסות בתחושות של פחד או עצבנות כשמעולם לא קיימת יחסי מין ואתה מציע לעשות את זה או בפעם הראשונה שאתה ישן עם בן / בת הזוג שלך, זה משהו רגיל לחלוטין.

לכן, בשורשו, פחד או עצבים מסקס הם תגובה אנושית טבעית. עם זאת, כאשר אנו מדברים על גנוופוביה איננו מתייחסים לתחושות עצבניות "קלות" שחוות לפני קיום יחסי מין.

ג'נופוביה כוללת תגובה חרדה גבוהה בהרבה וחוויה של פחד עז מאוד. ניתן לפרש הפרעה זו כהדגשה מירבית של התחושות הרגילות של עצבים, שבסופו של דבר הופכת לפחד מוגזם ולא הגיוני.

איזה פחד נחווה בגנוופוביה?

אחת הנקודות העיקריות המגדירות גנוופוביה ומאפשרת לנו להבדיל אותה מהעצבים ה"רגילים "שאנשים יכולים לחוות לפני קיום יחסי מין היא סוג הפחד המתבטא.

לפחד מגנופוביה כמה מאפיינים עיקריים המאפשרים לסווג אותה כפתולוגית ולקבוע נוכחות של תגובה פובית לתרגול מיני.

המאפיינים העיקריים המגדירים את הפחד שאדם הסובל מגנופוביה הם:

1 - זה לא פרופורציונאלי

הפחד שחווה אדם הסובל מגנופוביה אינו פרופורציונאלי לחלוטין לדרישות המצב. ברור, אפריורי, קיום יחסי מין אינו מרמז על איום כלשהו על אנשים.

פחד במצבים אלה יכול להתפרש כלא פרופורציונאלי שכן, כשלעצמו, אין גירוי שיכול להעמיד אותנו בסכנה.

עם זאת, הפחד שחווה בגנופוביה אינו פרופורציונאלי לחלוטין, ולכן האדם הסובל מהפרעה זו יגיב בפחד מרבי ובמחשבות שדברים איומים יקרו להם, כאשר במציאות זה לא.

2- לא ניתן להסביר או להסביר את זה

זהו עוד אחד מנקודות המפתח של גנוופוביה, מכיוון שהפחד שחווה בהפרעה זו מרמז על כך שהאדם מסוגל להסביר או להסביר זאת.

כאשר אנשים סובלים מעצבים פשוטים ברגעים הקודמים של קיום יחסי מין, אנו מסוגלים להסביר או להסביר מדוע אנו עצבניים.

"אני לא יודע אם בן זוגי יהנה מזה, אולי אני עושה את זה לא בסדר. אני רוצה שהיחסים המיניים יעבדו טוב …" הם כמה מהמחשבות שאולי יש לנו בזמנים ההם.

עם זאת, האדם הסובל מגנופוביה אינו מסוגל לבצע פרשנויות מסוג זה לגבי הפחד שהוא חווה, מכיוון שהוא כה עז עד שהוא רחוק מכל הגיון אפילו לא ליחיד עצמו.

3 זה מעבר לשליטה מרצון

יכולת השליטה היא אחד המאפיינים העיקריים של כל הפוביות, ולכן גם של גנוופוביה.

כשיש לנו עצבים או תחושות קלות של פחד לפני תרגול מיני, אנו תמיד שומרים על יכולת שליטה מסוימת המאפשרת לנו למנוע פחד להשתלט עלינו לחלוטין.

עם זאת, בגנוופוביה זה לא קורה ויכולתו של הפרט לשלוט בפחד שלהם אינה קיימת. האדם אינו מסוגל לשלוט ברגשות הפחד או בתגובות החרדה שלו, ולכן הוא משתלט אוטומטית.

4- זה מוביל להימנעות

יש לזכור שהפחד שחווה גנופוב הוא כה עז, עד שהוא מסוגל לחלוטין לקיים יחסי מין.

לפני התרגול המיני, האדם הסובל מגנופוביה חווה את הרגשות הגבוהים ביותר של אי נוחות שהם יכולים לחוות, כך שהם ימנעו לחלוטין מצב כזה מסוג זה.

זה לא אומר שהאדם אינו סובל מדחפים מיניים או אפילו רצונות לפעילות מינית. עם זאת, בגלל הפחד שהוא מייצר, האדם יימנע מקיום יחסי מין.

5- זה נמשך לאורך זמן

אם אנו חווים פחד מסוג זה בבידוד או פשוט במקרים מסוימים, אנו לא סובלים מגנופוביה. תגובת הפחד והחרדה שחווים בעת קיום יחסי מין בגנופוביה נמשכת לאורך זמן, וזו הסיבה שהם מופיעים תמיד ללא יוצא מן הכלל.

באופן דומה, הפחד אינו ספציפי לשלב מסוים או לגיל מסוים, וזו הסיבה שהוא נחווה הן בגיל ההתבגרות, בבגרותו ואפילו בזיקנה.

תסמינים

הפחד שדיברנו עליו בסעיף הקודם מייצר אוטומטית תגובה בחרדה. בכל פעם שאדם הסובל מגנופוביה נחשף לקשר מיני וחווה את תחושות הפחד, הם יבואו לידי ביטוי בסדרת תסמיני חרדה.

תסמינים אלה חשובים ביותר מכיוון שהם אלו שמסבירים את אי הנוחות של האדם כאשר הוא נחשף לתרגול מיני, ולכן, הסירוב לקיים מערכות יחסים.

הביטויים העיקריים שאדם הסובל מגנופוביה יחווה כאשר הוא עומד לקיים יחסי מין הם:

1- תסמינים גופניים של חרדה

אלה ככל הנראה החשובים ביותר מכיוון שהם אלו שגורמים לתחושות אי הנוחות הגדולות ביותר. כאשר אדם הסובל מגנופוביה נחשף לקיום יחסי מין הם יגיבו בתסמינים הגופניים האופייניים לחרדה.

אלה מאופיינים בפעילות מוגברת של מערכת העצבים המרכזית וכוללים תסמינים כמו עלייה בקצב הלב וקצב הנשימה, הזעה מוגזמת, מתח שרירים, דפיקות לב, כאבי ראש או כאבי בטן וכו '.

2- מחשבות על סקס

התסמינים הגופניים המדוברים מלווים בסדרת מחשבות הניזונות מהן. בגנוופוביה מופיעים סדרה של מחשבות קטסטרופליות הן על התרגול המיני עצמו והן על היכולות האישיות להתמודד עם המצב הזה.

מחשבות אלו יכולות ללבוש אלפי צורות, אך לכולן יש מרכיב גבוה של סלידה, פחד ופחד. קוגניציות אלה ניזונות גם דו כיוונית עם תסמינים גופניים.

המשמעות היא שמחשבות קטסטרופליות מגבירות את הסימפטומים הגופניים ואת העצבים, ותסמיני חרדה עצמם גם מגבירים את המחשבות מסוג זה.

3 - הימנעות

הביטוי האחרון שאדם הסובל מגנופוביה הוא שינוי התנהגותם. הפחד הגבוה שהוא סובל מהמעשה המיני גורם לו להימנע ממנו לחלוטין, ולכן ההתנהגות משתנה באופן משמעותי.

הפרט יכול לפתח קשרים רומנטיים ואף לקיים אותם, עם זאת, הוא ימנע וידחה כל פעולה הכרוכה בפעילות מינית.

סיבות

הגורמים שיכולים לגרום להופעת פוביות הם רבים ולרוב בדרך כלל לא ניתן לזהות סיבה יחידה.

באופן כללי, נשמע כי התניה ישירה, מיזוג שילוב, רכישת מידע, ובמקרים מסוימים נוכחות של רכיבים גנטיים, הם בדרך כלל הגורמים הרלוונטיים ביותר.

עם זאת, במקרה של גנוופוביה, החוויה של חוויות טראומטיות עם יחסי מין מוגברת כגורם השכיח ביותר וזה גורם למספר רב יותר של מקרים של גנוופוביה.

כמו כן, רכישת חינוך מיני רע ואימוץ מיתוסים או אמונות כוזבות לגבי המעשה המיני הם עוד אחד הגורמים החשובים ביותר לגנוופוביה.

מה שומר על ג'נופוביה?

נכון לעכשיו יש מספיק ראיות מדעיות כדי לאשר כי ללא קשר לסיבות שמקורן בפוביה, הגורם העיקרי ששומר עליה הוא הימנעות מגירוי פובי.

המשמעות היא שבמקרה של גנוופוביה הגורם שגורם לו להישאר ואינו נעלם הוא הימנעות מיחסי מין.

עבור אדם הסובל מגנופוביה הימנעות מהגירוי הפובי שלהם יכולה להיות פחות או יותר פשוטה, מכיוון שהם פשוט חייבים להגביל את עצמם לא לקיים יחסי מין.

לפיכך, העובדה שלעולם לא לחשוף את עצמו לפעילות מינית גורמת לפוביה להימשך והאדם אינו מסוגל לקיים יחסי מין לחלוטין.

יַחַס

ג'נפוביה היא הפרעת חרדה שיש לטפל בה משתי סיבות עיקריות.

מלכתחילה, מכיוון שקיום פוביה של יחסי מין יכול להשפיע רבות על חייו של האדם, להגביל את הפונקציונליות שלהם ולהפחית הן את איכות חייו והן את איכות מערכות היחסים ביניהם.

שנית, מומלץ מאוד לטפל בגנופוביה מכיוון שטיפול פסיכולוגי הוכח כיעיל מאוד להתערבות בהפרעה מסוג זה.

כך שלמרות כל ההיבטים השליליים עליהם דיברנו עד כה בנושא גנוופוביה, החיובי מכולם הוא ללא ספק שניתן לפתור פסיכופתולוגיה זו.

לכן ניסיון לנקוט בחרדות כדי להפחית את החרדה הנוצרת על ידי הגירוי הפובי או לנסות להימנע לחלוטין מתרגול מיני להיות טוב, אינו הפיתרון הטוב ביותר.

ההתערבות שכל אדם הסובל מגנופוביה צריך לבצע מורכב מביצוע פסיכותרפיה באמצעות פסיכולוג קליני המתמחה בסוג זה של הפרעה. וזה שטיפול קוגניטיבי התנהגותי הראה כיעיל מאוד לטיפול בפוביות ספציפיות.

טיפולים אלו מערבבים לעתים קרובות התערבויות של חשיפה חיה וחשיפה ודמיון לגירוי פובי (מין) עם טכניקות אחרות כמו אימוני הרפיה, נשימה עמוקה וטיפול קוגניטיבי.

הפניות

1. Sadock, BJ ו- Sadok, VA (2004) תקציר של פסיכיאטריה (Ed. 9). מדריד: Waberly Hispanica SA
2. Barlow D. and Nathan, P. (2010) ספר האוקספורד הקליני. פְּסִיכוֹלוֹגִיָה. הוצאת אוניברסיטת אוקספורד
3. Vallejo Ruiloba, J. (2002). מבוא לפסיכופתולוגיה ופסיכיאטריה. (Ed. 5) ברצלונה: מאסון.
4. תמצית פסיכולוגיה של קפלן וסדוק: מדעי ההתנהגות / קליניים. פסיכיאטריה, המהדורה העשירית (2007) ליפינקוט וויליאמס ווילקינס.
5. Caballo VE, Salazar, IC., Carrobles JA (2011). מדריך לפסיכופתולוגיה והפרעות פסיכולוגיות. מדריד: פירמיד.
6. DSM-IV-TR מדריך לאבחון וסטטיסטיקות להפרעות נפשיות (2002). ברצלונה: מסון.