לחץ בילדים: תסמינים, סיבות ומניעה - כלכלה - 2025

מתח הילדות נשאר היום פינה משרדית כי הצרכים בפיתוח מחקר יותר, כך אנו עדיין מוצאים יותר שאלות מאשר תשובות לגבי תופעה זו. למרות שלילדים, באופן כללי, נוטים להיות גורמים סביבתיים פחות מלחיצים מאשר מבוגרים, הם יכולים גם לחוות לחץ במצבים מסוימים.

מתח יכול לנבוע מכל גירוי (מלחיץ או לא), ברגע בו האדם תופס את הגורם הסביבתי כמצר או לא נעים, ויש לו בעיות להסתגל אליו כראוי.

בסופו של דבר, מתח נובע מהאינטראקציה בין גירויים לגורמים סביבתיים (שעשויים להיות יותר מציקים או פחות) והתגובה של האדם אליהם, שנועדה להסתגל באמצעות המשאבים שיש להם.

אנו מבינים בקלות שאדם שעובד 10 שעות ביממה, צריך לדאוג לילדיו, להשלים את לימודיו באוניברסיטה ולבצע את כל המטלות הביתיות, יילחץ בקלות.

מצד שני, קשה לנו יותר להבין שילד עם מעט פעילות, מעט דורש ומי שיש לו הרבה זמן פנוי לנוח סובל ממתח. עם זאת, מתח נובע מהתגובות שאדם מבצע בנוגע לגורמים הסביבתיים שלו, ולכן לא האחרונים קובעים את נוכחותם או היעדרם, אלא התאמתו של האדם עצמו.

באופן זה, אדם עם מעט פעילויות, חובות ואחריות עשוי להיות לחוץ הרבה יותר מאדם עם לוח זמנים עמוס לצמיתות.

תסמינים של לחץ בילדות

ביטוי הלחץ אצל ילדים שונה מהתסמינים שמבוגרים סובלים מאותה בעיה זו, בשל ההבדלים הקוגניטיביים, הרגשיים וההתנהגותיים בין מבוגרים לילדים.

באופן דומה, שלב ההתפתחות הוא גורם חשוב נוסף בעת ההסבר, מכיוון שגילויי הלחץ שגורם ילד בן כמה שנים מחייו שונים מאלה שביצע ילד מבוגר.

לפיכך, תסמיני הלחץ בקרב ילדים מחולקים כיום לשתי קבוצות שונות על סמך גיל הילד הסובל ממנה.

תסמיני מתח אצל ילדים מתחת לגיל 5

ילדים קטנים יותר יכולים לבטא את רגשות הלחץ שלהם באמצעות מצב מתמיד של עצבנות, בכי תכוף ורצון להיות תמיד בזרועות הוריהם לנסות ולהקטין את אי הנוחות שלהם.

באופן דומה, הם עלולים לסבול מסיוטים, פחדים מוגזמים, בדרך כלל של החושך, בעלי חיים או שהם מופרדים מהוריהם, ושינויים בתיאבון.

לבסוף, לחץ בילדים בקרב ילדים בגיל זה יכול לגרום לקשיי דיבור ולהניע נפילה בהתנהגויות, ביצוע התנהגויות ילדותיות יותר ממה שהיה רגיל לגילן, כמו הרטבת המיטה או יניקת האצבע.

ילדים בגילאים אלה אינם מסוגלים לזהות את רגשותיהם כמצב של לחץ, כך שהם יכולים לבטא את אי הנוחות שלהם באמצעות צורות ביטוי שונות.

תסמיני מתח אצל ילדים מעל גיל 5

ילדים גדולים יותר עשויים גם להפגין את הלחץ שלהם במצב מתמשך של עצבנות או על ידי הגברת כישוף הבכי הלא מוטיבציה שלהם.

באופן דומה, ככל שהילד מתבגר, מקובל שהם אגרסיביים מהרגיל, יבצעו התנהגויות כדי למשוך תשומת לב, לרכוש גישה שלילית כלפי אחיהם ולהתלונן על כאב פיזי ואי נוחות.

למרות שילדים מבוגרים או קדם-מתבגרים עשויים להבין הבנה רבה יותר מה הם חרדה ולחץ, הם בדרך כלל אינם מסוגלים לפרש את רגשותיהם ככאלה, ואי נוחות יכולה להביא לשינויים התנהגותיים ורגשיים שונים.

סיבות

מתח יכול להיגרם על ידי גורמים חיצוניים ופנימיים כאחד, ומעל לכל, כתוצאה מהאינטראקציה בין שני הגורמים.

באופן זה, הגורמים ללחץ בילדות אינם שונים מאוד מאלו של הלחץ שסבלו מבוגרים, מכיוון שהוא מקורו בהתאמה פסיכולוגית ואישית לקויה לדרישות או לדרישות הסביבה.

גורמים פנימיים

כאשר אנו מדברים על גורמים פנימיים אנו מתייחסים לאותם מאפיינים שהם חלק מתפקודו הנפשי והפסיכולוגי של הילד הסובל ממתח.

כגורמים פנימיים שיכולים להיות מעורבים בהתפתחות מצבי לחץ אנו מוצאים את אישיותו, מחשבותיו וגישתו של הילד.

לפיכך, כאשר הילד צריך להתמודד עם מצבים קשים, יתכן שלילד אין לו המשאבים הנדרשים להסתגל בצורה מספקת ולהגיב אליהם בתחושות לחץ.

בדרך זו הילד יכול להיווצר על ידי הילד עצמו (כמו שקורה אצל מבוגרים), על פי דרכו לתפוס את עצמו ואת העולם סביבו.

מאפיינים פנימיים מסוימים שיכולים להפוך את הילד לרגיש יותר ללחץ הם חרדה, ביישנות, רצון לרצות אחרים, פחד מכישלון, פחד מעונש, חששות לגבי המראה הגופני שלו, ספקות ביכולתו ביצועים, בין היתר.

גורמים חיצוניים

בדומה למבוגרים, אצל ילדים מתח מופיע כאשר המשאבים האישיים שלהם אינם מסוגלים להסתגל כראוי לסביבה, כלומר כאשר גורמים חיצוניים חורגים מהיכולות ההסתגלות של הילד.

בדרך כלל הדרישות החיצוניות אליהם חשוף הילד הן בדרך כלל פחות "מלחיצות" מאלו שיכולות להופיע בחייו של מבוגר, אולם עובדה זו אינה מבטיחה כי הילד לעולם לא יסבול ממתח.

בהתאם לגורמים הפנימיים של הילד, שינויים משמעותיים או רלוונטיים בחיי היומיום שלו עשויים להספיק בכדי לגרום לתחושות ומצבי לחץ.

באופן דומה, ככל שמתבגרים, אחריות שמעבר ליכולתך, עדים למשברים משפחתיים, גירושים או פרידות מהוריך יכולים גם הם להיות גורמי סיכון למתח.

היבטים אחרים כמו מוות או סבל של מחלה קשה על ידי בן משפחה קרוב, לידת אח, תקופות אשפוז, שינויים בסביבת בית הספר או בעיות עם חברים יכולים גם לחשוף את הילד לסבל של לחץ.

אזורי לחץ בילדות

בהתמודדות עם לחץ ילדות, נוסף על התחשבות בסוג ואופי הלחצים, חשוב לזכור את הסיפוק בו מתרחשים אירועים "מלחיצים".

כאשר ילדים קטנים יותר, גורמי לחץ נוטים להיות קשורים יותר להקשר המשפחתי ובית הספר. לעומת זאת, במהלך גיל ההתבגרות וקדם גיל ההתבגרות יש פגיעות רבה יותר לשינוי גופני, לשינוי במערכות יחסים עם הורים וחברים, ותחילת מערכות יחסים רומנטיות.

במובן זה, נעיר על שלושת אזורי הלחץ העיקריים שהציעה מריה ויקטוריה טריאנס בשנת 2002.

בית ספר

בספרות בנושא לחץ ילדים, זוהתה סדרת אירועים הקשורים לסביבת בית הספר שיכולים לפעול כגורמי לחץ בקרב תלמידי בתי הספר היסודיים. אלו הם:

• נדחים על ידי שווים.
• מתגרים על ידי ילדים ומבוגרים.
• היה האחרון להגיע למטרה.
• מגוחכים בכיתה.
• להחליף בתי ספר.
• דרישות בית הספר העודפות.
• להיבחן.
• הביא ציונים גרועים הביתה.
• יש סכסוכים עם מורים.
• יש לך חששות לגבי העתיד האקדמי.
• הציב יעדים להצלחה וקבע דרישות ספורט.

מִשׁפָּחָה

הגורמים המשפחתיים המלחיצים ביותר שהתגלו באוכלוסיית הילדים נופלים בעיקרם:

• לידתו של אח.
• קונפליקטים במערכת היחסים עם ההורים.
• מות סבים וסבתות או חברים קרובים.
• מחלה קשה של בן משפחה.
• שינוי כתובת.
• מתחים וקשיים המשפיעים על הורים במקום העבודה, כלכלי או נישואין.

בְּרִיאוּת

לבסוף, מחקר שערך מקפרסון בשנת 2004 הדגיש כי כאבים ומחלות יכולים להיות אחד המקורות העיקריים לסטרס לילדים.

באופן דומה, ג'טט ופטרסון הדגישו את האשפוז כגורם הלחץ הרלוונטי ביותר באוכלוסיית הילדים, ואת המחלה הכרונית כגורם לחץ שיכול להשפיע הן על הילד והן על משפחתם כולה.

כיצד למנוע מתח בילדות?

מניעת לחץ ילדים מחייבת שליטה בהיבטים רבים ומגוונים המרכיבים את חיי הילד, ובמיוחד אלה הקשורים לשלושת התחומים שדיברנו זה עתה.

מלכתחילה, יש צורך בהורים להציג את עצמם כמודלים לחיקוי עבור ילדיהם, ולכן עליהם להיות מסוגלים לנהל נכון את מצבי החרדה שלהם ואת תקופות הלחץ שלהם מול הילד.

אם לא מתקיים דרישה ראשונה זו, הילד יכול ללמוד להגיב מוקדם יותר לגורמים חיצוניים באותו אופן כמו הוריו, מה שהופך אותו לפגיע יותר למתח.

באופן דומה, עמדות חיוביות כמו סבלנות, שמחה, שלווה, רוגע והיכולת המשקפת של ההורים כלפי ילדם, מסייעות לילד לפתח עמדות דומות כלפי גורמים חיצוניים ומאפשרות לו לקבל יותר משאבים כדי להימנע ממצבי לחץ.

פן חשוב נוסף למניעת לחץ בילדות הוא לגרום להם להשתתף בפתרון בעיות יומיומיות ומשפחתיות, קידום דרך פשוטה, מציאותית ואופטימית להתמודד עם אתגרים מסוג זה. בדרך זו הילד יפתח דפוס התנהגות הנשלט על ידי קבלה וקוהרנטיות לגבי בעיות.

כאשר ילד החל לסבול ממתח או נמצא במצב שיכול ליזום את סבלם, חשוב להקשיב להם ולהעריך את דעותיו.

על אף שילדים צעירים לא צריכים להחליט אילו פעילויות הם מבצעים ואינם מבצעים במלואם, הכרת דעותיהם יכולה להועיל מאוד באיתור אזורים ואירועים אפשריים שעשויים להלחיץ ​​אותם.

מצד שני, חשוב גם לכבד את "קצב הילד", להימנע מביצוע השוואה עם אחיו או חבריו, להמעיט בתכונותיו או להעריך את יכולותיו וכישוריו.

לבסוף, על פי קווים אלו, על ההורים להימנע מכך שילדם מאמין שהוא מוערך, מכובד ואהוב על כך שהוא מופיע בצורה מושלמת במה שהוא עושה.

גורם זה יכול לגרום ללחץ רב אצל הילד, ולכן עליהם להיות בעלי מוטיבציה להתאמץ ולדרוש את הביצועים שהם מסוגלים להשיג, אך לעולם לא להרוות או לבסס את הקשר בין אב לילדים בתנאים אלה.

הפניות

1. Achenbach, TM, McConaughy, SM ו- Howell, CT (1987). התנהגות בילדים / מתבגרים ובעיות רגשיות: השלכות על קשרים צולבים בין מידע על ספציפיות מצבית. עלון פסיכולוגי, 101, 213–232.
2. Adam, EK, Klimes-Dougan, B. ו- Gunnar, M. (2006). ויסות חברתי של פיזיולוגיה של מתח בינקות, ילדות ובגרות: השלכות על בריאות הנפש והחינוך. בספר ד 'קוך, ג' דוסון, וק 'פישר, התנהגות אנושית והמוח המתפתח: התפתחות לא טיפוסית. ניו יורק: Guilford Press.
3. בארט, ש 'והובק, ב.ג. (2000). מערכות יחסים בין טרדות בית ספר ומעליות וחרדות והתנהגויות בכיתות ג ו -4. Journal of Applied. פסיכולוגיה התפתחותית, 21, 537-554.
4. כהן, LH ופארק, סי (1992). לחץ חיים אצל ילדים ומתבגרים: סקירה של סוגיות מושגיות ומתודולוגיות. ב- AM La Greca, LJ Siegel, JL Wallander ו- CE Walker (Edds), מתח והתמודדות בבריאות ילדים (עמ '25–43). ניו יורק: גילפורד.
5. דל באריו, MV (1997). גורמי לחץ והתמודדות עם ילדים. ב- MI Hombrados (Coord.), מתח ובריאות (עמ '351-378). ולנסיה: פרומוליברו.
6. Martínez, AM (2005). בריאות גופנית. ב- L. Ezpeleta (עורכת) גורמי סיכון בפסיכופתולוגיה התפתחותית (עמ '177-202). ברצלונה: מסון.