כיצד לטפל ולעזור לאדם דו קוטבי: 10 טיפים - ארטה - 2025

הידיעה כיצד לטפל באדם דו קוטבי היא חשובה אם אתה צריך לחיות איתם, הם בן זוגך, אם, אבא, בן או אח. על אחת כמה וכמה אם היא תוקפנית, נכנסת למשבר או אפילו אם אתה צריך לראות אותה כל הזמן בעבודה.

הפרעה דו קוטבית היא ללא ספק מחלה שיכולה להיות קשה מאוד לחיות איתה, מכיוון שהיא בדרך כלל מייצרת מספר רב של שינויים בתפקודו של האדם הסובל ממנה.

עם זאת, מדובר בהפרעה הניתנת לניהול, ואדם הסובל ממחלה זו יכול להגיע לתפקוד מיטבי אם הוא מצליח לשלוט היטב על הסימפטומים וההפרעות שלהם.

הדרך הטובה ביותר להתייחס לאנשים האלה היא לשים את עצמך בנעליהם. ללא אמפתיה קשה להתמודד טוב עם המצב והרבה יותר קל לעימותים. לשם כך, חשבתי שאתן לך עצות כאילו היית אותו אדם דו קוטבי בעצמך, כך שתוכל לשים את עצמך במקומם ולהשתמש באותה עצה כדי לטפל בהם.

לדוגמה, אם אני אומר "הסבירו את ההפרעה שלך למי עליך לספר", מובן שהעצה היא שיש לך נטייה להקשיב לאדם הדו קוטבי.

10 טיפים לטיפול ולעזרה לאדם דו קוטבי

1. הסבירו את ההפרעה לאנשים הנכונים

אם יש לך בן משפחה הסובל מהפרעה דו קוטבית, סביר להניח שמדובר בנושא שלפחות מודאג או חסר מנוחה.

הפרעה דו קוטבית היא מחלה, כן, אבל האם אתה מכיר מישהו שמציג את עצמו בצורה הבאה: "היי, אני חוסה ויש לי מעי רגיז."

בטח שלא, וזה שלעיתים הסבר לכולם כי קרוב משפחתו חולה במחלה יכול להיות לא רלוונטי או אפילו לא הולם.

באופן כללי, נוח לספר את זה לאנשים שאיתם יש לך קשר טוב ואמון מספיק: משפחה, חברים, בני זוג וכו '. אם הם יודעים זאת, הם יבינו את זה ויכולים לעזור רבות.

2. עזור לך לזכור את התרופות שלך

נטילת תרופות היא אולי הפעולה החשובה ביותר שיש לנקוט בכדי לשלוט במחלה.

לרוע המזל, כיום תרופות פסיכוטרופיות הן הדרך היחידה להפחית ולשלוט באופן מלא בהפרעה דו קוטבית, כך שאם המטופל לא ייקח זאת, מצבו יחמיר ויכול להיות שיידרש לאשפוז.

3. היזהר מנוגדי דיכאון

נכון שבהפרעה דו קוטבית ניתן לסבול מפרקים דיכאוניים, המטופלים בדרך כלל בתרופות נוגדות דיכאון, מכיוון שהם מגבירים את מצב הרוח.

עם זאת, עליך להימנע מכך שבן משפחתך ייקח תרופות נגד דיכאון אם לא נקבעו בעבר על ידי הפסיכיאטר.

אם אתה נמצא במצב של דיכאון והרופא שלך לא רשם תרופות נוגדות דיכאון, אל תחשוב שהוא עשה טעות, הדרך לשפר היא ליטול תרופות מסוג זה.

תרופות נוגדות דיכאון יכולות להיות מסוכנות מאוד בהפרעה דו קוטבית, מכיוון שהן יכולות לגרום בקלות לפרקים של מאניה, במיוחד אם לא לוקחים מייצב מצב רוח כמו ליתיום כדי לנטרל את השפעתו.

4. אל תחמיץ את ביקורי הרופא שלך

חשוב מאוד שהטיפול ינוהל ונשלט על ידי פסיכיאטר, לכן בן משפחתך אסור לפספס ביקורים מתוזמנים.

הרופא המטפל בהפרעה הדו קוטבית שלך יהיה האחראי על הטיפול הטוב ביותר עבור בן משפחתך, ויהווה כלי חיוני בכדי שתוכל לשלוט בהצלחה במחלה.

5. הימנעו מסמים לחלוטין

תרופות מזיקות לכל אחד, והייעוץ להיגמל לא מועיל רק לאנשים עם הפרעה דו קוטבית, אלא לכל האנשים בכלל.

שימוש בסמים (כולל אלכוהול) יכול להיות מסוכן במיוחד אם יש לך הפרעה דו קוטבית.

6. עשו פעילות גופנית עם בן משפחתכם

תרגול של פעילות גופנית מתונה מומלץ מאוד לבריאותו הנפשית והפיזית של כל אדם.

בהפרעה דו קוטבית, ספורט יכול לעזור לך להיות פחות מתוח, פחות חרד, להרגיש יותר אנרגטי ולהגדיל את הרווחה.

עם זאת, לא מומלץ לעשות זאת בסוף היום, מכיוון שהוא יכול למנוע מכם להירדם כמו שצריך, ולכן עדיף לתרגל זאת בשעות הבוקר או בשעות אחר הצהריים המוקדמות.

7. היזהר מלחץ

נסה שלבני משפחתך אין רמות מתח גבוהות במיוחד בחייו, מכיוון שזה יכול להקשות על שליטה בהפרעה דו קוטבית.

אתה יכול לעשות את אותם הדברים כמו אדם שאינו סובל מהפרעה דו קוטבית כל עוד אתה מודע לגבולותיך ואינו מעמיס על לוח הזמנים שלך.

8. שלוט בצריכת קפה

קפה הוא משקה ממריץ המכיל קפאין, ולכן הוא מפעיל את מערכת העצבים ויכול לגרום לחרדה או להפחתת שינה.

באופן זה, לא רצוי לשתות קפה כשאתה חושד שאתה מתחיל פרק מאני, היפומני או מעורב, שכן במקרים אלה קפאין יכול להיות האויב הגרוע ביותר.

9. הרוויחו מהעמותות

יצירת קשר עם אנשים אחרים הסובלים מאותה מחלה יכולה להיות המפתח האולטימטיבי להשגת יציבות בחיים.

אם תעודד את בן משפחתך לעשות זאת, הם ירגישו נתמכים ומובנים, והם יראו ממקור ראשון שהם לא היחידים עם הפרעה דו קוטבית, שכן ישנם אנשים רבים הסובלים ממחלה זו.

10. להקל

הצעד הראשון לנקוט הוא זה שאתה כבר מתחיל לעשות אם קראת את המאמר הזה, כדי לברר על המחלה, שתאפשר לך להתגבר על נזקים רבים שיש לך בגלל ההפרעה.

בהמשך עליכם להבין שכאשר אדם הסובל מהפרעה דו קוטבית מטופל בצורה נכונה וללא תסמינים, שום דבר לא מבדיל אותו מאנשים אחרים, לכן אסור לכם להתייחס אליו באופן מיוחד.

לפעמים כשאתה בדיכאון, רצוי להימנע מביטויים כמו "להתעודד" או "לשמח את הפרצוף הזה", שכן גם אם נאמר בכוונה טובה, זה יכול להיות פרודוקטיבי.

באופן דומה, יש להימנע מהערות כמו "אתה עצלן" או "אתה חלש", ועליך להבין שהוא באמת מתקשה. המטרה העיקרית צריכה להיות להיות מעורב בפעילות כלשהי או לגרום לך לעשות משהו.

כאשר הוא נמצא בשלב מאני, נסו לא להתווכח איתו ונסו לגרום לו לראות, מבלי להרגיז אותו בצורה מוגזמת, שיש לו פרק מאני. אם בן המשפחה מודה במחלתו, הציע לו תמיכה והלך איתו לבקר אצל פסיכיאטר.

הפניות

1. Akiskal H. לקראת סיווג חדש של הפרעות דו קוטביות. בתוך: Vieta E. הפרעות דו קוטביות. התקדמות קלינית וטיפולית. Ed. Médica Panamericana SA. מדריד, 2001.
2. Barlow D. and Nathan, P. (2010) ספר האוקספורד לפסיכולוגיה קלינית. הוצאת אוניברסיטת אוקספורד.
3. Crespo JM, Colom F. טיפול בהפרעות דו קוטביות. בתוך: Vallejo J, Leal C. חוזה לפסיכיאטריה. כרך ב '. Ars Medica. ברצלונה, 2010.
4. González-Pinto A, López P, García G. קורס ופרוגנוזה של הפרעות דו קוטביות. בתוך: Vallejo J, Leal C. חוזה לפסיכיאטריה. כרך ב '. Ars Medica. ברצלונה, 2010.
5. Vieta E, Reinares M, Franco C. Etiopathogenesis של הפרעות דו קוטביות. בתוך: Vallejo J, Leal C. חוזה לפסיכיאטריה. כרך ב '. Ars Medica. ברצלונה, 2010.
6. Vieta E, Reinares M, Colom F. מרפאה להפרעות דו קוטביות. בתוך: Vallejo J, Leal C. חוזה לפסיכיאטריה. כרך ב '. Ars Medica. ברצלונה, 2010.
7. וייטה E, קולום, פ. חיים עם הפרעה דו קוטבית. Ars Medica. מדריד, 2014.