אנפטפוביה: תסמינים, סיבות וטיפולים - ארטה - 2025

Anuptafobia היא פוביה ספציפית שבה חשש שקרי אלמנט היותו רווק. אדם הסובל מהשינוי הפסיכולוגי הזה מציג פחד גבוה במיוחד בכל פעם שהוא נחשף למצב הפחד שלו, כלומר בכל פעם שאין לו בן זוג או חושב שאולי אין לו כזה.

על מנת להגדיר נכון את הפרעת החרדה הזו, יש לדעת בדיוק מהן התכונות המאפיינות את הפחד שחווה. למעשה, כולנו יכולים לסבול מפחד מסוים להיות רווקים ברגעים רבים מחיינו.

במיוחד ברגעים שבהם אנו מסיימים מערכת יחסים רומנטית או מתחילים להיתקל בבעיות עם בן / בת הזוג, אנו יכולים לחוש פחד מסוים מהרעיון להיות לבד ולאבד את החברה שהייתה לנו כל כך הרבה זמן.

באותו אופן, בשלבים חיוניים מסוימים שקשורים למחויבות, ללידת ילדים או להקים משפחה, אנו יכולים גם להיות נוטים יותר להתעצבן מהמחשבה שלא יהיה לנו אדם שאיתו יתממש התוכניות העתידיות הללו.

עם זאת, אנפטפוביה חורגת מפחד פשוט להיות רווקה, ולכן הפחד שחווה בהפרעה זו חייב לעמוד בשורה של מאפיינים.

מאפייני אנופטפוביה

הפחד אינו פרופורציונאלי

הפחד שחווה באנפטפוביה אינו פרופורציונאלי לחלוטין לדרישות המצב. המשמעות היא שהאדם הסובל מפוביה מסוג זה יחווה פחד גבוה במיוחד, שאינו מגיב למצב המהווה סכנה ממשית.

היבט אבחוני ראשון זה יכול להיות מעט דו משמעי מכיוון שלעתים קרובות קשה להגדיר מתי הפחד לא להיות בן זוג אינו פרופורציונאלי.

עם זאת, באופן כללי, פחד זה שחווה עם תחושות אימה גבוה יכול להיחשב פובי.

אי אפשר להסביר או לנמק

האדם הסובל מאנאפטפוביה אינו מסוגל להסביר מדוע הוא חווה רגשות פחד מוגברים כאלה ברעיון לא להיות בן זוג.

אף על פי שהאדם יכול לבצע נימוקים הגיוניים לגבי ההיבטים האחרים בחייו, קשה לו למצוא הסברים לפחד שהוא חווה לגבי מצבו הסנטימנטלי.

זה מעבר לשליטה מרצון

האנאופופובי, כמו כל אדם אחר הסובל מהפרעת חרדה, אינו מסוגל לשלוט בתחושות הפחד שהוא סובל ממנו.

הפחד משתלט על דעתך ואינך מסוגל לצמצם או להקל עליו, לא משנה כמה אתה מנסה להכניס מחשבות מנוגדות.

זה מוביל להימנעות מהמצב החשש

אנשים הסובלים מאנאפטפוביה ינסו בכל האמצעים להימנע מהמצב שהם חוששים ממנו ביותר, כלומר, להיות רווקים.

ביטוי פחד זה יכול לתרגם להתנהגויות המחפשות שותפים אובססיביות או להתנגדות גבוהה לסיום קשר רומנטי.

מתמיד לאורך זמן

שינוי חרדה זה אינו מופיע בבידוד או ברגעים ספציפיים, אלא נותר לאורך זמן.

כך, בעוד שאדם ללא אנפטפוביה עלול לחוות פחד להיות רווק ברגעים עדינים בחייו, האדם הסובל מהפרעה פובית זו יציג את הפחד שלא להיות בן זוג באופן קבוע וקבוע.

זה לא מתאים

זה נחשב שהפחד שהאדם חווה אינו ממלא פונקציות הסתגלות, כלומר הוא אינו מגיב לסכנה ממשית או מאפשר לאדם להסתגל בצורה מספקת לסביבתו, אלא להפך.

תסמינים

כדי לסיים את ההבחנה בין אנפטפוביה לפחדים שאינם פתולוגיים להיות רווקים, מבהיר מאוד להקפיד על המאפיינים הקליניים של הפרעה זו.

באופן כללי, ניתן להגדיר שלושה אזורים עיקריים שמשתנים על ידי נוכחות של אנפטפוביה: הרמה הפיזיולוגית, הרמה הקוגניטיבית והרמה ההתנהגותית.

מישור פיזיולוגי

אנופטפוביה כרוכה בתגובת פחד גבוהה מאוד ועזה במיוחד. הפעלה זו מאופיינת בהתחלת מערך שלם של תגובות פיזיולוגיות הנוצרות כתוצאה מגידול בפעילות מערכת העצבים המרכזית (ANS).

התגובות העיקריות הן בדרך כלל קצב לב מוגבר, נשימה מוגברת והזעה, מתח שרירים, התרחבות של pupinalary, יובש בפה, ובמקרים מסוימים כאבי בטן, בחילות והקאות.

כך, ברמה הפיזית, זה בא לידי ביטוי באמצעות אותה הפעלה שאנשים חווים כשאנחנו חושפים את עצמנו לגורם שיכול להיות מסוכן מאוד לשלמותנו.

מישור קוגניטיבי

ברמה הקוגניטיבית, הפרט הסובל מאנאפטפוביה יציג סדרה שלמה של אמונות על המצב החשש, כלומר על העובדה שלא יהיה בן זוג. אמונות אלה מאופיינות בדרך כלל בסדרה של תכונות שליליות כמו גם רעיונות פסימיים לגבי יכולת ההתמודדות של האדם עצמו.

מחשבות כמו שלעולם לא אמצא בן זוג, אני תמיד אהיה לבד, אף אחד לא יאהב אותי או שלעולם לא אשמח הן כאלה שיכולות להופיע בתדירות גבוהה יותר.

מישור התנהגותי

לבסוף, האלמנט האחרון הבסיסי להגדרת נוכחותה של אנאפטפוביה טמון בהשפעה שיש לפחד על התנהגותו והתנהגותו של האדם.

פחד, פחדים וכל הביטויים עליהם דנו עד כה משפיעים באופן ישיר על התנהגותו של האדם.

זה עשוי להשתנות בכל מקרה, למרות שההתנהגויות הנפוצות ביותר נוטות להיות התנגדות להפרדה, חיפוש אובססיבי אחר בן זוג והתנהגויות פסימיות או אפילו דיכאוניות כאשר הן רווקות.

סימן לקנאות ותלות

הפחד לאי בן זוג תלוי בגורמים רבים ושונים, רובם מתייחסים למאפייני האישיות של האדם. לעתים קרובות מאוד, לאנאפטופובים יש תכונות אופי המאופיינות בתלות וסלוטיפים.

הפחד הגבוה מלהיות רווק יכול להוביל להתנהגויות ואמונות של תלות, שכן האדם עשוי לחשוב שהוא יהיה בסדר אם הוא עם בן זוגו ולהפקיד את יציבותו בקביעות הקשר.

באופן דומה, הפחד מאובדן בן הזוג הסנטימנטלי יכול להוביל לסדרת התנהגויות והתנהגויות של קנאה, אשר היו שייכות למישור ההתנהגותי של ההפרעה.

הקשר בין אנפטפוביה, לבין תלות וסלוטיפ יכול להיעשות משני צידי המטבע. לפיכך, הפחד לאי בן זוג יכול להוביל לתחושות תלות וקנאה, באותה דרך שתחושות תלות וקנאה יכולות לגרום לאנאפטפוביה.

אצל אותם אנשים העדים לשלוש תגובות אלה, יש לבצע מחקר פסיכולוגי ממצה בכדי להכיר את מאפייני האישיות ואת התפתחות הפתולוגיה.

סיבות

ישנם גורמים רבים שיכולים לשחק תפקיד בפיתוח אנפטפוביה. נטען כי אין סיבה יחידה להפרעה מסוג זה וכי המראה שלה תלוי בשילוב של גורמים שונים, רובם סביבתיים.

הנפוצים ביותר הם אלה שקשורים להתניה בשלבים הראשונים של החיים. במיוחד קיום חוויות טראומטיות הקשורות למחויבות ומערכות יחסים רומנטיות כמו עדות להפרדה גרועה מההורים יכול להיות היבטים חשובים.

בדומה, נטען כי השגת מידע מילולי במהלך הילדות יכולה גם היא להיות מרכיב רלוונטי. לאחר שהתחנך בסביבה בה יש חשיבות רבה מדי לחיים כזוג, עובדת לידת ילדים או היווצרות משפחה יציבה יכולה להיות גם כן נטייה להתפתחות של אנפטפוביה.

תכונות האישיות שהוזכרו לעיל כמו תלות או הערכה עצמית נמוכה הם גורמי סיכון אחרים שיכולים להוביל להופעת ההפרעה.

לבסוף מוסכם כי הלחץ והדחייה החברתית הקיימת בקרב אנשים רווקים קשישים עשויים להיות גורמים המגבירים את שכיחותה של הפרעה זו.

מדוע יש לטפל באנאפטפוביה?

אנופטפוביה היא הפרעה שעלולה להידרדר משמעותית לחייהם של אנשים. האדם הסובל מהפרעה זו יכול להיחשף לתחושות וגילויי חרדה גבוהים מאוד, שיכולים להשפיע על התנהגותם, על חיי היום יום שלהם, ובעיקר על איכות חייהם.

יתר על כן, התגברות על הפרעה זו ללא עזרה של אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש היא בלתי אפשרית כמעט. עם זאת, כמו ברוב הפוביות הספציפיות, בקשות לעזרה של אנשים הסובלים מאנאפטפוביה אינן נפוצות בדרך כלל.

רוב האנשים המבקשים עזרה פסיכולוגית להתגבר על הפוביה שלהם עושים זאת עבור אחד משלושת הקובעים האלה:

1. משהו השתנה בחייו של המטופל שגורם לגירוי הפובי לרכוש נוכחות או רלוונטיות רבה יותר.
2. אירוע פתאומי גרם לחששות מסוימים שלא היו קיימים לפני כן ומצבים את חייהם הנוכחיים.
3. האדם עייף לחיות עם פחד מסוים ומחליט, בעצמו או בהשפעת צדדים שלישיים, לפתור סוף סוף את הבעיה שלו.

טיפולים

אחד ההיבטים האופטימיים ביותר באנאפטפוביה הוא שניתן להתגבר עליו ולהעביר אותו אם יופעלו ההתערבויות המתאימות.

בטיפול בהפרעה זו בדרך כלל לא משתמשים בתרופות, למעט במקרים בהם תגובת החרדה גבוהה ביותר ונדרש ייצוב חרדות.

לפיכך, ההתערבות העיקרית המיושמת באנפטפוביה היא פסיכותרפיה. באופן ספציפי, טיפול קוגניטיבי התנהגותי יכול לספק טכניקות יעילות לטיפול באנאפטפוביה.

טכניקת הרגישות השיטתית, חשיפה לדמיון, טיפול קוגניטיבי והרפיה הם הטיפולים הפסיכולוגיים הנפוצים ביותר בסוגים אלה של הפרעות.

באמצעות טכניקות אלו המטופל נחשף לאלמנטים החששים ונעשה עבודות בכדי להימנע מתגובת ההימנעות, כך שמעט לאט לאדם מתרגל לפחדיו ומפתח מיומנויות המאפשרות להתמודד איתן.

הפניות

1. Belloch A., Sandín B. ו- Ramos F. Manual de Psicopatologia. כרך ב '. מק גריי היל 2008.
2. Capafons-Bonet, JI (2001). טיפולים פסיכולוגיים יעילים לפוביות ספציפיות. פסיקוטמה, 13 (3), 447-452.
3. מדריך אבחוני וסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSMIII). וושינגטון הבירה: האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית; 1980.
4. סימנים I. פחדים, פוביות וטקסים. Edt. מרטינז רוקה. ברצלונה 1990.
5. Mineka S, Zinbarg R. פרספקטיבה בתורת הלמידה העכשווית על האטיולוגיה של הפרעות חרדה: זה לא מה שחשבת שזה היה. Am Psychol 2006; 61: 10–26.
6. Trumpf J, Becker ES, Vriends N, et al. שיעורים וחיזוי הפוגה בקרב נשים צעירות עם פוביה ספציפית: מחקר קהילתי פרוספקטיבי. הפרעת J חרדה 2009; 23: 958–964.