קסנטופוביה: תסמינים, גורמים וטיפולים - כלכלה - 2025

Xantofobia הוא פחד לא הגיוני וחולני לצבע הצהוב שבן אדם יכול לסבול. אדם הסובל מפוביה זו יכול ללכת לקצה של תחושת פחד או פחד הן מהצבע צהוב והן מהמילה צהובה עצמה.

המילה קסנטופוביה באה מהקסנטוס היווני שפירושו "צהוב" ומפובוס שפירושו "פחד". חלק מהדברים שאדם הסובל מפוביה זו עשוי לפחד מהם הם: השמש, הפרחים הצהובים, המכוניות הצהובות, הפירות הצהובים או בסופו של דבר, כל יצור חי או חפץ אחר שהוא בצבע זה. .

כמו בכל מקרי הפוביות, פחד זה מתחיל להזיק לאדם כאשר זה מגביל אותו לעשות מה שהוא רוצה. כאן אתה צריך לבקש עזרה מאיש מקצוע בתחום הבריאות.

האדם הסובל מפוביה אינו יכול לשלוט בפחד ונדרש טיפול כדי להתגבר עליו. מכיוון שהפוביה שולטת בסובל, הדבר יכול להשפיע באופן משמעותי על חייך. ומכיוון שכל יצור חי, אובייקט, סיטואציה ואפילו מחשבות יכולות לעורר פוביה, ישנם מאות כאלה.

גורמי קסנטופוביה

חוויות טראומטיות אפשריות

כמו בפוביות ספציפיות אחרות, קסנטופוביה מתפתחת מתוך התנסות טראומטית כלשהי בעברו של האדם. אירוע טראומטי זה, שקשור ככל הנראה לילדות, בסופו של דבר היה מחולל פחד לא הגיוני ומוגזם.

מניעים תרבותיים

הצבע הצהוב קשור בתרבויות רבות למזל רע או אפילו למוות, כך שלזהות חברתית יש קשר הדוק למדי בפוביה זו. למעשה, נקודת המוצא של הפוביה היא בדרך כלל שיוך של צבע זה למחלה, מזל רע או אפילו מוות.

מקור האמונה שצהוב הוא מזל רע הוא האמין עוד במאה ה -17. ז'אן-בפטיסט פוקלין, הידוע יותר בשם מוליייר, נפטר בעת ביצוע "החולה הדמיוני" ב- 17 בפברואר 1673, לבוש צהוב.

לפני אירוע זה הייתה צהובה קבלה חברתית טובה, מכיוון שהיא הייתה קשורה לזהב או לייצוגו של השמש, לאור. מאז מותו של מוליאר, כל זה השתנה והמזל הרע נראה קשור לצבע הצהוב, לפעמים באופן כללי, אך במיוחד במיוחד בעולם הסצנה.

אנקדוטה נוספת היא שלאסור על השחקנים לעלות לבמה לבוש בבגד צהוב מכיוון שזה מביא מזל רע.

לְמִידָה

סיבה נוספת יכולה להיות פשוט שילד למד לחקות את התגובות השליליות של אנשים אחרים לפחד.

כמו בפוביות רבות אחרות, פחד לא הגיוני יכול להיות פחד שנלמד מאדם מודל לחיקוי שהיה להם בילדותם. זה נקרא למידה שילוחית.

תסמינים

האדם שנפגע מהקסנטופוביה יכול לסבול מהפרעות חרדה קשות המופיעות יחד עם הפרעה רגשית גדולה, שיכולה להשפיע מאוד על איכות חייהם, ולהגביל אותם במידה ניכרת.

בשלב הבא אמשיך לתאר כמה מהסימפטומים הרבים שמישהו שנפגע מפוביה זו יכול לסבול כאשר הוא נחשף למילה או לצבע צהוב:

• בהלה או פחד : זהו פחד או אימה עזים. כתסמין, לרוב מדובר בפחד בלתי סביר, המלווה לעיתים קרובות באמונה ש"משהו רע הולך לקרות "כאשר הוא מתמודד עם הגירוי החשש, במקרה זה, הצבע צהוב. תסמין שכיח הוא "הרצון לברוח", שהוא התגובה האנושית הרגילה לעזוב או להילחם במצב. זה קשור לייצור ההורמון אדרנלין על ידי הגוף כתגובה לפחד.
• חרדה - חרדה היא חוויה של דאגה, פחד או תחושת אי נוחות. תחושת חרדה קלה עד בינונית או מזדמנות היא תגובה נורמלית ללחץ בחיי היומיום. חרדה יכולה להתבטא במצב רוחו, מחשבותיו ורגשותיו של האדם.
• צמרמורת .
• יובש בפה .
• בחילה .
• קשיי נשימה .
• פעימות לב מהירות .
• הזיות קשות .

יַחַס

במקרה של סבל מפוביה כלשהי, יש צורך שהאדם יפנה לאיש מקצוע בתחום הבריאות כדי להתחיל בטיפול יעיל ויוכל להתגבר עליו או לנהל חיים עם המינימום המגבלות האפשריות.

בטיפול בקסנטופוביה ישנם מספר טיפולים פסיכולוגיים שיכולים להיות יעילים להתגבר עליה. בשלב הבא אמשיך לפרט כמה מהטיפולים היעילים ביותר:

-טיפול קוגניטיבי-התנהגותי

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) יעיל למדי להתגברות על פוביות ספציפיות. הטכניקות המשמשות בסוג זה של טיפול לפוביות הן:

טיפול בחשיפה

זהו הטיפול ההתנהגותי היעיל ביותר להתמודדות עם התנהגויות החרדה הנוצרת מפוביות. זה מבוסס על חשיפת האדם עם פוביה לגירוי החשש, במקרה זה לצבע או למילה צהוב. המפתח הוא למנוע מסלול הבריחה להפוך לסימן בטיחות.

חשיפה קוטעת את שרשרת התנהגויות הטיסה ומאפשרת התמודדות עם תסמינים פסיכופיזיולוגיים וקוגניטיביים המיוצרים על ידי חרדה. תסמינים אלה יפחתו ככל שהנבדק ייחשף לצהוב.

טיפול רגישות שיטתי

בעזרת טכניקה זו המטופל יכול ללמוד להתמודד עם גירויים מפחדים ומצבים המאיימים עליו, וחושף את עצמו באופן אמיתי או דמיוני לגירויים המייצרים חרדה.

עם חשיפה זו, הנבדק לומד להירגע וברגע שהחרדה תישלט באמצעות הדמיון, האובייקט הפחד ירגיש ללא רגישות לחיות.

כמה מהטכניקות הקוגניטיביות המשמשות לרוב לטיפול בפוביות ספציפיות הן אלה:

• הסחת דעת : מורכבת מהפסקת מחשבות שליליות ושינוי לאחר מכן על ידי מחשבות חיוביות.
• Decatastrophization : זה שינוי של מחשבות שליליות, אימות ראיות שמבטל מחשבות אלה וחיפוש אחר פתרונות.
• חיסון מתח : הוא מורכב משלושה שלבים - חינוך, ניסוי וביצוע - ותוכנן על ידי דונלד מייכנבאום להפחתת לחץ.
• זיהוי הנחות אישיות : המטפל משתמש בדרך כלל במה שבפסיכולוגיה נקרא החץ היורד, כדי לזהות את המשמעויות הקשורות לציפיות שליליות (למשל "אני חושש מהצבע הצהוב" - ומה היה קורה אם הוא נתקל ב חפץ צהוב? - "אני חשה בקוצר נשימה וחושת קוצר נשימה"). לפעמים כדאי לבדוק את מקור המשמעויות הפוביות הללו כך שהמטופל יזכה להבנה עצמית ומוטיבציה לשינוי.
• טכניקות הרפיה : נשימה עמוקה והדמיה יעילים.

-NLP טכניקות (תכנות נוירו-לשונית)

טכניקה זו עוזרת לנו לדמיין, לחזור אחורה ולתקן את הבעיות שאנו מפתחים בפחדים ובפוביות.

לא מדובר בהסתרת בעיות, אלא בפניהן בדרך מועילה יותר על ידי למידת קו עימות מתאים יותר. אם הצלחת ליצור משהו מסובך כמו פוביות ופחדים, אתה יכול ללמוד להשתמש ביכולות האלה כדי לבצע התנהגויות שונות.

-אימון אנטולוגי

זוהי שיטת טרנספורמציה שבאמצעותה אנשים בודקים, מפתחים ומייעלים את אופני ההתנהגות שלהם שהם מבצעים בעולם.

-היפנוזה

עם רגרסיה מהפנטת, הביטוי הראשון של הפחד יכול להיות ממוקם בתת המודע של הנבדק, באיתור המצב, הסיבה … אתה יכול לעבוד על זה באמצעות היפנוזה, המאפשרת לקשר בין ביטויים אלה לבין חיובי אחר שעושה את הפחד הלא הגיוני מאותו אובייקט. מופחת ואפילו נעלם.

הודות להיפנוזה, האסוציאציות השליליות הגורמות לנושא הסובל מפוביה נמשכות עם אותו פחד לא הגיוני ומוגזם. בסופו של תהליך ההיפנוזה, לנבדק שליטה מוחלטת ושליטה במצב.

סמים

במידה והם נחשבים על ידי גורם הבריאות כנדרש עקב עוצמת הבעיה וההפרעה שהיא גורמת בחיי היומיום שלהם, הם עשויים לפנות לטיפול פסיכיאטרי בתרופות.

טיפול פרמקולוגי זה יעזור להתמודד עם הסימפטומים הפיזיולוגיים הקשורים לחרדה, שיכולים להופיע עקב טכניקות פסיכולוגיות כמו חשיפה או רגישות שיטתית.

תמיד יהיה צורך לשלב טיפול תרופתי זה בטיפול פסיכולוגי, שכן טיפול תרופתי בלבד אינו מרפא את הפוביה. זה עוזר להעביר או להקטין את הסימפטומים הפיזיולוגיים של הטיפול, אך זה לא מבוטל לחלוטין.

התרופות הנפוצות ביותר לטיפול בפוביות ספציפיות כמו קסנטופוביה הן תרופות נוגדות דיכאון וחרדות.

-סגנון חיים

בנוסף, ישנן כמה התנהגויות שיכולות לעזור להפחית את החרדה הנוצרת:

• מתאמנת באופן קבוע
• שינה טובה
• צמצם או הימנע מצריכת קפאין ותאלין
• הימנע מצריכת תרופות שניתן לקנות ללא מרשם רופא

-יעדי טיפול

לבסוף ברצוני להסביר את היעדים שמנסים להשיג בטיפול שמטרתו להתמודד עם קסנטופוביה, כך שבמקרה שזה יהיה המקרה שלכם, תוכלו לראות שיש פיתרון לבעיה שלכם:

• קבל את הנושא להפסיק לחוות חרדה מכל חפץ או יצור חי בצבע צהוב או מהמילה צהוב עצמה ולהיחשף למצב מבלי להימנע ממנו.
• קבל את הנושא לשנות את ההכרה הצפויה שלהם לגבי צהוב. זה מוביל את הנושא לשנות את מחשבותיו הקטסטרופליות והשליליות על הצבע הצהוב עבור מחשבות ריאליות אחרות.

הפניות

1. האיגוד הפסיכיאטרי האמריקאי. המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות. מהדורה חמישית ארלינגטון, וושינגטון: הוצאה לאור אמריקאית לפסיכיאטריה. 2013.
2. Hamm AO. פוביות ספציפיות. פסיכיאטר קליניק N Am. 2009; 32: 577–591.
3. טיילור סי.טי, פולק מ.ח., לברו RT, סיימון NM. הפרעות חרדה: חרדה, חרדה חברתית וחרדה כללית. בתוך: שטרן ת"א, רוזנבאום JF, פאבה M, et al., Edds. בית חולים כללי במסצ'וסטס פסיכיאטריה קלינית מקיפה. מהדורה ראשונה פילדלפיה, פא: אלזבי מוסבי; 2008: פרק 32.