- מאפייני הווסטרופוביה
- תסמינים
- סיבות
- עיוותים קוגניטיביים
- יַחַס
- פרמקותרפיה
- טכניקות קוגניטיביות-התנהגותיות (CBT)
- Venustraphobia בקולנוע וטלוויזיה
- הפניות
ה venustrafobia או caliginefobia היא הפרעת חרדה הכרוכה בפחד לא הגיוני של נשים יפות. אין להתבלבל עם גינופוביה, שהיא הפחד של נשים באופן כללי.
טכיקרדיה, יובש בפה, סומק פתאומי ומוגזם על הלחיים המלווה חוסר יכולת מסוים לבטא ביטויים משמעותיים … למי זה לא קרה מעולם כשעמד בפני אדם מושך להפליא?
אפריורי, להיות עם אישה יפה לא צריך לגרום לבעיות, להפך, זה תמיד נחמד לנהל חברה טובה. עם זאת, ישנם אנשים שעבורם מצב כה לא מזיק לכאורה הוא מעשה.
אם אתה חושב שזה קורה לך והיותך בסביבת נשים יפות גורם לך אי נוחות רבה, סביר מאוד להניח שאתה סובל מווסטרופוביה.
מאפייני הווסטרופוביה
זה נורמלי שכשאתה פוגש מישהו שאתה אוהב ונמשך אליו, אתה נלחץ, סמוק ואפילו מגמגם, בגלל הכמות הגדולה של הכימיקלים שהמוח מפריש באותה תקופה כתוצאה מהתרגשות.
הבעיה מגיעה כאשר תסמינים אלו חווים בצורה אינטנסיבית מאוד וגורמים לאי נוחות כזו שהם מונעים כל סוג של מגע עם נשים מושכות ויפות.
למרות שזה יכול להשפיע על נשים, גברים הם הסובלים הכי הרבה מפוביה זו. תסמינים עשויים להתבטא אפילו מבלי ליצור קשר עם נשים, פשוט להתבונן בהם בתצלומים או בסרטים.
אנשים הסובלים מבעיה זו נוטים לחוש כמו גם בושה וביישנות, תחושות דומות לאלו של התקף חרדה ונוטים להימנע מכל סוג של סיטואציות הכוללות נשים מושכות כדי להיות בטוחות.
לכן, אם אתם מוקפים על ידי נשים יפות אתם מרגישים מעט בושות אך אתם מסוגלים להתמודד עם המצב, אל תדאגו, אינכם סובלים מבעיה זו.
והאמת היא שזה יכול להיות מעצבן למדי מכיוון שכ- 50% מאוכלוסיית העולם הן נשים. בנוסף, ספר הטעמים לא כתוב כך שבתוך אחוז זה, מספר הנשים שנחשבות ליפות ומושכות יכול להיות גבוה מאוד.
תסמינים
התסמינים שמייצרת venustraphobia הם אלה של בעיות המקובצות בהפרעות חרדה:
- טכיקרדיה.
- מרגיש נשימה קצרה
- הזעה מוגברת
- מחלה.
- רעידות
- הפחד מאבד שליטה.
- הרגשת ניתוק מהמציאות.
יש לזכור כי הבעיה אינה מתבטאת באותה צורה אצל כל האנשים, מכיוון שהיא תלויה במאפיינים שלהם, מה גרם לבעיה, בסביבה בה היא מתרחשת וכו '.
בסופו של דבר, הדבר החשוב הוא מידת אי הנוחות המורגשת ועד כמה זה מפריע בחייו של כל אחד מהם.
סיבות
באופן כללי, רוב הפוביות מתרחשות כתוצאה מהתנסות באירוע שלילי או טראומטי כלשהו, למעט בחלק מהמקרים בהם עצם התבוננות באירוע כזה עשויה להספיק בכדי לעורר אותם.
במקרה של ווסטרופוביה, מעורבות במצבים מביכים בגלל היעדר כישורים להתמודד עם נשים בעלות אטרקטיביות מסוימת, לאחר שקנטרו על ידי אחת מהן או קשר רומנטי כושל, עשויה להיות מקור הבעיה. .
עם זאת, לא ניתן לצמצם סוג זה של סוגיה לקשר גרידא-תוצאה (אירוע שלילי -> פחד) מכיוון שלצערנו, לפחד יש את היכולת להאכיל את עצמו. במילים אחרות, רוב הדברים שאתה עושה כדי להימנע מפחד בסופו של דבר מעודדים אותו ומעכבים את היעלמותו.
למעשה, התגובה השכיחה ביותר, והרי ככל הנראה, התגובה הטבעית ביותר לפחד היא לברוח. אז אנשים נמנעים ממה שגורם לפחד על מנת להפחית את אי הנוחות.
עם זאת, למרות שזה אולי נראה פרדוקסאלי, ההקלה שאתה מרגיש כשנמנעת ממפגש עם אישה יפה תורמת להמשך הפחד שלך ואף גובר בפעם הבאה.
עיוותים קוגניטיביים
דברים אחרים המשפיעים על שמירת הווסטרופוביה (וכל פוביה) הם עיוותים קוגניטיביים: רעיונות, אמונות קטסטרופליות, ביקורת עצמית, ציפייה לסיטואציות נוגעות … שאינם עושים דבר מלבד להאכיל את המפלצת.
בין העיוותים הקוגניטיביים השכיחים ביותר בהפרעה זו אנו יכולים למצוא:
- התפלגות מחשבותיהם של אחרים: "הוא חושב שמה שיש לי טביעות."
- מבצע חיזויים שליליים ללא הוכחות מספיקות: "אני הולך לראות אותה ובטוח להתחיל לגמגם."
- התבונן בשלילה והתעלם או פסל את ההיבטים החיוביים: "הלכתי לדבר איתה ולשם מה? עשיתי מעולם טיפש מעצמי ".
- הכללה: "לעולם לא אוכל לדבר עם אף אישה."
- הגדל או צמצם את המצב: "זה היה נורא, ברגע שהוא הסתכל עליי הייתי אדום מאוד ולא ידעתי לאן ללכת. אני בטוח שהוא לא ירצה לראות אותי שוב ".
- הנמקה רגשית: "אם זה ירגיש לי כל כך רע, זה יהיה בשביל משהו."
- התאמה אישית: "הוא לא הפסיק לדבר איתי כי הוא יודע שאני פריק."
- דיכוטומי או "הכל או לא כלום" חושב: "אם אני אפילו לא יכול לדבר עם אישה שהיא יפה, אני הולך להיכשל בכל דבר."
- תוויות שליליות: "אני חסר ערך", "אני חסר תועלת."
- דורש: "אני צריך להיות אמיץ יותר."
יַחַס
Venustraphobia היא הפרעה מעט ידועה בפני עצמה מכיוון שהיא מזוהה כגרסא של פוביה חברתית, כך שהיא מתערבת בדרך כלל באופן דומה.
ישנן כמה טכניקות להילחם בפוביה מסוג זה, הן מענף הפסיכיאטריה והן מהפסיכולוגיה:
פרמקותרפיה
השימוש בהם במקרים אלה הם תרופות נגד דיכאון (SSRI) ותרופות חרדה, שיכולות לשמש כטיפול במקרים חמורים ביותר.
עם זאת, מחקרים רבים הראו יעילות גבוהה יותר של טיפול תרופתי כאשר הוא הושלם לטיפול פסיכולוגי, ולא לבד. השימוש בו אינו מומלץ במהלך הטיפול בטכניקות חשיפה.
הסיבה לכך היא שהתרופות פועלות על הגוף כדי להפחית את תסמיני החרדה, מה שגורם לך להרגיש טוב כרגע. עם זאת, זה לא מבטל את הבעיה מכיוון שהחוסר יכולת לקיים אינטראקציה עם נשים מושכות עדיין קיימת.
טכניקות קוגניטיביות-התנהגותיות (CBT)
בין הטכניקות המומלצות מהגישה ההתנהגותית הקוגניטיבית אנו יכולים למצוא:
- טיפול קוגניטיבי : הוא מבוסס על הליך הבנייה מחדש הקוגניטיבי, שבאמצעותו עובד עובד על מחשבות אוטומטיות ושליליות. מלמדים את המטופל לזהות אותם ואז לספק אלטרנטיבות לאותן מחשבות על מנת לבטל את אי הנוחות שהם מייצרים.
- טכניקות הרפיה : המטרה היא להבטיח שהאדם יוכל להישאר רגוע ולהקטין את ההפעלה במצבים פוביים. השימוש בהם הוא ההרפיה המתקדמת של ג'ייקובסון וההדרכה האוטוגנית של שולץ.
- חשיפה : זה נחשב כמוצר הכוכב בגישה לפוביות.
זה מורכב מחשיפה הדרגתית של המטופל לנשים מושכות כך שהוא יוכל להתרגל בהדרגה לנוכחותן ובתורו ללמוד לשלוט בפחדיו עד שייעלמו.
לשם כך יש להכין רשימה של סיטואציות בהתאם למידת אי הנוחות שהם מייצרים. לאחר ביצוע המצב, נבחר המצב הראשון בהיררכיה שעליו יתמודד החולה.
- אימוני כישורים חברתיים : פעמים רבות אנשים הסובלים מהפרעה זו נובעים מהעובדה שהם חסרים כישורים מתאימים להתמודדות עם נשים ובעיקר אם הם נמשכים אליהם.
אימון בכישורים חברתיים הוא בדרך כלל הצעד שקדם לחשיפה, כך שלמטופל יש כלים מספיקים להתמודד עם המצב.
Venustraphobia בקולנוע וטלוויזיה
למרות היותה הפרעה מעט ידועה ככזו, היא נוצלה רבות בתחום הקולנועי ובסדרות טלוויזיה. תוכלו למצוא עלילות קולנוע מרובות בהן מופיעה דמות גברית מבועתת בנוכחות נשים מושכות.
מבלי להרחיק לכת, השחקן ובמאי הקולנוע וודי אלן, אכן מתלבט בסוג הטיעון הזה בו הוא עצמו מייצג את הדמות הנוירוטית שמרגישה מאוימת על ידי נשים.
אם אתה זוכר את סדרת האנימה המיתולוגית "דרגון בול", הדמות של יאמצ'ה סובלת מההפרעה הזו, ואינה מסוגלת אפילו לראות את בולמה בלי להתעלף.
כמו כן, בסדרה תורת המפץ הגדול מופיעה דמותו של ראג ', שיש לה חוסר יכולת גבוה להתייחס לנשים שנראות לו יפות.
דוגמאות נוספות הן סרטים בהם הגיבור הוא התעסוקה הטיפוסית שבכל פעם שהוא רואה את ראש המעודדות נחסם ונהיה חרד מאוד, עד שהוא מצליח להתגבר על הפחד שלו ולדבר איתה.
הפניות
- Alfano, Candice A., Beidel, Deborah C. (2011), חרדה חברתית בקרב מתבגרים ומבוגרים צעירים: תרגום מדע ההתפתחות הלכה למעשה. האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה.
- Beck, J. (2010), תהליכים בינאישיים בהפרעות חרדה: השלכות להבנת פסיכופתולוגיה וטיפול, איגוד הפסיכולוגים האמריקני.
- Beidel, Deborah C., Turner, Samuel M. (2007), ילדים ביישנים, מבוגרים פוביים: טבע וטיפול בהפרעות חרדה חברתית American Association Psychological Association.
- Feske, U., Chambless, DL, (1995) קוגניטיבי התנהגותי לעומת חשיפה טיפול רק בפוביה חברתית: מטה-אנליזה, טיפול בהתנהגות, 26, 695-720.
- Rapee, RM, Heimberg, RG, (1997), מודל קוגניטיבי-התנהגותי של חרדה בפוביה חברתית, טיפול בהתנהגות, 35, (8), 741-756.
- Veale, D., (2003), טיפול בפוביה חברתית, התקדמות בטיפול פסיכיאטרי, 9, 258-264.