סוגי פוביות ומשמעותן - ארטה - 2025

פוביה היא מעמד של הפרעת חרדה המתבטאת בפחד חזק מאוד ולא הגיוני ממשהו שמייצג למעשה סכנה ממשית קטנה או ללא שום ממש. ההגדרה של פוביה יכולה להיות "פחד מתמשך ולא הגיוני מאובייקט, פעילות או סיטואציה ספציפית שמובילה לרצון להימנע ממנו."

סוגי הפוביות מסווגים לפי האובייקט / הנסיבות / הניסיון החשש, כך שלכל אחד שקיים יש את שמו. חלקם אינם נדירים במיוחד, מכיוון שרוב האנשים אינם חוששים בדרך כלל מהאובייקט אותו האדם חושש פוביה.

משמעות המונח "פוביה ספציפית" היא שהפחד אינו כללי, אלא ספציפי לאובייקט מסוים. לדוגמא, אדם עשוי להיות בעל פוביה של גבהים, אך לא פוביה של כלבים.

אנשים הסובלים מהפרעה פובית כזו או אחרת סובלים מדופק מהיר, הזעה, קוצר נשימה, רעידות, ורצון עז לברוח, כאשר הם מתמודדים עם המצב או מושא הפוביה שלהם.

יש כמה הסברים מדוע פוביות מתפתחות, כולל תיאוריות אבולוציוניות והתנהגותיות. לא משנה מה הגורם, פוביות הן מצבים הניתנים לטיפול שניתן למזער ואף לבטל באמצעות טכניקות טיפול קוגניטיביות והתנהגותיות.

רשימת הסוגים הנפוצים של פוביות ספציפיות

פוביות פשוטות או ספציפיות הן פחדים לא הגיוניים הקשורים לדברים מאוד ספציפיים, כמו נוכחות של בעלי חיים מסוימים, פחד מטיסות או פחד גבהים.

יש לציין כי כאשר קיימת פוביה, אין זה המנוחה או החרדה הרגילים שרוב האנשים חשים במצבים מסוימים, אלא פחד בלתי נשלט המלווה בתסמינים כמו טכיקרדיה ורעד.

כמה מהפוביות הנפוצות ביותר.

להלן כמה דוגמאות לפוביות הספציפיות הנפוצות והנדירות ביותר:

גלוסופוביה

גלוסופוביה היא הפחד מלדבר בציבור והיא נפוצה מאוד. ההערכה היא שאנשים חוששים מדברים בציבור יותר מאשר מהמוות עצמו.

זה יכול להתבטא בילדות, וההערכה היא כי עד 75 אחוז מהאנשים סובלים מפחד זה במידה מסוימת.

ארכנופוביה

ארכנופוביה היא סוג נפוץ מאוד. מאמינים כי פוביה זו משפיעה על נשים יותר מגברים. המראה של עכביש יכול לעורר תגובה פחד, אך במקרים מסוימים, רק תמונה של ארכניד או המחשבה על עכביש יכולים להוביל לתחושות של פחד מוחץ ופאניקה.

טריפופוביה

טריפופוביה היא הפחד מחורים או חורים בעור או מחפצים אחרים. סלידה ביולוגית ופחדים מלומדים תרבותית הם הגורמים העיקריים.

בעוד שפחד זה עשוי להיראות לא הגיוני אצל אנשים "נורמליים", עצם המראה או המחשבה על חורים יכולים לעורר התקף חרדה עבור האדם הסובל ממנו.

פוביה בדם או המטופוביה

אנשים רבים סובלים מפחדים מסוג זה, הקשורים לזריקות, פצעים, נשימת דם וכו '.

פוביה זו קשורה בדרך כלל לתגובה vasovagal משמעותית, עם ירידה בלחץ הדם והתעלפות כאשר האדם רואה דם או עליו לעבור הליך רפואי.

מיסופוביה

מיסופוביה היא הפחד המופרז מחיידקים ולכלוך שיכול להוביל אנשים לניקוי קיצוני או שטיפת יד כפייתית.

במקרים מסוימים, פוביה זו עשויה להיות קשורה להפרעה טורדנית כפייתית.

אופידיופוביה

הפחד מנחשים נפוץ למדי ומיוחס לסיבות אבולוציוניות, להתנסויות אישיות או להשפעות תרבותיות.

יש המציעים כי מכיוון שלפעמים נחשים רעילים, אבותינו שנמנעו מסכנות כאלה היו בעלי סיכוי גבוה יותר לשרוד.

פוביה של גבהים או אקרופוביה

זה נקרא אקרופוביה, וזה לא סחרחורת פשוטה, אלא פחד וחרדה עזים שיכולים להופיע במצבים יומיומיים כמו להישען ממרפסת, התבוננות בנוף מנקודת מבט גבוהה או פשוט לשבת בסמוך לקצה המרפסת .

צינוקוביה או פוביה של כלבים

סיננופוביה קשורה לחוויות אישיות ספציפיות, כמו למשל שננשך על ידי כלב במהלך הילדות. אירועים כאלה יכולים להיות טראומטיים למדי ויכולים להוביל לתגובות פחד שנמשכות עד לבגרותם.

ניוקטופוביה

ניוקטופוביה היא פחד החושך והיא אחד הפחדים השכיחים ביותר בילדות. פוביה זו נגרמת כתוצאה מתפיסת המוח מה יכול לקרות בחושך.

אמפטופוביה

אמטופוביה היא הפחד מהקאות. הקאת פוביה יכולה להיות מצב משבית המגביל מאוד את חייהם של אלה הנאבקים איתו.

פוביה ספציפית זו יכולה לכלול גם קטגוריות משנה של הגורמים לחרדה, כולל פחד מהקאות בפומבי, פחד מלראות הקאות, פחד מהקאות או פחד מבחילות.

איכמופוביה

אקמופוביה היא הפחד מדברים חדים כמו עפרונות, מחטים, סכינים …

אטלופוביה

אטלופוביה היא הפחד לא לעשות משהו נכון או הפחד לא להיות מספיק טוב. במילים פשוטות, מדובר בפחד מחוסר שלמות. אנשים הסובלים מהפרעה פסיכולוגית זו יכולים לעתים קרובות להיות מדוכאים כאשר הציפיות הנתפסות שלהם אינן תואמות את המציאות.

פילופוביה

פילפוביה היא הפחד מהתאהבות או התקשרות רגשית. זה בדרך כלל מתפתח כאשר אדם מתמודד עם כל סערת רגשות שקשורה לאהבה בעבר.

זה משפיע על איכות החיים ומרחיק אנשים ממחויבות. ההיבט הגרוע ביותר של הפחד להיות מאוהב הוא שהוא שומר על האדם בודד.

אנטומופוביה

אנטומופוביה היא פוביה ספציפית המאופיינת בפחד מוגזם או לא מציאותי מפני סוג אחד או יותר של חרקים ומסווגת כפוביה על ידי ה- DSM-5.

קלָאוּסטרוֹפוֹבִּיָה

אם יש ספק, קלסטרופוביה היא אחת הפוביות הידועות ביותר. הסובלים ממנה חשים אימה כאשר הם נמצאים בחללים סגורים, כמו מעלית, הרכבת התחתית או מנהרה, למשל. ההערכה היא כי בין 2% ל- 5% מהאוכלוסייה סובלים מפוביה זו.

אירופוביה

האם אתה מרגיש קשר בבטן כשאתה צריך לעלות על מטוס אבל עדיין עושה את זה? אז אין לך אירופוביה, למרות שהיא גם אחת הפוביות הנפוצות ביותר. אנשים עם אירופוביה לא יכולים אפילו לחשוב על טיול במטוס מבלי להתחיל להראות תסמיני חרדה.

אם מסיבה כלשהי הם נאלצים לטוס, פחדים וחרדות יכולים להתחיל להופיע חודשים לפני הטיול, ולגבי חלק מהאנשים אי אפשר לצאת ישירות לטיסה במטוס, מכיוון שהפחד משתק אותם לחלוטין.

בַּעַת חוּץ

בניגוד לקלסטרופוביה, agoraphobia הוא האימה של להישאר בשטחים פתוחים. אנשים אגורפוביים עוזבים את הבית מעט, מכיוון שהם לא מרגישים בטוחים מחוץ לבית.

לעתים קרובות, הסובלים ממחלה זו חוששים במקומות הומים, במקומות פתוחים, כמו בשדה או בכיכר, או שהם חוששים להיות לבד ולא לקבל עזרה אם הם זקוקים לה.

יש אנשים הסובלים מאגורפוביה, עלולים לחוש תחושת חוסר מציאות לגבי גופם או הסביבה בה הם נמצאים, כאשר הם נמצאים באחד מהמצבים הגורמים לפוביה.

כמו בסוגים אחרים של פוביה, עוצמת התסמינים משתנה מאדם לאדם, ויכולה להיות קלה, בינונית או קשה.

ברונטופוביה

הפוביה קשורה לתופעות טבע, כמו ברקים, סופות, רוחות, משקעים או מים עמוקים.

אצל אנשים מסוימים הברונטופוביה כל כך מסומנת שהם לא עוזבים את הבית ולא הולכים לעבודה אם תחזית מזג האוויר אינה מה שציפו.

זהו מצב שמתחיל בדרך כלל בילדות וניתן לטפל בו באמצעות תרופות ופסיכותרפיה, כמו פוביות אחרות.

קולרופוביה

קולרופוביה היא פחדם של ליצנים. אנשים רבים מפתחים פחד זה בילדותם, אם כי הוא יכול להופיע גם בבגרות. ליצנים מוצגים לרוב בתקשורת כלא רע, כמו בסרט "זה", או בחיים האמיתיים כפי שהיה במקרה של הרוצח הסדרתי ג'ון וויין גייסי.

תנטופוביה

תנטופוביה היא הפחד מפני המוות, שהוא טבעי ואינסטינקטיבי במין שלנו, עם זאת, יש גם פחד לא הגיוני מהמתים, מהמוות וכל מה שקשור אליו.

נקרופוביה

נקרופוביה היא פחד מוות או דברים מתים. זהו פחד נפוץ מאוד, במיוחד לאחר אובדן של אדם אהוב. זהו סוג של מנגנון הגנה של הנפש. זו יכולה להיות פוביה קשה מאוד להתגבר עליה בגלל אי ​​הוודאות סביב המוות והרכיב הגדול באמונה הקשורה אליו.

פוביה חברתית

זהו פחד מתמשך ולא הגיוני ממצבים חברתיים, כמו פגישות או מסיבות. באופן כללי, אנשים הסובלים מפוביה זו חוששים שייצפו ונשפטו על ידי אנשים אחרים, במסגרת מצבים חברתיים אלה.

פעמים רבות פוביה חברתית מתחילה בגיל ההתבגרות, המועדפת על ידי ההורים המגנים יתר וחוסר ההזדמנויות למגע חברתי.

אנשים הסובלים ממצב זה חשים חרדה וביישנות רבה במצבים חברתיים יומיומיים, דואגים ימים רבים לפני היום שנקבע לאירוע בו הם צריכים להשתתף, וחוששים מאכילה, שתייה או דיבור בפומבי.

פוביה זו מפריעה לעיתים קרובות להתפתחות תקינה של חייו של האדם, משפיעה על פעילויות בית הספר, על עבודה וגורמת לקושי רב ביצירת חברים ובשמירתם.

פוביה של בית ספר

פוביה בבתי ספר רלוונטית ביותר בגלל הקשר שלה עם ביצועי בית הספר. חלק מהילדים חשים חרדה רבה כאשר הולכים לבית הספר בגלל היבט ספציפי בהקשר בית הספר וזו הסיבה שנאמר שהם סובלים מסוג כזה של פוביה.

זה יכול להופיע בגלל בעיות במערכת היחסים עם מורים, עם ילדים אחרים, או בעיות עם המראה של האדם, פחד מדחייה וכו '.

הילד מתלבש לאט מאוד או לא אוכל כשהוא מתכונן ללימודים, מסרב באופן גס להשתתף, צורח ובוכה, או במקרים מסוימים, משתתף אך לא נכנס לכיתה. מבחינה גופנית יתכנו הזעה מרובה, כאבי בטן, כאבי ראש, מתח שרירים מוגבר וסחרחורת או עילפון.

אם לא מטופלים, פוביות יימשכו לאורך החיים, מכיוון שמדובר בהפרעות כרוניות. רוב האנשים משתפרים בעזרת תרופות מתאימות, פסיכותרפיה או שניהם.

פוביות ספציפיות אחרות פחות תכופות

אסטרופוביה : פחד מכוכבי השמיים.

הידרופוביה : פחד מפני מים.

אסטרפוביה : פחד להיות קורבן של ברק. זה תקף גם לאנשים עם פחד לא רציונלי מרעמים, סערות או ברקים.

אנתרופופוביה : פחד מאנשים או קשרים חברתיים. זהו סוג משנה של פוביה חברתית.

אוטומטופוביה : פחד מוגזם ממה שמאפיין יצור חי (בובות, ממולאים, פסלים, בובות וחפצים אחרים, בדרך כלל דוממים).

בקטריופוביה : פחד מחיידקים, חיידקים והשלכותיהם.

קקופוביה : פחד לא הגיוני מכל מה שנחשב מכוער (אנשים, חפצים, בעלי חיים וכו ').

כרונופוביה : פחד מחלוף הזמן.

דנדרופוביה : פחד לא הגיוני מעצים ומרכיביהם האופייניים (ענפים, עלים, שורשים, עלווה וכו ').

אכינופוביה : פחד מסוסים.

גינופוביה : פחד וסלידה מנשים. זוהי פוביה שפוגעת בדרך כלל רק בגברים.

גמופוביה : פחד מנישואין או מחויבות כזוג.

Hypopotomonstrosesquipedaliophobia : פחד מהגיית מילים ארוכות ו / או מסובכות.

לוקקובוביה : פחד מלידה או מלידה. זה ידוע גם בשם טוקופוביה.

מיקרופוביה : פחד מדברים קטנים או דברים קטנים.

נקרופוביה : פחד מוות, מתים או גורמים הקשורים לאפשרות למות (מחלות למשל).

אובספוביה : פחד מעודף משקל , שומן או עלייה במשקל. לא להתבלבל עם גורדובוביה (דחייה, לא פחד, מאנשים שמנים).

אוקטופוביה : פחד לא הגיוני מדמות מספר 8.

אורניתופוביה : פחד מעופות.

פילמטופוביה : פחד מנשיקות מכל סוג שהוא.

פודופוביה : פחד מכפות רגליים, אפילו של עצמך.

פירופוביה : פחד קיצוני מאש.

סוציופוביה : פחד להידחות או לשפוט לרעה על ידי הסביבה החברתית. לרוב זה מופיע בקרב מתבגרים.

Venustraphobia : פחד מנשים מושכות ויפות.

Zoophobia : פחד מבעלי חיים. יש לו תת-פוביות רבות (ארכנופוביה, אופידיופוביה, צינופוביה וכו ').

שנאת זרים : דחיית הזר.