Thalassophobia הוא סוג של פוביה אשר יש פחד מוגזם חוזר של גופים גדולים של מים, במיוחד בים. זה נכלל בתוך ההפרעות המכונות "פוביות ספציפיות", כלומר פחדים חזקים ממרכיב מסוים הגורם לחרדה ומחשבות לא הגיוניות.
במקרה של תלסופוביה, קיימות מספר גרסאות. הנפוץ מבין אלה הוא הפחד מפני מה שעלול להסתתר מתחת לפני המים. לפיכך, אנשים עם הפרעה זו סובלים מאימה לא הגיונית כי יצור ימי או מימי עשוי לצאת מהתחתית כדי לתקוף אותם.
גרסה אחרת היא זו שגורמת לחשש גדול להילכוד במים. אנשים הסובלים מכך שונאים להיות במרכז האוקיאנוס או באגם, מכיוון שהם חושבים שהם הולכים לשקוע או שהם לא יוכלו לחזור לחוף.
פוביה זו אינה מהנפוצות ביותר, והיא לרוב אינה מדאיגה במיוחד. עם זאת, אם התסמינים שלו חמורים מאוד או מונעים מהאדם לנהל חיים תקינים, רצוי לקבל טיפול פסיכולוגי כלשהו.
תסמינים
בשלב הבא נראה כמה מהסימפטומים הנפוצים ביותר של פוביה של גופי מים גדולים.
חֲרָדָה
כשאדם עם תלסופוביה נמצא בקרבת מים עמוקים, התגובה הראשונה שלו היא חרדה. התוצאה היא תחושות לא נעימות שונות. אתה עלול להרגיש, למשל, לחץ בחזה, קוצר נשימה או תחושת סחרחורת.
אם החרדה נעשית מאוד אינטנסיבית, האדם עלול לחוות התקף חרדה. במהלכו, האדם המושפע מאמין שהוא הולך למות, או שהוא הולך לאבד שליטה באופן בלתי הפיך. הסימפטומים של התקף חרדה הם מאוד לא נעימים, אך הם בדרך כלל אינם מסוכנים.
במקרים קיצוניים, האדם הסובל מתלהופוביה עלול לחוות חרדה מבלי להיות לפני המים. כך, פשוט על ידי מחשבה על הים או ראיית תמונה, יופיעו חלק מהתופעות שהוזכרו לעיל.
מחשבות טורדניות
מול חזון המים, האדם יתחיל לחוות מחשבות טורדניות חוזרות ובלתי הגיוניות. כך, למשל, היא תתחיל לחשוב שמשהו ייצא מהמעמקים כדי לתקוף אותה. גרסה אחרת לכך היא שהיא עומדת לשקוע ללא תקווה.
האדם יודע היטב שמחשבות אלה אינן רציונאליות. עם זאת, אינך יכול להיפטר מהם והם גורמים לך חרדה רבה.
באופן כללי, יצירות נפשיות אלו מתעצמות ככל שהאדם נמצא במגע עם המים.
הימנעות
בשל התחושות הלא נעימות שהוא חווה כאשר הוא נמצא בקרבת גוף גדול של מים, האדם הפגוע מנסה להימנע ממגע עימם ככל האפשר. כך, ככל האפשר, הוא ינסה לא להתקרב לים או אלמנטים דומים אחרים כמו אגמים או מאגרים.
עבור אדם שגר בעיר יבשתית ולא צריך לנסוע לחוף, יתכן וזה לא מהווה בעיה. עם זאת, אם חייו של הפרט גורמים לו להיות במגע עם הים, התלסופוביה יכולה למנוע ממנו לתפקד כראוי בחיי היום יום שלו.
סיבות
ברמה החברתית, ישנם מיתוסים וסיפורים רבים על סכנות הים. סרטים כמו "טיטאניק", "לסתות" או "פוסידון" מראים את האוקיאנוס כמשהו מפחיד, שלא נוכל לשלוט בו. על פי חלק מהמומחים, עמדות אלה יכולות לשקוע בתת המודע שלנו מבלי שנשים לב לכך.
לכן אנשים מסוימים עשויים לפתח פחד לא הגיוני מפני מים רק מחשיפה זו לתקשורת. עם זאת, פסיכולוגים רבים מאמינים כי לעיתים קרובות יש סיבות נוספות.
כך, למשל, אחת הסיבות השכיחות ביותר להופעת פוביות היא נוכחות של אירוע טראומטי בילדות. במקרה של תלסופוביה זה יכול להיות קשור לחוויה של טביעה. אם לילד היו בעיות קשות בים, הוא לפעמים היה מפתח פחד קיצוני מכך.
מצד שני, המחשבות הבלתי הגיוניות שהוזכרו לעיל הן גם סימפטום וגם גורם. האדם, על ידי מחשבה על הסכנות כביכול במים, יכול בסופו של דבר ליצור הפרעת חרדה. זו הסיבה שסוגים רבים של טיפול מתמקדים בשינוי מחשבות אלה.
טיפולים
במקרים רבים, תלסופוביה אינה דורשת טיפול מסוג כלשהו. רק כאשר החרדה היא אינטנסיבית ומפריעה לחיי היומיום של האדם, תיבחן התערבות פסיכולוגית.
במקרים אלה משתמשים בדרך כלל באחת משתי גישות: טיפול פסיכיאטרי וקוגניטיבי-התנהגותי.
גישה פסיכיאטרית
טיפול זה מחשיב כי פוביות מתרחשות כתוצאה מחוסר איזון כימי במוח. לפיכך מטפלים בבעיות אלו באמצעות תרופות. לפיכך, הוא נועד להחזיר את הנפש למצב של איזון.
באופן כללי, טיפולים תרופתיים יעילים מאוד לביטול הסימפטומים. עם זאת, לאחר הפסקת הטיפול התרופתי הם מופיעים שוב. מסיבה זו, לעתים קרובות משתמשים בגישה זו בשילוב עם טיפול פסיכולוגי כלשהו.
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי
הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי הוא הנתמך ביותר על ידי המדע כיום. זוהי גישה יעילה ביותר לטיפול בבעיות כמו פוביות או דיכאון. לכן, במקרים של תלסופוביה חריפה, זה יכול להיות שימושי מאוד.
המוקד של טיפול זה הוא כפול. מצד אחד, הוא מתמקד בהחלפת מחשבות אובססיביות למחשבות לא הגיוניות. זה עוזר לאדם לאבד חלק מהפחד שלו מפני מים, בכך שהוא משכנע את עצמו שבאמת אין סכנה.
מצד שני, מה שמכונה "חשיפה מתקדמת" מתבצע גם כן. על מנת להתגבר על הפחד שלו מפני מים עמוקים, המטפל חושף את האדם יותר ויותר לסיטואציות בהן הוא בקשר איתם.
לפיכך, האדם יהיה מסוגל יותר ויותר לשלוט בפחד שלו ולהתמודד עם מה שבעבר גרם לו לטרור.
סיכום
תלסופוביה לא צריכה להיות בעיה רצינית במיוחד. עם זאת, אם אתה חושב שיש לך את זה וזה מפריע לחיים שלך, אל תהסס לפנות לאיש מקצוע לבריאות הנפש. החדשות הטובות הן שעם קצת עבודה פוביות יכולות להיעלם כמעט לחלוטין.
הפניות
- "תלסופוביה: פחד מהים" בתוך: מדריך לפסיכולוגיה. הוחזר בתאריך: 20 ביוני 2018 מ מדריך הפסיכולוגיה: guiapsicologia.com.
- "תלסופוביה, פחד ממוני מים" בתוך: פוביות 10. הוחלף בתאריך: 20 ביוני 2018 מפוביאס 10: fobias10.com.
- "פחד האוקיאנוס - תלסופוביה" מתוך: פחד מפני. הוחזר בתאריך: 20 ביוני 2018 מ- Fear Of: fearof.net.
- "מה זה תלסופוביה ואיך אתה יכול להתמודד עם זה?" ב: עזרה טובה יותר. הוחזר בתאריך: 20 ביוני 2018 מ Better Help: betterhelp.com.
- "תלסופוביה" ב: ויקיפדיה. הוחזר בתאריך: 20 ביוני 2018 מוויקיפדיה: es.wikipedia.org.