מהם יסודות קורט? 14 דוגמאות - ביולוגיה - 2025

יסודות קורט הם bioelementos נוכח כל היצורים החיים, להיות יסודות כימיים שיכולים להיות נמצא כמעט בכל חלקיק חי. בתוך יצורים חיים הם נשמרים באיזון, וגם היעדרם וגם עודףם יכולים לגרום לבעיות באורגניזם ההופכים לפתולוגיים.

יסודות קורט ממלאים פונקציות בתוך אורגניזמים חיים. רבים מהם נחוצים כדי להשתתף בתגובות הנחוצות לכל החיים. הם מתערבים בתפקודים כמו נשימה, עיכול, שרירים וכו '. הם משתתפים ביצירת מוצרי קצה ספציפיים ושולטים בפעולות שונות של תהליכים ביולוגיים.

הכמות הניתנת לצריכה של יסודות הקורט היא קטנה מאוד, אך באמצעות תזונה בריאה ומאוזנת קל להגיע לכמות היומית המומלצת של מוצרים אלה. לכל מרכיב קורט יש טווח ריכוז אופטימלי, ורבים מהם גורמים למחלות עודף וברירת מחדל.

כדי שיצור חי יתפקד, הוא זקוק לגופו פחמן, מימן, חמצן וחנקן. ללא אלמנטים אלה החיים לא היו קיימים.

יסודות קורט

1- בורון

מרכיב קורט זה חיוני ליצורים חיים בעולם הצומח. מסייע בשמירה על מבנה דופן התא של הירקות.

2- כרום

כרום הוא מרכיב חיוני עבור אנשים. עם הגיל ריכוזו יורד והיעדר כרום יכול לגרום לכמה מחלות כמו סוכרת.

מרכיב קורט זה הוא משפר אינסולין, מכיוון שהוא מעדיף את ספיגת הגלוקוז בתאים. כרום ממלא גם תפקיד חשוב מאוד ברמת הכולסטרול בדם.

וכמות נכונה של כרום במערכת האם חשובה מאוד להתפתחות טובה של העובר.

ניתן למצוא זאת בירקות, בפירות הדר, אצות ים, בשרים רזים ובכבד וכליות.

3 - קובלט

מינרל קורט זה הוא אחד המרכיבים המרכזיים בוויטמין B12. מינרל זה קיים יותר אצל גברים מכיוון שהוא נחוץ לייצור טסטוסטרון, ובכמות פחותה אצל נשים.

לוויטמין B12 יש גרעין המורכב בעיקרו של קובלט. ויטמינים חשובים מאוד לסינתזה של דם, ובמקרה זה, ויטמין B12 חיוני לסינתזה של כדוריות הדם האדומות.

ויטמין B12 תומך גם בספיגת חומרים אחרים, כמו ספיגת ברזל במעי או זה של יוד על ידי בלוטת התריס.

זה גם עוזר להוריד את רמות הסוכר בדם ולאזן את המערכות הסימפתטיות והפרסימפתטיות.

אנו יכולים להשיג ריכוזים גבוהים של קובלט בכבד של בעלי חיים, כדי לרכוש את הכמות הדרושה.

4- נחושת

אחד מרכיבי הקורט החשובים ביותר לבני אדם, מכיוון שהוא ממריץ את מערכת החיסון בגלל העובדה שהוא קיים ברוב הנוגדנים. אנו יכולים להשיג אותו מפי רכיכות וסרטנים, דגים, ירקות ירוקים, עדשים וכבד.

נחושת מסייעת לסינתזה של כדוריות דם אדומות. המוגלובין זקוק לנחושת בכדי להיות מסוגל לספוג ברזל, בלעדיו אין קליטה.

זה לא רק עוזר בפיגמנטציה של הדם, אלא גם מעדיף את הפיגמנטציה של העור והשיער. היעדר הנחושת במערכת עלול לגרום לשיער אפור.

מאפיין מוזר של נחושת הוא שהוא מופיע אצל תינוקות בכמויות שגדולות פי עשרה מאלו של מבוגר. לתינוקות שמורת נחושת בעור, המאפשרת להם לסנתז אנזימים וליצור תאי דם.

5 - פלואור

הפלואור מרוכז בדברים חיים בעצמות ובשיניים, ונחוץ לשמירה על צפיפותו וחוזקו.

בשיניים חשיבות רבה לנוכחות פלואוריד, מכיוון שזו הדרך להתנגד לחללים, אך גם להצטברותם של חיידקים אחרים בתוך הפה. למרות שיש מחקרים המצביעים על כך שההתעללות בפלואור עלולה לגרום לאלצהיימר.

6- ברזל

הברזל בגוף האדם מרוכז בדם. זה חלק מההמוגלובין והציטוכרומים של מערכת הנשימה. החמצון שלו, בשילוב עם המוגלובין, יוצר אוקסימוגלובין.

Oxyhemoglobin הוא האחראי העיקרי להובלת חמצן בגוף. חלקים רבים בגוף אינם יכולים לתפקד ללא ברזל, כמו בלוטת התריס, בקרת טמפרטורת הגוף וכו '.

יש צורך בכמויות קטנות בגוף, שכן ברזל נעשה בשימוש חוזר ולא מוסר. היעדר ברזל בדם יכול לגרום לאנמיה, אשר במקרים מסוימים יכולה להיות חמורה מאוד.

7- מנגן

ניתן למצוא מנגן בתוך האנזימים המרכיבים יצורים חיים, אם כי יש לו גם תפקיד מבני. אחד מתפקידיו הוא פירוק תחמוצות-על.

ישנם מחקרים המראים כי המחסור במנגן במערכת, יכול להשפיע על נקבות היצורים החיים לעבור הפלות או ללדת בטרם עת.

בנוסף, המנגן מסייע לתפקודי הלבלב, ועוזר לו לפרק את הגלוקוז. זהו חלק מייצור הורמוני התירוקסין והמין. וזה עוזר להתמוטטות ויצירת השומן, המסייע בכולסטרול; ומחזק את סחוס העצמות.

המנגן ככל הנראה משפר את הזיכרון ומפחית את הלחץ, ואף עשוי למנוע עקרות.

8- מוליבדן

אנו יכולים למצוא בקלות מוליבדן במי הים. זה האחראי העיקרי להעברת אטומי חמצן למים. זהו אחד האחראים להטמעת חומצת השתן ובכך למנוע התקפי צנית.

זה גם אחראי על עזרה באנזימי הכבד בפירוק מולקולות אלכוהול.

זהו מרכיב עיקרי בקרמים רבים, מכיוון שהוא מסייע בהאטת ההזדקנות.

9- ניקל

מינרל קורט זה מסייע בספיגת ברזל בגוף ומייצב את ה- DNA וה- RNA. זה גם מסייע במטבוליזם של פחמימות ולייצב את קרישת הדם.

באמצעות ספיגת ברזל, יסוד קורט זה מסייע גם בהפחתת פעולת האדרנלין.

10- סלניום

סלניום מזרז תרכובות אורגניות, מקדם חמצון, הידרוגנציה ודה-הידרוגנציה.

מחקרים חדשים מראים שכמות הסלניום בגוף יכולה לעזור במניעת סרטן. עם זאת, הם עדיין נמצאים בשלב ניסיוני ואין מידע רב בעניין זה אשר מאומת על ידי הקהילה המדעית.

11- סיליקון

מינרל זה, כמו סידן, מעדיף ומחזק את העצמות והיעדר זה יכול להוביל לאוסטאופורוזיס. זה גם עוזר לרפא עצמות שבורות.

12- ונדיום

אלמנט קורט זה, שנמצא אצל יצורים חיים רבים, לא הוכח כחיוני לבני אדם. עם זאת, ישנן תרכובות ונדיום המשפרות את פעילות האינסולין.

13- יוד

יסוד כימי זה נחוץ מאוד לבני אדם שכן בלוטת התריס זקוקה לו כדי ליצור הורמון בלוטת התריס ותירוקסין.

אם אין בבלוטת התריס מספיק יוד, הוא אינו יכול לסנתז הורמון זה, המהווה חלק חשוב בהתפתחות ובוויסות הגוף.

בנוסף, יוד קשור לוויטמין A, מכיוון שהוא מאט את הצורך ביוד על ידי בלוטת התריס. התריס, בתורו, מעורב בתהליך הפיכת הקרוטן לוויטמין A.

14 - אבץ

אבץ מסייע לחילוף החומרים בחלבון וממריץ יותר ממאה אנזימים. זה הכרחי לפצעים לרפא מהר יותר ומסייע למערכת החיסון לתפקד. זה גם עוזר לאברי חישה כמו טעם וריח.

אבץ משפר את ההגנות וחשיבותו בתפקודי המוח נחקרת. לגבי הדימוי, אבץ מעדיף את צמיחת השיער וחיזוקו.

מרכיב חיוני

המרכיבים החיוניים הם אלה הנחוצים להתפתחות הישות החיה.

אֶשׁלָגָן

אשלגן הוא אלקטרוליט שיחד עם נתרן מווסת את אדנוזין טריפוספט. זה בסיסי בהשגת אנרגיה סלולרית. מקור נהדר לאשלגן הוא בננות.

כְּלוֹר

כלור נחוץ לייצור זרימות קיבה במערכת העיכול. הצורה הנפוצה ביותר שלה היא של מלח נפוץ.

נתרן

יחד עם אשלגן, כפי שמוצג לעיל, אדנוזין טריפוספט מוסדר. מקור נהדר לנתרן נמצא בצמחים בעלי עלים ירוקים, פירות ים ומלח.

סִידָן

מרכיב חיוני זה מתערב באזורים שונים בגוף להתפתחותו. יש צורך לבנות מסת שריר ועצם, כמו גם את הלב, מערכת העיכול והדם. המקור הגדול ביותר לסידן נמצא בחלב, דגים וזרעים.

התאמה

זהו חלק חשוב בהרכב העצמות. בנוסף, זה משפיע על פעילויות השגת אנרגיה של תאים.

מגנזיום

אלמנט חיוני נוסף המרכיב את העצמות. וגם נחוץ לטריפוספט אדנוזין. אנו יכולים למצוא אותו באגוזי מלך ופולי סויה.

הפניות

1. MERTZ, Walter.Trace אלמנטים בתזונה לבני אדם ובעלי חיים. Elsevier, 2012.
2. BOWEN, HIM of the Elements Trace. טכניקות הפעלה גרעינית במדעי החיים, 1966, עמ '. 393.
3. UNDERWOOD, אריק. יסודות תזונה של בני אדם ובעלי חיים. Elsevier, 2012.
4. מרץ, וולטר. יסודות הקורט החיוניים Science, 1981, כרך א '. 213
5. ארגון הבריאות העולמי ואח 'מרכיבי תזונה ובריאות האדם. ארגון הבריאות העולמי, 1996.
6. PRASAD, Ananda S. (עורכת) יסוד חיוני ורעיל: יסודות קורט בבריאות ומחלות האדם. Elsevier, 2013.
7. FRAGA, Cesar G. רלוונטיות, מהותיות ורעילות של יסודות קורט בבריאות האדם, היבטים מולקולריים של הרפואה, 2005, כרך. 26, לא 4, עמ '. 235-244.