מהי שולחן קצב? - אוצר מילים תרבות - 2025

השולחנות הקצביים הם ריקודים ותרגילים אירוביים כמו אלה שנעשו לעודד משחקי כדורגל וכדורסל, בין ספורט אחר. לרוב הם מבוצעים על ידי מעודדות או בדרניות (ידועות גם על ידי המילה האנגלית מעודדות).

יש לציין כי טבלאות קצביות אינן מיועדות רק למשחקי הנפשה, אלא ניתן להוציא לפועל כתחום עצמאי, עד כדי כך שמעודדות (כידוע) נחשבות לספורט אתגרי במדינות מסוימות, כמו ארצות הברית, קנדה. פינלנד, קולומביה ואקוודור.

למעשה, יש עמותות רבות המופקדות על ויסות התגבשות צוותי בדרנים ויוצרות יכולות לקידום שיפור הצעירים הנכללים בקבוצות אלו.

המאפיינים החשובים ביותר של הטבלאות הקצביות הם הסנכרון בתנועות של כל הרקדנים, הניקיון בביצוע של כל אחת מהתנועות, הטכניקה, ההרמוניה בין המוזיקה לריקוד, עבודת הצוות.

כמו כן, טבלאות קצב מתאפיינות בביצוע תנועות התעמלות, שבחלקן אף שמות מיוחדים, כגון פירמידות, קפיצות לאחור, זריקות, בין השאר.

שולחנות קצב: ריקוד וחינוך גופני

טבלאות קצב הן שגרות המשלבות שתי דיסציפלינות: ריקוד וחינוך גופני. ריקוד הוא אחת האמנויות העתיקות בעולם, המאפשרת למבצע להביע רגשות, לשחרר מתח, בין היתר.

חינוך גופני מצידו הוא תחום הכולל ביצוע פעילויות שונות על מנת לשפר את המצב הגופני, ליצור מחדש, לקדם תחושת מסוגלות; בקיצור, מעדיפים פיתוח אינטגרלי.

במובן זה הטבלאות הקצביות לוקחות אלמנטים משני התחומים: הבעת רגשות, שחרור מתח, תחרות בריאה ובילוי.

איך מכינים שולחן קצב?

כפי שכבר הוסבר, שולחנות קצב הם שגרת ריקודים ותרגילים אירוביים המבוצעים על ידי אנימטורים. למרות מה שרבים חושבים, הבדרנים נמצאים לא רק בצד אחד של אזור המשחק ומנופפים בפומפומים ושרים שירים שמרמזים לקבוצה.

במציאות חברי קבוצות אלה מבצעים כוריאוגרפיות מורכבות הדורשות כישורים גופניים ומשלבים ריקוד עם אקרובטיקה ושירים.

כדי להכין תרשים מקצב יעיל, על הקבוצה לדעת את נקודות החוזק והחולשה שלה, כך שתוכל להראות את כישוריה ולהסתיר את חסרונותיה.

אלמנט חשוב נוסף בהכנת שולחנות קצביים הוא המוזיקה. עדיף לבחור שירים שאינם פופולריים במיוחד, ללא אפקטים מיוחדים רבים, כדי לא להסיח את דעת הקהל.

באופן דומה, השיר אמור להיות עם פעימה קופצנית וקליטת, כך שרקדנים וגם צופים יוכלו לעסוק.

מומלץ להכין רשימה של התנועות שתרצו לכלול (קפיצות, פירמידות, זריקות, סיבובים, בין השאר) ולנתח כיצד אלה משלימים זה את זה עם המוזיקה.

במקרה שהשגרה כוללת מילים שנועדו להנפיש צוות, יש ללמוד אותה גם מתי ייאמרו.

בהמשך, יש לקבוע איזה תפקיד ימלא כל רקדן והתפקיד בו ימצאו עצמם. לבסוף, על האנימטורים לתרגל את תרשים הקצב בצורה קשה וללטש את השגרה ואז להציג אותה.

תחרויות ארציות ובינלאומיות של טבלאות קצביות

ישנן תחרויות לוח קצב לאומיות ובינלאומיות, המכונות גם תחרויות מעודדות. בארצות הברית, חלק מהמיומנויות הרלוונטיות ביותר הן:

1. עולמות מעודדות וריקודים של USASF. זו אחת התחרויות החשובות ביותר, המשודרת ב- ESPN, ערוץ הספורט. USASF מתקיים בכל אפריל באורלנדו, פלורידה.
2. עליז וריקודים אטלנטיים תחרות זו מתקיימת בחוף האטלנטי של ארצות הברית.
3. חברת Cheer Ltd. חברה זו נותנת חסות לתחרויות לקבוצות מעודדות של מוסדות חינוך.
4. איגוד הרוחות של יונייטד. חברה זו יוצרת קייטנות ותחרויות לבדרנים ולהקות ריקוד. התחרויות נערכות במערב ארצות הברית, בעיקר בקליפורניה.

The Cheadleading Worlds מצדו, הוא תחרות עידוד עולמית, בה מאות קבוצות מתמודדות כדי להשיג את התואר מעודדת הטובות בעולם.

חברים בקבוצת בדרנים

כשמשחקים טבלאות קצב, לכל אחד מהחברים יש תפקיד. על פי התפקיד ניתן לסווג את האנימטורים ל:

עף (עלון)

הוא האדם שנועד להיזרק אותו לבצע אירובאטיקה. חבר זה מאופיין בגמישות ובאיזון שלו.

בסיס

חבר הקבוצה אחראי על שיגור ותפוס הנוסע. לכל עלון יש מקסימום חמישה בסיסים. חלק מהעלונים דורשים בסיס בלבד.

מטפל (ספוטר)

זה החבר שאחראי על הבטחת בטיחות הנוסע. במקרה בו נפגעת שלמותו של העלון, הספוטר יכול להתערב.

מֶרכָּזִי

הם חברי הקבוצה האחראים על ביצוע הריקוד או על השגרה המרכזית.

משך ואלמנטים

הטבלאות הקצביות בדרך כלל לא נמשכות יותר מחמש דקות, יש אפילו כמה תחרויות שקובעות שהשגרה חייבת להימשך 2: 30 דקות.

על פי כישוריהם של האנימטורים, תרשים הקצב יכלול אלמנטים קשים פחות או יותר. על כל הטבלאות לכלול את ארבעת האלמנטים הבאים: אנימציה, פעלולים, קפיצות וספינים.

מרכיבי האנימציה הם איות בזרועות, ריקודי מעבר ושירים.

פעלולים כוללים פירמידות, עליות (הנחת חבר נוסף על הכתפיים), מעליות וזריקות. ספינים כוללים גלגלי עגלה עם שתי הידיים על הקרקע או ללא ידיים.

בין הקפיצות בולטות הקפיצות המקופלות, מרימות את הברכיים לחזה או מורחבות את הרגליים לכיוון צידי הגוף.

דוגמאות לטבלאות קצב

להלן דוגמאות לשגרה של תרשימי קצב:

1. קבוצת מעודדות אמריקאית באליפות העולם 2017

1. קבוצת מעודדות אמריקאית באליפות העולם 2016

הפניות

1. שגרות מעודדות קלות. הוחזר ב -4 ביולי 2017 מ- cheerleading.lovetoknow.com
2. שגרות מעודדות בחינם. הוחזר ב -4 ביולי 2017 מ- cheerleading.lovetoknow.com
3. שגרות מעודדות למתחילים. הוחזר ב -4 ביולי 2017, מבית חיים
4. איך לעשות שגרת מעודדות תחרותית. הוחזר ב -4 ביולי 2017 מ- livestrong.com
5. חוקים מעודדים. הוחזר ב -4 ביולי 2017, מ https://www.cheerrules.org
6. מהי מעודדת תחרותית? הוחזר ב -4 ביולי 2017 מ- varsity.com
7. עידוד. הוחזר ב -4 ביולי 2017 מ- en.wikipedia.org