- תולדות הרפלקסולוגיה
- דנמרק
- באילו מקרים רפלקסולוגיה יכולה להיות יעילה?
- הקלה על אי נוחות לפני הווסת
- רפלקסולוגיה לכאבי ראש
- הקלה על כאבי שרירים וכאבים
- מסייע בבקרת סוכרת
- רפלקסולוגיה יכולה להפחית חרדה
- לישון טוב יותר
- מחקר עדכני אחר יעילותה של הרפלקסולוגיה
- עוד בנושא רפלקסולוגיה וניהול חרדות
- איכות חיים בקרב חולי סרטן
- תגליות חדשות בקרב חולי סוכרת
- רפלקסולוגיה אצל ילדים
- רפלקסולוגיה למאבק בכאב לאחר הניתוח
רפלקסולוגיה ברגל (רגל) והידיים הוא יפני בה המטפל חלה עיסוי באצבעותיה בנקודות מסוימות של כפות הרגליים, הידיים, האוזניים והאף כדי להקל על הסימפטומים של הטכניקה מחלות מסוימות.
היא מבוססת על התיאוריה שהנקודות שמעוררות הן אזורי רפלקס של חלקים אחרים בגוף. מעסה כראוי של נקודות אלו, מקדמת את זרימת האנרגיה, משתחררים רעלים וכתוצאה מכך משפרת את תפקוד האיברים המתאימים לאזורי רפלקס אלה.
ניתן לטפל בו בסכיאטיקה, כאבי ראש, כאבי צוואר, כאבי שחלות, עוויתות שרירים, עצירות, טחורים, מיגרנה, בלוטת התריס, כאבי בטן, נדודי שינה …
חלק מבתי הספר לרפלקסולוגיה תיארו "מפות" מפורטות מאוד של אזורי הרפלקס הללו, ומצביעים על אילו אזורים בכף הרגל או ביד התואמים את אברי מערכות הנשימה, העיכול וכו '.
בדרך זו, על ידי גירוי נקודה מסוימת בכף הרגל כראוי, תוכלו לשפר את תפקוד הנשימה של האדם, או להקל על כאבי הראש שלו.
תוך שמירת ההבדלים ניתן לומר כי רפלקסולוגיה היא כמו דיקור סיני, אך במקום מחטים, המטפל פשוט מפעיל לחץ ועיסוי באצבעותיו בנקודות התואמות את מצבו של המטופל.
תולדות הרפלקסולוגיה
נראה כי הרפלקסולוגיה מוצאת את מקורה בסין העתיקה, גם במצרים, ובשבטים מסוימים בארצות הברית.
בתחילת המאה העשרים, ד"ר ויליאם פיצג'רלד, רופא אמריקני, ציין כי הפעלת לחץ על נקודות מסוימות על רגליו של מטופליו גרמה להם להרגיש הרבה יותר רגועים ואף הקלה על כאבם, והוא התעניין בנושאים אלה .
ואז, יחד עם רופא אחר בשם שלבי ריילי, הוא הציע לחלק את גוף האדם לעשרה אזורים אורכיים, אשר לאחר מכן הקשור המעסה יוניס אינגאם לאזורים רפלקסיים מסוימים בכפות הרגליים והידיים.
מאז פותחו "מפות" רגליים שונות עם אזורי הרפלקס שלה ובתי ספר שונים לרפלקסולוגיה צצו.
דנמרק
האם ידעת שרפלקסולוגיה היא הטיפול האלטרנטיבי הפופולרי ביותר בדנמרק? בשנת 1987 9% מהאוכלוסייה הדנית פנה לטיפול זה בשלב מסוים, אך בשנת 2003 אחוז זה עלה ל 22.7% מדהימים.
איגוד הרפלקסולוגים של אותה מדינה מבצע מחקרים שונים על השפעות הטיפול הזה, עם תוצאות ראשוניות חיוביות מאוד. נראה כי במקומות עבודה בהם מוצע רפלקסולוגיה לעובדי מדינה, חופשת המחלה נמוכה יותר.
מפתיע, לא?
באילו מקרים רפלקסולוגיה יכולה להיות יעילה?
למרות שעדיין נחשבים בעיני רבים כפסאודו-מדע, ישנם מחקרים מדעיים רבים שהציעו או הדגימו את ההשפעות החיוביות של רפלקסותרפיה במצבים רבים.
עיין ברשימה הבאה:
הקלה על אי נוחות לפני הווסת
מחקר שנערך בשנת 1993 הראה כי רפלקסולוגיה יכולה להועיל מאוד בהקלה על אי נוחות לפני הווסת, בעיקר כאב.
בחקירה זו חולקו שמונים ושלוש נשים עם PMS לשתי קבוצות. הראשון קיבל מפגש של 30 דקות של רפלקסולוגיה אמיתית, פעם בשבוע במשך 8 שבועות, בעוד שהקבוצה השנייה קיבלה עיסויים באזורים רחוקים מאלה שהמליצו על ידי הרפלקסולוגיה.
הנשים המשתתפות לא ידעו אם הן מקבלות את הטיפול האמיתי או השגוי. לאחר 8 שבועות של טיפול, ניתן להם שאלון אודות תלונותיהם לפני הווסת.
התוצאות הראו שקבוצת הנשים שקיבלה טיפול רפלקסולוגיה אמיתי הראתה ירידה משמעותית בתסמינים, בהשוואה לקבוצת הפלצבו.
רפלקסולוגיה לכאבי ראש
בשנת 1990 נערך מחקר כדי לגלות עד כמה יעיל רפלקסולוגיה בהקלה על כאבי ראש.
32 איש השתתפו בו וחולקו לשתי קבוצות. אחת הקבוצות קיבלה גלולת פלצבו מדי יום ובנוסף מפגשי רפלקסולוגיה פעמיים בשבוע, לתקופה של חודשיים עד שלושה חודשים.
הקבוצה השנייה קיבלה מנה יומית של תרופה בשם פלונריזין (נפוצה למניעת כאבי ראש של מיגרנה), ועיסוי באזור לא ספציפי פעמיים בשבוע באותה תקופה בה הקבוצה הראשונה.
בעת הערכת התוצאות, שתי קבוצות החולים הראו שיפור בכאבי הראש, ולכן החוקרים הגיעו למסקנה כי רפלקסולוגיה יכולה להיות יעילה כמו פלונריזין במניעת מיגרנות.
למרות שמספר האנשים שנחקרו הוא די קטן, ממצאים אלה יכולים להיות חשובים מאוד.
תאר לעצמך שבמקום שתצטרך ליטול תרופה, עכשיו אולי תוכל לבחור בשיטה טבעית בהרבה, כמעט ללא התוויות נגד, בכדי להימנע מכאבי ראש, כמו רפלקסולוגיה.
הקלה על כאבי שרירים וכאבים
מחקר זה נערך גם בשנת 1993. 91 אנשים עם כאבים לא ספציפיים בעוצמה נמוכה השתתפו בו.
תת-קבוצה אחת קיבלה מפגשי נוירו-רפלקסולוגיה בנקודות המתאימות, ואילו תת-קבוצה שנייה קיבלה את אותו הטיפול אך באזורים לא הולמים או לא ספציפיים.
שתי הקבוצות המשיכו ליטול את התרופות הרגילות והמשיכו גם בפגישות הפיזיותרפיה.
לאחר 30 יום, החולים שקיבלו את הטיפול הנוירו-רפלקסולוגי המתאים הראו שיפור משמעותי בכאבם, התכווצויות שרירים וניידותם, והיו מסוגלים להפסיק את הטיפול התרופתי, תוך הקלה מוחלטת על תסמיניהם במהלך תקופת המחקר.
לסיכום, אם יש לך כאבי שרירים או צירים, רפלקסולוגיה היא אפשרות טובה מאוד עבורך.
מסייע בבקרת סוכרת
רפלקסולוגיה יכולה להועיל גם כדי לשלוט בסוכרת מסוג 2. במסגרת בדיקה מדעית, קבוצה של חולי סוכרת עברה טיפול רפלקסולוגי בנוסף לטיפול התרופתי הרגיל שלהם.
לאחר פרק זמן מסוים של הטיפול, התוצאות הראו כי חולים שקיבלו רפלקסולוגיה סבלו מכמות הגלוקוז בדם בצום בהשוואה לקבוצת הביקורת, שרק קיבלו טיפול תרופתי דרך הפה.
רפלקסולוגיה יכולה להפחית חרדה
לפני מספר שנים נערך מחקר בקבוצה קטנה של חולים בבית חולים פסיכיאטרי. תת-הקבוצה הראשונה של המטופלים קיבלה פגישה ברפלקסולוגיה בת שעה מדי יום.
קבוצת המשנה השנייה בילתה שעה זו בצ'אט עם גורמים בבית החולים. וקבוצת משנה שלישית לא ביצעה פעילות ספציפית כלשהי.
החולים בקבוצות המשנה הראשון והשני הראו ירידה משמעותית ברמות החרדה שלהם לאחר ביצוע הפעילות. השיפור ניכר יותר בקרב החולים שקיבלו רפלקסולוגיה מאשר בקבוצה שפטפטה רק עם הצוות.
אבל זה לא המחקר היחיד בנושא היעילות של הרפלקסולוגיה בהפחתת חרדה.
מחקרים שנערכו בשנת 2000 הראו כי טיפול זה יעיל להפחתת חרדה בקרב חולי סרטן השד והריאות. זה גם הראה כי אצל רבים מהמטופלים הללו רפלקסולוגיה הצליחה להפחית את כאבם.
לישון טוב יותר
הוכח גם כי רפלקסולוגיה עוזרת לך לישון טוב יותר.
המדענים סקרו את תוצאות מספר מחקרים שנערכו בנושא זה והגיעו למסקנה כי רפלקסולוגיה מסוגלת להקל על עייפות, להפחית כאבים ולשפר את איכות השינה.
מחקר עדכני אחר יעילותה של הרפלקסולוגיה
תחום זה הופך להיות מעניין יותר ויותר עבור חוקרים, אשר מקדישים עצמם ללמוד לעומק את ההשפעות של טיפולים משלימים, בשל היתרונות הבלתי ניתנים להכחשה שלהם.
בשנים האחרונות המשיכו לעבוד בנושא זה. אלה תוצאות המחקרים האחרונים שנעשו בנושא יעילות הרפלקסולוגיה במצבים שונים.
סקירה מחקרית גדולה שנערכה בשנת 2008 הצביעה כי רפלקסולוגיה מסוגלת:
יש השפעה רבה על תפקודם של איברים ספציפיים . מחקרי הדמיית תהודה מגנטית הראו עלייה בזרימת הדם לכליות ולמעיים לאחר טיפול רפלקסולוגי.
שפר את הסימפטומים של מצבים שונים , כולל אי ספיקת כליות. שינויים חיוביים בתפקוד הכליות נצפו אצל חולים עם אי ספיקה שעברו פגישות רפלקסותרפיה.
יש השפעה מרגיעה. אלקטרוגרפאלוגרמה הראתה שינויים בגלים, צוינה ירידה בחרדה, לחץ ולחץ דם בקרב חולים שקיבלו טיפול זה.
להפחית את הכאב. 27 מחקרים מדעיים הראו השפעות חיוביות של רפלקסולוגיה בהפחתת כאב בחולים עם מצבים שונים, כולל איידס, כאבים בחזה, נוירופתיה היקפית, אבנים בכליות, דלקת מפרקים ניוונית וכו '.
עוד בנושא רפלקסולוגיה וניהול חרדות
קבוצת חוקרים מאוניברסיטת סורי שבבריטניה הראו כי רפלקסולוגיה יעילה להפחתת חרדה בקבוצת חולים שנאלצה לעבור ניתוח דליות פשוט.
החולים שקיבלו טיפול רפלקסולוגי על הידיים, בנוסף לכך שיש להם פחות חרדה במהלך הניתוח ואחריו, גם הם סבלו מכאבים פחות.
מחקר זה בוצע לאחרונה מאוד ותוצאותיו פורסמו בכתב העת הבינלאומי ללימודי אחיות בשנת 2015, בהיותו אחד המחקרים האחרונים בתחום זה.
איכות חיים בקרב חולי סרטן
לאחרונה הוכחו ההשפעות החיוביות של הרפלקסולוגיה על איכות חייהם של חולי סרטן העוברים טיפולים כימותרפיים.
מחקר שנערך בשנת 2000 הראה כי טיפול אלטרנטיבי זה שיפר את התיאבון, התקשורת, המראה ותפקוד הנשימה והעיכול של סוג זה של חולים ב- 100%, לעומת 67.6% מקבוצת הפלצבו.
מחקרים אחרים שבוצעו בשנת 2002 הראו כי רפלקסולוגיה הצליחה להקל על תסמינים גופניים ורגשיים בקרב חולי סרטן, ובכך שיפרה את מצב הרוח ואת איכות השינה.
תגליות חדשות בקרב חולי סוכרת
בשל היתרונות המרתקים של הרפלקסולוגיה, המשיכו המדענים לחקור את השפעותיו על חולים בסוכרת מסוג 2.
בשנת 2014 נערכה בדיקה שהראתה רפלקסולוגיה כטכניקה המסוגלת לשפר את רמות הסוכר בדם, מוליכות עצבים ורגישות לגירויים שונים בסוג זה של חולים, בין מספר השפעות חיוביות אחרות.
רפלקסולוגיה אצל ילדים
מחקר שנערך על ידי החוקרים Koc ו- Gozen באותה שנה, הבחין בהבדל משמעותי בין קבוצת הביקורת לקבוצה שקיבלה רפלקסולוגיה, שניהם מורכבים מילדים עם כאבים חריפים.
בנוסף, אלו שקיבלו טיפול זה סבלו גם מדופק נמוך יותר, חמצן גבוה יותר בדם ופחות כישופי בכי. בשנת 2010 נחקרה גם השפעת הרפלקסולוגיה בקרב ילדים עם עצירות אידיופתית כרונית. הטיפול נמשך 12 שבועות.
לאחר תקופה זו, הילדים חוו מספר רב יותר של תנועות מעיים והפחתה משמעותית בסימפטומים של עצירות, בהשוואה לקבוצת הביקורת.
רפלקסולוגיה למאבק בכאב לאחר הניתוח
בשנת 2006 נערך ניסוי בהודו, בו הוחל רפלקסולוגיה על חולים שעברו ניתוח.
קבוצה של מטופלים אלה קיבלה 15 עד 20 דקות של רפלקסולוגיה מיד לאחר סיום הניתוח, בזמן הכניסה לחדר ההתאוששות.
קבוצה שנייה קיבלה תרופות נגד כאבים קבועים (תרופות אנטי דלקתיות ואסטרואידים שאינם סטרואידים). התוצאות הראו כי החולים שקיבלו רפלקסולוגיה השתמשו במינונים נמוכים יותר של תרופות והרגישו פחות כאב, בהשוואה לקבוצת הביקורת.
מצד שני, יש גם מחקרים המראים כי רפלקסולוגיה מסוגלת להפחית בחילות והקאות בקרב חולים שלאחר הניתוח. אלה שקיבלו טיפול זה בשילוב עם התרופות הרגילות ביצעו ביצועים טובים יותר מאלו שקיבלו טיפול תרופתי בלבד.
בעוד שמדענים מאמינים כי בדרך כלל יש לעשות מחקר נוסף כדי להדגים השפעות אלה, כבר מחקרים רבים הראו את ההשפעות החיוביות של הרפלקסולוגיה במגוון רחב של מצבים.