אישיות אננקסטית: תכונות וטיפולים - כלכלה - 2025

אישיות ananchastic היא מאפיין של אותם אנשים אובססיביים לגבי שלמות, אם זה ניקיון, סדר, לוח זמנים או לוחות זמנים. ההבדל עם אדם פרפקציוניסטי הוא שמי שסובל מתכונות אננקסטיות הכלל אותו לכל תחומי החיים.

האם אתה מרגיש רע אם אינך שולט בכל היבט בחייך? האם אתה מבלה זמן רב על כל פרט ופרט לא משנה כמה הוא לא רלוונטי? אם אתה מזדהה עם סוגיות אלה, יתכן ותסמונת זו.

לאדם יש אישיות אננסטית כשהוא דואג יותר מדי לפרטים, לוחות זמנים, כמו גם לעמוד בכל הכללים, בין תחביבים אחרים. בנוסף, היא מוגדרת על ידי תמיד להיות החלטית ובעלת ספקות בכל מה שהיא עושה, מה שמביא אותה לדאוג תמיד למה שקורה סביבה.

הם גם נוטים להתעקש שאחרים יבצעו את אותה שגרה שהם הולכים, ולעתים קרובות הם מהווים בעיה עבור אנשים אחרים אם הם מתנגדים להם או לא נדרשים לבקשותיהם.

הפרעה זו כלולה בתוך הספקטרום האובססיבי-כפייתי וישנן דרגות שונות של אובססיה וכן התנהגויות.

תכונות אישיות אננקסטיות

בשלב הבא נסביר את התכונות או המאפיינים החשובים ביותר של האישיות האנאנקסטית. אלה בדרך כלל לא מופיעים אצל כל האנשים באותה צורה, וגם לא כל המאפיינים הללו צריכים להיות בהם.

1- פרפקציוניסטים

תכונה משמעותית ביותר, ולכן אין זה מפתיע שהם מחפשים שלמות בכל מה שהם עושים בחיי היומיום שלהם, כמו בעבודה או אפילו עם עצמם.

בנוסף, הם נוטים לא רק להיות תובעניים עם עצמם, אלא גם עם האנשים הסובבים אותם, אם הם לא עומדים בדרישותיהם הם הופכים מתוסכלים מאוד.

אישיות מסוג זה יכולה לגרום לפגיעה בבריאותם של אנשים הסובלים ממנה, מה שמוביל למשל להתכווצויות, לחץ וחרדה, בין היתר.

אחראי

בשל רמת הביקוש הגבוהה שלהם, הם אחראים מאוד למשימות שהם מבצעים ורוצים לבצע. הם בדרך כלל האנשים הטיפוסיים שנשארים להיות מאוחרים מאוד בחברות, מסיימים פרויקטים מכיוון שהם עדיין לא אוהבים את התנהגותם או אפילו בגלל שהם ממשיכים להרהר ברעיון ואיך לשפר אותו.

הם לא מעלים על הדעת את הרעיון של להיות חסר אחריות, מכיוון שרמת המחויבות שלהם למשימות והמשימות שיש להם היא גבוהה מאוד. עד כדי כך שהם אפילו מסוגלים להמשיך לעבוד גם כאשר הם אינם במצב בריאותי אופטימלי.

3 - שליטה במידת מה

הם יכולים להפוך לשליטה רבה עם הקרובים אליהם, מכיוון שהם רוצים גם שאחרים יתנו את המיטב ויהיו "מושלמים" כמוהם.

זה יכול לגרום להם להיות קשים למדי עם אנשים שאיתם יש רמה גבוהה של אמון, ואף לפגוע בהם מבלי להבין זאת בגלל רמות הביקוש הגבוהות שלהם.

דוגמא מובהקת יכולה להיות שאם האדם הזה רוצה שתעשו פעילות כלשהי במקום פעילות אחרת, הוא יעשה הכל כדי שתעשו זאת ולא יהיה מרוצה מכך הוא ידרוש מכם להיות הטובים ביותר. אם לא, הם יתאכזבו.

4 אנשים הוגנים

הם בדרך כלל אנשים שיש להם מידה גבוהה של צדק, עם הבחנה ברורה בין מה שנכון ומה לא בסדר לפי מה שהיא מבינה. מסיבה זו, למרות רמת הביקוש שלו, הוא יודע לתגמל את המאמץ שאחרים עושים כדי לעמוד במשימה. זה גורם לך להיות מאוד גאה בהם.

למרות רמת הפרפקציוניזם הגבוהה שלו, הוא מנסה להשיג את יעדיו מבלי לעסוק בפעילויות זדוניות שעלולות לגרום נזק לאדם אחר. להפך, הם רוצים להגיע לאן שהם רוצים להגיע לגופם.

5- הם נוטים לקיים יחסים קצרים

כפי שאתה עשוי לדמיין, שמירה על מערכת יחסים עם אדם עם סוג זה של אישיות היא מסובכת מאוד מכיוון שזה אף פעם לא מספיק. כלומר, הם דורשים כל כך הרבה מבן זוגם שהם לעולם לא עונים על רצונותיהם.

מסיבה זו, בואו נגיד כי מערכות היחסים ביניהם יימשכו כל עוד בני זוגם יימשכו מכיוון שכפי שנראה בהמשך, אנשים עם אישיות אננסטית אינם חושבים על כישלון או שגיאה בחיים האישיים או המקצועיים שלהם.

6- תחושות אי הבנה

הם נוטים להרגיש מאוד לא מובנים לא רק על ידי הקרובים להם ביותר, אלא על ידי העולם בכלל. אף אחד לא מבין מדוע הם נוטים להיות כל כך תובעניים מעצמם או מדוע הם מתוסכלים כל כך כשמשהו לא הולך בדרכם או שהם טועים.

זה לפעמים גורם להם להרגיש מאוד לבד ולא למצוא את התמיכה שהם צריכים, מכיוון שהם עצמם לא יודעים למה הם כאלה.

7- הם לא מסתפקים בשום דבר

לא משנה מה הם יעשו, הם לעולם לא יהיו מרוצים מהעבודה שלהם או של אחרים. שוב, רמת הביקוש הגבוהה שלהם מביאה אותם לרצות לגעת בשלמות לא קיימת שאפילו הם לא עצמם (לא משנה כמה הם רוצים) יכולים להשיג מכיוון שהיא חורגת מגבולותיהם.

עבור אנשים עם סוג אישיות זה, הפעילויות שהם מבצעים תמיד ניתן לשפר ולעולם לא יסתיימו לחלוטין.

8- הם שליליים מאוד

יש להם מידה גבוהה של שליליות בחייהם, מכיוון שהם לא מאמינים שהם מספיק טובים כדי שמשהו חיובי יקרה להם. לפעמים הם אפילו חושבים שלא מגיע להם אפילו אם הם עובדים קשה מאוד להשיג אותם. השליליות הקיצונית שלך תמיד תהיה נוכחת.

השליליות מלווה אותם בכל תחומי החיים שלהם, מקצועיים ואישיים כאחד. הם תמיד יחפשו הסבר או סיבה כלשהי לומר מדוע הדבר הטוב היה צריך לקרות למישהו אחר ולא לעצמם.

9- אין פעולות ביניים במעשיכם

משהו שנוטה לעצבן את הסובבים אותם הוא שאין מונחים אמצעיים בחשיבה ובמעשיהם. או שמשהו שחור או לבן, או שהדברים נעשים מושלמים או שהם לא נעשים.

אצל אנשים אלה אין לנו מקום לעשות משהו כדי לנסות או להנות קצת ולהירגע, מכיוון שיש להם רמה גבוהה של ביקוש ותחרותיות.

10- הם לא יכולים לסבול כישלון

אם משהו לא יתגלה כפי שציפו או אם הם נכשלים במה שהם עבדו עבורו, הם לא לוקחים את זה כמשהו בונה וממה שהם יכולים ללמוד. האנשים האומללים ביותר בעולם מרגישים עם הטעויות שלהם.

כפי שהזכרנו בעבר, זה יכול לגרום לבעיות בריאותיות קשות מכיוון מי יכול לחיות עם רמה כזו של ביקוש יומיומי?

11- אכפת לו מאוד ממה שאחרים חושבים עליו

הם בדרך כלל אנשים שמעלים ערך רב על מה שאחרים חושבים עליהם מכיוון שלמרות שזה אולי לא נראה ככה, יש להם מידה גבוהה של חוסר ביטחון והערכה עצמית מועטה שמפעילה התנהגויות אלה של שלמות ותחרותיות.

12- הם לא נותנים אחריות לאחרים

זה לא שהם מאמינים שהם טובים מאחרים, אך הם חושבים שבגלל רמת הביקוש והאחריות הגבוהה שלהם הם יוכלו לבצע את העבודות או כל תפקיד אחר טוב יותר מאנשים אחרים.

מסיבה זו הם עשויים להתקשות לשתף פעולה בקבוצה מכיוון שהם ינסו להעמיס לו את כל המשימות במקום לשתף אותם עם אחרים.

13- הם לא נהנים מהחיים

כל הרמה הגבוהה הזו של ביקוש, תחרותיות ותסכולים שנגרמים בגלל טעויות, פירושה שהם לא נהנים מהחיים. אנשים אלה חיים לחוצים וחושבים כל הזמן על מה עליהם לעשות ואיך עליהם לעשות זאת, כך שהם לא מתעוררים לקחת זמן לעצמם.

יַחַס

אם כמה תכונות אישיות אננקסטיות חופפות לתכונות האישיות שלך, אינך צריך לדאוג. אתה גם לא צריך לעשות את זה אם למרות שהם חופפים לרוב הם לא משפיעים בצורה דרסטית על חייך.

אנו מדברים על הפרעה כאשר חייו של אדם מושפעים ממנו לחלוטין, ובמקרה זה סוג אישיות זה יכול להוביל לסוג של הפרעה.

ההערכה היא שתסמונת הפרפקציוניסט מגיעה לערך של בין 7 ל- 12% מהאוכלוסייה. כפי שכבר הזכרנו קודם, זה נכלל בהפרעות כפייתיות (Álvarez, 2007).

הטיפול הניתן בדרך כלל לאנשים הסובלים מהפרעת אישיות מסוג זה הם תרופות נוגדות דיכאון ונוירולקטיביות. עם זאת, הדבר אינו יעיל לחלוטין אם הוא אינו מלווה בטיפולים כמו פסיכותרפיה. הטיפול היעיל והמומלץ ביותר הוא טיפול קוגניטיבי-התנהגותי.

לסיכום

כל אחד בנקודה מסוימת בחיים שלהם, בגלל הנסיבות שהם חווים, יכול להציג כמה מאפיינים אלה או אפילו להחזיק אותם באישיותם שלהם מבלי שהם בהכרח יהיו אננקסטיים.

אם הם לא משפיעים בצורה דרסטית על חיי היומיום שלהם, הם גם לא צריכים להיות בעלי הפרעת אישיות אננקסטית. התנהגויות או מאפיינים מסוג זה חדים יותר בזמנים בהם אנו חשים לחוצים יותר מהרגיל, ולכן איננו צריכים לדאוג אם אנו באמת לא מצייתים לכל מה שאמרנו עד כה.

הפניות

1. Álvarez Romero, M. (2007). תסמונת פרפקציוניסטית: האנאנקסטית. אלמוזרה.
2. Álvarez Romero, M., Fernández Quirós, J. González Fernández, M., Trampotová, O. (2012). טיפול בפרפקציוניזם: ניסיון של 30 שנה. XII הקונגרס הוירטואלי של psiquiatría.com. בין-פסיכולוגי.
3. DSM V.