- תסמינים
- אובססיה לקלוריות
- אי שביעות רצון מגוף עצמו
- אובססיה לנושא
- הערכה עצמית נמוכה
- הצדקת התסמינים
- סיבות
- לחץ חברתי
- בעיות רגשיות
- אמונות לא הגיוניות לגבי אוכל
- גורמי סיכון
- מִין
- הערכה עצמית נמוכה
- אישיות אובססיבית או נוירוטית
- היסטוריה של חוסר שביעות רצון מגוף
- השלכות
- הידרדרות הבריאות
- התפתחות של הפרעות פסיכולוגיות
- בידוד חברתי
- טיפולים
- הפניות
Permarexia היא תסמונת פסיכולוגית המשפיעה בעיקר נקבות. זו אובססיה קשה למזון וקלוריות, שאינה הופכת לחלק מהפרעת אכילה כמו אנורקסיה או בולימיה אך עדיין יכולה לגרום לכל מיני בעיות אצל אנשים הסובלים ממנה.
אנשים שנפגעו מחלחולת מודאגים ללא הפסקה למשקל. בגלל זה הם בוחנים את הערך התזונתי של כל מה שהם אוכלים, ומנסים להימנע ממזונות עתירי קלוריות או לא בריאים. זה, כשלעצמו לא צריך להיות רע, מלווה באי נוחות פסיכולוגית רבה.
כך, אנשים עם תסמונת זו יכולים לבצע כל מיני שינויים באורח החיים שלהם כדי להימנע מאוכל לא בריא; או שהם יכולים לחוות תסמינים קשורים אחרים כמו אובססיה להתעמלות גופנית, הערכה עצמית נמוכה או אכילה מוגזמת ואחריה תקופות של צום כדי לנסות לשלוט במשקל.
פרמרקסיה אינה מוכרת כמחלה במדריכי אבחון, אך היא נכללת בקטגוריה של "הפרעות אכילה לא מוגדרות". עדיין, השפעותיו אמיתיות ביותר ויכולות לגרום לאי נוחות רבה לאנשים הסובלים ממנה.
תסמינים
אובססיה לקלוריות
התסמין הברור ביותר של פרמרגיה הוא דאגה מתמדת לגבי הקלוריות בכל המזונות הנאכלים. אנשים הסובלים מתסמונת זו ינסו להימנע מכל דבר שעלול להשמין אותם, גם אם עליהם להפסיק לאכול משהו שהם אוהבים או שבריא להם לעשות זאת.
כך, למשל, מקובל שאנשים אלה מנסים להימנע משומן, למרות העובדה כי מקרונוטריינט זה חיוני לשמירה על בריאות טובה.
מקובל גם שהם נוטשים לחלוטין ממתקים ואפילו חלבון, ומגבילים את עצמם במקרים הקיצוניים ביותר לאכילת פירות וירקות.
אי שביעות רצון מגוף עצמו
האובססיה לקלוריות מקורה באי הנוחות שהאדם חש בדימוי הגוף שלו. אנשים אלה נראים לעתים קרובות בעודף משקל או פוחדים מפיתוח בעיה זו. בנוסף, הפחד לא להיות בעל דמות טובה מופיע ללא קשר אם אתה באמת בכושר או לא.
בגלל זה, פעמים רבות אנשים הסובלים מחלחול לא רק סופרים את הקלוריות של כל מה שהם אוכלים, אלא הם ידלגו על ארוחות ויהיו אובססיביים לאימון גופני.
אובססיה לנושא
לדאוג לדימוי הגוף שלך אינך חייב להיות רע מבחינה עקרונית; אך במקרה של פרמארקסיה, האדם הפגוע סובר במחשבות חוזרות על הנושא גם כאשר הוא שקוע במשימות אחרות. כמו בהפרעות אחרות, דעתך ממשיכה לשלוח לך מחשבות על המשקל או האוכל שלך.
מחשבות אלה מפריעות לרוב לחיי היומיום של הנפגעים; ובדרך כלל הם מייצרים אי נוחות רבה. לכן אנשים עם פרמרגיה ינסו להימנע מכל סיטואציה המזכירה להם אוכל או דימוי גוף משלהם.
הערכה עצמית נמוכה
אי שביעות רצון מדימוי הגוף של האדם, מחשבות לא נעימות חוזרות ונשנות והימנעות ממצבים מסוימים גורמים לרוב האנשים הסובלים מפרמקסיה להרגיש רע מאוד עם עצמם.
בין אמונות לא הגיוניות אחרות, אנשים אלה עשויים לחשוב שהם אינם תקפים אם הם לא מקבלים מבנה גוף טוב; או שהם אינם ראויים להערכה על ידי אנשים אחרים עד שהם באמת בכושר. זה בנוסף מפריע לקשרים החברתיים שלהם וגורם לבעיות עם האנשים הסובבים אותם.
הצדקת התסמינים
יש קו די יפה בין לדאוג לבריאותך שלך ובין להיות אובססיביים בטירוף. מסיבה זו, אנשים עם פרמרגיה בדרך כלל מנסים להצדיק את אי הנוחות שלהם ואת מעשיהם בכך שהם קובעים כי אכפת להם רק מרווחתם, וכי אין בזה שום דבר רע.
למעשה, אנשים אלה בדרך כלל בעלי ידע נרחב למדי בתזונה ופעילות גופנית, שהם משתמשים בהם כתירוץ לאי התמודדות עם בעייתם.
חשוב לזכור שהסימן שיש בעיה פסיכולוגית כלשהי הוא הופעת אי הנוחות, וההפרעה של התסמינים להתפתחות של חיים תקינים.
אם התזונה והפעילות הגופנית מדרדרים את בריאותו של האדם או משפיעים לרעה על תחומים אחרים בחייו, סביר להניח שיש הפרעה בסיסית כלשהי.
סיבות
לחץ חברתי
גם בחברות מערביות וגם במדינות פחות מפותחות, יש לחץ חברתי גדול שמביא אנשים לרצות לקבל גוף טוב.
השמנת יתר נתפסת כשלילית ביותר; ובעוד שיש לכך סיבות משכנעות, הפגזות בלתי פוסקות על ידי הודעה זו עלולה להזיק מאוד.
לפיכך, זה נכון כי עודף משקל או השמנת יתר מזיק מאוד לבריאות; אבל אובססיה לדימוי הגוף שלך והיותך לא מרוצה כרונית מגופך זה גם מסוכן. מומחים רבים מאמינים שהתקשורת היא שורש מרבית הפרעות האכילה.
אם נוסיף לכך את עליית הרשתות החברתיות (בהן הפיזי מוערך במיוחד) והקושי למצוא בן זוג אם לא מתקיים קאנון יופי ספציפי, אין זה מפתיע שיותר ויותר אנשים חשים לא מרוצים עם גופך ואובססיביות בגלל קלוריות וירידה במשקל.
בעיות רגשיות
לדברי פסיכולוגים רבים, הפרמארקסיה, כמו הפרעות אכילה אחרות, מסתירה תמיד איזושהי בעיה פסיכולוגית עמוקה יותר.
אנשים הסובלים מתסמונת זו מאמינים כי הם לא יתקבלו על ידי אחרים או שהם לא יהיו תקפים עד שתופיע הופעה מסוימת.
יתכן שזה נגרם כתוצאה מאירוע טראומטי כלשהו בעבר, או דחייה של אנשים אחרים בגלל המראה הגופני.
לדוגמא, אדם שנפגע בילדותו בגלל עודף משקל יהיה בעל סיכוי גבוה יותר לפתח פרמראקסיה מאשר מישהו שלא סבל ממצב זה.
אמונות לא הגיוניות לגבי אוכל
כיום ישנם כל מיני דיאטות ותיאוריות על אוכל הסותרות זו את זו. חלקם נתמכים על ידי הרבה ראיות מדעיות, ואילו לאחרים אין תמיכה אקדמית מועטה; אך עם זאת, קשה מאוד לדעת מי מהם צודקים ואילו לא נכונים.
הבעיה היא שדיאטות רבות, למרות שהן מספקות תוצאות מהירות פחות או יותר, מבוססות על אמונות כוזבות על אוכל ועל הגוף.
לדוגמה, תיאוריות רבות מציעות להימנע לחלוטין משומן כדי לרדת במשקל. עם זאת, אנו יודעים כיום כי הדבר מזיק ביותר לגוף.
אנשים עם פרמרגיה אובססיביים לרוב בדיאטה מסוימת, ומאמינים כי סגנון האכילה הוא היחיד שיאפשר להם להשיג את הגוף שהם רוצים.
לכן, מה שהתחיל כעניין פשוט בתזונה, יכול בסופו של דבר להפוך לאובססיה אמיתית, אשר תהיה בבסיס תסמונת זו.
גורמי סיכון
לא כל האנשים נוטים באותה מידה לפתח permarexia. בשלב הבא נראה אילו גורמים משפיעים ביותר על האפשרות לסבול מתסמונת זו.
מִין
כמו בהפרעות אכילה רבות אחרות, רוב האנשים הסובלים מחלחול הנשים הם נשים.
אחד ההסברים הנפוצים ביותר לכך הוא שקבוצה זו סובלת מלחץ חברתי גדול יותר להישאר בתוך קאנוני יופי; עם זאת, סביר להניח שזו לא הסיבה היחידה.
הערכה עצמית נמוכה
למרות שתסמונת זו כשלעצמה יכולה לגרום לחוסר ביטחון עצמי אצל אנשים הסובלים ממנה, בעלי הערכה עצמית נמוכה מהווה גם גורם סיכון כשמדובר בפיתוחה.
אנשים שאינם בוטחים בעצמם רגישים יותר לנסות להשיג סוג גוף מסוים ולהפוך לאובססיביות למטרה זו.
אישיות אובססיבית או נוירוטית
מסיבות שונות, אנשים מסוימים נוטים יותר לאובססיביות בנושא שמעניין אותם יותר מאחרים. תכונה אישיותית זו שכיחה ביותר בקרב אנשים עם פרמרגיה, כמו גם אצל אנשים עם הפרעות אכילה דומות אחרות.
באותו אופן גם נוירוטיות (המאפיין של אנשים שרגשותיהם מאוד הפכפכים ועוצמתיים) מתואמת עם הופעתה של תסמונת זו.
אנשים עם אישיות נוירוטית נוטים לדאוג יתר על המידה, גורם חיוני להופעת הפרמרקסיה.
היסטוריה של חוסר שביעות רצון מגוף
כאשר לאדם יש גוף שהוא לא היה מרוצה ממנו הרבה זמן והם הולכים לעבודה כדי לשנות את המצב הזה, יש סיכוי גדול הרבה יותר שאובססיבי להתמודד עם זה.
לא תמיד לרדת במשקל או להיכנס לכושר; ולמרבה הצער, ניתן לדחוף את המטרה הבריאה מאוד הזו רחוק מדי.
לפיכך, במקרים רבים סובל הפרמארקסיה על ידי אנשים שלמדו רבות על אוכל או דיאטות והפכו לאובססיביות לנושא עד שהם בסופו של דבר מפתחים את כל התסמינים שהוזכרו לעיל.
השלכות
למרות שהפרמרקסיה עדיין לא נחשבת כהפרעה נפשית רשמית, השפעותיה אמיתיות מאוד עבור האנשים הסובלים ממנה. בחלק זה נראה חלק מהחשובים ביותר.
הידרדרות הבריאות
בהתאם לתזונה הספציפית שאחריה האדם הסובל מחלחול או הרגלי האכילה הספציפיים שלו, בריאותו עשויה להיות מושפעת קשה מתסמונת זו.
לדוגמה, אם אדם משוכנע שהוא לא יכול לאכול שומן בשום פנים ואופן, הוא יאבד חומרים תזונתיים חיוניים שגופו זקוק כדי להיות בריאים. לפיכך, בריאותכם תגרום לסבל, לעיתים עד לקצוות חמורים מאוד.
התפתחות של הפרעות פסיכולוגיות
כמה מהתסמינים של פרמרגיה (כמו הערכה עצמית נמוכה, אובססיות או אובדן הנאה מפעילויות יומיומיות) קשורים קשר הדוק להפרעות פסיכולוגיות חמורות בהרבה.
לכן, די מקובל שאנשים הסובלים מתסמונת זו סובלים מבעיות חמורות יותר.
חלק מההפרעות הנפשיות השכיחות ביותר בקרב אנשים עם פרמרגיה הם דיכאון, חרדה חברתית וחרדה כללית.
עם זאת, עלולים להופיע גם סוגים אחרים פחות נפוצים כמו סוג סומטו, או אפילו בעיות אכילה חמורות אחרות כמו אנורקסיה או בולימיה.
בידוד חברתי
בדרך כלל, אנשים הסובלים מתסמונת זו נוטים להימנע מכל אותם מצבים בהם הם עשויים להתפתות לאכול אוכל שאינו נחשב כראוי.
בגלל זה, פעמים רבות הם יוותרו על האירועים או על פגישתם של יקיריהם פשוט כדי לדאוג למשקלם.
התנהגות זו, כאשר היא חוזרת על עצמה פעמים רבות, עלולה לגרום להידרדרות רבה של מערכות היחסים של האדם. זה נכון במיוחד במקרה של מדינות בהן האוכל הוא מרכזי בכל מיני מפגשים חברתיים, כמו שקורה בספרד ובתרבויות רבות באמריקה הלטינית.
טיפולים
החלק הקשה ביותר בטיפול בפררקסיה הוא גילוי שהפרעה זו מתרחשת. אנשים הסובלים מכך לרוב אינם מודעים לכך שיש להם בעיה; ואהוביהם נתקלים לעתים קרובות בתירוצים הגיוניים לכאורה להתנהגות כה לא בריאה.
לאחר שנקבעה בעיה, הגישה הנפוצה ביותר היא להשתמש בטיפול פסיכולוגי כמו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי.
מערך טכניקות זה יכול לסייע לאדם להפחית את הסימפטומים שלו, להחזיר את הביטחון העצמי, ולקבל מחדש מערכת יחסים תקינה עם האוכל.
במקרים מסוימים ניתן להשתמש גם בתרופות (כגון חרדות חרדה או תרופות נוגדות דיכאון) כדי להפחית חלק מהתסמינים החמורים יותר של התסמונת.
בדרך כלל זה יעשה בשילוב עם הטיפול הפסיכולוגי האמור לעיל לצורך יעילות רבה יותר.
לבסוף, במקרים בהם בריאותו של האדם נפגעת קשה, יתכן ויהיה עליהם לאשפז באופן זמני עד שגופם יתאושש מחוסר הקלוריות או החומרים המזינים הנגרמים כתוצאה מהמחלה.
הפניות
- "Permarexia, לנצח בדיאטה" בתוך: שאילתות אינטרנט. הוחזר בתאריך: 24 בדצמבר 2018 מ- Web Consultas: webconsultas.com.
- Permarexia: הפרעת האכילה של מי ש"חיים בדיאטה "ב: MSN Lifestyle. הוחלף בתאריך: 24 בדצמבר 2018 מ- MSN Lifestyle: msn.com.
- "מה זה פרמרקסיה?" ב: מעניין מאוד. הוחזר בתאריך: 24 בדצמבר 2018 מ- Muy Interesante: muyinteresante.com.
- "פרמארקסיה, אובססיה לשריפת קלוריות" בתוך: בריאות ורפואה. הוחזר בתאריך: 24 בדצמבר 2018 מבריאות ורפואה: saludymedicinas.com.mx.
- "הפרעות אכילה" ב: ויקיפדיה. הוחזר בתאריך: 24 בדצמבר 2018 מוויקיפדיה: es.wikipedia.org.