מחשבות פולשניות: סיבות, סוגים וטיפול - ארטה - 2025

מחשבות פולשניות הן מחשבות לא מודעות שמפריעות לב, יכולת כדי להפוך אובססיות קשות להסיר. רעיונות או חזיונות בלתי רצוניים אלה מחמירים לרוב על ידי הפרעות נפשיות כמו דיכאון, חרדה או הפרעה כפייתית אובססיבית.

אנשים שאינם סובלים מכל סוג של הפרעה נפשית עשויים לחוות גם כמה מחשבות פולשניות במהלך חייהם. עם זאת, רעיונות חוזרים אלה מתחילים לקבל חשיבות קלינית כאשר הם הופכים לאובססיות שמשתקות את חייו התקינים של האדם ולא ניתן לשלוט בו.

במקרים אלה מחשבות אלו יכולות להיות סימפטומים של הפרעות נפשיות עיקריות הזקוקות לטיפול רפואי, במיוחד פסיכותרפיה או צריכת תרופות שנקבעו על ידי מומחים. תרגול מדיטציה יכול גם לעזור לכם להיות מודעים למחשבות מסוג זה.

מאפיינים

מחשבות פולשניות יכולות להיות ממקור פנימי או שהן יכולות להיגרם מגירוי חיצוני, למשל ראייה של אובייקט או חווית עבר.

מקורם של טיעונים אלה ותוכנם תלוי בהפרעה הנפשית שאליה הם קשורים. התסמונת השכיחה ביותר שאליה קשורים מחשבות פולשניות היא הפרעה כפייתית.

מחלה זו מורכבת מסדרה של אובססיות וכפיות החוזרות על עצמן במוחו של האדם ומונעות מהם לבצע, בדרך כלל, פעילויות פשוטות כמו לצאת לעבודה או לבלות זמן חופשי עם חברים או משפחה.

האובססיות שמתרחשות עם הפרעה זו הן מחשבות, תמונות או דחפים בלתי רצוניים, פולשניים, שמעוררים תחושות מצוקה. מצד שני, הם יכולים להיות מלווים בכפיות כמו ההתנהגויות שמבצע המטופל כדי להפחית את הייסורים הללו.

לאובססיות אלה יש בדרך כלל תוכן לא נעים, וזה מה שמייצר את הסבל הזה אצל הסובלים מהם.

סוגי מחשבות פולשניות

ישנם שני סוגים של מחשבות פולשניות; שלילי וחיובי.

תלוי אם המחשבה שלילית או חיובית, ההשפעה שיש לטיעונים אלה על מצב רוחו של האדם עשויה להשתנות.

מחשבות פולשניות שליליות יכולות לקלקל את מצב הרוח שלך. הם אלה שמתרחשים כאשר אתם סובלים מהפרעה נפשית.

מחשבות פולשניות שליליות הן אלה שסובלים מאנשים עם הפרעה כפייתית אובססיבית. בתוך רעיונות אלה עם תוכן שלילי, ניתן להבחין במספר נושאים נפוצים.

ישנם שלושה נושאים עיקריים שמחשבות פולשניות בדרך כלל מכילים: גסויות, תוקפניות או מיניות בתוכן.

מחשבות פולשניות

תפקידה של אמונות דתיות כבר חשוב בהתפתחות של הפרעה טורדנית כפייתית. ישנם מספר מחקרים מדעיים המנתחים את השפעתה של אמונה ספציפית במהלך מחלה זו.

אמונות אלה יכולות להפוך לאובססיות אצל חולים עם הפרעה כפייתית אובססיבית.

כמה דוגמאות למחשבות פולשניות חילול פנים הן:

- תמונות מגונות של דמויות קדושות כמו מרים הבתולה.

- האמינו, באופן לא רציונאלי וברציפות, כי ברשותכם.

- פחד מאי התנהלות נכונה או נכונה, לפי מה שתורות דתיות אומרות.

מחשבות פולשניות אגרסיביות

מחשבות פולשניות יכולות להיות בעלות תכנים אגרסיביים. דימויים נפשיים חוזרים ונשנים בהם המטופל פוגע ביקיריו או בעצמו, כמו גם בכל מי שהוא רואה במצב פגיע ברחוב. לדוגמא, ילד או קשיש.

כמה מקרים אמיתיים הם הבאים:

- תחושת הדחף לתקוף באלימות ולהרוג כלב

- לקבל את הדימוי הנפשי של לזרוק את עצמו או לזרוק מישהו לפסי הרכבת התחתית

- תחושת הדחף לפגוע בילד או במישהו שהאדם הסובל מההפרעה מחשיב אותו כחלש ממנו.

מחשבות מיניות פולשניות

הם תסמין שכיח בקרב חולי הפרעות כפייתיות.

דוגמאות אמיתיות למחשבות מיניות פולשניות:

הדימוי הנפשי החוזר ונשנה של מעשים מיניים לא טבעיים. לדוגמה, זואופיליה או גילוי עריות.

- פחד לחוות סטייה מהתנהגות מינית המקובלת על ידי החברה או מביצוע פשע מיני כמו אונס.

- התנסו בתמונות מגונות או סקס מפורש עם זרים

הפרעות נפשיות הקשורות למחשבות פולשניות

ניתן לחוות מחשבות פולשניות גם במהלך מחלות נפשיות אחרות או לאחר חוויות טראומטיות, בנוסף להפרעה כפייתית.

לדוגמא, אנשים עם דיכאון עשויים לחוות מחשבות הקשורות להתאבדות, על בסיס חוזר. למרות שבמקרה זה, הם מסוכנים יותר, שכן המטופל יכול לבצע זאת במציאות.

אנשים עם חרדה עשויים לחוות אובססיה מוגזמת למותם שלהם והפחד שזה יגיע אליהם בכל רגע.

לאנשים עם PTSD יש גם תמונות נפשיות לא רצוניות. במקרה זה, הם קשורים בדרך כלל לטראומה או להתנסויות בעבר.

נשים הסובלות מדיכאון אחרי לידה עשויות לחוש גם את הדחף לרצות לפגוע בילדותן.

לבסוף, מחקר שערך Thorsteinsdottir ואחרים שפורסם בשנת 2016 בכתב העת Psychooncology, מראה שמחשבות פולשניות שליליות יכולות להופיע אצל אנשים שזה עתה נודע להם שאובחנו כחולי סרטן.

באופן ספציפי, מחקר זה מתמקד בסרטן הערמונית, אך אין זה מפתיע כי רעיונות לא רצוניים מסוג זה מופיעים עם חדשות טראומטיות אחרות.

יַחַס

מחשבות פולשניות מטופלות באופן דומה להפרעה כפייתית. זה מורכב משילוב של תרופות מעכבי ספיגה חוזרת (תרופות נוגדות דיכאון וטיפול בחרדות) ופסיכותרפיה.

פסיכותרפיה לא אמורה לעכב מחשבות פולשניות, מכיוון שמחקרים הראו שהדחקת מחשבות היא פרודוקטיבית.

במובן זה, קבוצת חוקרים מהמחלקה לפסיכולוגיה ניסיונית באוניברסיטת מאסטריכט ביצעה ניתוח עם אנשים הסובלים ממחשבות מדאיגות.

הוכח כי להסרת אלה השפעות לטווח קצר, אך מחמירות את התסמינים לאורך זמן רב יותר.

השיטה הנפוצה והיעילה ביותר על פי הקרן הבינלאומית להפרעה כפייתית היא חשיפה ומניעת תגובה. באמצעות טכניקה זו המטפל חושף את המטופל למחשבות, תמונות או סיטואציות שמאובססות ומייסרות אותו כך שהוא לומד לשלוט בהן מבלי להתנהג באופן כפייתי.

התמודדות עם רעיונות בלתי רצוניים אלה הגורמים חרדה אצל הסובלים מהם, נחוצה כדי להיות מסוגלים לטפל בהם ביעילות.

הפניות

1. Belloch, A., Prats, CM, & García-Soriano, G. (2006). תת-סוגים של אובססיה: קשרים עם תסמינים אובססיביים-כפייתיים, אמונות לא תפקודיות ואסטרטגיות של בקרת מחשבות. כתב העת לפסיכופתולוגיה ופסיכולוגיה קלינית, 11 (2). doi: 10.5944 / rppc.vol.11.num.2.2006.4018.
2. קלארק, DA (2005). מחשבות פולשניות בהפרעות קליניות: תיאוריה, מחקר וטיפול. ניו יורק: Guilford Press.
3. Geraerts, E., Merckelbach, H., Jelicic, M., & Smeets, E. (2006). השלכות ארוכות טווח של דיכוי מחשבות חרדות פולשניות והתמודדות מדכאת. מחקר וטיפול בהתנהגות, 44 (10), 1451-1460. doi: 10.1016 / j.brat.2005.11.001.