פנופוביה: תסמינים, סיבות וטיפול - ארטה - 2025

Panofobia הוא איום מעורפל ומתמשך או לחשוש שאיזה רשע ידוע. זהו פחד לא הגיוני, כלומר אין שום סיבה הגיונית שמפעילה אותו. פוביה זו ידועה יותר כפחד לא ספציפי או פחד מכל דבר.

המונח פנופוביה בא מהפנטו היווני שמשמעותו כולם ומפובוס שמשמעותו פחד. זה נחשב שמילה זו יכולה לבוא גם מהאל היווני פן, שהחדיר תחושות של פחד או בהלה.

אין סיווג ספציפי לפוביה זו במדריכים להפרעות נפשיות כמו DSM או ICD, אך זה נחשב שזה עשוי להיות חלק מפתולוגיות אחרות כמו סכיזופרניה, הפרעת אישיות גבולית, או, בעיקר, הפרעת חרדה כללית.

באחרון, אחד המאפיינים העיקריים המגדירים זאת הוא דאגה מוגזמת להתרחשות סדרת אירועים, כמו שקורה במקרה של פנופוביה.

זוהי פוביה מאוד מגבילה ומזיקה עבור האדם הסובל ממנה, מכיוון שלא כמו פוביות אחרות המפורטות באיזה אירוע ספציפי, חפץ או חיה, במקרה זה טווח הפחדים רחב בהרבה.

הסיבות לפנופוביה

לעיתים קרובות קשה לדעת את הגורמים לפנופוביה מכיוון שלעתים קרובות האדם אינו זוכר מתי או לפני איזה אירוע ספציפי החל הפחד. אולם מרבית המחקרים מסכימים שמקור הפנופוביה קורה מכיוון שהאדם פיתח בעבר פוביות ספציפיות אחרות.

לדוגמא, אדם שחושש מטיסה במטוס (אירופוביה), מדבר בפומבי (פוביה חברתית), מעכבישים (ארכנופוביה), עשוי בסופו של דבר להחיש את הפחד הזה לתופעות הנגרמות כתוצאה ממצבים אלה.

חששות קודמים אלה הופכים את האדם לפגיע יותר ועם הזמן אירועים או מקומות שונים יכולים לגרום לאותו פחד כמו הפוביות הראשונות.

באופן זה הפחד הופך להכללה והאדם מתחיל להימנע ולהימלט מכל מה שהפחד מייצר בו, גורם לפחד להתגבר, הופך למעגל קסמים.

חוויה של אירוע טראומטי

סיבה אפשרית נוספת להתפתחות פוביה זו היא התנסות באירוע או אירוע טראומטי במהלך הילדות או גיל ההתבגרות.

כתוצאה ממצב זה האדם מפתח פחד עז מפני שזה יקרה שוב ולכן יוצר פחד מאותו מצב ומונע ממנו לקרות שוב בכל מחיר. הימנעות זו מגבירה שוב את הפחד.

מורשת גנטית

סיבה נוספת להתפתחות פנופוביה קשורה בירושה גנטית. כמה מחקרים מראים כי ניתן להעביר רגשות של פחד וחרדה דרך גנים, ממש כמו תכונות אישיות מסוימות.

על פי מחקרים, שידור זה לא אומר שהאדם בהכרח יפתח את הפוביה, אלא הוא כן אומר שהם יהיו פגיעים יותר או שיש להם נטייה גדולה יותר לפתח אותה אם היא תתרחש יחד עם מערך גורמים אחר, כמו להיחשף למצב טראומטי.

ירושה נלמדה

ולבסוף, אנו יכולים להצביע על הירושה המלומדת כגורם נוסף להתפתחות הפוביה. מחקרים רבים מראים שכאשר מתבוננים בהתנהגותם המפחידה של הורים או דמויות התייחסות במצבים מסוימים, אירועים, בעלי חיים וכו '. האדם לומד להיות באותו פחד.

הילד לומד לשלב את אותה התגובה שהוא רואה בהורים. כאשר ילד עדיין לא הגיע ליכולת ההיגיון, ורואה שדמויות ההתייחסות שלו מגיבות כל הזמן בפחד וחרדה מול מצבים שונים, הוא מאמין שיש בהם משהו אמיתי לפחד. תהליך למידה זה תורם לפוביה.

התפתחות הפוביה שונה אצל כל אדם, אך ככלל היא מתגברת עם הזמן אם לא מתקנים אותה ומתחילים בטיפול נכון.

תסמינים

הסימפטום העיקרי של פנופוביה הוא פחד או חשש מתמשך כמעט לכל דבר. זה כולל פחד מחפצים, בעלי חיים, מצבים, אנשים וכו '.

לאדם הסובל מפוביה זו יש בדרך כלל תחושת פחד מתמדת, מה שמוביל אותו להימנע ממצבים וממגעים. אחד התסמינים הראשונים אם כן הוא בידוד חברתי.

ברמה הפסיכולוגית, הסימפטומים העיקריים הם דיכאון, חרדה, עצב או בכי מתמיד, דימוי עצמי נמוך ותחושות של חוסר אונים או אשמה. מחשבות אובססיביות וחוזרות על פחד מופיעות גם הן שמונעות מהאדם לחשוב או להתמקד במשימות אחרות.

במקרים מסוימים מופיע גם הפחד לאבד שליטה או להשתגע. לאדם יש פחד עז ומתמשך ולכן גם הרצון לברוח או לברוח מהמצב הוא קבוע.

ברמה הפיזית מופיעים תסמינים כמו סחרחורת, דפיקות לב, רעידות, הזעת יתר, כאבי חזה, נשימה מהירה, כאבים ו / או מתח גוף, הקאות או כאבי בטן.

תסמין ספציפי של פוביה זו הוא פריקות האדרנלין הבלתי פוסקות שהאדם סובל עקב מצב הערנות הקבוע. זעזועים אלה תמיד אחריהם תקופת עייפות בה הגוף צריך להתאושש מהמאמץ. על ידי הפרשות אלה ללא הרף, מצב העייפות אצל אנשים אלה הוא קבוע כמעט.

טיפולים

ישנם טיפולים ספציפיים שונים לפנופוביה. היישום של זה או אחר יוגדר על ידי מאפייני המטופל, חומרת הפוביה או על ידי אוריינטציה של המטפל.

הקהיה שיטתית

רגישות שיטתית היא אחת הטכניקות היעילות ביותר לטיפול בפנופוביה. אסטרטגיה זו, שהפכה לאחת מהמשומשות ביותר, נוצרה על ידי וולפה בשנת 1958.

זה מכוון להפחתת תגובות חרדה המיוצרות כתוצאה מחשיפה לאובייקטים או סיטואציות חששות וביטול תגובות על הימנעות או טיסה. זה מבוסס על השקת תגובות שאינן עולות בקנה אחד עם הפחד ברגע שהוא מופיע, ומונעות ממנו להתפתח.

התגובה שאינה תואמת את הפחד היא הרפיה, כך שאחת הפעולות העיקריות מכוונת להכשיר את תגובת הרגיעה הזו כדי להיות מסוגלת להתחיל אותה כאשר האדם מתמודד עם האובייקט או המצב שמייצר את הפוביה.

ומצד שני, רשימה נוצרת עם כל מה שגורם לפחד לאדם ותחת פיקוחו של המטפל היא נחשפת בהדרגה לכל הפחדים הללו, החל מאלה שמייצרים פחות פחד עד שמגיעים לאלה שמייצרים אי נוחות גדולה יותר. לאחר שעברו הקודמות.

התערוכה יכולה להיות בשידור חי (מול ישירות מול מושא אי הנוחות) או בדמיון. במקביל לביצוע התערוכה, נכנסות לפעולה טכניקות ההרפיה שקודם נלמדו וחזרו עליה.

טיפול התנהגותי קוגניטיבי

כמו כן, הוכח כי טיפול קוגניטיבי התנהגותי יעיל לטיפול בפנופוביה. טיפול זה מבוסס על העובדה שמה שאדם חושב או אומר אינו חשוב כמו מה שהוא מאמין.

אם אמונות אינן הגיוניות או מעוותות, הדבר מוביל את האדם לפתח הפרעות כמו פחד לא הגיוני. כשם שהאדם למד לעוות את המציאות ויש לו פחד מוגזם מפני חפצים שאינם אמורים לייצר אותה, כך הוא יכול ללמוד להפסיק את הפחד הזה אם האמונות שהובילו אותו לכך יידונו ונחקרים.

האדם הסובל מפנופוביה תופס את כל הסובבים אותו כמסוכן ומאיים וגם בכל עת מצפה שמשהו רע עומד לקרות.

עם טיפול זה המטפל שואף לחסל סוג זה של מחשבות מטרידות ולהחליף אותן באחרות שהן מציאותיות, רציונליות ולכן אינן מייצרות את הפחד או ההפעלה הפיזיולוגית של הקודמות.

הוראות עצמית

נגזר מטיפול קוגניטיבי התנהגותי, טכניקה נוספת שהוכחה כיעילה לטיפול בפנופוביה היא אימון בהדרכה עצמית.

זה מורכב משינוי התנהגות בו משתנים ההמלצות העצמיות שהאדם מבצע בכל סיטואציה הגורמת לאי נוחות. מטרת טכניקה זו היא להכניס שינוי בדברים שהאדם אומר לעצמו לפני שהוא נתקל במצב הפחד, במהלך ואחריו. לדוגמה, לפני המחשבה האופיינית לפוביה זו.

"משהו רע בא, משהו נורא יקרה ואני לא מוכן להתמודד עם זה. זה יהיה נורא ". המטפל מציע את הנושא לשנות אותו על ידי מחשבה מציאותית יותר ומסתגלת יותר, למשל "אם המצב שאתה חושש מתרחש, אהיה מוכן להתמודד עם זה.

זה לא כל כך מחריד, אני כבר חייתי אותו פעמים אחרות וזה לא כל כך מזיק. הוראות מסוג זה חזרו קודם לכן כך שבעת חשיפתו למצב הפחד האדם הפנים אותן בצורה נכונה.

הִיפּנוֹזָה

טיפול נוסף הנפוץ בפנופוביה הוא היפנוזה. המשימה הבסיסית של היפנוזה היא לאתר בתת המודע של האדם את הביטוי הראשון של אותו פחד ואת הסיבה שהפעילה אותו, מכיוון שבדרך כלל הנבדק לא מסוגל לזהות במודע מתי התרחש אירוע זה.

ברגע שידוע נתונים אלה, היפנוזה מאפשרת לקשר בין תגובות פחד לחיובי, מה שהופך את הפחד הבלתי הגיוני מפני אותו אובייקט או סיטואציה בהדרגה עד שהוא נעלם לחלוטין.

. הודות להיפנוזה, האסוציאציות השליליות הגורמות לאדם הסובל מפנופוביה ממשיכות לשמור על כך שהפחד הלא הגיוני והלא פרופורציונאלי מחיה, מצב, חפץ וכו 'נשבר.

מיינדפולנס או מיינדפולנס

מיינדפולנס או מיינדפולנס היא טכניקה המשמשת כיום על בסיס קבוע לטיפול בפנופוניה. המרכיבים העיקריים באסטרטגיה זו הם להתמקד ברגע הנוכחי, להתמקד במה שקורה על ידי ביטול הפרשנות שכל אחד יכול לעשות מאותה עובדה, לקבל את הלא נעים כחלק מהחוויה ולוותר על שליטה ישירה על המתרחש.

בדרך זו נלמדת האדם להפסיק לצפות שייתכן שמשהו רע יבוא, מכיוון שהוא מתמקד רק ברגע הנוכחי, במה שקורה כאן ועכשיו.

הוא גם מנסה לנטרל פחד לא הגיוני מכיוון שהוא מקבל כי פחד או חרדה קלה במצבים מסוימים יכולים להיות לא נעימים אך הוא מקבל אותו. כאשר האדם לומד לקבל את החלק הלא נעים הזה בחוויה, הוא לא דוחה אותו ולא חושש ממנו.

סמים

לבסוף, תרופות נחשבות במקרים החמורים ביותר של פוביה ומשמשות לבקרת תסמינים כאשר הם מנטלים יתר על המידה.

הם יעילים בטווח הקצר ומספקים הקלה זמנית אך אינם מטפלים בסיבה הבסיסית להפרעה. ישנם שלושה סוגים של תרופות המשמשות לטיפול בפנופוביה.

חוסמי בטא

מצד אחד, מה שמכונה חוסמי בטא, שתפקידם העיקרי הוא לחסום את זרימת האדרנלין המופיעה במצבים של פחד או חרדה. בדרך זו נשלטים סימפטומים גופניים כמו הזעת יתר או דפיקות לב.

בנזודיאזפינים

סוג אחר של תרופות המשמשות לעיתים קרובות הם מה שמכונה בנזודיאזפינים המספקים רמת הרגעה מסוימת מבלי להיות גבוה מאוד או מסוכן לבריאותו של האדם.

הם פועלים גם כמרפי שרירים והשפעתם מיידית. להפך, הם מהווים סיכון גבוה לתלות בטיפולים ארוכים.

זה דורש שימוש רציונלי בתרופות אלה, הערכה של כמה זמן ייקח הטיפול התרופתי, תלוי באבחון ובפרוגנוזה הצפויה, ואם התועלות הנובעות מטיפול זה עולות על הסיכונים הנחשבים.

תרופות נוגדות דיכאון

ולבסוף, השימוש בתרופות נוגדות דיכאון יכול להועיל כאשר תחושות הפחד חמורות ומתישות במיוחד. בכל מקרה, טיפול רפואי חייב להיות בשליטה ופיקוח של רופא מומחה בנוסף לא להיות טיפול בודד, מכיוון שהוא תמיד ישולב עם טיפול פסיכולוגי בכדי לפתור את הפחד ממקורו.

בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה

1. אולסן, ג'. פחד מכל פוביה. רשימת הפוביות והפחדים האולטימטיבית.
2. מהרג'אן, ר. פנופוביה: פחד מכל דבר - גורם, תסמינים וטיפול. בריאות
3. Crocq, M. (2015) היסטוריה של חרדה: מהיפוקרטס ל- DSM. דיאלוגים במדעי המוח הקליניים.
4. תמיד ניתן להתגבר על פנופוניה. שיעור קליקים: שנה את זה כרגע.
5. Dryden-Edwards, R. (2016) פוביאס. Medicinenet.
6. Preda, A. (2014) טיפול וטיפול בהפרעות פוביות. מדסקייפ.
7. קרבונל, ד (2016). טיפול בחשיפה לפחדים ופוביות. מאמן חרדות.