מיסופוביה: תסמינים, גורמים, שילוב, טיפולים - כלכלה - 2025

מיזופוביה או germofobia היא פוביה ספציפית המאופיינת פחד מוגזם ולא רציונלית לחיידקים וחיידקים אחרים. בכדי להיות מסוגל להתייחס לפחד כסימפטום של פוביה, עליו לגרום לקשיים בחייו של האדם הסובל ממנו.

כיבוד מסוים לכלוך או חיידקים זה דבר נורמלי ובריא. עם זאת, עבור אנשים הסובלים מיתופוביה, הפחד הוא כה גדול שהוא יביא אותם לחוות סבל די גבוה.

מקור: pixabay.com

לדוגמה, רבים מהנפגעים יימנעו מללכת לכל מקום שהם תופסים כלא נקיים, או לאכול אוכל שלא הכינו בעצמם.

מיסופוביה מסווגת בעולם הפסיכולוגיה בקטגוריה של פוביה ספציפית; וככזו, מדובר בהפרעת חרדה. בנוסף, לרוב זה מתרחש לצד בעיות פסיכיאטריות חמורות אחרות, בעיקר הפרעה טורדנית כפייתית.

אם לא נפתרים, פוביה ספציפית זו יכולה להפריע קשות לתפקודו התקין של האדם בחיי היום יום שלו. למרבה המזל, ברגע שזה מתגלה, ישנם טיפולים פסיכולוגיים וגם פרמקולוגיים שיכולים לעזור להקל על הסימפטומים החמורים ביותר של misophobia.

תסמינים

פחד מוגזם מפני לכלוך או חיידקים

כמו בשאר הפוביות הספציפיות המוכרות בעולם הפסיכולוגיה, הסימפטום העיקרי של misophobia הוא פחד לא הגיוני והרבה יותר מהרגיל כלפי משהו ספציפי.

במקרה זה, מדובר בפחד בולט לעפר וחיידקים, מכל החפצים הנתפסים כמזוהמים.

תלוי איך המקרה הספציפי, כל אדם עשוי לחשוש מגורמים שונים במקצת. לדוגמה, אנשים מסוימים חוששים רק ממיקרובים (גרסא להפרעה זו המכונה "גרמופוביה"). אחרים חשים אי נוחות כאשר הם נמצאים בנוכחותו של חפץ כלשהו או ישות חיה שהם תופסים כמלוכלכים.

חשוב לציין כי הפחד שאדם הסובל מוילופוביה חורג הרבה מעבר לדאגה הרגילה לניקיון. זהו פחד מוגזם, שמפריע להתפתחות התקינה של שגרת חייו של האדם. בנוסף, זה נוטה לגרום לך הרבה יותר סבל מהרגיל.

הימנעות ממצבים מפוחדים

באופן כללי, הפחד שאנשים עם misophobia חשים כלפי עפר מוביל אותם לרצות להימנע בכל מחיר מכל מצב בו הם חושבים שהם ייחשפו אליו.

זה בדרך כלל גורם לכל מיני בעיות בחיי היומיום שלהם, ובמקביל לא מאפשר להם ליהנות מפעילויות רבות שהיו עושים אחרת.

חלק מהמצבים שאנשים עם misophobia נוטים להימנע הם:

• אוכלים מחוץ לביתכם מחשש שאוכל מזוהם.
• בקר בבתיהם של אנשים אחרים.
• הימנע מרחצה בבריכות או בים כדי להימנע מלתפוס זיהומים.
• השתמש בשירותים ציבוריים
• תפסיק לצאת החוצה כדי להימנע מחשיפה ללכלוך.

תלוי בחומרתה של התופעה הנפוצה שהאדם חווה, הפרעה פסיכולוגית זו יכולה פשוט להוות מטרד, או להפוך למכשול של ממש לעשות כל דבר.

חֲרָדָה

במצבים שהאדם ירצה להימנע מהם אך מסיבה כלשהי עליו להתמודד, מקובל שהוא חווה תסמיני חרדה קלאסיים. אלה יכולים להיות פחות או יותר חזקים, תלוי בחומרת ההפרעה ובנסיבות הספציפיות שבה היא נמצאת.

חלק מהתסמינים השכיחים ביותר של חרדה הם קוצר נשימה, כאבים בחזה או לחץ, תחושת חום בכל הגוף, סחרחורת, דפיקות לב, הזעה מוגזמת ותחושת מחנק. במקרים החמורים ביותר, האדם עלול לסבול גם מפחד עז לאבד שליטה או למות.

חרדה זו הינה אחת הסיבות העיקריות לכך שאנשים הסובלים מיתופוביה נמנעים מכל אותם מצבים בהם הם מאמינים כי יצטרכו להיתקל בעפר או בחיידקים.

עם זאת, למרות היותם לא נעימים ביותר, תסמינים אלו אינם מהווים סכנה ממשית לאדם.

התנהגויות לא רגילות

לבסוף, במקרים מסוימים של misophobia, האדם המושפע מאמץ התנהגויות או טקסים מסוימים שנועדו להפחית או לבטל את מגעם עם כל סוג של לכלוך.

טקסים אלו יכולים להיות אפקטיביים באמת אך מוגזמים, או להפך, אין קשר ממשי לבעיה.

לדוגמה, אדם הסובל מבעיות שגויות עשוי לאמץ את ההרגל להתקלח מספר פעמים ביום, להיות נקי ככל האפשר; או לשטוף את הידיים כל עשרים דקות כדי למנוע מגע עם חיידקים.

עם זאת, אחרים עשויים להראות התנהגויות אחרות שהן הרבה יותר קיצוניות ומנטרלות. לדוגמה, אנשים עם הפרעה זו מסרבים לקיים קשר גופני כלשהו עם אחרים, או עושים זאת רק אם הם לובשים כפפות סטריליות.

מבין כל הסימפטומים שתוארו, זהו זה הקשור ביותר להפרעה טורדנית כפייתית. למעשה, הקו המפריד בין שתי מחלות נפש הוא לעתים קרובות מבלבל, ויש לקבוע אותו בכל מקרה על ידי רופא מומחה.

סיבות

מה יכול לגרום לאדם לפתח פחד כה מוגזם מלכלוך וחיידקים? כמו ברוב ההפרעות הפסיכולוגיות, אין תשובה פשוטה לשאלה זו. על פי ההערכות, מופעת מרעה של misofobia ברוב המקרים כתוצאה מהאינטראקציה בין גורמים גנטיים וסביבתיים.

גורמים גנטיים

על פי מחקרים שונים בנושא חרדה והפרעות קשורות, הבדלים ביולוגיים מסוימים יגרמו לאנשים מסוימים להיות בעלי נטייה גבוהה יותר לפתח פוביות מאשר אחרים. עם זאת, פגיעות זו לא תתבטא בכל המקרים, והיא לא תתבטא תמיד באותה צורה.

מצד שני, אנשים עם טיפוסי אישיות מסוימים היו בעלי סבירות גבוהה יותר להתפתחות הפרעות כמו פוביות ספציפיות. אחת התכונות הקשורות ביותר לחרדה היא נוירוטיות; ובמקרה הספציפי של misophobia, הם יכולים גם להשפיע על פתיחות לחוויה ואחריות.

גורמים סביבתיים

אך מדוע אנשים עם פגיעות גנטית בסופו של דבר מפתחים את הפוביה הספציפית הזו, ואילו אצל אחרים זה לא? התשובה יכולה להיות בחוויות מסוימות שחיו במהלך הילדות והתפתחותו של הפרט, מה שיגרום לו בסופו של דבר לסבול מהפרעה זו.

במקרה של רוב הפוביות, הם קשורים בדרך כלל לחוויה טראומטית אחת או יותר שהאדם היה סובל במהלך שנות חייו הראשונות. אלה יהיו קשורים לאובייקט הגורם לפחד, בדרך כלל באופן ישיר, אם כי היחסים אינם כה ברורים.

סיבה סביבתית אפשרית נוספת היא שהאדם גדל בסביבה בה מוחדר פחד גדול מלכלוך. לדוגמא, הוריהם, מבלי לסבול ממאופוביה שגויה, עשויים לדרוש שהכל יהיה נקי לחלוטין ולהזהיר את הילד מכל דבר רע שיכול לקרות אם זה לא היה.

לבסוף, אחד הגורמים הסביבתיים החשובים ביותר להופעת פוביה ספציפית הוא נוכחות של לחץ רב בחיי היומיום של האדם.

זה יכול לעורר את הפגיעות הגנטית שלהם והנטייה הקודמת שלהם לבעוט ולהוביל להפרעה פסיכולוגית זו.

קומבידיות

מיסופוביה היא מחלה נפשית מעט מוזרה, במובן זה שהיא קשורה קשר הדוק להפרעה טורדנית כפייתית.

שתי פתולוגיות אלה נוטות להופיע יחד לעתים קרובות מאוד, ולעיתים זה יכול להיות קשה להבדיל זו מזו. בחלק זה אנו מספרים לך מה הקשר המדויק שלהם.

הפרעה טורדנית כפייתית ומופעת misophobia

הפרעה כפייתית אובססיבית (OCD) היא פתולוגיה המאופיינת בנוכחות מחשבות פולשניות הקשורות לנושא חוזר (אובססיות) ותרגול של התנהגויות מסוימות שמטרתן להפחית את שכיחותה (כפיות). ניתן לשייך OCD לבעיות רבות, אך אחד הנפוצים ביותר הוא ניקוי.

אנשים הסובלים ממחלה נפשית זו נפגעים ללא הרף על ידי דאגה רבה הקשורה ללכלוך וחיידקים. במובן זה, הפחד שלהם דומה מאוד לזה שחווה אדם הסובל מ misophobia; אך הסימפטומים המדויקים שונים מאוד בין שתי ההפרעות.

לפיכך, במצב שגוי, פחד מופיע רק בדרך כלל כאשר האדם מתמודד עם מצב שהוא במגע עם משהו מלוכלך. עם זאת, אופי ההפרעה האובססיבית כפייתית פירושו שהפחד קיים כמעט כל הזמן שאדם ער.

בנוסף, ב- OCD האדם יעסוק בהתנהגויות "מתקנות" שונות שלדעתם יעזרו לו להימנע מפחד או מההשלכות הגרועות ביותר של לכלוך. זה דבר שלא קורה במקרה של פוביה ספציפית.

מצד שני, כששתי ההפרעות מופיעות יחד, זה נורמלי שמומחה יתמקד תחילה בפתרון ההפרעה האובססיבית-כפייתית. כאשר הסימפטומים של זה מופחתים, בדרך כלל אלה של misophobia נוטים לעשות זאת באותו זמן.

טיפולים

מיסופוביה יכולה להיות הפרעה לא מבוטלת עבור הסובלים ממנה אם היא אינה מטופלת נכון. עם זאת, ישנן מספר טכניקות שהוכחו כיעילות ביותר לפתרונה. למעשה, פוביות ספציפיות הן אחד מסוגי מחלות הנפש עם הפרוגנוזה הטובה מכולם.

הדרך הנפוצה ביותר לטיפול בפוביה מסוג זה היא השימוש בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי, איתו מושג אחוז גבוה מאוד של התאוששות. במקרים הקשים ביותר, בנוסף, תוכלו לפנות לשימוש בתרופות פסיכוטרופיות כדי להקל על חלק מהתסמינים החמורים ביותר.

לבסוף, כאשר אף אחת משתי הגישות הללו אינה יעילה או שאתה רוצה לנסות משהו חדש, ניתן להשתמש בכמה טיפולים שונים כמו ACT או היפנוזה. במקרים מסוימים הוכח כי שתי הגישות מניבות תוצאות טובות.

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי

הגישה הנפוצה ביותר לטיפול במיסופוביה היא טיפול התנהגותי קוגניטיבי. בעזרתו נלמד המטופל להתמודד עם הפחדים שלהם לאט לאט, תוך כדי לימוד להפחית את תגובת החרדה שלהם ולשנות את אמונותיהם השגויות לגבי לכלוך וחיידקים.

הטכניקה העיקרית המשמשת בטיפול זה לטיפול בפוביה ספציפית היא התרגלות. איתו, האדם חשוף לסיטואציות שמפחידות אותו יותר ויותר. ראשית אתה מתחיל במשהו מאוד פשוט, עד שהאדם יכול להתמודד עם זה כמו שצריך, ואז רמת העוצמה מוגבהת מעט.

יחד עם זאת, באמצעות ארגון מחדש קוגניטיבי ושינוי אמונות, האדם לומד לאתגר את רעיונותיו הלא הגיוניים לגבי הלכלוך והסכנות האפשריות שלו, ולהחליף אותם באחרים שהם מציאותיים יותר. זה עוזר להפוך את החשיפה לקלה וקלה יותר.

שימוש בסמים פסיכוטרופיים

במקרים מסוימים, מומלץ להשתמש בתרופות כדי להקל על חלק מהתסמינים המסובכים יותר של misophobia.

עבור חלק מהאנשים החרדה כה קיצונית עד כי יש צורך להוריד אותה בדרך כלשהי לפני שניתן לשקול אפילו אפשרות להתחיל טיפול פסיכולוגי.

תרופות פסיכוטרופיות מעוצבות בדיוק עם מטרה זו בראש. הם נהדרים להקלה על חרדות באופן מיידי, אך בטווח הארוך הם יכולים להתמכר ולגרום לתופעות לוואי מאוד לא נעימות. לכן יש להשתמש בהם רק ככלי המאפשר את מהלך הטיפול הפסיכולוגי.

עם זאת, מרבית המחקרים מראים כי היעילות של טיפול התנהגותי קוגניטיבי עולה כאשר הוא משולב בסוגים מסוימים של תרופות פסיכולוגיות.

טכניקות אחרות

אף על פי שתרופות וטיפול קוגניטיבי התנהגותי הן הגישות הנפוצות ביותר לטיפול במיסופוביה, הן אינן היחידות היעילות. במקרים מסוימים השימוש בטכניקות אחרות פחות קונבנציונאליות יכול לספק תוצאות טובות עוד יותר.

כמה מהטכניקות האלטרנטיביות הנפוצות ביותר הן טיפול בקבלה והתחייבות (ACT) והיפנוזה. לשניהם גיבוי מדעי נהדר, והם יכולים להוות אפשרות נהדרת עבור סוגים מסוימים של אנשים.

הפניות

1. "Mysophobia (Germophobia): הפחד מפני חיידקים" ב: Psycom. הוחזר בתאריך: 22 בנובמבר 2018 מ- Psycom: psycom.net.
2. "Mysophobia" בתוך: Very Well Mind. הוחלף בתאריך: 22 בנובמבר 2018 מ- Very Well Mind: Verywellmind.com.
3. מהי המיזופוביה ומה גורם לפחד מחיידקים? תסמינים, טיפול וסובלים מפורסמים "ב: השמש. הוחזר בתאריך: 22 בנובמבר 2018 מהשמש: thesun.co.uk.
4. "Mysophobia" בתוך: טיפול טוב. הוחזר בתאריך: 22 בנובמבר 2018 מ- Good Therapy: goodtherapy.com.
5. "Mysophobia" ב: Wikipedia. הוחזר בתאריך: 22 בנובמבר 2018 מוויקיפדיה: en.wikipedia.org.