- התמכרויות לחומרים
- התמכרות לאלכוהול
- התמכרות לטבק
- התמכרות לקנאביס
- התמכרות לסמים פסיכוטרופיים
- התמכרויות להתנהגות
- התמכרות להימורים
- התמכרות לפורנוגרפיה
- התמכרות לאוכל
- התמכרות לאינטרנט
- הפניות
התמכרות היא מעשה של חזרה התנהגות או התנהגות בצורה בלתי מבוקרת, למרות הנזק שהדבר גורם בחיי הפרט. התמכרויות מתפתחות מכיוון שבהתחלה ההתנהגות הניבה תועלת, שאף אחת נעלמה או שאינה משמעותית לעומת ההשלכות השליליות שלה.
ישנם סוגים רבים של התמכרויות; כמעט כל חומר, סיטואציה או פעולה שיש להם השפעה נעימה יכולים בסופו של דבר ליצור התמכרות. באופן כללי, קשה מאוד לפתור את הבעיה הזו; עד כדי כך, שבתחום הפסיכולוגיה היא נחשבת למחלת נפש.
מקור: pexels.com
בדרך כלל, התמכרויות מסווגות לשתי קבוצות. מצד אחד, יש לנו כאלה שנגרמים על ידי חומרים, כמו אלכוהול או טבק. מצד שני, אנו יכולים למצוא תלות התנהגותית גרידא, כגון אלה הקשורים להימורים, סקס או אינטרנט.
במאמר זה אנו מספרים לכם מהם סוגי ההתמכרויות הנפוצות ביותר. בנוסף, נראה גם מדוע הם נגרמים, ואת ההשלכות הנפוצות ביותר של כל אחד מהם.
התמכרויות לחומרים
בין ההתמכרויות המסוכנות ביותר הם אלה שקשורים לכימיקלים המשפיעים ישירות על המוח. רבים מהחומרים הללו הם התמכרות עצמית, אם כי במקרים רבים הם גם גורמים מידה מסוימת של תלות פסיכולוגית המחמירה את הבעיה.
בין ההתמכרויות הנפוצות ביותר לחומרים, אנו יכולים למצוא כאלה הקשורים לאלכוהול, טבק, קנאביס או סמים פסיכוטרופיים. נלמד כל אחד מהם בהמשך.
התמכרות לאלכוהול
אלכוהוליזם הוא אחת ההתמכרויות הנפוצות ביותר בעולם, וגם אחת ההרסניות ביותר הן לאדם והן לחברה. שימוש לרעה באלכוהול קשור לכל מיני מחלות קשות מאוד, כמו גם להתנהגויות מסוכנות, אלימות או פליליות.
הגורמים להתמכרות לאלכוהול יכולים להיות מגוונים מאוד. מצד אחד, זהו התרופה המקובלת ביותר מבחינה חברתית כמעט בכל התרבויות.
אדם שאינו שותה אלכוהול נחשב בדרך כלל כזר, יש לחץ חברתי גדול שגורם לרוב האנשים להתחיל לשתות בגיל צעיר מאוד.
לעומת זאת, אלכוהול משמש באופן כללי בכדי להימנע מבעיות, במיוחד כאלה בעלות אופי רגשי. לפיכך, כאשר אנשים מסוימים חשים עצובים, מודאגים או עצבניים, הם פונים לחומר זה כדי להקל על רגשותיהם. אם מוסיפים לכך נטייה גנטית, קל להבין את שכיחות האלכוהוליזם.
בנוגע לתוצאות של התמכרות לאלכוהול, אנו יכולים למצוא בעיות בריאותיות פיזיות ונפשיות קשות עבור האדם, בנוסף לקשיים ברמת החברה בכלל. זה קשור לשחמת, סוגים שונים של סרטן ומחלות נפשיות; אבל גם עם מקרי רצח ותאונות דרכים.
כאילו לא די בכך, אלכוהול הוא אחד החומרים הבודדים שתסמונת הגמילה שלהם יכולה להיות קטלנית. בגלל זה ההתמכרות שלהם היא אחת המסוכנות ביותר, כמו גם היותה אחת הקשות ביותר לפתרון.
התמכרות לטבק
למרות שלא היה מקובל חברתית כמו לפני כמה עשורים, טבק ממשיך להיות החומר הגורם לנזק הגדול ביותר בעולם ברמה הבריאותית. ההערכה היא כי כ -1.3 מיליארד מקרי מוות בשנה קשורים לשימוש בחומר זה.
התמכרות לטבק מתרחשת מכיוון שאחד ממרכיביה, ניקוטין, משנה באופן משמעותי את תפקוד המוח. כאשר הוא נצרך באופן קבוע האדם מתחיל להבחין בחרדה ואי נוחות לאחר שבילה של כמה שעות מבלי להיחשף למינון. כתוצאה מכך השימוש בו נעשה תכוף יותר ויותר.
מצד שני, עישון טבק בעבר היה פופולרי מאוד ברמה החברתית, משהו דומה למה שקורה באלכוהול כיום.
כך, סרטים, פרסומות, תכניות טלוויזיה וכל מיני אלמנטים תרבותיים קידמו את צריכת הסם הזה, מה שגרם להתמכרות של מיליוני אנשים ברחבי העולם.
בין ההשלכות הנפוצות ביותר של התמכרות לטבק אנו יכולים למצוא סרטן ריאות, מחלות כרוניות במערכת הנשימה ובעיות במחזור הדם כמו התקפי לב. נכון להיום טבק גורם ל 8.8% ממקרי המוות ברחבי העולם ו -4.1% מהשנים שאבדו בגלל מוגבלות שונות.
התמכרות לקנאביס
סם הפנאי הלא חוקי הנפוץ ביותר ברוב העולם הוא קנאביס או מריחואנה. למרות שנחשב לרוב האוכלוסייה כ"בטוח ", האמת היא שצריכתו הרגילה יכולה להזיק לאדם באופן קיצוני.
מצד שני, עקב הלגליזציה של חומר זה ביותר ויותר בחלקים מהעולם המפותח, אנשים רבים מאמינים כי מדובר בסם בטוח. למרות שנכון שקשה יותר לפתח התמכרות אליו מאשר כלפי חומרים דומים אחרים, תוצאותיה של בעיה זו יכולות להיות הרסניות.
מרבית המקרים של התמכרות לקנאביס הם פסיכולוגיים באופיים; כלומר, הם אינם קשורים ישירות לשינויים במוח הנגרמים על ידי התרופה.
עם זאת, במקרים של שימוש קיצוני, ההתמכרות הפסיכולוגית מוסיפה לגופני, מה שמקשה מאוד על ויתור על חומר זה.
לגבי השלכותיה, מריחואנה יכולה לגרום להידרדרות של יכולות נפשיות שונות כמו אינטליגנציה, זיכרון או דיבור. זה יכול גם לגרום לבעיות פסיכולוגיות חמורות יותר כמו דמנציה או סכיזופרניה, בנוסף להשפיע לרעה על היבטים שונים בחייו של האדם.
התמכרות לסמים פסיכוטרופיים
למרות שלא היה נפוץ במדינות דוברות ספרדית כמו במקומות אחרים, התמכרות לתרופות פסיכוטרופיות היא בעיה בריאותית חמורה מאוד ברחבי העולם.
חומרים אלה, שבאופן עקרוני נועדו לשפר את איכות חייהם של המשתמשים שלהם, יכולים לגרום לתוצאות חמורות כמו סמים לא חוקיים.
תרופות פסיכוטרופיות הן תרופות המשמשות להקלת הסימפטומים של כמה מחלות נפשיות כמו דיכאון או הפרעות חרדה. באופן כללי, ניתן להשיג אותם רק על פי מרשם רופא, אם כי במדינות מסוימות השימוש בהם חופשי לחלוטין.
הבעיה עם כמה תרופות פסיכוטרופיות היא שהם ממכרים ביותר, והסובלנות אליהם מתפתחת מהר מאוד. המשמעות היא שלאחר זמן מסוים יש ליטול מינונים גבוהים וגדולים יותר של החומר בכדי להשיג את אותן השפעות.
בין תופעות הלוואי של תרופות פסיכואקטיביות כמו בנזודיאזפינים ניתן למנות חרדה, דיכאון, מצבי רוח עצבניים, נדודי שינה ומחשבות אובדניות. מצד שני, תסמונת הגמילה שלהם יכולה להיות מסוכנת מאוד, בנוסף להיותה מאוד עבור אנשים הסובלים ממנה.
התמכרויות להתנהגות
בנוסף להתמכרויות לחומרים, ישנם רבים אחרים שקשורים להתנהגויות או אלמנטים יומיומיים שבאופן עקרוני אינם חייבים להזיק. הבעיה בהתמכרויות התנהגותיות אלה היא שהן מתרחשות בצורה מתקדמת יותר, ואנחנו בדרך כלל לא ערניים אליהם.
הסיבה לכך היא כי בתחילה, אלמנטים כמו הימורים, פורנוגרפיה, אוכל או אינטרנט אינם חייבים להיות מסוכנים או להיות בעלי השלכות שליליות. עם זאת, ההתעללות שלך יכולה להיות שלילית כמעט כמו ההתעללות הקשורה לחומרים שראינו בעבר.
התמכרות להימורים
התמכרות להימורים הולכת וגוברת. זה נובע, בין השאר, מכמה קל לגשת לסוגים אלה של משחקים כיום, בעיקר בזכות הפופולריות של בתי הקזינו המקוונים. מצד שני, ברמה התרבותית חל שינוי בתפיסת האנשים בנושא זה, שכעת הוא מקובל יותר.
התמכרות מסוג זה יכולה ללבוש צורות רבות ושונות. ממכונות המזל האופייניות של בתי הקזינו, למשחקי פוקר, רולטה בינגו, לעבור פעילויות אחרות כמו קניית כרטיסי הגרלה או הימורים על המירוצים; לכל הפעילויות הללו יש פוטנציאל להפוך להתמכרות רצינית.
הימורים מאוד ממכרים מכיוון שהיא מנצלת עקרון בפסיכולוגיה שלנו המכונה "חיזוק לסירוגין". כשאנחנו משחקים אנו מקבלים תגמול רק מספר קטן של פעמים; ואנחנו מרגישים שנאלצים להמשיך לשחק כדי להגיע לפרס הבא. זה יכול להוביל לשינויים במוח.
בנוגע לתוצאות של התמכרות להימורים, אנו יכולים למצוא אנהדוניה (חוסר יכולת ליהנות מכל פעילות), חרדה, דיכאון, אובדן כסף, הידרדרות של מערכות יחסים חברתיות, הופעת התנהגויות מסוכנות ופעילות פלילית.
התמכרות לפורנוגרפיה
למרות שרוב האוכלוסייה נתפסת כלא מזיקה לחלוטין, פורנוגרפיה היא חומר שיכול להפוך לממכר ביותר. עם זאת, צריכתו מקובלת חברתית, בהיותה השימוש הנפוץ ביותר בקרב אנשים מכל הסוגים.
מדוע פורנוגרפיה ממכרת? הבעיה היא שהתמונות המוצגות בסרטונים פורנוגרפיים מתמקדות באלמנטים כמו מגוון והיפר-מיניות, ברמות שאי אפשר להשיג בעולם האמיתי. בדרך זו, כאשר אנו צורכים פורנוגרפיה, המוח שלנו מגורה בצורה מוגזמת.
מספר מחקרים בנושא זה מראים שכאשר אנו צופים בפורנוגרפיה, מעגל התגמול שלנו מייצר רמות גבוהות ביותר של דופמין, ההורמון האחראי לייצור הנאה. כאשר הצריכה היא רגילה, אנו מייצרים סובלנות כלפי העצב העצמי הזה, הגורם לכל מיני השלכות שליליות.
בין היתר, מישהו שמכור לפורנוגרפיה יתקשה מאוד ליהנות ממין אמיתי, שייראה משעמם ולא מעורר השוואה. כך, מקובל למצוא בעיות כמו בעיות זיקפה, אנורגסמיה או קשיים להשיג עוררות בקרב הסובלים מהתמכרות זו.
מצד שני, עמידות לדופמין גורמת גם לתוצאות שליליות שאינן קשורות למין. חלק מהנפוצים ביותר הם אנהדוניה, דיכאון, חרדה ועצבנות.
התמכרות לאוכל
באותו אופן בו פורנוגרפיה מנצלת את מעגלי התגמול הטבעיים שלנו ומפיצה אותו יתר על המידה, אוכל מודרני מסוגל להתמכר לנו באותה דרך.
המזונות שאנו אוכלים כיום שונים מאוד ממה שמצאנו בסביבתנו הטבעית, ולכן יש להם פוטנציאל גדול לגרום לתלות.
מצד אחד, השימוש המוגזם בשומנים, סוכר ותוספים מזיקים מכל הסוגים גורם לטעם האוכל להרבה יותר טעם ממה שהוא יהיה טבעי. על ידי צריכת מזון מסוג זה, המוח שלנו מייצר מינון גבוה של דופמין, אותו הורמון המעורב בהתמכרות לפורנוגרפיה.
בנוסף, לאוכלים מודרניים יש לעתים קרובות מעט חומרים מזינים, אך הם מורכבים ממה שמכונה "קלוריות ריקות". לפיכך, למרות האכילה, גופנו ממשיך לגלות שיש לו מחסור תזונתי, ושולח לנו את אות הרעב שוב גם אם אכלנו זה עתה.
התוצאה המדאיגה ביותר של התמכרות למזון היא השמנת יתר, מחלה ש- WHO כבר רואה בה מגיפה עולמית. בין השלכותיו הסיכון המוגבר לסבול מסוגים שונים של סרטן, מחלות לב וכלי דם, סוכרת ואפילו אלצהיימר.
מצד שני, התמכרות לאוכל יכולה גם לגרום לכל מיני בעיות פסיכולוגיות, והעיקרית היא חרדה ודיכאון. אנשים עם תלות זו נמצאים גם בסיכון לפתח מחלות נפשיות חמורות אחרות כמו אנורקסיה או בולימיה.
התמכרות לאינטרנט
אנו מסיימים את המאמר באחת ההתמכרויות שמתפשטות הכי הרבה בשנים האחרונות אך איננו מודעים לה פחות; התמכרות לאינטרנט. שימוש לרעה באינטרנט יכול, על פי מומחים, להזיק כמו התלות בסמים מסוימים או בהימורים, אוכל או פורנוגרפיה.
הבעיה היא שלמעשה כל תושבי מדינות מפותחות מחוברים כל הזמן לרשת. האינטרנט (והסמארטפונים בפרט) גורמים לנו לדוקרני דוקרנים בעת השימוש בהם, שכן למשל קבלת הודעה וכדומה ברשת חברתית הם מצבים משתלמים מאוד.
המשך השימוש באינטרנט ובטלפונים ניידים מייצר גם עמידות לדופמין, מה שמוביל לתוצאות חמורות הדומות לאלו שכבר הוזכרו לעיל. בין היתר, התמכרות זו יכולה לגרום לדיכאון, חוסר יכולת ליהנות, חרדה וקשרים חברתיים לקויים.
מצד שני, בנוסף לבעיות אלה המשותפות לכל ההתמכרויות ההתנהגותיות, אלה הקשורים לאינטרנט ולסמארטפונים יכולים גם לגרום להידרדרות של כמה יכולות קוגניטיביות, כמו קשב או זיכרון, בנוסף לבעיות נדודי שינה קשות.
הפניות
- "8 התמכרויות נפוצות להתנהגות" ב: בריאות יומיומית. הוחלף בתאריך: 10 בפברואר, 2019 מ- Everyday Health: Everyday Health.
- "10 התמכרויות נפוצות ביותר" ב: פסיכולוג אתרים. הוחזר בתאריך: 10 בפברואר, 2019 מפסיכולוג אתרים: webpsychologist.net.
- "10 התמכרויות נפוצות ביותר שאנשים סובלים לעתים קרובות" ב: Sagebrush. הוחזר בתאריך: 10 בפברואר, 2019 מ- Sagebrush: sagebrushva.com.
- "10 התמכרויות נפוצות ביותר" ב: עוזר התמכרות. הוחזר בתאריך: 10 בפברואר, 2019 מ- Helper Helper: addictionhelper.com.
- "9 מהתמכרויות הנפוצות בעולם" בתוך: השחר. הוחזר בתאריך: 10 בפברואר, 2019 מהשחר: thedawnrehab.com.