- למי מכוון אימון לחיים?
- איך המפגשים?
- -פגישה ראשונה
- תפקיד המאמן
- מטרת המפגשים
- תמיכה ל
- הבנה אישית
- קבלת החלטות
- פעולה
- שינויי יעד אפשריים
- היתרונות של אימון לחיים
- הגברת הביטחון
- הזדמנויות צמיחה
- פעולות וניהול זמן
- שיפור בתקשורת
- מסקנות
- הפניות
האימון לחיים הוא היבט של אימון מתמקד כי על ההווה של לקוח ואת החיפוש אחר פתרונות ותוצאות, הארכת חזון דבר שמונע את מטרותיהם נוספות, אם במקום העבודה, אישית או ביחסים הבין אישיים שלהם.
אימון לחיים עוזר ללקוח לחשוב אחרת ממה שהוא עשה עד לאותו רגע ולגלות את יכולותיו שלו. הלקוח יקבל מבט מציאותי יותר של המכשולים המונעים מהם לעמוד ביעדיהם, על מנת שתהיה השלכה לעתיד המאפשרת יעדים, תוך יצירת תוכנית פעולה להשגתם.
לשם כך ניתן להשתמש בדינמיקה כדי לעזור ללקוח להבין את מספר ההזדמנויות הקיימות בנוסף לאלו שהוא כבר היה מודע אליהם בעבר. לדמיין את עצמך בעמידה ביעדים שלך הוא שיטה שהיא גם יעילה מאוד.
אימון מסוג זה אינו טיפול ככזה, אלא מתמקד בטכניקות כמו NLP (תכנות נוירו-בלשנית), מדיטציה, טכניקות משא ומתן וכישורים חברתיים, בין היתר.
בזכות טכניקות אלה האדם מבין מדוע הוא פועל כפי שהוא עושה ואיך להתנהג בצורה חיובית ושלילית כדי להשיג את צרכיו בחיים. כאשר אנו יכולים להבין את הסיבה למעשינו, אנו יכולים להתחיל להיות מסוגלים לצאת לשינוי.
אימון לחיים עוזר לנו לקדם ולהבהיר את אמונותינו, מטרותינו וערכינו, לפעול על פיהם ולנקוט באסטרטגיות ופעולות שמטרתן לעמוד ביעדינו.
למי מכוון אימון לחיים?
יתכן ויהיו כמה נסיבות בהן אדם יכול לשקול להתחיל תהליך אימון לחיים:
לכל מי שרוצה לשפר את איכות חייהם או רוצה לעשות שינוי בכל סביבה אישית, חברתית ועבודה ולא יכול למצוא כיצד לבצע זאת לבד.
-לאנשים שרוצים להתחיל קריירה וזקוקים לדחיפה להחליט לגלות את ייעודם.
-לאנשים עם בעיות בריאות.
-אנשים שעברו לאחרונה אירוע מלחץ גדול כמו גירושין או אובדן, עימותים משפחתיים או זוגיים, שינויים הורמונליים כמו גיל המעבר וכו '. אירועים אלה הם לרוב הגורם למשבר זהות.
-לאנשים שרוצים להגביר את המוטיבציה שלהם ולפתח את היצירתיות שלהם לביצוע פעולות.
איך המפגשים?
-פגישה ראשונה
עם אימון לחיים, נוצר ברית בין המאמן-מאמן החל מהפגישה הראשונה. למעשה, קשר ראשון זה די חשוב בכדי להשיג קשר טוב המבוסס על אמון בין שני הצדדים.
זה בפגישה ראשונה זו כאשר יעדים מוגדרים ותוכנית העבודה שתבוצע מתוכננת יחד.
תפקיד המאמן
תפקיד המאמן הוא להקשיב, לעקוב אחר המאמן ולהאמין בו כאדם המסוגל לפתח כל שינוי שהוא רוצה, לראות אותו כיצור יצירתי ויוזמי. אם לוקחים בחשבון זאת, חלק מהאחריות שאנו יכולים לקחת בחשבון של המאמן הן:
- עזור לתאר, להבהיר ולתאר את מה שהמאמן רוצה להשיג.
- לעורר הערכה עצמית וידע עצמי על חוזקות הלקוח.
- עודד את התרחשות הלקוח על ידי פתרונות ואסטרטגיות.
- הניע את הלקוח במעקב אחר התהליך והשגת היעדים שנקבעו בעבר, מה שהופך אותו לאחראי ועקביות עם מעשיו.
מטרת המפגשים
מפגשי האימון לחיים מבקשים לספק:
תמיכה ל
תן תמיכה מתמדת ללקוח מתוך אמונה נאמנה כי הלקוח ישיג את המטרות או היעדים שלו כך שהאדם ירגיש שהם מסוגלים להשיג זאת בכל עת. אם לא ניתן לבצע הפעלות פנים אל פנים (פרטני או קבוצתי), ניתן לתת תמיכה באמצעות דואר אלקטרוני, שיחות טלפון פרטניות או קבוצתיות (טלסקלאס), או אפילו באמצעות סקייפ.
בכל מפגש הלקוח והמאמן ידברו על המטרות, הרצונות, ההזדמנויות או היעדים אליהם הם רוצים להגיע ופיתוח משימה לפגישה הבאה (הם בדרך כלל שבועיים ונמשכים בין חצי שעה לשעה כל אחד א).
בדרך כלל עובדת משימה אחת בכל מפגש, משימה שתופנה אל מטרה או אתגר ספציפי העומד בפני הלקוח.
הבנה אישית
לגרום ללקוח להבין מדוע הוא פועל בצורה מסוימת וגם לתת לו את הכלים להיות מודע ולהבין את המשמעויות שהוא נותן לכל נסיבה או אירוע שקורה בחייו. באמצעות מודעות והבנה זו הלקוח יכול לקחת אחריות על התפיסה האישית שלו לגבי הדברים.
קבלת החלטות
ביחס לקבלת קבלת החלטות, הנח אותם כך שהם יכוונו לעמוד ביעדים או בצרכים שלהם לצמיחתם האישית והמקצועית. טכניקות כמו סיעור מוחות (סיעור מוחות), מפות מחשבה או משחקים ישמשו להגדלתן.
בכל מפגש רצוי לנתח כל אפשרות פעולה שיש ללקוח ואם אפשרויות אלה עולות בקנה אחד עם היעדים או היעדים אליהם אתה רוצה להגיע, תוך התחשבות במידת הסיפוק והרגשות והרגשות המופקים אצל האדם כאשר לקבל החלטות אלה.
פעולה
בצע את הפעולות הדרושות לאותן יעדים שנקבעו בעבר, תוך פיקוח מתמיד על התמיכה וחיזוק ההתנהגויות הללו כך שלא תהיה נטישה לאורך כל תהליך השינוי.
שינויי יעד אפשריים
יתכן כי במהלך התהליך הלקוח מבין כי מטרה ראשונית שנקבעה כבר אינה מספקת אותו. אם זה יקרה, הלקוח עצמו הוא זה שמשנה או מתאים אותו למצבו החדש בכל פעם שהוא רואה צורך בכך.
כמו כן, ניתן לקבוע יעדים או יעדים ביניים שיעזרו לנו לגבש את דרכנו לקראת המטרה הסופית.
היתרונות של אימון לחיים
אימון לחיים עוזר לאדם להתמקד בעכשיו, ליהנות מההווה, מי שהוא, היכן שהוא נמצא בחייו ובעיקר להגדיר מה הוא רוצה להשיג, למה הוא רוצה להשיג את זה ולהוביל את מעשיו. שיהיה לך את העתיד שאתה רוצה.
הגברת הביטחון
ככל שהיעדים הללו מושגים, הלקוח הופך להיות בטוח יותר בעצמו ומאמין בפוטנציאל שלו. בדרך זו לומדים לזהות את אותו "חבל פנימי" שאומר בקול רם שאנחנו חסרי ערך או שלעולם לא נצליח ונאתגר אותו.
הזדמנויות צמיחה
הלקוח יודע ל"אזורי הנוחות "שלו, תוך שהוא מקבל פרספקטיבה כי אלה לא היו נוחים כפי שהוא האמין. באופן זה, הקשיים שעומדים בפני הלקוח מומרים להזדמנויות לצמיחה אישית ומקצועית.
פעולות וניהול זמן
שמים לב להתנהגויות לא מועילות ואפילו מנוגדות להשגת יעדינו. אתה לומד לנהל זמן טוב יותר, קביעת סדרי עדיפויות המתמקדים בהשגת יעדים וברווחתנו ובתועלת שלנו.
שיפור בתקשורת
שפר את התקשורת ואת הקשרים עם הסובבים אותנו, קטע חשוב מאוד כך שכל האמור לעיל יזרום.
מסקנות
אימון הוא תהליך ארוך טווח שלוקח זמן להיות אפקטיבי. תהליך אימון נפוץ נמשך בדרך כלל בין 8 ל- 32 מפגשים של בין 30 דקות לשעה כל אחד, אם כי ניתן להתאים את המאפיינים הללו בהתאם להיסטוריה של כל לקוח.
התקופה בין המפגשים היא בדרך כלל משהו שנוצר בין שני הצדדים, כאשר הממוצע הרגיל הוא תקופה בין מפגשים של שבוע או 15 יום.
לאחר סיום התהליך, תנותח התוצאה כדי לקבוע אם פספסנו משהו להשיג או לבצע, כמו גם את הלמידה שאנו לוקחים מהתהליך כולו.
ברצוני להסתיים בביטוי של ניקודם מרשאלק המסכם היטב את כל מה שראינו במהלך מאמר זה:
"אין גאונות מלידה, אבל יש טכניקות ושיטות שמשחררות את הפוטנציאל הסמוי של המוח שלנו. אתה מוכן? אם כן, הרכיבו את משקפי השמש שלכם, כך שהכוח המשוחרר לא יסנוור אתכם "
הפניות
- אימון לחיים אמיתי. צ'רלס בנטלי, צ'ארלס בנטלי, הוצאת Ph.d.UNITIVE, 2008.
- "שלב ראשון: הכן את עצמך לתפקיד האימון …", סופי אוברשטיין, 2009.