אני משאיר לך את המשפטים הטובים ביותר של רפאל נדאל , זוכה הטניסאי הספרדי ב -16 טורנירי גראנד סלאם; 1 אוסטרליה הפתוחה, 3 ארה"ב פותחת, 2 ווימבלדון ו -10 רולאן גארוס.
יתכן שאתה מעוניין בביטויים ספורטיביים מוטיבציוניים אלה.
-התהילה היא להיות מאושרת. תהילה לא מנצחת פה ושם. תהילה מתאמנת, נהנית מכל יום, נהנית לעבוד קשה, מנסה להיות שחקן טוב יותר מבעבר.
-המוטיבציה והשאיפה שלי זהים, להיות מספר אחד או מספר חמש. זה נכון. המטרה שלי זהה; תמיד להיות שמח לשחק, ליהנות מהמשחק ותמיד להשתפר.
תמיד הייתה לי התיאוריה שהדבר החשוב ביותר הוא להיות מאושר, ליהנות ממה שאתה עושה ולהיות רענן נפשית.
אפילו אם כבר השיגתי, אני חייב להאמין שאני יכול להשתפר. אני קם כל בוקר והולך להתאמן באשליה שאשתפר בכל יום.
למדתי לאורך הקריירה שלי ליהנות מסבל.
-אני מעריץ את המנטליות בספורט יותר מההיבט הגופני מכיוון שביצועים גופניים הרבה יותר קל לתרגול מאשר ביצועים נפשיים.
תמיד רציתי להיות כנה עם עצמי ועם אלה שהאמינו בי.
-אני תמיד עובד עם מטרה אחת וזה להשתפר כשחקן וכאדם. זה החשוב מכולם.
אתה פשוט מנסה לשחק קשה ולהתמקד נקודה אחר נקודה. זה נשמע משעמם, אבל זה הדבר הנכון לעשות.
-המוטיבציה שלי היא מחר, יום אחר יום.
-זה לא הזמן לחפש תירוצים.
-אתה נלחם, אתה נותן את המיטב שלך, אבל אם אתה מפסיד, אתה לא צריך לשבור חמישה מחבטים ולהכות את חדר ההלבשה. אתה יכול לעשות את הדברים האלה, אבל כשסיימת, שום דבר לא השתנה. עדיין הפסדת. אם היה דברים חיוביים בדברים האלה, כנראה הייתי עושה אותם. אבל אני רואה רק שליליות.
כטניסאי אתה יכול לנצח או להפסיד ועליך להיות מוכן לשניהם. עשיתי שליטה עצמית מאז שהייתי קטנה.
זה פשוט משחק טניס. בסופו של דבר, אלה החיים. יש דברים הרבה יותר חשובים.
חייתי את כל חיי בעוצמה גבוהה.
-אם אתה לא מפסיד אתה לא יכול ליהנות מניצחונות. אז אני צריך לקבל את שניהם.
הייתי רגוע כשניצחתי וכשהפסדתי. טניס הוא ספורט בו יש לנו טורנירים מדי שבוע, כך שאינך יכול לחגוג הרבה כשיהיה לך ניצחון גדול ואינך יכול להישאר למטה כשאתה מפסיד.
-טניס זה ספורט קשה. יש הרבה תחרות כל השנה ואתה משחק לבד.
-אני ילד שאוהב לעשות הכל בתשוקה, יהיה זה משחק כדורגל או גולף.
מבחינתי, חשוב לזכות בתארים ולשם כך אני צריך לעבוד קשה, להיות בריא ולהיות מסוגל להתמודד. השאר בא לבד.
-אני חושב שטניס זה רק משחק. אתה יכול לנצח או להפסיד. בחיים יש דברים הרבה יותר חשובים מטניס.
אני מעדיף לאבד ויכוח מאשר להזין ארוך לניצחון.
-חשוב שאנשים סביבך יהיו מספיק ביטחון כדי לדעת אם אתה לא פועל נכון. בדרך כלל, כשאתה גבוה, אנשים אומרים שהכול פנטסטי. זה כנראה מה שאתה רוצה לשמוע בשלב זה, אבל עדיף שתזכרו לפעול כראוי.
-אני לא האדם עם הכי הרבה אומץ מחוץ למסלול. להיות לבד בחושך זה משהו שאני לא אוהב.
-אני מאוד מעריך את החיים האלה, את הדברים שלא ניתן לקנות. אתה חי רק פעם אחת. אני שמח כאן ואני בדרך כלל נמנע מכל דבר שהוא מסוכן.
אין לי אלילים, גיבורים, כלום.
אני פשוט אמונה טפלה במגרש הטניס.
-אף אחד לא מושלם, כולם עושים דברים מטופשים.
-אני אוהב את החוף, אני אוהב את הים. כל חיי חייתי מול הים.
-הפסד הוא לא אויבי … הפחד לאבד הוא האויב שלי.
הדרך היחידה למצוא פיתרון היא להילחם, לנוע, לרוץ ולשלוט בלחץ זה.
אם מישהו אומר שאני יותר טוב מרוג'ר, אני לא חושב שהם יודעים כלום על טניס.
-אני לא אדם שחושב על מה שהשגתי או על מה שלא השגתי. אני אדם שמנסה ליהנות מהרגע. זה מה שאני עושה.
כל אחד יכול להפוך לכוכב, אבל כולם חייבים להיות בן אנוש.
-אני משחק בכל נקודה כאילו חיי היו תלויים בזה.
-חשוב להכיר בהצלחות קטנות.
למדתי לאורך הקריירה שלי ליהנות מסבל.
אני בספק על עצמי. אני חושב שהספקות טובים בחיים.
-שחק טוב או שחק רע, אני צריך לשחק באגרסיביות. עלי לשחק באגרסיביות.
- לא משנה כמה המסירות שלך גדולה, אתה אף פעם לא מרוויח דבר בעצמך.
-אני תמיד עובד עם מטרה, והמטרה היא להשתפר כשחקן וכאדם. זה, סוף סוף, החשוב מכולם.
-כשאתה מתבגר, אם אתה בריא, אין בעיה. אם אתה לא בריא, לך הביתה.
-אם אתה רוצה להיות שייך לטובים ביותר, אתה זקוק לטכניקה טובה ואולי אפילו יותר חשוב, עין טובה. אם אתה רואה את הכדור לפני, יש לך יותר זמן לחשוב איך ואיפה להחזיר אותו.
-אני מעריץ הרבה אנשים, אבל מבחינת הספורט, תמיד אהבתי את המנטליות של טייגר וודס על מסלול גולף. אני אוהב את העיניים שלו כשהוא מתמקד בהחלטה שלו.
-יש הרבה רגעים במהלך משחק כשאתה מתוח, נלחם עם עצמך. טניס הוא שיעור בשליטה עצמית.
הפכתי לשחקן שעושה מאמץ רב במהלך האימונים, שיכול לסמוך על רצונו ועל כוחו הנפשי.
מה שמבדיל טניס זה כבוד ליריב, התנהלותו של אדם במגרש.