זהות הגוף היא התמונה שאדם נוצר עצם התכונות פיזי השונות שלה, כמו רמת האתלטיות שלהם, הדמות או תמונה. זה חלק ממה שמכונה "מושג עצמי", הרעיון שיש לכל אחד מאיתנו לגבי עצמו, יכולותיו, יכולותיו וערכו כאינדיבידואל.
בדומה לאלמנטים פסיכולוגיים דומים אחרים, זהות הגוף אינה סטטית, אלא בנויה באופן אקטיבי לאורך חייו של הפרט על סמך חוויותיהם ואופן התפתחותם. לפיכך, אדם עשוי להיות בעל תפיסת גוף לקויה כבחור צעיר ולשפר אותה לאורך זמן, או להפך.
מקור: pixabay.com
מצד שני, לזהות הגוף יש קשר הדוק מאוד עם הערכה עצמית ורווחה עם עצמו, במיוחד בקרב האוכלוסייה הצעירה יותר. בתקופות כמו גיל ההתבגרות, יש לחץ גדול להתאים לתקני יופי מסוימים, הן בקרב גברים והן אצל נשים, מה שיכול ליצור חרדה רבה לאדם.
על פי מחקרים בעניין זה, זהות הגוף בקרב הצעירים בנויה בעיקר באזורים כמו בית ספר או מכון. באופן ספציפי, נושא החינוך הגופני ממלא תפקיד חשוב מאוד בהקשר זה. במאמר זה נלמד כיצד נוצרת תופעה פסיכולוגית זו ומדוע היא כה חשובה.
בניית זהות גוף בחינוך גופני
זהות גוף בנויה לראשונה במהלך הילדות וההתבגרות. כאשר ילד צעיר מאוד, הוא אינו מודע לחלוטין למראהו הגופני או ליכולותיו הגופניות. עם זאת, לאט לאט הוא מתחיל להבין מה הן המגבלות והיכולות שלו, והוא מתחיל להשוות את עצמו לאנשים סביבו.
הסביבה שהכי משפיעה על בניית זהות גופנית בילדות היא בית הספר. בתוך מרכז חינוכי, ילדים מתחילים להבין שהם שונים מבני גילם במובנים רבים. תלוי איך ההבדלים הללו הם ישפיעו לטובה או לרעה על התפיסה העצמית שלך.
לממד הגוף חשיבות רבה בחיינו. זה מתרחש בצורה מסומנת במיוחד במהלך הילדות, כך שילדים ומתבגרים יבססו חלק גדול מההערכה העצמית שלהם על זהות גופם. כך, בית הספר והמכון יכולים לגרום לכל מיני קשיים אצל אותם ילדים או צעירים שאינם משתלבים בתותחי היופי הרגילים.
אחד התחומים הקריטיים ביותר בהקשר זה הוא נושא החינוך הגופני. ברוב זמנם ילדים יושבים ועובדים את החלק האינטלקטואלי ביותר ביכולותיהם. עם זאת, במהלך שיעורי חינוך גופני הם נאלצים להתמודד עם אתגרים גופניים גרידא. במקרים רבים זו תהיה הפעם היחידה שהם יצטרכו לעשות.
השפעת חינוך גופני
נושא החינוך הגופני חיוני לקטנטנים, מכיוון שהוא מלמד אותם לחקור את גבולות גופם ומאפשר להם לרכוש מיומנויות גופניות שלכאורה לעולם לא היו משיגים אחרת. עם זאת, מדובר גם בסביבה בה ילדים פגיעים במיוחד.
וזה שבתחום זהות הגוף יש מציאות מאוד לא נוחה: כולנו לא אותו דבר. בעוד שאנשים מסוימים נולדים עם סדרה של יכולות גופניות מפותחות ובעלי יכולת לכל מה שקשור לספורט, אחרים נמצאים בקיצוניות הפוכה ויתקשו לבצע כל משימה שדורשת מיומנות או כוח.
כמובן שבמשך כל החיים אפשר להכשיר את כל המיומנויות הללו; אך במהלך הילדות, ילדים אינם מודעים מאוד לפוטנציאל השיפור שלהם ונוטים לשפוט את עצמם בחומרה בהתבסס על מצב בני גילם. כך שאם ילד חושב שהוא או היא מתחת לשאר מבחינת מבנה הגוף, דימוי גופם ייקח מכה קשה.
יש מומחים הסבורים שזו סיבה טובה להסיר חינוך גופני מבתי הספר, בגלל התסכול שיכול להעורר אצל חלק מהילדים. אחרים, נהפוך הוא, חושבים שטוב לילדים ללמוד לנהל את הרגשות המסובכים בהקדם האפשרי, ומאמינים כי חינוך גופני יכול לעזור להם רבות בהקשר זה.
כמובן, כמה הקשרים חריגים דורשים התערבות של מבוגר אחראי, כמו הורים או מורים. הדוגמה הברורה ביותר לכך היא של תרחיש של בריונות בגלל הבדלים גופניים, שיכול להשאיר השלכות חשובות מאוד אצל ילדים הסובלים ממנה.
מדוע זהות גוף חשובה?
כפי שכבר ראינו, זהות גוף היא אחד המרכיבים הקובעים ביותר את רמת ההערכה העצמית של האדם, במיוחד בתקופת הילדות וההתבגרות. יחד עם זאת, זה גם משהו שבמבט ראשון נראה בלתי משתנה: אם לאדם יש זהות של מישהו במצב לא טוב, יהיה לו קשה לשנות עובדה זו.
למעשה, מומחים רבים מאמינים כי אחד הגורמים העיקריים להערכה עצמית נמוכה במהלך שנות החיים הראשונות הוא בדיוק נוכחות של זהות גוף גרועה. ילדים הרואים עצמם לא מושכים או לא מושכים, או כאלה שיש להם בעיות גופניות אמיתיות, נוטים להרגיש הרבה פחות מרוצים ממי שהם.
מסיבה זו, חיוני ללמד את הצעירים את החשיבות של עבודה על ההערכה העצמית שלהם ולהפוך אותה לבלתי תלויה במה שאינו ניתן לשליטה. יחד עם זאת, יש צורך גם להעביר להם את האפשרות לשפר את מצבם הגופני שלהם, באופן שאפשר לחזק ישירות גוף והערכה עצמית ישירות.
לבסוף, דבר חשוב מאוד בעניין זה הוא לבצע התערבויות בכדי למנוע ככל האפשר מקרים של בריונות מסיבות הקשורות למראה הגופני של התלמידים וליכולותיהם הספורטיביות, באופן שההשפעה של נושאים אלה על ההערכה העצמית של הילדים מורידה ככל האפשר.
הפניות
- "פיתוח זהות גוף: הגדרות ודיונים" ב: טיילור ופרנסיס אונליין. הוחזר בתאריך: 10 במרץ, 2020 מטיילור ופרנסיס און-ליין: tandfonline.com.
- "זהות וגוף" ב: הנוער עשה זאת. הוחלף בתאריך: 10 במרץ 2020 מ- Youth Do It: youthdoit.org.
- "זהות גוף" בתוך: מילון מונחים. הוחזר בתאריך: 10 במרץ 2020 מ- Glossaries: glosarios.servidor-alicante.com.
- "מדוע זהות גוף חשובה?" בתוך: Inevery Crea. הוחזר ב: 10 במרץ 2020 מ- Inevery Crea: ineverycrea.mx.
- "דימוי עצמי" ב: ויקיפדיה. הוחזר בתאריך: 10 במרץ 2020 מוויקיפדיה: en.wikipedia.org.