ארגופוביה (פחד מעבודה): תסמינים, גורמים - ארטה - 2025

עבודת ארגופוביה או פוביה היא סוג של פוביה ספציפית המאופיינת בניסויים ופחד לא הגיוני מעבודה או פעילויות עבודה מוגזמות. אנשים הסובלים מפסיכופתולוגיה זו חווים תחושות חרדה גבוהות מאוד כאשר הם עוברים לעבודה ולעיתים קרובות, הפחד שהם חווים באותה תקופה מונע מהם לצאת לעבודה.

התוצאות של הפרעה זו הן בדרך כלל חמורות עבור האדם, מכיוון שהיא לא מסוגלת לחלוטין להופיע כראוי בעבודה. באופן דומה, במקרים רבים ההפרעה בסופו של דבר גורמת לנטישה מוחלטת של פעילויות העבודה.

עם זאת, כיום ארגופוביה היא פתולוגיה ידועה ויש בה התערבויות שיכולות להועיל מאוד כדי להתגבר על הפחד מהעבודה.

מאפייני ארגופוביה

ארגופוביה היא סוג מסוים של פוביה, הפרעת חרדה המוגדרת באמצעות חוויה של פחד פובי מעבודה.

מאפייניה דומים מאוד לאלו של הסוגים האחרים של פוביה ספציפית, כמו פוביה של עכבישים או פוביה של דם. האלמנט היחיד שמבדיל הפרעות אלה הוא האלמנט החשש, שבארגופוביה הוא עבודה.

אנשים הסובלים משינוי זה סובלים ממגבלה גבוהה בהתפתחות סביבת העבודה שלהם. הפחד שלהם מביצוע פעילויות עבודה הוא כה גבוה עד שהוא מגביל לחלוטין את הביצועים שלהם.

ארגופוביה נחשבת לפסיכופתולוגיה רצינית יותר ומבטלת יותר מאשר סוגים אחרים של פוביות ספציפיות בגלל התכונות וההשלכות של הימנעות מהגירוי החשש מהעבודה.

למעשה, ארגופוביה נחשבת גם כהפרעת חרדה חברתית, אולם פחד וחרדה מתבטאים רק באותם מצבים חברתיים הקשורים לעבודה.

פחד מהעבודה

המאפיינים העיקריים המגדירים את הפחד הפובי מעבודה הקשורה לארגופוביה הם הבאים:

מוּפרָז

במקום העבודה תוכלו לחוות תחושות של פחד או חרדה בדרגות שונות. עם זאת, אלה נוטים לקיים יחסים מסוימים עם הדרישות או הסיטואציות הספציפיות בהן העובד נמצא בקשר.

בארגופוביה האדם חווה פחד מעבודה מוגזמת לחלוטין. זה הרבה יותר גדול ממה שאתה יכול לצפות ואי אפשר לסווג אותו כ"רגיל ".

לא הגיוני

החשש מארגופוביה כה גבוה והוא מוגזם ביחס לדרישות האמיתיות של המצב בעיקר מכיוון שהוא לא הגיוני.

כלומר, לאדם הסובל מארגופוביה יש פחד שאינו הלימה. היא עצמה מסוגלת לגלות את חוסר ההיגיון שבפחד שלה והיא מודעת לכך שאין צורך לחשוש מהעבודה בצורה כה אינטנסיבית.

בלתי נשלט

למרות העובדה שהאדם הסובל מארגופוביה מודע לכך שהפחד שלהם מהעבודה אינו הגיוני, הם לא יכולים להימנע מכך, בעיקר מכיוון שהפחד שהוא חווה גם הוא בלתי נשלט.

האדם אינו מסוגל לשלוט ברגשות הפחד שלו לחלוטין. אלה מופיעים באופן אוטומטי לחלוטין משתלטים על מוחו של האדם.

מַתְמִיד

הפחד מעבודה יכול להתגבר ברגעים מסוימים של מתח, חוסר יציבות או דרישה. עם זאת, החשש מארגופוביה קיים באופן תמידי, ללא קשר לגורמים החיצוניים שניתן לאתר במקום העבודה.

הפחד מארגופוביה אינו מגיב לשלבים או רגעים ספציפיים, אך הוא תמיד מופיע באופן בלתי הפיך.

מוביל להימנעות

לבסוף, כדי להיות מסוגל לדבר על ארגופוביה, הפחד מהעבודה חייב להיות כה גבוה שהוא צריך להוביל את האדם להימנע ממקום העבודה.

האדם הסובל מארגופוביה יעשה את מירב המאמצים להימנע מהליכה לעבודה, אשר במקרים מסוימים עלולה לגרום לנטישה מוחלטת של העבודה.

תסמינים

הסימפטומטולוגיה של ארגופוביה מאופיינת בכך שהיא חרדה בעיקר. במילים אחרות, פחד מוגזם ולא הגיוני מעבודה מרמז על יצירת גילויי חרדה גבוהה.

תסמינים של חרדה מופיעים בכל פעם שהאדם נחשף ליסוד הפחד שלו; כשאתה הולך למקום העבודה. אדם עם ארגופוביה אינו מסוגל לצאת לעבודה מבלי לחוות רגשות חרדה מוגברים.

באופן דומה, ביטויים חרדים ותחושות עצבנות יכולים להופיע גם כאשר האדם אינו בעבודה. העובדה הפשוטה לחשוב על סביבת העבודה או שעליך ללכת לעבודה הם אלמנטים שיכולים להספיק כדי לעורר את התגובה החרדה.

באופן ספציפי ניתן לחלק את תסמיני החרדה של ההפרעה לשלושה סוגים שונים: תסמינים גופניים, תסמינים קוגניטיביים ותסמינים התנהגותיים.

תסמינים גופניים

הביטויים הראשונים שאדם עם ארגופוביה חווה כשהוא יוצא לעבודה קשור לסדרת שינויים בתפקוד גופם.

הפחד והמתח שנגרמים מהעבודה גורמים לפעילות מערכת העצבים האוטונומית של המוח, עובדה המתורגמת לסדרה של ביטויים גופניים.

אדם עם ארגופוביה עשוי להיתקל בכל אחד מהביטויים הבאים כאשר הוא יוצא לעבודה:

1. דופק מוגבר, טכיקרדיה או דפיקות לב.
2. שיעור נשימה מוגבר או תחושת חנק.
3. לחץ שרירים מוגבר, כאבי ראש או כאבי בטן.
4. הזעה מוגברת בגוף.
5. התרחבות הרחבת התלמידים.
6. לחוות בחילה, סחרחורת או הקאות.
7. תחושת חוסר מציאות או התעלפות.

תסמינים קוגניטיביים

הביטויים הגופניים של חרדה אינם מופיעים בבידוד, אלא באים לידי ביטוי באופן שקשור קשר הדוק לסדרת מחשבות על עבודה.

המחשבות על מקום העבודה הן תמיד שליליות ומעיקות, עובדה שמניעה עלייה במצב החרדה של הנבדק.

המחשבות הקטסטרופליות הן על עבודה והן על יכולות אישיות להתמודד איתה, ניזונות מתחושות גופניות ומייצרים לולאה המגבירה את מצב העצבים והחרדה יותר ויותר.

תסמיני התנהגות

לבסוף, ארגופוביה מאופיינת בהשפעה על התנהגותו של האדם. באופן כללי, השינוי מייצר בדרך כלל שתי התנהגויות עיקריות: הימנעות ובריחה.

הימנעות היא התסמין ההתנהגותי האופייני ביותר לארגופוביה ומוגדרת כסדרת התנהגויות בהן האדם עוסק בכדי להימנע מהעבודה.

הבריחה היא ההתנהגות שמתבצעת כאשר האדם הסובל מארגופוביה נמצא בעבודתו והאי נוחות והחרדה שהוא חווה באותה תקופה מאלצת אותו לעזוב את העבודה.

סיבות

ארגופוביה היא הפרעה שיש לה מגוון רחב של סיבות. למעשה, הקשר בין כמה גורמים הוא האלמנט שמוליד הופעה של פסיכופתולוגיה.

הגורמים שנראים כממלאים תפקיד חשוב יותר באטיולוגיה של ארגופוביה הם:

1. חוויה של פרקים שליליים או טראומטיים הקשורים לעבודה.
2. פחד מדחייה
3. תכונות אישיות חרדות.
4. גורמים גנטיים.
5. הפרעות דיכאון

יַחַס

הטיפול היעיל ביותר לארגופוביה הוא סוג הפסיכותרפיה המכונה טיפול קוגניטיבי התנהגותי. בטיפול זה ניתנים לאסטרטגיות וכלים לאדם המאפשרים לו לחשוף את עצמם בהדרגה לגירויים הפחד שלהם.

החשיפה עצמה גורמת לנושא להתרגל לעבודה ולאט לאט הוא מתגבר על הפחד הלא הגיוני שלו.

במקרים מסוימים יתכן וניתנים גם תרופות חרדתיות שמונעות מהאדם להיפרד מעבודתו בזמן שהפסיכותרפיה נמשכת.

הפניות

1. בקר E, Rinck M, Tu¨ rke V, et al. אפידמיולוגיה מסוגי פוביה ספציפיים: ממצאים ממחקר בריאות הנפש דרזדן. Eur Psychiatry 2007; 22: 69–74.
2. Craske MG, Barlow DH, Clark DM, et al. פוביה ספציפית (פשוטה). בתוך: ווידיגר ת"א, פרנסס איי ג'יי, פינקוס HA, רוס R, ראשית מ.ב., דייוויס WW, עורכים. ספר המקור של DSM-IV, כרך 2. וושינגטון הבירה: העיתונות הפסיכיאטרית האמריקאית; 1996: 473–506.
3. קרטיס G, Magee W, Eaton W, et al. פחדים ופוביות ספציפיות: אפידמיולוגיה ומיון. Br J Psychiat 1998; 173: 212–217.
4. Depla M, ten Have M, van Balkom A, de Graaf R. פחדים ופוביות ספציפיות באוכלוסייה הכללית: תוצאות מסקר בריאות הנפש בהולנד ומחקר שכיחות (NEMESIS). Soc Psychiatry Psychiatr Epidemiol 2008; 43: 200–208.