גוף ההריסות הוא מוקדמה שמתקבלים על ידי מי שגופם אינו ממומן, ולכן הם חלשים למדי. זהו מונח המשמש בסלנג של תחום התרגילים והתזונה. הביטוי, של קונוטציה משותפת, מתייחס מלכתחילה לגופים הבלתי מופעלים והרזים ביותר.
עם זאת, חלק ממשתמשי האינטרנט מקשרים את זה גם לאנשים עם משקל עודף מסוים. כמו כן, המונח מקושר למילה "הריסות" בהקשר הבנייה, ומתייחס לבזבוז או פסולת שאין להם ערך.
לאנשים המוסמכים לביטוי זה אין שרירים מפותחים, וזו הסיבה שמומחי בריאות מסוימים קישרו את זה עם אנשים עם הביוטיפ הפיזי מהסוג האקטומורפי.
באינטרנט ישנם מספר פורומים עם ייעוץ למשתמשים לשיפור מצבם הגופני של אנשים שגופם מסווג כ"הריסות ".
מַשְׁמָעוּת
כאמור לעיל, המילה מתייחסת לאנשים שאינם במצב גופני טוב מכיוון שהם מתחת למשקלם האידיאלי, ללא שרירים ועם שומן מקומי באזורים מסוימים בגוף.
לאנשים מסוג זה יש גפיים ארוכות, עצמות צרות וחזה שקוע, מה שמקשה עליהם להשיג מסת שריר.
עם זאת, למרות שהביטוי מתייחס למה שצוין בנקודה הקודמת, לאחרונה הוא שימש גם כדי להכשיל אנשים הסובלים מעודף משקל במידה פחותה; עם זאת, משמעות זו היא עדיין נושא הדיון בקרב משתמשי האינטרנט.
גופים אקוקטורפיים
גוף ההריסות הוא הביוטיפ של אנשים עם המבנה האקטומורפי, שהם דקים באופן טבעי ומתקשים לצבור מסת שריר.
זו הסיבה שהמומחים ממליצים על שילוב של תרגילים המבוססים על שגרת חוזק או היפרטרופיה, כדי להגביר את השרירים ולשפר את המראה. מומלץ לבצע תרגילי כוח מהירות וחוזק נפץ, עם תזונה עשירה בקלוריות.
בהקשר זה, יש להימנע מאימוני התנגדות או אימוני חוצה מדינות (כמו אתלטיקה), מכיוון שהדבר רק יגרום להפסקת צמיחת השרירים וירידה במשקל.
המלצות
מומחי בריאות מצביעים על כך שפעילות גופנית ודיאטה הם המפתחות למוח וגוף בריאים. זו הסיבה שהם הציעו שורה של המלצות למי שרוצה לשפר את מראה "הריסות הגוף" שלהם:
-יש לקחת בחשבון שבילוי של יותר זמן בחדר כושר אין פירושו שתושג תוצאות טובות בטווח הארוך. למעשה, עבור אנשים עם הביוט מסוג אקטומורף, מומלץ לבצע שגרה של לא יותר משלושה ימים בשבוע.
-השגרה שיש ליישם צריכה להיות אינטנסיבית וקצרה יחסית, זה יעזור לצמיחת השרירים.
-חשוב לזכור שכדי להשיג את השינויים שאתה רוצה, חשוב להשקיע זמן, התמדה ומאמץ כדי לראות את התוצאות. תוצאות אלה יכולות לנוע בין שישה חודשים לשנה.
-אל תתמקד יותר מדי בתרגילים אירוביים או מה שנקרא "קרדיו"; אלה יפיקו רק ירידה במשקל ומסת השריר.
-חשוב לצרוך תזונה עשירה בקלוריות, אך בעיקר חלבונים ונגזרות אחרות של ביצים ועוף. יש לשלב בתזונה גם פחמימות ושומנים בריאים.
נסה לעבוד בכל קבוצות השרירים בכל פעם ולא להתמקד רק באחת.
מקור המונח
למרות העובדה שמדובר בביטוי נרחב בתחום הקולקטיבי באזורים שונים בספרד, עדיין לא ברור לגבי הופעתן של מילים אלה.
ההערכה היא כי השימוש בו הובא בסופו של דבר לאינטרנט, שהשפיע על הפופולריות שלו בשאר הסביבה הדיגיטלית.
ההערכה היא שהמונח קשור לעולם הבנייה, מכיוון שהוא מתייחס ל"הריסות "או הפסולת שנשארה לאחר ביצוע העבודה.
ראוי להזכיר שיש קונוטציה מעניינת: היא משמשת גם כבדיחה או עלבון. כלומר, זו לא רק דרך לאפשר את מבנה הגוף, אלא גם לגרום להם להבין שהוא חסר ערך או חשיבות כלשהי.
סקרנות
- על פי חלק ממשתמשי האינטרנט, "הריסות גוף" מתייחס גם לדברים הבאים: "נהרס", "התמוטט" או "הריסות בפנים".
באופן כללי, זהו ביטוי שנאמר לעתים קרובות בקרב גברים.
-יש שיר של קבוצת אסטופה שמזכיר את משמעות הביטוי הזה; זהו השיר "גוף עצוב". זו הדגמה של מידת הפופולריות שיש למילה בסלנג הספרדי.
-כאמור לעיל, "הריסות גוף" קשורים גם לאנשים עם דרגה מסוימת של עודף משקל (מבלי ליפול להשמנה). נראה כי התכונה הנפוצה היא היעדר הגדרת השריר כמו גם תנוחת השרירים.
-יש סדרת בלוגים ופרופילים ברשתות החברתיות בהן מסופרים סיפורי הצלחה על אנשים שהפסיקו להיות "הריסות גוף" והפכו לדמויות בריאות ומופעלות.
- בניגוד ל"גוף ההריסות ", לאדם שהוא" חתיך "או" מחוס "יש שרירים וגוף מוגדר. זה נובע מתרגילי כוח עזים שיאפשרו לך לעבור לסוג מסיבי ומגושם יותר.
-מילה אחרת שקשורה לעולם התרגילים והגוף היא "fofisanos" (ניתן לסווג אותם גם כ"גוף ההריסות "), שהם גברים שבשלב מסוים היו בעלי גוף אתלטי אך הפסיקו להתאמן. זה בא מאנגלית, אבא בוד.
הפניות
- מהו גוף הריסות? (sf). ב- ForoAmor.com. הוחלף: 17 במאי 2018. ב- ForoAmor.com באתר Foroamor.com.
- מהו גוף הריסות? (sf). על הספייק שלך. הוחלף: 17 במאי 2018. ב- Tu Pincho de tupincho.net.
- ומה אתה מעדיף להיות חזק או שרירי? (2013). ב- More DxT. הוחלף: 17 במאי 2018. ב- DxT נוסף מ- masdxt.com.
- אקטומורפים, איך להשיג שרירים? (sf). בפינת השרירים. הוחלף: 17 במאי 2018. ב- Rincón del muscular de rincondelmusculo.com.
- חשבתי שתוסף זה לא יעבוד, אבל … איזה שינוי! (sf). בחיים שלך ללא דיאטות. הוחלף: 17 במאי 2018. בחיים שלך ללא דיאטות באתר tuvidasindietas.com.
- סלנג נוער / ספרד. (sf). בוויקילנגואה דל אספסול. הוחלף: 17 במאי 2018. בוויקילנגואה דל אספסול מ- wikilengua.org.
- הנוסחה הבלתי ניתנת לטיפול באישיות. (2014). בארץ. הוחלף: 17 במאי 2018. ב- El País de elpais.com.
- האופנה של "הפופיסנוס": המישלין יפה. (2015). ב- ABC. הוחלף: 17 במאי 2018. ב- ABC de abc.es.
- התרגילים הטובים ביותר בהתאם לצורת גופכם. (2015). ב- BBC Mundo. הוחלף: 17 במאי 2018. ב- BBC Mundo באתר bbc.com.
- היפרטרופיה. (sf). בויקיפדיה. הוחלף: 17 במאי 2018. בוויקיפדיה בכתובת es.wikipedia.org.
- תזונה: אני הריסות גוף ואני רוצה לשנות את זה. (sf). ב- ForoParalelo. הוחלף: 17 במאי 2018. ב- ForoParalelo de Foroparalelo.com.