מטרת החינוך הגופני היא לפתח פיזי של התלמידים מיומנות וידע של התנועה והבטיחות, וכן יכולתם להשתמש בהם במגוון רחב של פעילויות הקשורות לפיתוח של אורח חיים פעיל ובריא.
זה גם מפתח אמון ותלמידים מיומנויות גנריות, במיוחד אלה של שיתוף פעולה, תקשורת, יצירתיות, חשיבה ביקורתית והערכה אסתטית. אלה, יחד עם טיפוח ערכים וגישות חיוביות בחינוך הגופני, מהווים בסיס טוב ללמידה לכל החיים של התלמידים.
חינוך גופני הוא קורס המתמקד בהתפתחות הכושר הגופני בקרב בני נוער. כמו מוזיקה, או מתמטיקה, זהו קורס חובה בבית הספר היסודי והתיכון. לרוב זה נדרש גם במכללה.
מטרה עיקרית של חינוך גופני היא קידום מיומנויות בינאישיות אפקטיביות, מכיוון שהן חיוניות לעיסוק במערכות יחסים משמעותיות והגשמת קשרים משפחתיים, בית ספר, בילויים, עבודה וקהילה.
כישורים בינאישיים כמו תקשורת אסרטיבית, משא ומתן, יישוב סכסוכים, שיתוף פעולה ומנהיגות מאפשרים לתלמידים לפעול באחריות ולתרום ביעילות לקבוצות וצוותים.
כדי להבין את החינוך הגופני, עלינו להבין את הכישורים שהוא מבקש לקדם, שהם היעדים העיקריים שלו לשפר באדם:
- כושר לב וכלי דם. זו היכולת של הלב והריאות שלך לספק את החמצן שגופך זקוק למשימות היומיומיות שלו.
- כּוֹחַ. זהו כמות הכוח הגופני שריר או קבוצת שרירים יכולים להשתמש כנגד משקל או התנגדות.
- הִתנַגְדוּת. זוהי היכולת של שריר או קבוצת שרירים לחזור על תנועות או לשמור על מיקום למשך פרק זמן מסוים.
- גְמִישׁוּת. זה מתייחס לטווח התנועה של הגוף. פילאטיס, יוגה והתעמלות עוזרים לקדם מרכיב כושר מסוים זה.
- הרכב גוף. זה מתייחס ליחס של מרכיב השומן בגוף למסה הרזה שלו.
מטרות חינוך גופני
- להבין את תוכנם של חינוך גופני ותפיסות משמעת הקשורות להתפתחות של אדם משכיל גופני.
- ניהול ידע כיצד אנשים לומדים ומתפתחים ויכולים לספק הזדמנויות התומכות בהתפתחות הגופנית, הקוגניטיבית, החברתית והרגשית של התלמידים.
- הבדילו בין דרכי הלמידה של כל אדם בגישותיו הלמידה שלו וייצרו הדרכה מתאימה המותאמת להבדלים אלו.
- הניע התנהגות פרטנית וקבוצתית על ידי יצירת סביבות למידה בטוחות המעודדות אינטראקציה חברתית חיובית, מעורבות פעילה בלמידה ומוטיבציה עצמית.
- פיתוח טכניקות תקשורת מילוליות, לא מילוליות ותקשורתיות יעילות בכדי לשפר את הלמידה וההשתתפות במסגרות פעילות גופנית.
- לקדם את ההתפתחות הגופנית, הקוגניטיבית, החברתית והרגשית של התלמידים.
- הערך את השפעות פעולותיך על אחרים (למשל, תלמידים, הורים / אפוטרופוסים, עמיתים מקצועיים) וחפש הזדמנויות לצמוח באופן מקצועי.
- השתמש בטכנולוגיית מידע כדי לשפר את הלמידה ולשפר את התפוקה האישית והמקצועית.
- טיפוח מערכות יחסים עם עמיתים, הורים / אפוטרופוסים וסוכנויות קהילתיות כדי לתמוך בצמיחה ורווחת הקהילה כולה.
- העריכו והבינו את הערך של חינוך גופני ואת הקשר שלו לאורח חיים בריא ופעיל.
- עבוד ברמה הכי טובה שלך בכושר גופני.
- להיות מודע לתנועה כמדיום יצירתי הקשור בתקשורת, ביטוי והערכה אסתטית.
- פיתוח הכישורים המוטוריים הנחוצים בכדי להשתתף בהצלחה במגוון פעילויות גופניות.
- ליהנות ולחוש סיפוק באמצעות פעילות גופנית.
- פיתוח מיומנויות חברתיות המדגימות את החשיבות של עבודת צוות ושיתוף פעולה בפעילויות קבוצתיות.
- להפגין רמה גבוהה של עניין אישי ומחויבות על ידי הצגת יוזמה, התלהבות ומחויבות.
- להפגין את היכולת לשקף ביקורתית על פעילות גופנית בהקשר מקומי ובין תרבותי.
- עבדו בשיתוף פעולה.
- החל טקטיקות, אסטרטגיות וכללים במצבים פרטניים וקבוצתיים.
- להפגין הבנה של העקרונות והמושגים הקשורים למגוון פעילויות גופניות.
- להבין את החשיבות של פעילות גופנית לאורח חיים בריא.
- זכרו והבינו את המרכיבים השונים התורמים לבריאות הקשורים לכושר.
- הצגת כישורים מוטוריים נרכשים הנחוצים לביצוע מגוון פעילויות גופניות.
- השתמש במושגים של תנועה באופן מתאים ביחס לעצמם, לאחרים ולסביבתם הגופנית.
- יש ליישם את עקרונות הבריאות והכושר בצורה יעילה באמצעות מגוון פעילויות גופניות.
- כבדו את עצמם, כמו גם את הסביבה החברתית והפיזית שלהם.
- להפגין יכולת והתלהבות להעביר את הידע, הכישורים והטכניקות שנלמדו לאחרים בקהילה.
- תמכו ותעודדו אחרים, מאפשרים סביבת עבודה חיובית, בה אף אחד לא מרגיש לחוץ, להפך, במקום שכולם מרגישים בנוח.
- פיתוח עמדות ואסטרטגיות המשפרות את הקשר שלהם עם אחרים, הן בסביבת בית הספר והן בסביבה הקהילתית החברתית.
- הראו ידע והבנה במגוון פעילויות גופניות והערכו את ההופעות שלהם ושל אלה של אחרים.
- גילו רגישות לתרבויות שלהם ושל שונות, תוך כבוד תמיד לדעותיהם של אנשים אחרים.
- הצג יוזמה, יצירתיות ונכונות להשתפר, התחל להקים עסק משלך לשיפור הבריאות.
- קחו אחריות על תהליך הלמידה שלהם והפגינו מחויבות לפעילות, הפגינו התלהבות ומחויבות.
- הראה מוטיבציה עצמית, ארגון והתנהגות אחראית.
- הבן והשתמש בשיטות אימון שונות, בניתוח זו המתאימה ביותר למאפיינים הגופניים שלך.
- הערך רמות אישיות של רכיבי כושר, כך שתדע היכן ניתן לשים יותר דגש באימונים.
- להכיר, לנתח ולהעריך את ההשפעות של מגוון פעילויות גופניות על העצמי ואחרים.
- שיקול דעתך והערך את הביצועים שלך בכדי להציב יעדים להתפתחות עתידית.
- הגדירו את המרכיבים השונים בבריאות וכושר, להתפתחות טובה של פעילות גופנית.
- הכירו את היתרונות הגופניים והנפשיים של פעילות גופנית מוגברת, הן בגוף והן בתודעה.
- הבנת אנטומיה, עקרונות ביו-מכניים בסיסיים וטרמינולוגיה.
- קבעו גורמים התפתחותיים, רמות כושר ואסטרטגיות אימונים.
- בחן את השפעת התזונה, המנוחה וגורמי אורח חיים אחרים התורמים לבריאות טובה יותר.
- השתמש בכישורים הבסיסיים שנלמדו.
- השתמש בפעילות גופנית ככלי לניהול מתח.
- העצימו את עצמכם על ידי קביעת ועבודה לקראת יעדים אישיים מציאותיים.
- השתתף בסביבה מניעה ומטפחת שמביאה לתחושה טובה יותר של רווחה והערכה עצמית.
- השתתף בלמידה פעילה כדי לעורר מחקר מתמשך על חינוך גופני, בריאות וכושר.
- צור תוכנית המבוססת על פעילויות בטוחות, מתקדמות, שיטתיות ויעילות לשיפור השיפור ולמזעור הסיכון לפציעה.
- זהה מיתוסים נפוצים בתחום הבריאות והכושר יחד עם מגמות הקשורות לאופי האבולוציוני של חינוך גופני.
- פיתוח הערכה לפעילות גופנית כמרדף לכל החיים ואמצעי לשיפור הבריאות.
- פיתוח כוח שרירי, סיבולת, גמישות וזריזות, כל זאת באמצעות התרגילים הנכונים, המתאימים לגיל, מין ומבנה גופני.
- שפר את בריאות הלב ועם אירובי מגביר את יכולת הריאות.
- עבדו כמרכיבים של צוות, והראו להם כיצד לעבוד יחד בהצלחה כדי להשיג מטרה.
- לטפח תחושה של משחק הוגן, כמו גם מודעות ורגישות כלפי אחרים, יוצרים אוהבי ספורט ידידותיים, בהם מכבדים חוקים ולא מבצעים רמאות.
- למד לבצע את המתיחות הנדרשות בצורה נכונה ובטוחה, לפני שמתחילים אימונים מכל סוג שהוא.
- שפר את תחושת האחריות, לא רק בעבודה בבית הספר, אלא ברווחתו של האדם, מכיוון שחינוך גופני מבקש להגדיל את ההערכה העצמית באמצעות שיפור הדרגתי של המצב הגופני, מה שמרמז על ידע רב יותר כיצד פועל עצמו. הגוף, מטבוליזם, לשעות האידיאלי של פעילות גופנית.
- באמצעות השתתפות באינטראקציות בכיתה, תרגילי עבודה, ספורט, בילוי ופעילויות גופניות אחרות, התלמידים מפתחים ומתאמנים מיומנויות אלה. סטודנטים בעלי כישורי ניהול עצמי חזקים מסוגלים יותר לזהות ולהימנע מסיכון בריאותי פוטנציאלי, לשפר את בריאותם הנפשית ואת רווחתם ולתכנן את עתידם.
הפניות
- צוות העריכה. (2017). "מהן ארבע יעדים של חינוך גופני?" התאושש מ- reference.com.
- בית הספר התיכון לי. (2002). "חינוך גופני". התאושש מ- midlandisd.net.
- צוות עריכה באוניברסיטת הר יוניון. (2017). "יעדי למידה בחינוך גופני". התאושש מ- mountunion.edu.
- Bookwalter, K. (2013). "המטרות של חינוך גופני" (עמ '25-55). התאושש מ- tandfonline.com.
- שמור את צוות העריכה של מאמרים. (2017). "14 מטרות ויעדים חיוניים של חינוך גופני". התאושש מ- preservearticles.com.
- צוות עריכה של Baccalaureate הבינלאומי. (2007). "חינוך גופני ובריאות". התאושש מ- yayoi.senri.ed.jp.
- צוות העריכה של אוניברסיטת דרום קליפורניה. (2017). "יעדי למידה של חינוך גופני". התאושש מ- dornsife.usc.edu.