תסמונת רגליים חסרות מנוחה: תסמינים, גורמים, טיפולים - כלכלה - 2025

רגליים חסרות מנוחה תסמונת (RLS), acromelalgia או מחלה וויליס-Ekbom, היא הפרעה של הסנסורית, נוירולוגית המאופיינת על ידי דחף בלתי נשלט להזיז את הרגליים בגלל הנוכחות של תחושות לא נעימות ובלתי נעימות (Baos ויסנטה ואח ', 2008).

אנשים מתארים לעיתים קרובות את התחושות הלא נוחות הללו ככוויות, מרגיזות, צורבות או כואבות (המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ מוחי, 2015). תסמינים אלה מופיעים בעיקר כאשר האדם רגוע (AESPI, 2015). לפיכך, הם נוטים להחמיר בעת מנוחה או בלילה, ולהשתפר עם התנועה (Fraguas Herráez el al., 2006).

תסמונת מסוג זה קשורה בדרך כלל להפרעות שינה, בעיקר נדודי שינה של פיוס (Fraguas Herráez el al., 2006), מכיוון שרוב האנשים מתקשים להירדם ולשמור על שינה (Martínez García, 2008). זה יכול להיות קשור גם להפרעות דיכאוניות או חרדות (Fraguas Herráez el al., 2006).

התסמינים של תסמונת רגליים חסרות מנוחה ישפיעו מאוד על איכות חייהם של אנשים הסובלים ממנה, מכיוון שהם משפיעים הן על חיי המקצוע והן על המשפחה ואפילו על מצב הרוח שלהם (AESPI, 2015).

אנשים רבים הסובלים מתסמונת זו מציעים תלונות סובייקטיביות על עבודתם, מערכות יחסים אישיות ופעילויות יומיומיות המושפעות כתוצאה מעייפות. הם נוטים גם להראות קשיי ריכוז, ליקויי זיכרון או חוסר יעילות ביחסי משימות יומיומיות (המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ מוחי, 2015).

תסמינים של תסמונת רגליים חסרות מנוחה

רצון שאי אפשר לעמוד בפניו להזיז את רגלי

תסמונת רגליים חסרות מנוחה היא הפרעה בתנועה נוירולוגית המאופיינת בצורך או ברצון בלתי ניתנים להתנגדות להזיז את הרגליים עקב נוכחות של תחושות לא נעימות בגפיים התחתונות, בדרך כלל מטרידות מאוד, ואותן חלק מהמטופלים מתארים כ כואב (AESPI, 2015).

סנסציות שונות

לעתים קרובות אנשים חשים תחושת צריבה, כואבת ודקירה, או כאילו משהו גולש ברגליהם. תסמינים מתוארים לרוב על ידי המטופלים כעקצוצים מאוד לא נוחים, צריבה, גירוד, כאב, מבעבע, תחושה של מים זורמים או תולעים במורד הרגליים (Martínez García, 2008).

התחושות הנתפסות על ידי אנשים נקראות בדרך כלל paresthesias (תחושות חריגות) או dysesthesias (תחושות לא תקינות מסוג לא נעים), ומשתנות הן בחומרת ההצגה והן במידת הרגזנות ו / או הכאב (המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות) שבץ, 2015).

לרוב התחושות המעצבנות הללו נוטות להתמעט או להיעלם עם התנועה הרצונית של האזור, לפחות בזמן שהתנועה מבוצעת. ההקלה יכולה להיות חלקית או מלאה וסביר יותר להתרחש בשלב מוקדם של התנועה (AESPI, 2015).

מחמיר במנוחה

תחושות מעצבנות וכאבים נוטים להחמיר כאשר המטופל נמצא במנוחה ובמצב של מנוחה (Baos Vicente et al., 2008). התסמינים נוטים להיות גרועים יותר כששוכבים או מנסים להירגע; הם מופיעים רק במנוחה ואינם קשורים לפעילויות קודמות (Martínez García, 2008).

תכוף יותר בשעות אחר הצהריים והלילה

התחושות שולטות בדרך כלל בשלב ערב או לילה, כך שתנועות תקופתיות של הגפיים יגרמו הן לקושי להירדם והן ל"התעוררות מיקרו "תכופות שיפגעו ביכולת לשמור על שינה (Baos Vicente et al., 2008).

Myoclonus לילית

התנועות התקופתיות של הרגליים שיגרמו ל"התעוררות המיקרו "נקראות myclonia לילית. אנשים יבצעו תנועות כיפוף רגליים בברך ובקרסול, עם הארכה של האגודלים.

התנועות מוצגות בצורה מסודרת וחוזרת על עצמן בפרקי זמן של 20 עד 40 שניות ונמשכות בדרך כלל בין 0, 5 ו -5 שניות (Martínez García, 2008).

לסיכום, הסימפטומים העיקריים של תסמונת רגליים חסרות מנוחה הם:

• צורך או רצון שלא ניתן לעמוד בפניו להזיז את הרגליים בגלל נוכחות של תחושות לא נעימות ומעצבנות.
• לרוב התחושות המעצבנות הללו נוטות להתמעט או להיעלם עם התנועה הרצונית של האזור.
• תחושות וכאבים לא נוחים לרוב גרועים יותר כאשר המטופל נח ובמצב של מנוחה
• התחושות שולטות בדרך כלל בשלב ערב או לילה.

סיבות

המחקר הנוכחי בנושא קביעת הגורמים לתסמונת רגליים חסרות מנוחה מוגבל, כך שיש מעט מאוד עדויות ניסיוניות. אומרים כי תסמונת זו היא אידיופטית, כלומר אין לה סיבה ידועה (AESPI, 2015). לפיכך, רוב המקרים נחשבים אידיופטיים, במיוחד כאלה עם הופעה מוקדמת (Fraguas Herráez el al., 2006).

עם זאת, בכ 50% מהמקרים קיימת היסטוריה משפחתית הקשורה להפרעה (המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ מוחי, 2015). כך, תסמונת רגליים חסרות מנוחה יכולה להציג מרכיב תורשתי או גנטי, במקרה זה היא ראשונית או משפחתית (AESPI, 2015).

באופן כללי, אנשים הסובלים מתסמונת רגליים חסרות מנוחה תורשתית נוטים להיות צעירים יותר עם הופעת הסימפטומים וללא התקדמות איטית יותר של המחלה (המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ מוחי, 2015).

מצד שני, תסמונת רגליים חסרות מנוחה יכולה להיות קשורה גם לסוגים אחרים של מחלות, מה שמביא להצגתה או להחמרתה, היא מכונה RLS משנית (AESPI, 2015).

גורמים קשורים

המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ מוחי (2015) מספר על הגורמים או התנאים הבאים עם תסמונת רגליים חסרות מנוחה:

• רמות ברזל נמוכות או אנמיה.
• מחלות כרוניות כמו אי ספיקת כליות, סוכרת, פרקינסון או נוירופתיה היקפית.
• הֵרָיוֹן. במיוחד במהלך החודשים האחרונים, עד 20% מהנשים עשויות להציג תסמיני RLS, הנוטים להיעלם לאחר הלידה (AESPI, 2015).
• תרופות מסוימות למניעת בחילות, פרכוסים, תרופות אנטי פסיכוטיות, או תרופות נגד קור או אלרגיה עלולות להחמיר את התסמינים.
• צריכה של קפאין, אלכוהול או טבק עלולה להחמיר או לגרום לתסמינים בקרב חולים עם נטייה לטיפול ב- RLS.

בין אלה, הגורם החשוב והשכיח ביותר הוא מחסור בברזל (Fraguas Herráez el al., 2006). ברזל הוא מרכיב חיוני בקולטני הדופמין (D2), הנמצאים באופן נרחב בגנגליה הבסיסית. היעדרו יכול להפריע לתפקודם של קולטנים אלה ולגרום להפרעת תנועה מסוג זה (Martínez García, 2008).

שינוי חילוף החומרים המוחיים של הברזל יביא לתפקוד לקוי של דופמינרגי בקבוצת נוירונים המקרין ממוח התיכון לחוט השדרה, המערכת הלימבית וקליפת המוח (Fraguas Herráez el al., 2006).

ריכוזי ברזל הנמוכים מ 45 μg / L יכולים להגביר את הסימפטומים של תסמונת רגליים חסרת מנוחה. בנוסף, מתן תרופות דופמינרגיות בדרך כלל משפר את הסימפטומים.

כל זה מרמז כי ברזל וגם דופמין מעורבים במראה של תמונה קלינית זו וכי היא קשורה לתפקוד היפו פונקציונלי של דופמינרגיה (Martínez García, 2008).

השלכות

התוצאה העיקרית של סבל מתסמונת רגליים חסרות מנוחה היא שינוי דפוסי שינה רגילים וסדירים.

נדודי שינה

נדודי שינה הם התוצאה העיקרית של תסמונת זו. בערך 80% מהחולים חווים תנועות תקופתיות בגפיים התחתונות במהלך השינה (AESPI, 2015).

מספר לא מבוטל של חולים מדווחים על הפרעות שינה או הפרעות כמו פיוס ו / או נדודי שינה תחושת שינה וישנוניות. לעיתים קרובות, יש עלייה בשהיית השינה וירידה בולטת ביעילות עקב נוכחותם של הערות מיקרו רצופות (Martínez García, 2008).

בנוסף, נוכחות של שינה לא מספקת או רגועה תשפיע לרעה על תפקודו של המטופל ופעילויותיו היומיומיות. ישנוניות בשעות היום תגרום למחסור בביצוע העבודה או המשימות היומיומיות.

הפרעות קוגניטיביות

מצד שני, חוסר שינה יכול להשפיע משמעותית על המרכיב הקוגניטיבי של האדם. עלולים להופיע זיכרון, תשומת לב, קשיי ריכוז, פונקציות ביצוע וכו '.

זה בכללותו הולך להיות בעל השלכות חשובות בחייו של האדם הסובל ממנו. מחקר שנערך על ידי באוס ויסנטה ועמיתיו (2008) מראה כי כ- 25% מהמטופלים עם תסמונת רגליים חסרות מנוחה מדווחים כי לתסמינים שלהם יש השפעה שלילית ופוגעת על האדם איתו הם חולקים את המיטה, ומשפיעים על הצורך על סדרי שינה מיוחדים ב 73% מהמקרים או המשפיעים על מערכת היחסים של בני הזוג ב 20% (Baos Vicente et al., 2008).

באופן כללי, חסך שינה רציף או כרוני והשלכותיו על יכולת הריכוז, יכולים להשפיע על יכולת העבודה ועל היכולת להשתתף בפעילויות חברתיות ופנאי. באופן דומה, זה יכול לגרום לתנודות במצב הרוח המשפיעות על מערכות יחסים אישיות (AESPI, 2015).

אִבחוּן

נכון לעכשיו לא ניתן למצוא בדיקת אבחון ספציפית לתסמונת רגליים חסרות מנוחה. פתולוגיה זו מאובחנת קלינית על ידי שילוב של היסטוריית המטופל והתסמינים אליהם הוא מתייחס ומציג (המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ מוחי, 2015).

באופן כללי משתמשים בקריטריונים לאבחון המתוארים על ידי קבוצת המחקר הבינלאומית לתסמונות רגליים חסרות מנוחה (IRLSSG):

קריטריונים חיוניים

1. רצון להזיז את הרגליים בדרך כלל מלווה בתחושות לא נעימות או לא נוחות.
2. צריך להזיז את הרגליים, שמתחיל או מחמיר בתקופות של חוסר פעילות או מנוחה (שכיבה או ישיבה).
3. שיפור חלקי או מוחלט של התסמינים בפעילות.
4. החמרת התחושות הלא נעימות ברגליים בשעות אחר הצהריים ובלילה.
5. תחושות לא נעימות ברגליים אינן ניתנות לייחוס למחלה אחרת (אי ספיקת ורידים, בצקת, מיאלגיה, דלקת פרקים, התכווצויות ברגליים, יציבה לקויה, נוירופתיה היקפית, חרדה, מיאלגיה ו / או מיופתיה, פגיעה ברגליים מקומיות, akathisia סמים , מיאלופתיה, קלורדיקציה של כלי הדם או הנוירולוגיה, רעידה אורתוסטטית או כאבי רגליים).

בדיקות

בנוסף לקריטריונים אלה, ניתן להשתמש בבדיקות מעבדה מסוימות גם כדי לשלול מחלות אחרות ולתמוך באבחון של תסמונת רגליים חסרות מנוחה כפי שתואר על ידי המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ מוחי (2015), כדלקמן:

יש לבצע בדיקות דם כדי לא לכלול אנמיה, אחסון ברזל מופחת, סוכרת ותפקוד לקוי של הכליות.

ניתן גם להמליץ ​​על מחקרים אלקטרומוגרפיה והולכה עצבית למדידת פעילות חשמלית בשרירים ובעצבים, וניתן להשתמש באולטרסאונד דופלר להערכת פעילות השרירים ברגליים.

בדיקות אלו יכולות לתעד כל נזק או מחלה בטחונות בעצבים ושורשי העצבים (כמו נוירופתיה היקפית ורדיקולופתיה) או הפרעות תנועה אחרות הקשורות לרגליים. תוצאות שליליות מבדיקות אלה עשויות להצביע על כך שהאבחנה היא RLS.

בחלק מהמקרים, מחקרי שינה כמו פוליסומנוגרמה (בדיקה המתעדת את גלי המוח של המטופל, קצב הלב ונשימה לאורך כל הלילה) נעשים כדי לזהות את נוכחות PLMD.

יַחַס

סגנון חיים

הטיפול בתסמונת רגליים חסרות מנוחה הוא בדרך כלל סימפטומטי, לא אטיולוגי. עבור מצבים קלים, עם תסמינים מתונים אשר ברוב המקרים נוטים להיעלם עם תנועה, מומחים רבים ממליצים על שינויים באורח החיים ובפעילויות היומיומיות (המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ מוחי, 2015).

לפיכך, האיגוד הספרדי לתסמונות רגליים חסרות מנוחה (2015) ממליץ על שינויים באורח החיים הבא:

• יש לחסל חומרים המעדיפים את הופעת הסימפטומים (קפאין, אלכוהול, טבק), להבלע תוספי ויטמין ומינרלים הכרחיים (ברזל, חומצה פולית או מגנזיום), ולעסוק בפעילות מכוונת עצמית (הליכה, מתיחה, אמבטיות עם שינויי טמפרטורה וכו '). )
• תכניות להיגיינת שינה (ללכת לישון ולקום באופן קבוע באותה שעה לפעמים עם תסמינים או שינה ישירה ונוחה).

תרופות

מצד שני, רופאים יכולים גם לרשום מגוון של תרופות לטיפול בתסמונת רגליים חסרות מנוחה (המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ מוחי, 2015).

- סוכני דופמין הקולטנים לדופמין , כמו פרמיפקסול ורופירינול. לרוב הם נקבעים במינונים נמוכים ועולים באטיות רבה על מנת להפחית תופעות לוואי אפשריות, כמו בחילה, ויתר לחץ דם (AESPI, 2015).

- תרופות הרגעה: הם בדרך כלל משמשים כדי להקל על הסימפטומים המופיעים מחמיר בלילה. לרוב לא משתמשים בו באופן רציף מכיוון שהוא יכול לגרום להרגעה של יום יום ולבעיות קוגניטיביות (AESPI, 2015).

- משככי כאבים : משתמשים באנשים עם תסמינים של דאגה קשה. השימוש בהם שנוי במחלוקת מכיוון שהם מציגים את האפשרות להתמכרות (AESPI, 2015).

- נוגדי פרכוסים : הם יעילים במיוחד לטיפול בתסמינים כואבים שאינם מגיבים לתרופות דופמינרגיות (AESPI, 2015).

התערבות נוירו-פסיכולוגית

מצד שני, בשל ההשלכות שחוסר שינה וכאבים כרוניים יכולים להיות על תפקודם הקוגניטיבי של אנשים רבים הסובלים מתסמונת רגליים חסרות מנוחה, סביר להניח שבמקרים רבים נדרשת התערבות נוירו-פסיכולוגית כלשהי.

התערבות על זיכרון, תשומת לב ותפקידי ביצוע באמצעות פיתוח ושיפור יכולות ופיצוי בגירעונות יכולה להשפיע לטובה על איכות חייהם של החולים.

איך אתה יודע אם יש לך תסמונת רגליים חסרות מנוחה?

ראשית, התבונן בארבעת קריטריוני האבחון הבסיסיים האלה:

1. אתה חש רצון בלתי ניתן להעלאה להזיז את הרגליים שלך המופיע כשיש לך תחושות מוזרות כמו גרירה, עקצוץ או משיכה.
2. התסמינים מופיעים או גרועים יותר כשאתם במנוחה: שכיבה או ישיבה.
3. התסמינים גרועים יותר בלילה.
4. אתה מזיז את הרגליים כל הזמן כך שהתחושות נעלמות.

אם אתה מרגיש מזוהה עם התיאור הזה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. אין בדיקה שיכולה לבצע את האבחנה, על הרופא להיות מונחה על ידי הסימפטומים שאתה מדווח עליהם.

זה ישאל אותך עד כמה הם שכיחים, משך הזמן ועוצמתם ואם הם מונעים ממך לישון כמו שצריך בלילה. סביר להניח שהרופא שלך יזמין בדיקות מסוימות כדי לשלול סיבות אפשריות אחרות.

חשוב שתבצע את הייעוץ הרפואי. אל תחשוב שהסימפטומים שלך קלים מדי או שאין להם פיתרון. יש רופאים שחושבים בטעות כי התסמינים נובעים מעצבנות, לחץ, נדודי שינה או התכווצויות שרירים, אך אינם מוותרים.

אם יש לך תסמונת רגליים חסרת מנוחה, התסמינים שלך עשויים למצוא הקלה.

5 מפתחות לשליטה בתסמונת ומנוחה טובה יותר

שנה את אורח החיים שלך כדי לקדם שינה

ראשית, מה שעליך לעשות הוא לקדם מנוחת לילה טובה. על ידי צמצום קפאין, אלכוהול וטבק, התסמינים שלך עשויים להקל ותוכלו לנוח טוב יותר.

מצד שני, אם אתה תמיד הולך לישון וקם באותו זמן, זה יכול גם לעזור לך לישון טוב יותר בלילה.

בקר במאמר זה לטיפים נוספים למאבק בנדודי שינה.

הקלה על תחושות באמצעות קומפרסים חמים או קרים

יש אנשים הסובלים מתסמונת רגליים חסרות מנוחה, הצליחו להקל על תחושות מוזרות ברגליהם על ידי הפעלת קומפרסים חמים או קרים לפני השינה.

אתה יכול לעשות זאת על ידי מריחת בקבוק מים חמים או חבילת קרח על הרגליים למשך זמן מה לפני השינה.

מקלחת חמה ועיסוי הרגליים יכול גם לעזור.

קבל פעילות גופנית מתונה לשיפור זרימת הדם

יתכן וביצוע תרגילים קלים או מתונים, במיוחד כאלה המחזקים את החלק התחתון של הרגליים, יכולים לעזור להפחית תחושות לא נעימות.

אך עליכם להיזהר, פעילות גופנית מוגזמת יכולה להיות פרודוקטיבית ולהחמיר את הסימפטומים במקום להקל עליהם.

מכשירי דחיסה וטיפול באור אינפרא אדום עשויים גם הם לעזור

אם אמצעים פשוטים אלה אינם מקלים על הסימפטומים שלך, אל תדאג. ישנם עדיין טיפולים רבים אחרים שאתה יכול לבצע כדי לשלוט בתסמונת.

לדוגמה, גרבי דחיסה אלסטיים יכולים להועיל בביטול תחושת העקצוץ או גרירתם. הם עשויים מחומר אלסטי חזק, שידחס בעדינות את רגליכם ויעורר את זרימת הדם, תוך הימנעות מתחושות מוזרות.

אפשרות טובה נוספת עשויה להיות התקני דחיסה פנאומטיים. מדובר בכיסויי רגליים המנופחים על ידי משאבה קטנה כדי לדחוס את הרגליים.

זהו טיפול שיכול להיות יעיל מאוד לביטול התחושות וכדי שתוכלו להשאיר את הרגליים דוממות. כך תוכלו להגיע למנוחת לילה טובה. ישנם גם נתונים שטיפול באינפרא אדום יכול לעזור להם.

מכשיר אור אינפרא אדום המופעל על הרגליים מסייע בשיפור זרימת הדם ויכול גם להיות יעיל במניעת תסמיני רגליים חסרי מנוחה, אם כי עדיין נדרש מחקר נוסף כדי להראות עד כמה הוא יעיל. בכל מקרה, אתה לא מפסיד כלום מהניסיון.

תרופות לשליטה בתסמינים

אם לא הצלחת להימנע מהתחושות במהלך הטיפולים הקודמים, אל תתייאש, הרופא יכול לרשום כמה תרופות כדי להקל על התחושות המעצבנות ברגליים שלך ולעזור לך לישון טוב יותר.

עם זאת, לא כל התרופות יעילות באותה מידה אצל כל החולים וייתכן שתצטרך לנסות תרופות שונות לפני שתמצא את הטיפול היעיל ביותר עבורך.

תרופות נגד דופמין אגוניסט

הם משמשים בדרך כלל למחלת פרקינסון, אך הם יכולים גם לסייע בהקלת רגליים חסרות מנוחה.

שני כתמי העור של pramipexole, ropinirole ו- rotigotine הוכחו כיעילים בהקלה על התסמינים, בשיפור איכות חייו של המטופל ובשיפור השינה.

באופן כללי, מדובר בתרופות המומלצות כטיפול ראשוני בהעדפה, בקרב חולים שלא הצליחו להקל על רגליהם על ידי שינוי אורח חייהם או יישום טיפולים אחרים ללא תרופות.

תרופות נגד פרכוסים

אינך צריך לעבור פרכוסים לרופא שלך על מנת לרשום תרופות מסוג זה.

כמו כן, הוכח שפרגאבאלין, גבפנטין וגבאפנטין אנקרביל יכולים לשפר את הסימפטומים ואת מנוחת הלילה של המטופל, מה שמשפר כמובן את איכות חייו.

בנזודיאזפינים

מדובר בתרופות שיעזרו לך לישון טוב יותר. לא שהם בדיוק מקלים על תסמיני רגליים חסרי מנוחה, אבל הם ירגיעו את שריריכם ויאפשרו לכם לנוח כמו שצריך.

קלונזאפן, דיאזפאם, אוקזזפאם וטמזפאם הם כמה דוגמאות לסוג זה של תרופות. אם אתה לוקח אותם בלילה, אתה עלול להרגיש מעט עייף למחרת.

אם יש לך דום נשימה בשינה, אז תרופות מסוג זה אינן מתאימות לך, מכיוון שהסימפטומים יכולים להחמיר.

אופיואידים

אם התסמינים של רגליים חסרות מנוחה חמורים ולא משוחררים בקלות, הרופא שלך עשוי לרשום משככי כאבים חזקים כך שתוכל לנוח בלילה, כמו אופיואידים.

Oxycodone, codeine, and morphine הם כמה דוגמאות. החיסרון הוא שהם יכולים לגרום לתסמינים שליליים, כמו סחרחורת, בחילה, ותלות או התמכרות.

טיפול ברזל

זה מצוין רק למי שיש ברמות נמוכות של ברזל בגוף. כפי שאולי קראת בהתחלה, להיות נמוך בברזל יכול לעורר תסמינים של רגליים חסרות מנוחה.

לכן טיפול באמצעות ברזל תוך ורידי או בעזרת כדורי ברזל יכול להיות יעיל במקרים אלה.

הפניות

1. AESPI. (2015). האיגוד הספרדי לתסמונת רגליים חסרות מנוחה. נשלח מ- aespi.net
2. Baos Vicente, V., Grandas Pérez, F., Kulisevsky Bojarski, J., Lahuerta Dal-Ré, & Luquin Piudo, R. (2009). תסמונת רגליים חסרות מנוחה: גילוי,
   אבחון, השלכות על בריאות ושימוש במשאבי בריאות. רב קליניק אספ., 209 (8), 371-381.
3. Fraguas Herráez, D., Terán Sedano, S., Carazo Gimenez, S., and Rodríguez Solano, J. (2006). מקרה של תסמונת רגליים ללא פגע: חשיבות האבחון. פסיק. ביול, 13 (4), 145-7.
4. מרטינז גרסיה, מ '(2008). סקירה של תסמונת רגליים חסרת מנוחה. SERGERGEN, 34 (2), 80-6.
5. NIH. (2015). המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ מוחי. הושג מתסמונת הרגליים ללא הרף