מהם צלילים בינאוריים? - נוירופסיכולוגיה - 2025

צלילי binaural הם תופעה שמיעתית כי הוצעה לשנות תהליכים קוגניטיביים ופסיכולוגיים, כוללים ניטור זיכרון וביצועים. הם משמשים לעתים קרובות כדי לעזור לנו להגיע למצב על ידי שינוי דפוס הגל.

המוח שלנו, בפעילותו, פולט באמצעות פעילות חשמלית סוגים שונים של גלי מוח שיכולים לזהות את מצבו של כל אדם. גלים מוחיים או בינאוריים אלה נמדדים בהרץ (הרץ). כלומר, תלוי במצב המוח בו הם מולידים, כמה גלים או אחרים יופעלו. הם יכולים להופיע במצב של תודעה או לא, או גם במצב של ערנות או בזמן שינה.

המוח האנושי עובד כמעט זהה לזה של מחשב. באופן דומה המוח פועל בארבע מצבים בעיקר (בטא, אלפא, גמא ודלתא) וכל אחד מהם פולט תדר מסוים של גלי מוח.

למרות שישנם חלקים שונים במוח שפועלים בצורה שונה, ישנה מיינדפולנס. כלומר, כל אזור במוח בו מעובד תחושה, פולט תדר גלים שונה והמוח אוסף את הנתונים ומאחד אותם כתודעה יחידה או מידע אינדיבידואלי.

זה אפשרי בגלל סינכרוניה עצבית. עם כל פעילות קוגניטיבית יש צורך בתיאום של אזורים עצביים שונים, ביצוע סינכרון עצבי.

מקורות גלים בינאוראליים ומחקר רלוונטי

זה היה הפיזיקאי יליד פרוסיה ומטאורולוג היינריך וילהלם דוב שביצע את החקירות הראשונות. בשנת 1839 הוא גילה שעל ידי האזנה לקולות בינאוראליים שנשמעים בנפרד בכל אחת מהאוזניים, הייתה תחושה של טון התערבות שווה לזה הנתפס כאשר הגלים הללו נוצרים פיזית על ידי המוח.

האנס ברגר, נוירולוג ופסיכיאטר גרמני, היה יוצר ה- EEG (אלקטרואנספלוגרף), ובעזרתו הצליח להמחיש את קיומו של פוטנציאל חשמלי במוח האנושי. התדרים הראשונים שניתן היה בניגוד היו אלפא (אלפא), אחריהם מקרוב גלי תטא כדי להשלים זה את זה לאורך זמן (בטא, דלתא וגמא).

הנוירולוג ויליאם גריי וולטר גילה כי גלים שנעים בין 1 ל 20 הרץ (כלומר גלי תטא, דלתא ואלפא) הניבו השפעות חיוביות של שלום, רווחה ורגיעה אצל האדם. מעט מאוחר יותר, אפילו התגלה שהאזנה לגל מסוג זה באותה תדר למשך מספר דקות תגרום למצבי הרדמה.

רוברט מונרו, חלוץ במחקר על השימוש בגירוי מוחי, גילה כי באמצעות שילובים של גלים בינאוריים ניתן היה להגביר את מצבי הקשב והערנות אצל האדם או בקיצוניות אחרת, לגרום למצב של רגיעה עמוקה או מצבים אחרים. נַפשִׁי.

לבסוף, ראוי להזכיר את עבודתו של ד"ר ג'רלד אוסטר, שפרסם מאמר בשנת 1973 בו גילה שאם שתי האוזניים מגורות בו זמנית ובנפרד עם צליל סטריאו ועם שני תדרים שונים, המוח תופס "דופק בינאורי", שהתדר שלו הוא ההבדל בין התדרים הראשוניים.

כלומר, אם למשל, האוזן הימנית מעוררת בתדר של 340 הרץ והשמאלית עם עוד של 310 הרץ, נתעורר דופק של 30 הרץ. טכניקה זו ידועה בשם פעימה בינאורית ואיתה נוכל לשנות את תפקודנו המוח כרצונו בהתאם לצרכים שלנו.

סוגי גלי binaural

ישנם סוגים שונים של גלים, שכל אחד מהם מתערב בתהליכים שונים. בשלב הבא, אני הולך להסביר כל אחד מהם, להזמין אותם ממספר נמוך יותר של הרץ למספר גבוה יותר של הרץ, ולהגדיר בפירוט באיזה תהליך הם משתתפים:

גלי דלתא

אנו מתחילים בגלים הארוכים, הגלים והתדרים הנמוכים ביותר מכולם. זה משתנה בין 0.2-3.5 הרץ. המוח מייצר אותם בדרך כלל במצבי מעבר בין ערות לשינה, בשינה עמוקה וכאשר האדם מתרגל מדיטציה. בהמשך אסביר כיצד גלי התטא מאפיינים מצבים של תת המודע.

ביחס למצב זה, אנו יכולים לומר כי גלי דלתא מכינים את הפרט לקראתו. אם המוח שלנו מסונכרן עם גלים מסוג דלתא, אנו יכולים לגשת למידע מפרקים שנשכחו בעבר ולגרום להם להיות מודעים בתודעה כדי להיות מסוגלים לדמיין אותו ולהתחיל תהליך של שינוי.

ייצור הגלים הללו חשוב מאוד בתהליכי ריפוי ובחיזוק מערכת החיסון. בנוסף, הם אלה שבדרך כלל מייעצים, כפי שאתה יכול לדמיין, שינה עמוקה ומפויסת.

בפעילות המלאה של הגלים זו האונה הימנית של המוח שפועלת.

גלי תטא

הם הגלים האחרים האיטיים ביותר, תדירותם משתנה בין 3.5 ל 7.5 הרץ. פעילות המוח בגלים אלה מייצרת מצב של הרפיה עמוקה (זה כאשר הרגיעה היא הגדולה ביותר) ויצירתיות קיצונית יחד עם יכולת למידה רבה יותר. וזיכרון פלסטי.

פעילות המוח נמצאת במצב יחסית ביחס לשינה, ומעדיפה השראה של היפנוזה עצמית, תכנות הנפש והפחתת הלחץ. עם הגלים הללו יש איזון בין שתי ההמיספרות.

גלים אלה אופייניים לתת-מודע האנושי, ולכן הם מועילים מאוד להתאוששות בזכרון הזיכרונות שנשכחו או נדחו על ידי התודעה (כמו למשל, זה יכול להתרחש באירועים טראומטיים שחוו בעבר).

בשל המאפיינים האחרונים הללו של גלי תטא שהדגשתי, הם משמשים לרוב לתהליכי שינוי התנהגות או לטיפול בהתמכרויות מסוימות כמו אלכוהוליזם.

במטפיזיקה סוגים אלו של גלים נקראים מצבים של תודעה יצירתית.

גלי אלפא או אלפא

גלים אלו מיוצרים על ידי המוח ברגעים של הרפיה מוחלטת של פעילות נפשית, כאשר אנו נמצאים במצבי שלווה ומנוחה ושילוב גוף-נפש. בקיצור, מדובר בגלים איטיים יותר (בין 7.5-13 הרץ).

בשל מצב זה של הרפיה אינטנסיבית שמתרחשת בפעילות של גלי אלפא, האדם חווה רגע טוב להפעיל את דמיונו.

בדרך זו זה עוזר לפתור בעיות ולהציע חלופות להן ולהיות מודע להוויה הפנימית האותנטית שלנו. אשר בפעילותם של הגלים הבינאוריים האחרים לא מצליחה להגיע אליהם. כמו כן, פחדים, דאגות ופחדים אין להם מקום בזמן שגלי אלפא בעבודה.

ביחס להמיספרות מתחילה פעילות מלאה של חצי הכדור השמאלי וניתוק האונה הימנית. הגלים הללו הם אלה שממליצים בדרך כלל להתרכז וללמוד טוב יותר.

גלי גאמה

גלים אלה הם אותות חשמליים שהנוירונים שלנו פולטים בתדר של 40 הרץ, אם כי הם יכולים לנוע בטווח שבין 26 הרץ ל -70 הרץ. הם מאופיינים בכך שהם הגלים המהירים ביותר ואלה עם הפעילות הנפשית הגדולה ביותר.

הם מופעלים מעל כולם ברגעי צלילות, ריכוז מרבי או בתהליכי אינטואיציה, כלומר בפעילויות בהן מתבצעות פעילויות קוגניטיביות ברמה גבוהה. למרות שהם מאפיינים יותר את התהליכים שציינתי זה עתה, הם יכולים להופיע גם בשלב השינה REM.

גלי בטא

פעילותו מתרחשת כאשר אנו נשארים ערים ומצפים מסביבתנו, כלומר כאשר אנו חושבים ועובדים כרגיל בימינו, במצב של ערנות תקינה.

בתוך גלי הבטא יכולים להתרחש 2 מצבים שונים בהתאם לרמת הפעילות: אנו מדברים על מצב בטא חיובי כאשר התודעה נמצאת ברגע של ריכוז גבוה בו הנפש עירנית, תוך התמקדות ביעדים ספציפיים. שנית, נדבר על מצב בטא שלילי כאשר האדם נסער או עצבני בגלל מחשבות, במצב של היפראקטיביות.

רמות גבוהות של גלי בטא מזיקים לנושא, מכיוון שאלו יכולים לגרום להופעת לחץ, גירוי, פחדים פתאומיים, חוסר שקט וחרדה.

לאורך היום המוח האנושי משתנה את פעילות המוח שלו מגלי בינאורל לאחרים תוך זמן קצר. מסיבה זו ניתן להסביר כיצד אנו עוברים מלהרגיש השראה לתחושת עייפות בפרק זמן קצר.

הבעיות המשפיעות על גופנו ומצבנו הנפשי קשורות בדרך כלל לעובדה שגל בינאורי ספציפי הוא הדומיננטי רוב הזמן.

לדוגמא, תדר גבוה מדי ומתארך בזמן גלי בטא יכול לגרום למצבי לחץ וחרדה אצל האדם. זה מה שאומרים כמה מדענים שקורה בחברה שלנו כיום.

במדיטציה נמצאה עזרה חשובה להשגת תנועה של מצבים לגלים בינאוריים אחרים השונים מבטא. באמצעות האזנה בינאורית ואיזוכרונית לצלילים ניתן לשנות את דפוס הגל הזה.

היתרונות של

צלילים בינאוראליים הם גלי מוח שמשולבים עם מוזיקת ​​רקע כדי לעורר מצבים שונים אצל הפרט לפי מה שאנחנו רוצים להשיג ועל פי הגלים שהוא שומע. אלה החלו ללמוד במאה ה -19 אך רק במאה העשרים החלו להוציא אותם לפועל על ידי קהילות מדעיות שונות.

תלוי באיזו תדירות תפקוד המוח יורד או מעלה בזכות פעימות בינאוריות אלה, ההשפעה שישפיע על גופנו תהיה גם על הנפש וגם על הגוף.

לפיכך, בעזרת צלילים בינאוראליים ניתן לגרום לאדם: מצב תודעה שונה, מצב של מדיטציה או אפילו הרפיה עמוקה. הוכח אפילו כיצד אלו יכולים להחזיר את הרמות הכימיות של נתרן ואשלגן במוח.

ישנם מחקרים שונים הקובעים כי קולות בינאורליים עוזרים לאדם לשנות את המצב הנפשי בו הוא נמצא באמצעות אינדוקציה ישירה למוח.

כדי שהצלילים הללו יסנכרנו את שתי ההמיספרות המוחיות באותה תדירות ויהיו יעילות, יש צורך שהאדם יקשיב להאזנות באמצעות אוזניות (רצוי סטריאו באיכות טובה).

לקבלת אפקט טוב יותר, רצוי להשתמש בצלילי binaural בתקליטורים מקוריים, מכיוון שזהו הפורמט הטוב ביותר בו נשמרים מאפייני השמע. כמו כן, עקביות בהקשבה חשובה ביותר מכיוון שרק בדרך זו נגיע למטרה שלנו, תהיה אשר תהיה.

ישנם התוויות נגד לאנשים הסובלים מאפילפסיה. אצל אנשים אלה, לא מומלץ להשתמש בגלי בינוראלי מאחר והשימוש בהם יכול לעורר תגובה. הם גם לא צריכים לשמש אנשים עם הפרעות נפשיות או הפרעות אישיות.

חשוב לדעת שהצלילים הללו עוזרים בחלק מההיבטים של היום שלנו, אך בשום מקרה הם אינם מחליפים טיפולים רפואיים או טיפול פסיכולוגי.

בקיצור, צלילים בינאוריים משמשים לתועלות רבות, כגון: הגברת היצירתיות, הפחתת מתח, ביטול כאב, הפחתת חרדה, הגעה למצבי רגיעה, להפחתת מצבי תודעה משתנים או היכולת לזכור חלומות.

באשר להתמכרות האפשרית שצלילים אלה יכולים לגרום, אין שום הוכחות מדעיות התומכות בהשפעה כזו. אין מנגנונים פיזיולוגיים שיכולים לגרום לאדם להתמכר לצלילים האלה.

הפניות

1. ביטי, ג'. גרינברג, א .; דייבלר, WP; O Hanlon, JF בקרה מפעילה על קצב התטא occipital משפיעה על הביצועים במשימת ניטור מכ"ם. מדע 183: 871-873; 1974.
2. Jensen, O., Tesche, CD, 2002. פעילות התטא הקדמית בבני אדם עולה עם עומס הזיכרון במשימת זיכרון עבודה. כתב העת האירופי למדעי המוח 15, 1395-1399.
3. Klimesch, W., Sauseng, P., Hanslmayr, S., 2007. תנודות אלפא של EEG: השערת תזמון העיכוב. סקרי מחקר מוח 53, 63–88.
4. Lane, JD, Kasian, SJ, Owens, JE, Marsh, GR, 1998. פעימות שמיעה Binaural משפיעות על ביצועי ערנות ומצב רוח. פיזיול. להתנהג. 63, 249–252.
5. McPherson, DL, Starr, A., 1993. אינטראקציה בינאורית באודיטורי עוררה פוטנציאלים: רכיבי גזע מוח, אמצע וארוך. לִשְׁמוֹעַ. מיל '66, 91-98.
6. McAlpine, D., Jiang, D., Palmer, AR, 1996. רגישות לעיכוב בינאורי וסיווג של תגובות בינאוריות בתדירות הטובה ביותר בקוליקולוס הנחות של חזיר הניסיונות. לִשְׁמוֹעַ. מיל '97, 136-152.