מה שהיה קורה במעי אם הגירושים לא היו גורשים הוא שדרכי העיכול היו מודלקות, אוויר היה מצטבר באזור הבטן, היה הרבה כאב ואפילו מעורבות במעי הגס.
גוף האדם צובר שני סוגים של גזים. חלקם מחוסלים דרך הפה, אלה גידופים. אחרים, שהם שונים לחלוטין, מתבטלים דרך פי הטבעת, והם גזים.
גיהוק הוא תוצאה של אפאזיה אוויר, ובדרך כלל נגרם כתוצאה מאכילה מהירה מדי. גזים מנוצרים על ידי תסיסה של מזון בבטן, המיוצר על ידי מושבות של חיידקי מעיים.
ישנם מזונות המייצרים יותר גז מאחרים; לדוגמא, ירקות מצליבים, כמו ברוקולי או אספרגוס, מייצרים גז. ישנם מוצרי חלב או סוגים שונים של קטניות הגורמים גם הם לגזים.
השלכות של אי גירוש גזים
הגז מצטבר במעיים. אם לא מוסרים הם גורמים לנפיחות ואי נוחות רבה. דרכי העיכול מודלקות ואוויר נאסף באזור הבטן.
כאשר לא מועבר גז, המעיים נדלקים ובמקרים קיצוניים עלולה להתפתח סידנה במעי הגס.
Diverticula הם שקיות קטנות שמתנפחות במעי הגס, וגורמות לעצירות, קוליק ונפיחות בטן גדולה.
ישנן דרכים למזער את הגז בגוף. המלצה אחת היא לא לדבר בזמן אכילת אוכל. דרך נוספת היא להימנע משימוש בקשיות ללגימת נוזלים.
רצוי גם לא לשתות משקאות מוגזים (משקאות מוגזים) במהלך הארוחות.
טיפים למניעת שמירת גז
יש לקחת ארוחה כטקס. חיוני לאכול לאט וללעוס אוכל היטב.
אכילה לאט גורמת לחדור פחות אוויר בעת הלעיסה. זה מונע ייצור גזים במהלך העיכול. זה מהיר יותר והמזון אינו מתסוס בגוף. זה מונע היווצרות גזים.
לאחר הארוחות יש להימנע מעישון או מסטיקים. אוויר רב נבלע במסטיקים, כמו סיגריות; ושניהם ממריצים את מערכת העיכול ליצירת גזים.
במידת האפשר, עליכם להימנע מצריכת מוצרי חלב או מאכלים עשירים בשומן, מכיוון שאלו יתססו גם בבטן.
יצרני הגז הצומח כוללים ברוקולי, כרובית, כרוב, פלפלים, מלפפון, תירס, בצל, צנוניות, לפת, ולימונית.
אלה הם הגורמים לרוב הגזים. זה לא שיש להימנע מהם, אך עליהם לקחת בחשבון את התכונה הזו בבחירת התפריט.
פתרונות ביתיים להימנעות מגז
שׁוּמָר
מכינים עירוי של 20 גרם בכוס מים וניתן להוסיף לימון ו / או כפית דבש. יש לקחת אותו חם. זה מצוין עבור גזים במערכת העיכול וגזים במעי.
ג'ינג'ר
הרתיחו ג'ינג'ר טרי בכוס מים ושתו אותו. ניתן להוסיף דבש. תכונותיו של הג'ינג'ר מונעות היווצרות גזים ומרפות את דרכי המעי.
מי לימון
יש להכין אותו בבוקר. מכינים מים חמים עם לימון ודבש. זה מונע כאבי קיבה ויצירת גזים בקיבה.
הפניות
- "מה היה קורה אם גזים לא היו גורשים מהמעי" ב- Health. התאושש בספטמבר 2017 ב- מה היה קורה מ: quepasaria.com
- «תרופה טבעית נגד גזים במערכת העיכול או במעי מעיים» במוצרי טבע (אפריל 2016). התאושש בספטמבר 2017 בתכשירים טבעיים מ: remedionaturales.com
- "גזים" בוויקיפדיה. התאושש בספטמבר 2017 בוויקיפדיה מ: es.wikipedia.org