פרויקט חיים: חלקים, מה זה לדוגמה - אוצר מילים תרבות - 2025

תכנית חיי פרויקט או חיים היא קבוצה של מטרות, רעיונות, אסטרטגיות ורצונות הקשורים מה שאדם רוצה לעשות בזמנים שונים של הקיום שלהם. זהו אחד הכלים העיקריים להגדרת היעדים האישיים שלך ולהשיג את הסיכוי המקסימאלי להשיג אותם, ולכן יש לזה חשיבות רבה לכל אדם.

פרויקט החיים מגדיר, בין היתר, את מה שהאדם רוצה להשיג בתחומים שונים בחייו ומה הצעדים שהוא ינקוט בכדי להשיג את המטרות הללו. לפיכך, הוא ממלא תפקיד כמכשיר כיוון, בנוסף לשרת כדי להניע את הפרט לקראת השגת יעדיו ומכוון את פעולותיו אליו.

בתוך פרויקט חיים כלולים כל מיני אלמנטים הקשורים לתחומים השונים החשובים לאדם. כך, בתוכנית חיים תוכלו לכלול יעדים ותכניות הקשורים למשפחה, מערכות יחסים, עבודה, לימודים, בריאות או רוחניות, בין היתר.

ישנן דרכים רבות ליצור תוכנית חיים ודגמים רבים להעלות אותה. עם זאת, אחד החשובים ביותר הוא זה של רוברט דילטס, אחד המקדמים העיקריים של פרויקטים של תכנות נוירו-לשוני ותכנון חיים. במאמר זה נראה כיצד ליישם שיטה זו.

חלקים מפרויקט חיים ומאפייניו

רוברט דילטס הוא חוקר המתמחה בתכנות נוירו-בלשנית (NLP) ויוצר אחד המודלים המפורסמים ביותר לפיתוח פרויקט חיים. הרעיון המרכזי מאחוריו הוא שניתן לבצע שינויים, יעדים ויעדים בששה תחומים שונים, שלכל אחד מהם מאפיינים ספציפיים.

שש המישורים הללו מסודרים לפי הקלות או הקושי שבהם ניתן לשנות. על מנת לפתח נכון תוכנית חיים, יש לקחת בחשבון על אילו רמות ניתן לעבוד, ובאילו מהן יהיו הצעדים הנדרשים להשגת היעדים שהוצעו.

במסגרת מודל תוכנית החיים של רוברט דילטס, שש המישורים הם: סביבה, התנהגות, יכולות, אמונות, זהות ורוחניות. בשלב הבא נראה מה מורכב כל אחד מהם ואיך הם יכולים להשפיע על פרויקט החיים.

1 - סביבה

הרמה הראשונה היא זו של הסביבה. זה כולל את כל התנאים החיצוניים הסובבים את ההתנהגויות, כולל המקום אבל גם אלמנטים אחרים כמו הרגע או האנשים המעורבים במה שאנחנו עושים.

הסביבה היא הגורם הקל ביותר לשינוי כאשר אנו רוצים להשיג מטרה לתכנית החיים שלנו, מכיוון שאנו רק צריכים לעבור ממקום למקום כדי לשנות אותה.

עם זאת, השפעתה על המישורים האחרים יכולה להיות גדולה מאוד, כך שלמידה לבחור את הסביבה הטובה ביותר או לשנות סביבה שלא מעצימה אותנו היא מיומנות שימושית מאוד להשגת מה שאנחנו רוצים.

דוגמאות לסביבות הן המקום בו אנו גרים, היכן אנו לומדים או היכן אנו עובדים.

2- התנהגות

המישור השני שיש לקחת בחשבון בכדי לבצע את תוכנית החיים שלנו הוא זה של ההתנהגויות שלנו. זה כולל הן את הפעולות שאנו מבצעים באופן יזום והן את התגובות שיש לנו כלפי המתרחש בסביבתנו. חלק מהמומחים כוללים בתוכו גם את ההתנהגויות שהחלטנו לא לעשות, אך יכולנו לעשות זאת.

זו רמת הסקאלה עליה יש לנו השליטה הרבה ביותר, בנוסף להיותה הראשונה שתלויה לחלוטין בעצמנו. מסיבה זו, חלק גדול מהשינויים בחיינו וחתירה למטרות שלנו מתחילים כאן.

דוגמאות להתנהגויות הן מה שאנו מחליטים ללמוד, אילו ענפי ספורט אנו משחקים, מה אנו עושים בזמננו הפנוי, או באיזה סוג אנשים אנו מבלים את זמננו.

3 - מיומנויות או מיומנויות

רמה זו ידועה גם כרמת ה"איך ". זה כולל את כל היכולות שיש לנו כבר, בנוסף לאלו שאנו רוצים או עלינו לפתח כדי להיות מסוגלים לנהל נכון את תוכנית החיים שלנו.

אדם הפועל מרמה זו יחשוב מעל הכל על מה עליו ללמוד ללמוד כדי להשיג את התוצאות עליו הוא חולם. עם זאת, רכישת מיומנויות חדשות היא הרבה יותר מורכבת משינוי התנהגויותינו, לכן שינויים ברמה זו יקרים בהרבה.

דוגמאות למיומנויות הן דיבור בציבור, דיבור אנגלית, תכנות, כתיבה או לימוד טכניקות מעבדה.

4 - אמונות

רמת האמונה ידועה גם כרמת ה"למה ". זה כולל את המחשבות שלנו, הערכים שלנו והסיבות שמאחורי המטרות, הפעולות וההתנהגויות שלנו.

הרבה יותר קשה לגישה לאמונות מאשר להתנהגויות או מיומנויות, אך יש להן השפעה בולטת מאוד על התוצאות שאנו משיגים בתחומים שונים. לכן, כדי לבצע את פרויקט חיינו חיוני שהאמונות שלנו יתאימו אליו.

5- זהות

זהות קשורה למערך האמונות שאנו מקפידים על עצמנו. מרמה זו נגזרת תחושת ה"אני "; ותלוי איך זה, פרויקט החיים שלנו ישתנה במידה רבה.

שינוי זהותנו הוא דבר שאפשר לעשות רק בעקיפין, לעבוד על האמונות, ההתנהגויות והיכולות שלנו. עם זאת, שינוי זה עד שהוא מתיישר עם מה שאנחנו רוצים חיוני בכדי שנוכל להמשיך את פרויקט חיינו בצורה נכונה.

6- רוחניות

עבור רוברט דילטס, הרוחניות הייתה ברמה שמעל אפילו זהותם של האדם, מכיוון שלא ניתן היה להסביר אותה בצורה הגיונית. ברמה זו, תיכלל התחושה של להיות חלק ממשהו גדול יותר מעצמו, אם כי במובן זה אין צורך לדבר על דת.

לפיכך, גורמים כמו משפחה, קהילה או שייכות למטרות צדקה יכולים להיחשב כחלק מרמת הרוחניות. חלק גדול מפרויקט חיינו נגזר מכך, ולכן חשוב לדעת את תוכנו ככל האפשר.

בשביל מה מיועד פרויקט החיים?

להתמקד

הגדרת פרויקט חיים, "שליחות", היא דבר מהותי בימינו. בגלל כל האפשרויות הקיימות, אם לא ברור לנו מה אנחנו רוצים, סביר מאוד שנגשים עומדים או אבודים, ונסחף עם הזרם.

הכירו את המניעים

לדעת מה הדברים שמרגשים אותנו וחשובים לנו, להכיר את עצמנו היטב ולהיות מסוגלים לשנות את הכישורים, ההתנהגויות והסביבה שלנו בכדי להשיג את המטרות שלנו, יכול לעזור לנו בסופו של דבר ליהנות מהחיים שאנחנו רוצים, לא משנה כמה מסובך זה נראה כמה מקרים.

עוזר בהגדרת אסטרטגיות

תכנון פרויקט חיים לא רק כולל את היעדים אליהם תרצו להגיע, אלא גם את האסטרטגיות הנחוצות להשגתן. להיות ברור לגבי הצעדים שצריך לבצע כדי להגיע למטרה מסוימת הוא הדרך הבטוחה ביותר לגשת אליו.

זו סוג של ידע עצמי

תכנון פרויקט חיים הוא במקביל תהליך של הכרה עצמית. כאשר אדם מעלה את תוכניותיו לעתיד, עליו להתחיל מהכרה בהקשר האישי, ביכולותיו ובערכיהם.

פיתוח אחריות

לימוד לתכנון כרוך גם בפיתוח אחריות. בניית תוכנית עוזרת לך להבין שהעתיד מעוצב על ידי החלטות ומעשים יומיומיים.

הימנע מהתנהגויות מסוכנות

קיומו של פרויקט חיים נוטה להימנע מהתנהגויות מסוכנות כמו צריכה בלתי אחראית של אלכוהול, סמים או יחסי מין לא מוגנים.

זה מתרחש מכיוון שכאשר אנשים ברורים לגבי תוכניותיהם לעתיד, הם נוטים פחות להתנהגויות שעלולות לסכן את מטרותיהם ושאיפותיהם.

מקל על קבלת ההחלטות

עבור אדם שאין לו פרויקט חיים ברור, מקובל להתבלבל כאשר הוא מקבל החלטות חשובות לחייו.

פתיחת קריירה אוניברסיטאית, לקיחת עבודה או יציאה לטיול, הן אפשרויות שנראות הרבה יותר ברורות כאשר הגדרת את האופק אליו אתה רוצה להתקדם.

כיצד לבצע פרויקט חיים צעד אחר צעד

ישנן דרכים רבות ושונות לגשת למשימה של ביצוע פרויקט חיים, אך אחת היעילות ביותר היא לעקוב אחר מודל רוברט דילטס שכבר ראינו. עם זאת, כדי להחיל אותה על משימה זו יש צורך להשתמש ברמות המופשטות ביותר לקונקרטיות ביותר, באופן שנראה בהמשך.

הכירו רוחניות, זהות וערכים

הדבר הראשון שעליך להיות ברור לגביו כדי לעצב את פרויקט החיים שלך הוא לדעת את הרוחניות שלך, את הזהות שלך ואת הערכים שלך לעומק.

איך היית רוצה שילדיך או נכדיך ידברו עליך ברגע שאתה נעלם? מהם הדברים החשובים באמת עבורכם? אם היית יודע שאתה לא יכול להיכשל, מה היית מנסה לעשות?

ישנן טכניקות רבות לקבוע כיצד ייראו חייכם האידיאליים ומה באמת מרגש אתכם. לגלות שזה הצעד הראשון שתוכלו לפתח את פרויקט חייכם, מכיוון שכאן יגיעו כל שאר הפעולות שעליכם לבצע ברמות הבאות.

דע אילו כישורים אתה זקוק

ברגע שאתה יודע מה אתה רוצה, השלב הבא הוא לחשוב על אילו כישורים אתה צריך לפתח כדי להגיע לשם. לדוגמה, אם רצית להיות רופא מצליח, סביר להניח שתצטרך ללמוד במכללה כדי לרכוש את כל הכישורים הדרושים לך כדי שתוכל להקדיש את עצמך לזה.

דע אילו התנהגויות אתה זקוק

מרמת הכישורים ניתן להסיק מסקנות לגבי התנהגויות שיש לבצע באופן קבוע כדי להשיג את היעדים המוצעים. בהמשך לדוגמא לרפואה, התלמיד שלנו בוודאי יצטרך להקדיש זמן בכל יום בהכנות לבחינות שלו ולתרגל את מה שהוא לומד בכיתה.

החלט אם אתה צריך לשנות את הסביבה

לבסוף, במקרים רבים שינוי הסביבה שלנו כך שיהיה חיובי יותר לתכנית חיינו, יכול מאוד לעזור לנו להשיג את מה שיצא לנו לעשות.

דוגמא לתוכנית חייו של התלמיד

אנה היא בוגרת בתיכון שרוצה לעבוד אצל נאס"א. אחרי שחשב הרבה, הוא הבין שהוא רוצה לתרום לעולם ולעזור לאנושות להתקדם, ובשביל זה הוא הציע להדביק אותם במה שמבחינתו החברה הכי טובה בעולם.

בהתחלה אתה מבין שהבעיה הגדולה ביותר שלך היא שאתה לא מאמין שהמטרה שלך אפשרית. עם זאת, לאחר שעבד על זהותו ואמונותיו, הוא בסופו של דבר משוכנע שאם הוא יעבוד מספיק קשה, הוא יוכל להיבחר לעבוד בנאס"א.

השלב הבא שאנה צריכה לנקוט הוא לשקול אילו מיומנויות יש לאנשים שנכנסים לארגון זה. בין היתר, עליכם להיות מסוגלים לשלוט במקצועות כמו חשבון, תכנות, לוגיקה, פיזיקה וטכנולוגיה. מכיוון שעדיין אינכם יודעים הרבה על אף אחד מהנושאים הללו, אתם מחליטים לנקוט בפעולה ולעשות קריירה בהנדסת חלל.

לאחר הקריירה, הוא מתאמן ולומד כל יום (הרגלים והתנהגות), ונפגש יותר ויותר עם אנשים שחולקים את השאיפות והחלומות שלו (הסביבה). לאט לאט הוא מפתח את הכישורים הדרושים לו כדי לממש את מטרתו, וברגע שהוא מסיים את התואר הוא מקבל עבודה בחברת החלומות שלו.

הפניות

1. "רמות לוגיות מסבלות" בתוך: מיומנויות שאתה צריך. הוחזר בתאריך: 26 בפברואר 2020 מכישורים שאתה צריך: skillsyouneed.com.
2. "שימוש בפירמידה של רמות נוירולוגיות בניהול מוטיבציה של משאבי אנוש" בתוך: שער המחקר. הוחזר ב: 26 בפברואר 2020 משער המחקר: researchgate.net.
3. "היסטוריה קצרה של רמות לוגיות" בתוך: NLPU. הוחזר בתאריך: 26 בפברואר 2020 מ- NLPU: nlpu.com.
4. "פרויקט חיים: הגדרה, חשיבות וצעדים ליצירת אחד" ב: TintoHub. הוחזר בתאריך: 26 בפברואר 2020 מ- TintoHub: tintohub.com.
5. "תוכנית חיי: 7 טיפים ליצירת יעדים ומציאת מטרה בחיים" בתוך: שליטת חיים בפרויקט. הוחלף בתאריך: 26 בפברואר 2020 מתוך שליטת חיים בפרוייקט: projectlifemaster.com.