בשביל מה מיועדת מוזיקה? 12 סיבות להקשיב לזה - אוצר מילים תרבות - 2025

מוזיקה משמשת כדי לספק יתרונות בריאותיים גדולים כגון שמירת קצב לב, להרגיע את התינוק, חרדת ירידה או דיכאון, בקרב רבים אחרים. כמו כן, מומחים אומרים שזה משפר את הראייה ואת הכישורים הקוגניטיביים והמילוליים שלנו.

לסיכום, ניתן לומר שהמוזיקה משמשת: "לבטא, להקשיב, לשתוק, לשנות, להיות שונים, להיות שווים, להתאחד, לחזק, להרמוני, לאזן, להגדיר, להיות ייחודיים, לחיות יחד, לשקף, לסטות, להתאחד, להניע , תמיכה, להגיע, לנסות שוב, לדמיין, לעורר השראה וכו '. " (פורטל Música Maestro האדום).

לכן, אם היא מתמקדת בבריאות, למוזיקה יש השפעה חיובית באופן כללי. מעל הכל, בשיפור תפקודי המוח, מה שמביא, בתורו, לתרומות אחרות לגופנו שכדאי להכיר להלן:

היתרונות הבריאותיים של המוסיקה

1- תפקוד המוח

כדי להבין את התועלת שבמוזיקה, טוב לחזור למערכת הרגשית או הלימבית של המוח, מכיוון שהיא מעבדת רגשות בחצי הכדור הימני. זה מה שמופעל כאשר אדם שומע מנגינה, ומשפיע על דמיונם.

יש לציין כי השפה מהרהרת בחלק גדול מההמיספרה השמאלית המיוצרת. בינתיים, מוזיקה משתמשת בחצי הכדור הימני. כתוצאה מכך, שני התפקודים האנושיים הללו הם הדדיים.

בנוסף, בשורה זו, האינטונציה של השפה ממוקמת בחצי הכדור הימני, והקצב המוזיקלי מצידו בשמאל.

2- מורידה חרדה ודיכאון

על פי אתר האבולוציה הקולקטיבית, המוסיקה מסייעת בתחום הדיכאון והחרדה.

מדענים מאוניברסיטת דרקסל גילו כי חולי סרטן, שהאזינו למנגינות האהובות עליהם או עבדו עם מטפל במוזיקה, הפחיתו את רמות החרדה שלהם. הם גם דיווחו על רמות לחץ דם טובות יותר והיו במצב רוח טוב יותר.

לכן, על פי מומחים, למוזיקה היו השפעות חיוביות על נפש האדם כאשר היא נלחמת בדיכאון, כאבים ומתקבלת איכות חיים טובה יותר.

3 - ממריץ את הגנות הגוף

על פי מחקר, מוזיקה מרגיעה מסוגלת להפחית את רמות הורמון הלחץ קורטיזול, מה שמפריע ללמידה וזיכרון, מקטין את יכולת העצם וכו '.

על פי המחקר, האזנה לחמישים דקות של מוזיקה ביום מגדילה את ההגנה של הגוף, ומגבירה את מערכת החיסון. למרות שסוגי המוזיקה השונים לא נותחו, אך העדפת המנגינות האישיות יכולות להיות השפעות חיוביות אלה של שמירה על הבריאות.

4- שפר את הזיכרון

על פי המחקר הקודם, מוזיקה יכולה לתרום לשיפור הזיכרון, הקלטת אירועים, נתונים ומידע במוח בטווח הקצר והארוך.

האנשים שהשתתפו בניסוי של מחקר זה ניסו לשנן אותיות יפניות תוך כדי האזנה למוזיקה רפלקטיבית או חיובית עבורם.

מהחקירה עולה כי המשתתפים שכבר היו מוזיקאים שמרו טוב יותר על הנתונים, עם מוזיקה מרגיעה, וכך גם הלא-מוזיקאים, אשר עם מוזיקה חיובית ומדיטטיבית הצליחו לשנן את המידע.

5 - מסדיר שינה

מוזיקה יכולה להוות תרופה טובה להילחם בנדודי שינה וסוגים אחרים של הפרעות שינה. בארצות הברית, למשל, יותר מ -30% מהאוכלוסייה סובלים ממחלה זו.

על פי מחקרים קודמים, קבוצת סטודנטים שהשתתפה בחקירה הראתה שהם יכולים לישון טוב יותר לאחר האזנה למוזיקה איטית.

6- שמור על הקצב

עבור אותם ספורטאים שרצים או רצים לעיתים קרובות, האזנה למוזיקה מעוררת מסוימת מביאה אותם להגדיל את הקצב או לשמור עליו.

מחקר שנערך מאוניברסיטת ברונל בלונדון הראה שמוזיקה תורמת להגדלת הסיבולת הגופנית בשיעור של עד 15%. זה, בתורו, עוזר להפחית את תפיסת המאמץ במהלך האימון ולהגביר את יעילות האנרגיה ב- 3%.

מומחים מאשרים כי החלופות הטובות ביותר למטרה זו הם שירים של קצב טרופי, טראנס, טכנו, המעודדים תנועות אירוביות בפרקטיקות כמו זומבה, שיכולות להשפיע מטרונומית על ההתנגדות.

7- חולים כרוניים

מצד שני, למוזיקה יכולה להיות השפעה חיובית על חולים במחלות ארוכות טווח, כמו סרטן, יתר לחץ דם, סוכרת או בעיות נשימה.

על פי בדיקות שנעשו על ידי מדענים, מוזיקה יכולה להוריד את לחץ הדם והלב.

במובן זה ועל פי ד"ר ד"ר ויליאמסון: "מוזיקה יכולה להועיל מאוד למי שנמצא במצב בו איבד שליטה רבה על הסביבה החיצונית שלהם. במיוחד עבור אלו הנמצאים בבית חולים תקופה ארוכה, עם מחלה קשה ואינם מסוגלים לזוז.

8- לגרום למדיטציה

אם אדם רוצה להירגע, האזנה למוזיקה קלאסית, טיבטית או הינדית היא דרך אחת להשיג מטרה זו ולהביא למצב של מדיטציה בגוף.

מקצבים מוסיקליים מסוימים, מלודיים והרמוניים, יכולים לשנות את גלי המוח בצורה חיובית. צרו אווירה במוח כאשר האדם במצב היפנוטי, או במילים פשוטות, מדיטציה.

חלק מהמחקרים טוענים כי השימוש בגירויים קצביים (כמו מוסיקה) גורם למצבים יכולים להיות בעלי השפעה טיפולית, ולהקל על הסימפטומים של בעיות מיגרנה, PMS או התנהגות.

9- משפר את הביצועים הקוגניטיביים

מחקר שנערך עם סטודנטים באוניברסיטה הראה כי אלה שהאזינו למוזיקה קלאסית תוך מענה על כמה מבחנים השיגו תווים טובים יותר מאלו שלא עשו זאת.

כמו כן, מומחים מציעים שהאזנה ליותר מסוג מוסיקה אחד מגדילה את היכולת הקוגניטיבית.

10- הרם את מצב הרוח בזמן הנהיגה

יש מומחים שאומרים שהאזנה למוזיקה בזמן נהיגה ברכב יכולה להשפיע לטובה על מצבי הרוח של האנשים.

11 - תפקוד כלי הדם המשופר

ישנם מדענים שמצאו כי מטופלים החווים רגשות חיוביים, כמו שמחה והתרגשות, בזמן האזנה למוזיקה משפיעים בצורה בריאה על תפקוד כלי הדם.

המשתתפים במחקר שנערך על ידי מומחים הוכיחו שהם מרגישים מאושרים יותר כאשר האזינו למוזיקה, מה שהביא לעלייה בזרימת הדם, בכלי הדם, לשיפור מערכת הדם.

12 - שלוט בתיאבון שלך

אמנים שמבצעים מוסיקה וריקודים של מונטוביאס

כשמוזיקה מסוגלת להפחית מתח, להירגע, להרים את מצב הרוח ולהרוג חרדה, זה אומר שהוא שולט בתיאבון שלך.

על פי מחקר, נגינה של מוזיקה רכה ברקע בחדר האוכל, תוך כדי הנאה מהחטיף, ועם אורות נמוכים, יכולה לתרום לאכילה איטית יותר ולכן אוכלים אוכל בפעם אחת.

זה יוצר תחושת מלאות המסירה את תחושת הרעב ויכולה לעזור להפחית במשקל אם יש צורך בדיאטה.

12 - אפקט מוצרט

נגינה של מוזיקה קלאסית על עוברים ותינוקות היא דרך טובה להרגיע אותם ולעורר את תפקודם הקוגניטיבי. מה שמכונה "אפקט מוצרט" מצביע על סדרת היתרונות לכאורה שעובדת האזנה למוזיקה מייצרת.

השפעה זו "ממשיכה להיות מושא החקירה, ללא כל הגייה נחרצת או מוחלטת אשר מצדיקה או מבטלת את התיאוריה המדוברת."

לדברי המומחה בנושא דון קמפבל, הלחן הוא זה שמעורר את התפתחות התינוק מלפני הלידה בזמן שהוא בתוך הרחם.

במובן זה קולה של האם, בתוספת פעימת לבה, מרגיע את העובר. "גובה הצלילים מעיר את אוזניו ומעורר אותו לפתח שפה, שירים, משחקים קצביים וילמד אותו להזיז את גופו בזריזות".

הפניות

1. מחקר: "השפעת המוסיקה על התגובה ללחץ אנושי" (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert ו- Urs M. Nater. רוברט ל. ניוטון, עורך. החוג לפסיכולוגיה, אוניברסיטת ברנדייס, וולטהאם, מסצ'וסטס, ארצות הברית.
2. מחקר: "מוזיקה משפרת את איכות השינה אצל התלמידים" (2008). אוניברסיטת שמלווייס, המכון למדעי ההתנהגות, בודפשט, הונגריה.
3. מחקר: "מוזיקה נעימה משפיעה על למידת חיזוק לפי המאזין" (2013). בנימין פ., מייקל ג'יי פרנק. בריז'יט בוגרט, ואלווירה ברטיקו. היחידה הקוגניטיבית לחקר המוח, המכון למדעי ההתנהגות, אוניברסיטת הלסינקי, הלסינקי, פינלנד. המחלקה למוזיקה, מרכז המצוינות הפיני במחקר מוסיקה בינתחומי, אוניברסיטת Jyväskylä, Jyväskylä, פינלנד.