שרירי רגליים: סיווג ותפקודים - אנטומיה ופיזיולוגיה - 2025

השרירים של הרגל או השרירים של הגפיים התחתונות הן הגדולה והחזקה ביותר בגוף האנושי כולו, שכן הם לא חייבים רק לשאת את המשקל של הגוף כולו, אלא גם לגייס אותו. לגפה התחתונה אין מגוון תנועות רחב כמו הגפה העליונה.

עם זאת, שרירי הגפיים התחתונות אינם מתמחים לא פחות, מכיוון שהתפקידים שעליהם למלא דורשים לא רק כוח אלא גם קואורדינציה ואפילו עדינות בתנועות מסוימות; אחרת, רקדן קלאסי לא ישיג את העקירה החיננית האופיינית.

כמו בגפה העליונה, ברגל ישנם שני סוגים של שרירים: חלקם קצרים ועוצמתיים מאוד, הם ממוקמים ברמה של מפרק הירך ותפקידם לשמור על המפרק הקוקסופמורלי יציב (שם הגפה) התחתון מצטרף לתא המטען).

מצד שני, ישנם השרירים הארוכים והחזקים שאחראים על תנועה, שלוקחים החדרה במבני העצם, מהאגן ועד הפיבולה (הפיבולה) והטיביה, ותפקידם לגייס את הרגליים.

מִיוּן

על פי צורתם, שרירי הגפה התחתונה מחולקים לשתי קבוצות גדולות:

- השרירים הקצרים, המייצבים ומסובבים את הירך.

- השרירים הארוכים, העוצמתיים והגדולים מאוד, האחראים על מערכת התנועות שהרגליים יכולות לבצע.

בהתאם למיקומם האנטומי, ניתן לחלק את שרירי הרגליים ל:

- שרירי תא קדמי, אם הם מול העצם, מבט לעבר כף הרגל.

- שרירים של התא האחורי, הממוקמים מאחורי העצם, מביטים לעבר העקבים.

- שרירי תא המדיאלי או של המוליכים, אם הם רק בירך, מול המפשעה.

- שרירים של התא לרוחב, שהם אלה שרק ברגלם, מבט כלפי חוץ.

תפקוד שרירים קצר

שרירים אלה ממוקמים בין האגן, ובאופן ספציפי הם מקיפים את פוסת האבטורטור ואת עצם הירך. מדובר בשרירים קצרים וחזקים מאוד שתפקידם לייצב את המפרק הקוקסופמורלי ולהשאיר את הרגליים מיושרות במיקום הנכון.

הם ממוקמים במישורים עמוקים מאוד ומכוסים במבנים שרירים גדולים ושטחיים המכסים אותם, פשוטו כמשמעו, ובכך הופכים את הגישה אליהם במהלך הניתוחים למאמץ למדי.

תפקוד שרירים ארוך

שרירים ארוכים עוברים ממבנה עצם אחד למשנהו, עוברים ברוב המקרים על מפרק.

הם שרירים חזקים ונפוחים המסוגלים לגייס את כל משקל הגוף ולהעביר תנועות הארכה של כיפוף וחטיפה-הולכה בגפה התחתונה, כמו גם סיבוב פנימי וחיצוני.

על מנת להקל על הבנתם כאשר הם נחקרים, הם מחולקים לפי האזור בו הם נמצאים, כך שבגפה התחתונה אנו מוצאים: שרירי אזור הגלוטאלי, שרירי איזור הירך (או הקוראלי), מבנים שרירים של הרגל (מתחת לברך) ושרירי הפנים של כף הרגל.

תיאור שרירי הרגליים

תיאור מפורט ומפורט של כל שרירי הגפה התחתונה ייקח כמה נפחים ועשרות איורים.

עם זאת, הבנה בסיסית של שרירי הגפיים התחתונות תסייע להבנה טובה יותר של הביומכניקה של העמידה ושל תנועה.

לאחר השליטה על יסודות שרירי הרגליים האלה, הפגיעה בחדר הכושר הופכת להיות מהנה כיוון שאתה מודע בדיוק למה כל קבוצת שרירים עושה.

הפרטים החשובים ביותר של שרירי הגפה התחתונה לפי כל אזור מתוארים להלן:

שרירי איזור הירך והגלוטאלי

הוא מקיף את כל השרירים הקצרים העוברים מהאגן אל עצם הירך ותפקידם הוא הסיבוב הפנימי של הרגל. בתורו, אלה מכוסים באזור האחורי על ידי שרירי אזור הגלוטאלי, המאריכים את גב הירך ומסובבים את הגפה התחתונה כלפי חוץ.

העמוק מבין כולם הם שרירי הירך, הכוללים:

פירמידלי

זה עובר מן העצה אל עצם הירך, תופס את המישור העמוק של האזור הגלוטאלי. סובב את הירך כלפי חוץ וסייע בחטיפה (הפרדה מקו האמצע) של הירך.

תריס פנימי וחיצוני

הם שרירים הנובעים מהענפים האיציכיופוביים ומתחברים אל עצם הירך. תפקידו לסובב את הירך כלפי חוץ.

מַזַל תְאוּמִים

הם זוג שרירים קטנים וגסיים המתמזגים באופן מעשי עם המתקן הפנימי ובכך חולקים את תפקידיו.

ריבוע קריאל

הוא גדול מהקודמים ומכסה אותם במלואם, מכניס לשחפת האיסכית מבפנים ואל עצם הירך מבחוץ. תפקידה הוא הסיבוב החיצוני של הירך.

מעל שרירי הירך (הנחשבים גם לשרירים העמוקים ביותר באזור הגלוטאלי) נמצא מתחם שרירי הגלוטאלי (שרירי הישבן) הכולל:

גלוטוס מינוס

זהו העמוק ביותר במתחם שריר הגלוטאלי והוא ממוקם באותו מישור ועומק כמו המתפרצים. זה עובר מהפוסה האיליאקית לטרטרנטר הגדול יותר של עצם הירך ומתפקד כחוטף של הירך (מפריד בין הרגליים).

Gluteus medius

הוא ממוקם במישור שטחי יותר ביחס לגלוטוס מינימוס ולשאר שרירי הירך. זה עובר מהפוסה האיליאקית אל עצם הירך ותפקידה העיקרי הוא כחוטף של הירך.

עם זאת, כאשר התכווץ חלקית זה מסייע לסיבוב חיצוני של הירך; באופן דומה, כאשר הוא לוקח את הנקודה הקבועה שלו על עצם הירך, התכווצות גלוטוס מדיוס מקרינה את האגן קדימה.

Gluteus maximus

זהו הגדול ביותר, נפח הידוע באזור, בהתחשב בכך שהוא נותן לו את צורתו האופיינית והוא בדרך כלל האתר בו מונחים זריקות תוך שריריות.

זהו שריר חזק מאוד העובר מסבב האיליאק אל עצם הירך, מכניס את עצמו לחלק הצפלי של האספרה ליניאה ומכסה לחלוטין את כל השרירים באזור.

תפקידה העיקרי הוא הארכת הירך, אם כי היא מתפקדת גם כסובב חיצוני, עובדת כאגוניסט עבור השרירים העמוקים ביותר באזור.

בנקודה זו יש להזכיר את ה- iliopsoas, שריר גדול ועוצמתי שמקורו בהיבט הקדמי של חוליות המותניים ומההיבט הפנימי של הכנף הזוויתית. משם הם יוצאים מהבטן, עוברים דרך קשת עצם הירך (בחלקה החיצוני) לכיסוי הפן הקדמי של הירך ומכניסים לתוך עצם הירך.

זהו שריר חזק מאוד שתפקידו לכופף את הירך על הבטן (כאשר הוא לוקח את הנקודה הקבועה שלו בעמוד השדרה ובאגן), כמו גם להטות את תא המטען קדימה (סימן של יראת כבוד) כאשר הוא לוקח את הנקודה הקבועה שלו בעצם הירך.

שרירי הירך

יָרֵך

שרירי הירך מחולקים לשלוש קבוצות גדולות: הקדמי, האחראי להארכת הברך; האחורייים שתפקידם לכופף את הברך; והאמצעי המדיאלי או הפנימי, שמתפקדים כמוליכי ירך (מקרבים את הרגל לקו האמצע).

יתר על כן, יש קבוצה רביעית המיוצגת על ידי שריר בודד (טנסור fascia lata) שמקורו באזור הגלוטאלי ומסתיים בברך, התופסת את כל הצד הלטרלי של הירך.

המבנים השרירים המרכיבים את כל אחת מהקבוצות הללו הם:

תא קודם

- ארבע שרירים עצבניים, הכוללים ארבעה שרירים שונים: crural, vastus medialis, vastus medialis, וירך קדמית של הרקטוס. האחרון מלווה לעיתים בשריר אביזר המכונה תת-הכפר.

- Sartorio, שהוא שריר מאוד מסוים מכיוון שהוא פועל מלמעלה למטה ומבפנים מבפנים ומעניק את היכולת הייחודית לכופף את הירך מעל הירך, ובמקביל לסובב את הירך כלפי חוץ. זה השריר שמאפשר לרגל אחת לעבור על השנייה כשאנחנו מתיישבים.

השרירים המרכיבים את התא הקדמי הם הבאים:

- שריר Flexial carpi radialis.

- שריר פלמר ארוך.

- שריר אולנרי פלקסור קרפי.

- שריר פלקסור פלקסורי של האצבעות.

- שריר פלקסור עמוק של האצבעות.

- שריר פלקסור ארוך של האגודל.

תא מדיאלי

- מוליך ראשי.

- קטינה מוליכה.

- פקטינה.

- מוליך אמצעי.

- פי הטבעת הפנימית.

תא אחורי

- חצי-ממברני.

- Semitendinosus.

- שריר שרירים.

שרירי רגליים

שרירים אלה חיוניים לאיזון ולעמידה; קח את החדרתם לעצמות הרגליים (טיביה ופיולה או פיברולה) ופעול על פעולת מפרק הקרסול.

הם מחולקים לשלוש קבוצות: קדמית, אחורית ורוחבית (או סיבית). הראשון מתפקד ככופפי כף הרגל על ​​הרגל (הם מביאים את קצות האצבעות כלפי מעלה) וכארכי האצבעות.

השרירים האחוריים משמשים כארכי כף הרגל (מאפשרים לנו לעמוד על אצבעות הרגליים) וככפיפות האצבעות. קבוצת השרירים האחרונה מייצבת את הקרסול, מאפשרת הטיה חיצונית קלה ומסובבת את כף הרגל כלפי חוץ.

השרירים בקבוצות אלה כוללים:

תא קודם

- קדמי טיביאל.

- תוסף extensor של הבוהן הראשונה (hallux).

- extensor נפוץ של האצבעות.

- פיבולה פיברלית או קדמית.

תא אחורי

- פופליטוס.

- פלסטור משותף ארוך של האצבעות.

- טיביאל אחורי.

- פלקסור ארוך של הבוהן הראשונה (hallux).

- סולאוס (שטחי יותר מהקודמים, מכסה אותם כמעט לחלוטין).

- פלנטאר דק (נוטה כמעט בכל הרחבה שלו, מפריד בין הסוליה לשרירים השטחיים ביותר).

- גסטרוקנמיוס (שרירי עגל או שרירי עגל), הם הגדולים והשטחיים ביותר באזור. הם היחידים הנראים ומכסים באופן מלא את שרירי המטוסים העמוקים. הם מוחדרים בעקב דרך גיד אכילס.

תא צדדי או חיצוני

- פיבולה פיברלית או קצרה.

- פיבולה פיברלית או ארוכה.

שרירים פנימיים של כף הרגל

זה כולל את המותני ואת interossei, כמו גם מספר מבני שרירים מיוחדים, כגון פלקטור פלנטאר קצר. האינטראקציה והביו-מכניקה המורכבים שלהם דורשים פרק נפרד למחקר מפורט יותר.

הפניות

1. מקינלי, חבר פרלמנט, או'לופלין, וי.די., פנתר-או'בריאן, א., והריס, רט (2006). אנטומיה אנושית. בוסטון, תואר שני: השכלה גבוהה מקגרוב-היל.
2. ארנולד, EM, Ward, SR, ליבר, RL, & Delp, SL (2010). מודל של הגפה התחתונה לניתוח תנועה אנושית. Annals של הנדסה ביו-רפואית, 38 (2), 269-279.
3. אליס, ח '(1997). אנטומיה קלינית. Journal of Anatomy, 190 (Pt 4), 631.
4. צלאח א-דין, 2007 (2007). אנטומיה אנושית. שפרינגר.
5. Brand, RA, Crowninshield, RD, Wittstock, CE, Pedersen, DR, Clark, CR, & Van Krieken, FM (1982). דגם של אנטומיה שרירית בגפיים התחתונות. כתב העת להנדסה ביו-מכנית, 104 (4), 304-310.
6. היום MG, Zajac, FE, & Gordon, ME (1990). מודל שרירים ושלד של הגפיים התחתונות האנושיות: השפעת שריר, גיד וזרוע רגעית על מערכת היחסים ברגע-זווית של מפעילי שרירים במפרק הירך, הברך והקרסול. כתב העת לביומכניקה, 23 (2), 157-169.
7. Townsend, MA, Lainhart, SP, Shiavi, R., & Caylor, J. (1978). שונות וביומכניקה של דפוסי סינרגיה של כמה שרירי גפיים תחתונות במהלך מדרגות עולה ויורדות והליכה ברמה. הנדסה ומחשוב רפואי וביולוגי, 16 (6), 681-688.