ארבעת סוגי ההתקשרות, ההיווצרות וההשלכות - פְּסִיכוֹלוֹגִיָה - 2025

המצורף הוא זמן אינטנסיבי, ייחודי ומתוחזק לאורך שמתפתח בין שני אנשי קשר רגשי. קשר זה נדון בדרך כלל בהקשר של ילד והמטפל העיקרי שלו, בדרך כלל אמו. מטרתו העיקרית היא חיפוש אחר בטיחות, הגנה ונוחות בנוכחות איום.

תיאוריית ההתקשרות פותחה על ידי הפסיכולוגים ג'ון בולבי ומרי איינסוורת 'בשנות השישים.על פי התצפיות של שני חוקרים אלה, ישנם ארבעה סוגים של קשרי התקשרות שיכולים להופיע בין הילד למטפלותיו: מאובטח, חרד, נמנע ולא מאורגן.

מקור: pixabay.com

יצירת קשר מסוג זה או אחר יהיה תלוי בעיקר בהתנהגות שמוצגת על ידי המטפלת, אם כי גורמים אחרים ישפיעו גם על מצב הרוח של הילד או הנסיבות בהן שניהם קשורים. לכל אחד מסוגי ההתקשרות הללו תכונות שונות מאוד וניתנות לזיהוי.

סוג ההתקשרות שאדם מפתח בילדותו יקבע במידה רבה את אישיותו בעתיד, וכן את סוג מערכות היחסים הרומנטיות שהוא יוכל ליצור במהלך חייו הבוגרים. במאמר זה אנו מספרים לכם את כל מה שיש לדעת על כל אחד מארבעת הסוגים.

סוגי ההתקשרות, אופן היווצרותם והשלכותיהם

קבצים מצורפים מאובטחים

התקשרות בטוחה מתרחשת אצל ילדים המראים אי נוחות מסוימת כאשר המטפלת העיקרית שלהם עוזבת אותם, אך מסוגלים לסמוך עליו ולדעת שהוא בסופו של דבר יחזור. הקטנטנים שיוצרים קשר מסוג זה מרגישים מוגנים על ידי דמות התמיכה שלהם, והם יודעים שהם יכולים לסמוך עליהם.

ילדים מחוברים היטב נוטים להיות בעלי ביטחון עצמי גדול יותר, ולחקור את סביבתם ללא פחד כל עוד הדמות המפורסמת שלהם קיימת. בחייהם הבוגרים הם יוכלו ליצור קשרים בריאים רגשית יותר ולבטוח בגלוי באנשים אחרים.

כיצד נוצר התקשרות מאובטחת?

על פי המחקר של בולבי ואיינסוורת ', הגורם החשוב ביותר ביצירת התקשרות בטוחה הוא האופן בו האם (או המטפלת העיקרית) מגיבה לצרכי הילד במהלך השנה הראשונה לחייו.

אם כאשר הילד בוכה או שיש לו איזושהי בעיה, האם מגיבה במהירות והולכת לטפל בו או לנסות לפתור אותה, סביר מאוד להניח כי קשר התקשרות מאובטח יסתיים. נהפוך הוא, אם זה לא קורה, הדבר הנורמלי ביותר הוא שאחד משלושת סוגי ההתקשרות האחרים מתפתח.

התקשרות בטוחה בילדות

ניסויים שונים הקשורים בתורת ההתקשרות חשפו את המאפיינים של קשר מסוג זה. החשוב ביותר הוא שילדים המפתחים אותו חשים דאגה או כעס כאשר המטפלת שלהם עוזבת את עיניהם, אך הם חוזרים להומור הטוב ברגע שהם רואים אותו שוב.

מצד שני, ילדים אלו עשויים להתנחם באנשים שאינם המטפל העיקרי שלהם (כלומר הם סומכים על זרים במידה מסוימת), אך הם מעדיפים זרים על פני כל אדם אחר. כאשר אב עם התקשרות בטוחה ניגש אל בנו, הוא מקבל אותו מפגין שמחה במפורש.

בנוסף לכל אלה, ילדים סומכים על המטפלים שלהם כדי להגן עליהם, כך שהם מרגישים יותר מסוגלים לחקור באופן פעיל את סביבתם.

בזמן שהם חשים מפחדים או פגיעים, הם גם יכולים לבקש מהוריהם תמיכה ישירות, דבר שלא קורה עם סוגים אחרים של קבצים מצורפים.

השלכות בחיי הבוגרים

ילדים המפתחים קשר התקשרות מאובטח עם המטפלים שלהם נוטים להפוך למבוגרים בעלי הערכה עצמית טובה יותר, ביטחון עצמי רב יותר, ויחס חיובי יותר בדרך כלל לחיים ולעצמם. אנשים אלה מסוגלים ליצור יחסים רומנטיים וחברותיים בריאים יותר מכל השאר.

כך, כאשר מבוגר מחובר מאובטח נכנס למערכת יחסים אוהבת, הם יוכלו לסמוך יותר על בן זוגם, להרגיש יותר מרוצים מהמצב ולהרגיש קשורים יותר לאדם השני מבלי שיצטרכו להיות בנוכחותם כל הזמן. מערכות יחסים אלו לרוב מאפיינים כמו יושר, עצמאות וקשר רגשי.

בתחומים אחרים בחיים, אנשים עם התקשרות בטוחה נוטים גם הם לקבל זמן קל יותר להתמודד עם כל סוג של אתגר, בגלל ההערכה העצמית הגבוהה שלהם.

-חזקה חרדה

התקשרות חרדת מתרחשת כאשר המטפל העיקרי אינו זמין (לא פיזית או רגשית) לדאוג לצרכיו של הילד.

בשל כך, הקטן מפתח דפוס התנהגות בו הוא מעוניין במגע עם דמות ההתייחסות שלו, אך יחד עם זאת אינו סומך על כך שמצב זה יתרחש.

על פי המחקר, רק כ -10% מהאוכלוסייה היו בעלי דפוס התקשרות חרדתי. עם זאת, נתון זה ישתנה בהתאם לגורמים כמו המדינה או הזמן בו מבוצעים המחקרים.

ההשלכות של פיתוח סוג זה של התקשרות הן שליליות למדי, ונשארות בדרך כלל בחיי המבוגרים.

כיצד נוצרת התקשרות חרדתית?

ילדים שמפתחים קשר מסוג זה עם המטפלים שלהם נוטים להביא הורים אשר מכל סיבה שהיא לא הראו להם תמיכה נאותה.

זה יכול לקרות בשני אופנים: או שהם לא נענו לצרכים שלך (לדוגמה, הם מתעלמים ממך כשאתה בוכה), או שהם הפריעו להתנהגויות החיפוש שלך ולחיפוש עצמאות.

לפיכך, ילדים עם התקשרות חרדתית לומדים במהרה כי הם אינם יכולים לסמוך על תמיכת אמם או המטפלת הראשית, אך הם גם אינם מרגישים מסוגלים להתמודד עם עצמם. זה גורם לכל מיני בעיות גם בילדות וגם במהלך חייו הבוגרים של האדם.

התקשרות חרדה בילדות

שלא כמו במקרה של ילדים מחוברים היטב, אנשים עם קשר חרד לא סומכים כלל על זרים. למעשה, הם מראים אי נוחות רבה כאשר נותרים בנוכחות מישהו לא ידוע; אבל הם גם לא מרגישים בנוח לחלוטין עם הוריהם.

כך, כאשר המטפלים שלהם מתרחקים מהם, ילדים אלו מנסים להימנע מכל אמצעים אפשריים (כמו לבכות או אפילו לתקוף אותם) והם כועסים מאוד. עם זאת, כאשר ההורים חוזרים, הם בדרך כלל עדיין שבורי לב וקשים מאוד להירגע.

בנוסף לכל אלה, בדרך כלל כשההורים חוזרים, הילדים מנסים להתרחק מהם, כאילו הם כועסים. מצד שני, הם מראים פחות התנהגויות גישוש, חברותיות פחות ובאופן כללי מראים סימנים של הערכה עצמית גרועה יותר מאלו עם התקשרות בטוחה.

השלכות בחיי הבוגרים

ילדים עם התקשרות חרדתית ממשיכים לעתים קרובות להציג מאפיינים אלה במערכות היחסים הבוגרים שלהם. לפיכך, קשה להם לסמוך על אנשים אחרים, אך יחד עם זאת הם זקוקים להם ומרגישים שהם לא יכולים להיות בריאים אם אין להם את התמיכה של מישהו אחר.

באופן כללי, משתמע מכך שהם מנהלים מערכות יחסים רעילות בהן הם מאוד תלויים. הם חוששים מאוד שהאחר יעזוב אותם והם נאחזים בו בכל כוחם, באותו זמן שהם מראים התנהגויות זועמות או אפילו אגרסיביות כשהם תופסים שהם הוצבו בצד. זה מתרחש גם במערכות יחסים ידידותיות.

בכל התחומים האחרים בחייהם אנשים אלו מגלים הערכה עצמית נמוכה יותר, קושי בקבלת החלטות בעצמם ורמת פחד גבוהה יותר מאלו עם התקשרות בטוחה.

קבצים מצורפים

התקשרות נמנעת, כמו התקשרות חרדתית, מתרחשת גם כאשר המטפלים אינם מגיבים בצורה מספקת לצרכי הילד. עם זאת, מי שמפתח דפוס זה במערכות היחסים שלהם מראה אסטרטגיות התמודדות שונות לחלוטין.

כך, ילדים אלו לומדים שהם צריכים להתמודד עם עצמם, ולכן אינם מפתחים קשר כה חזק עם המטפלים שלהם.

עם זאת, הדבר מביא אליהם בעיות רבות הן בילדות והן בחיים הבוגרים. ההערכה היא שכ- 10% מהאוכלוסייה מציגה דפוס זה של התקשרות.

כיצד נוצרת התקשרות נמנעת?

על פי המחקר, קשר ההתקשרות הזה מתפתח כאשר ניסיונותיו של ילד ליצור קשר עמוק יותר עם המטפלים שלהם מתעלמים מהם. כך, הקטן מרגיש כי צרכיו אינם מכוסים על ידי הוריו, והוא לומד לא לסמוך עליהם או על אחרים.

דפוס זה יכול להיווצר גם כאשר המטפל / ה משתמש / ה בילד / ת בכדי לנסות לענות על צרכיו / ה. לדוגמה, אם האם בודדה ומשתמשת בילד שלה כדי להחזיק את החברה שלה, הילד עשוי להרגיש מוצף ולנסות להימנע מיצירת קשרים רגשיים עם אנשים אחרים.

התקשרות נמנעת בילדות

ילדים עם דפוס נמנע אינם מראים אי נוחות כאשר המטפלים שלהם עוזבים אותם, או שמחה או כעס כאשר הם חוזרים.

בנוסף, הם גם לא מראים העדפה כלשהי בין הוריהם לאדם זר, בדרך כלל חברותיים למדי ומסוגלים לחקור בעצמם.

עם זאת, מחקרים שנערכו עם ילדים אלה גילו שהם חשים אי נוחות, אלא שהם מסתירים זאת. לדוגמה, קצב הלב שלהם גבוה מזה של פעוטות המחוברים היטב, והפיזיולוגיה שלהם מצביעה על רמות מתח גבוהות יותר.

השלכות בחיי הבוגרים

ילדים עם התקשרות נמנעת גדלים למבוגרים שאומרים שהם רוצים מערכות יחסים אינטימיות, אך יחד עם זאת מעריכים מאוד את עצמאותם ומרגישים שהם אינם מסוגלים ליצור קשרים מתמשכים עם אחרים. על ידי אי אמון באחרים, הם יתקרבו אליהם אך יסתלקו ברגע שיהיו סימני צרה.

אנשים אלה בדרך כלל מנהלים מערכות יחסים שטחיות מאוד, מרגישים המומים כאשר אחרים מתנהגים כאילו הם זקוקים להם.

מקובל להם להימנע ממערכות יחסים רומנטיות ולהתמקד במין מזדמן, אם כי לעיתים הם מביעים את חוסר שביעות רצונם על כך שלא היו להם בן זוג רומנטי יציב יותר.

בכל התחומים האחרים בחייהם, אנשים אלה לומדים לרוב להתמודד עם עצמם ולהשיג רבים ממטרותיהם. עם זאת, יש להם גם רמות גבוהות יותר של חרדה ונוטים להעריך הערכה עצמית נמוכה למדי, ונשלטים על ידי פחד בהזדמנויות רבות.

-חזקה לא מאורגנת

בתחילה, באולבי ואיינסוורת 'דנו רק בשלושה סוגים של התקשרות; אך עד מהרה הבינו שלא כל הילדים משתלבים באופן מושלם באחת מהסיווגים הללו.

מחקר שנערך לאחר מכן (גם פסיכולוגים שלו וגם אחרים) הראה שיש דפוס יחסי רביעי שהתרחש באופן קבוע.

למרות שלא נפוץ כמו שלושת הסוגים האחרים, התקשרות לא מאורגנת נוטה להתרחש לעתים קרובות יחסית. היא מאופיינת בכך שהיא תערובת של הסגנונות ההימנעות והדאגות, ומציגה לילדים עם סוג זה של התקשרות התנהגויות טיפוסיות של שניהם.

כיצד נוצר התקשרות לא מאורגנת?

לא מאוד ברור מה מביא ילד לפתח התקשרות מסוג זה לעומת אחד מהשניים הקודמים. עם זאת, ידוע שכמו ההימנעות והחרדות, דפוס זה מופיע כאשר מטפלים אינם מסוגלים להיענות כראוי לצרכיו של הילד.

כך, הקטן לומד שהוא לא יכול לטפל בעצמו ושהוא זקוק להוריו; אך יחד עם זאת הוא גם מפתח עצמאות מסוימת מהם ומנסה להתעלם מהם. שני סוגי ההתנהגות מתחלפים לאורך חייו.

התקשרות לא מאורגנת בילדות?

ילדים עם התקשרות לא מאורגנת מראים תערובת של התנהגויות חרדות ונמנעות בנוכחות המטפלים והזרים שלהם. לפעמים הם ירגישו לחוצים מאוד כשהוריהם לא נעדרים; אך אחרים לא יראו התנהגות זועמת או פוחדת כאשר הדבר מתרחש.

באותו אופן, לעיתים הם ירגישו חסרי ביטחון ולא מסוגלים לחקור אפילו עם דמויות ההתקשרות ההדוקות שלהם, ואחרים הם ינהגו באופן עצמאי לחלוטין. מערכת היחסים שלך עם זרים תעשה לפי דפוס דומה.

השלכות בחיי הבוגרים

מבוגרים שהראו דפוס התקשרות לא מאורגן בילדות נוטים להזדקק לקשרים עמוקים ורומנטיים, אך חוששים גם הם ממצבים אלו. לפיכך, הם יעבור במהירות מחיפוש אינטימיות עם אדם אחר ועד להיות מוצף ולהימנע מכל סוג של קשר רגשי.

בגלל זה, ההתנהגות שלהם עם אחרים לעיתים קרובות מאוד מבלבלת עבור אנשים אחרים. באופן כללי, אנשים עם התקשרות לא מאורגנת עוברים במהירות ממערכת יחסים "רצינית" אחת לאחרת, ומרגישים אי נוחות רבה הן כאשר הן רווקות והן כאשר הם נמצאים במערכת יחסים.

בתחומים אחרים בחיים, אנשים אלה מנסים בדרך כלל ללכת על מה שהם רוצים אך חשים חוסר ביטחון רב בכל עת. זה אולי סגנון ההתקשרות המזיק מכולם.

הפניות

1. "תיאוריית ההתקשרות" בתוך: פשוט פסיכולוגיה. הוחלף בתאריך: 3 בינואר, 2019 מתוך Simply Psychology: simplepsychology.com.
2. "תיאוריית ההתקשרות בילדים ומבוגרים: ארבעת הסוגים של Bowlby & Ainsworth" מתוך: תוכנית לפסיכולוגיה חיובית. הוחזר בתאריך: 3 בינואר, 2019 מתוכנית הפסיכולוגיה החיובית: positivepsychologyprogram.com.
3. "סיפורו של בולבי, איינסוורת 'ותורת ההתקשרות" מתוך: VeryWell Mind. הוחלף בתאריך: 3 בינואר, 2019 מ- VeryWell Mind: verywellmind.com.
4. "תיאוריית ההתקשרות" בתוך: פסיכולוג עולמי. הוחזר בתאריך: 3 בינואר, 2019 מ- Psychological World: psychologistworld.com.
5. "תיאוריית ההתקשרות" ב: ויקיפדיה. הוחזר בתאריך: 3 בינואר, 2019 מוויקיפדיה: en.wikipedia.org.