רשימת 270 רגשות אנושיים (חיוביים, שליליים) - פְּסִיכוֹלוֹגִיָה - 2025

הרגשות הם קצרים יחסית וחוויות מודעות מתאפיינות פעילות המנטלית אינטנסיבית רמה גבוהה של הנאה או אי שביעות רצון. רגש בדרך כלל קשור להומור, מזג, אישיות, נטייה ומוטיבציה.

בכמה תיאוריות, קוגניציה היא חלק חשוב מהרגש. אנשים שפועלים על בסיס רגשות עשויים להאמין שאינם חושבים, אך תהליכים נפשיים הם חיוניים, במיוחד פרשנות של אירועים.

לדוגמא, האמונה שמצב מסוכן תפעיל את מערכת העצבים (הזעה, מתח שרירים, נשימה מהירה) ותרגיש פחד. עם זאת, תיאוריות אחרות טוענות כי הרגש הוא חלק נפרד ומקדים קוגניציה.

על פי כמה תיאוריות, רגשות הם מצב סנטימנטלי המביא לשינויים פיזיים ופסיכולוגיים המשפיעים על התנהגותנו. הפיזיולוגיה של הרגש קשורה להפעלת מערכת העצבים.

רגש קשור גם לנטייה התנהגותית. סביר להניח כי מוחצנים יהיו חברתיים ומבטאים את רגשותיהם, ואילו מופנמים נוטים יותר לסגת חברתית ולא לבטא את רגשותיהם.

המחקר על רגשות גבר משמעותית בשני העשורים האחרונים, כאשר תחומים רבים תורמים למחקר שלו: פסיכולוגיה, מדעי המוח, האנדוקווינולוגיה, רפואה, היסטוריה, סוציולוגיה ומדעי חישוב.

כמה רגשות יש?

למרות שידוע כי ישנם 6 סוגים של רגשות בסיסיים - פחד, כעס, גועל, עצב, הפתעה ושמחה - המחקר של פול אקמן הראה כי הפנים האנושיות מסוגלות ליצור יותר מ -7000 הבעות פנים שונות.

נראה כי רגשות בסיסיים משמשים בסיס לכל הרגשות המורכבים והעדינים המרכיבים את החוויה האנושית.

רשימת רגשות אנושיים

להלן רשימה של רגשות אנושיים. הם מחולקים לשלושה חלקים: רגשות חיוביים, רגשות שליליים ורגשות משתנים. כפי ששמו מרמז, האחרון עשוי להשתנות בהתאם למצב בו הם מתרחשים.

רגשות חיוביים

1. אהבה
2. שִׂמְחָה
3. נדיבות
4. שִׂמְחָה
5. מושפע
6. שִׂמְחָה
7. חֶמלָה
8. לְקַווֹת
9. חוֹפֶשׁ
10. הֶשֵׂג
11. צֶדֶק
12. הכרת תודה
13. קַבָּלָה
14. לִוּוּי
15. טוּב לֵב
16. הערצה
17. הוֹקָרָה
18. חֶסֶד
19. אמינות
20. הֲקָלָה
21. גאווה
22. אֶמפַּתִיָה
23. יושרה
24. הִתקַשְׁרוּת
25. הסכמה
26. הִסתַפְּקוּת
27. הַרמוֹנִיָה
28. יוֹשֶׁר
29. עֲנָוָה
30. ריכוז
31. מְתִינוּת
32. סוֹבלָנוּת
33. מוֹטִיבָצִיָה
34. אושר
35. תְקִיפוּת
36. כוח
37. אוטונומיה
38. כיבוד
39. אוֹפּטִימִיוּת
40. שביעות רצון
41. בִּטָחוֹן
42. אַהֲדָה
43. מוֹתֶק
44. הַעֲרָכָה
45. הֲבָנָה
46. הִתלַהֲבוּת
47. סוֹלִידָרִיוּת
48. הערכה
49. תשוקה
50. שָׁלוֹם
51. הנאה
52. מְחוּיָבוּת
53. לַהַט
54. תַחֲרוּת
55. מְלוֹא
56. יְכוֹלֶת הַכֹּל
57. קסם
58. הַרגָשָׁה טוֹבָה
59. אֶקסְטָזָה
60. אשליה
61. ריבית
62. אמון
63. היזהר
64. תמיכה ל
65. שַׂמֵחַ
66. כָּבוֹד
67. נִמרָץ
68. שִׂמְחָה
69. חיוניות
70. אמונה

רגשות שליליים

1. צוֹרֶך
2. עֶצֶב
3. מלנכוליה
4. נְטִישָׁה
5. שעמום
6. התעללות
7. הֶעְדֵר
8. הפעלה
9. מפחד
10. מְרִירוּת
11. צַעַר
12. תוֹקפָּנוּת
13. נטל
14. חֲרָדָה
15. גועל
16. היסוס
17. אומץ
18. מטרד
19. נְקָמָה
20. בושה
21. ריק
22. עָיֵפוּת
23. עוֹיְנוּת
24. הַשׁפָּלָה
25. פַּחַד
26. עַקשָׁנוּת
27. טֵרוֹר
28. בגידה
29. רַחֲמִים
30. טיפול
31. זִלזוּל
32. קַמצָנוּת
33. פַּחַד
34. מוֹרַת רוֹחַ
35. מגעיל
36. פוֹבּיָה
37. כישלון
38. שְׁבִירוּת
39. תסכול
40. זעם
41. בְּדִידוּת
42. טינה
43. זעם
44. חֲשָׁד
45. פאנוקו
46. חוסר יכולת להידרש
47. שיתוק
48. אֵימָה
49. דְאָגָה
50. קדימות
51. צניעות
52. פגיעות
53. פֶּסִימִיוּת
54. אי התאמה
55. כְּאֵב
56. עַצלוּת
57. צַעַר
58. שִׂנאָה
59. כַּעַס
60. מְרוּמֶה
61. לחץ
62. דוּ קְרָב
63. תביעה
64. כַּעַס
65. קִנְאָה
66. נֶעֱלָב
67. טֵרוֹר
68. עֶצֶב
69. קֵהוּת
70. חוֹסֶר סַבְלָנוּת
71. חוסר אמון
72. עֲקָרוּת
73. מְבוּכָה
74. חוסר יכולת
75. חוסר תאימות
76. חוסר הבנה
77. צָרָה
78. כַּעַס
79. חוסר יציבות
80. אוּמלָלוּת
81. נְחִיתוּת
82. אי צדק
83. הֶרֶס
84. שברון לב
85. חוסר שביעות רצון
86. חוסר ביטחון
87. אִי סְפִיקָה
88. חוסר סובלנות
89. לך ל
90. הַקפָּדָה
91. קנאה
92. אַשׁמָה
93. צֶנזוּרָה
94. כַּעַס
95. מוֹרַת רוֹחַ
96. תלות
97. דִכָּאוֹן
98. לִהַבִיס
99. רִפיוֹן רוּחַ
100. נְטִישָׁה
101. רִפיוֹן רוּחַ
102. אִי שָׁקֵט
103. חוֹסֶר מַחְשָׁבָה
104. דִכדוּך
105. ניתוק
106. אומללות
107. טינה
108. התנתקות
109. יאוש
110. אִי רָצוֹן
111. אַכזָבָה
112. שְׁמָמָה
113. פיטרינג
114. אִי הִתמַצְאוּת
115. בּוּז
116. רָעָב
117. לִפְגוֹעַ בְּאֲמִינוּת
118. אָזְלַת יַד
119. הפחתת ערך
120. כְּאֵב
121. לִשְׂנוֹא
122. רַחֲמִים
123. עַצלוּת
124. דיספוריה
125. רוֹגֶז
126. חרטה
127. תְלוּנָה
128. עִרפּוּל
129. מֶמֶר
130. אַכזָבָה

רגשות משתנים

1. נוֹסטָלגִיָה
2. גַעגוּעִים
3. תְשׁוּקָה
4. יחידה
5. מְשִׁיכָה
6. אזעקה
7. תַדְהֵמָה
8. אומץ
9. הפרעה
10. גאווה
11. פגיעות
12. הערכה
13. פיתוי
14. סבלנות
15. הַפתָעָה
16. אמביוולנטיות
17. רוֹך
18. בַּקָשָׁה
19. בַּישָׁנוּת
20. רוֹגַע
21. חזרה בתשובה
22. פָּרָנוֹיָה
23. מְבוּכָה
24. הִשׁתוֹלְלוּת
25. בִּלבּוּל
26. רוֹגַע
27. כניעה
28. כניעה
29. שֶׁקֶט
30. מֶרֶד
31. דְחִיָה
32. שייכות
33. מְחוּיָבוּת
34. אושר
35. דחייה
36. טינה
37. הזמנה
38. רְדִיפוּת
39. חוֹבָה
40. כוונה
41. התרגשות
42. שְׁלִיטָה
43. זָרוּת
44. אִי הַתְאָמָה
45. חוֹסֶר אֵמוּן
46. התפטרות
47. אֲדִישׁוּת
48. תְעוּזָה
49. תְכָכִים
50. פְּלִישָׁה
51. אימפולסיבי
52. לְהַרְגִיעַ
53. נוחות
54. אי שקט
55. הִתכַּתְבוּת
56. סַקרָנוּת
57. קִרבָה
58. צַעַר
59. ספק
60. בּוּז
61. שִׂמְחָה
62. התרוממות רוח
63. ירידה משותפת
64. יִשׁוּב הַדַעַת
65. אֲדִישׁוּת
66. הַשׁרָאָה
67. רְצִינוּת
68. טְרַנס
69. עַקשָׁנוּת
70. נועז