- רשימת תה צמחים כדי לרדת במשקל
- 1 - תה אולונג
- 2- עירוי מנטה
- 3 - עירוי Rooibo
- 4 - תה ירוק
- 5 - תה ורוד
- 6 - תה אדום
- 7- עירוי של תה לבן
- 8- תה סוס זנב
- 9- עירוי קינמון
- 10- חיטוי רעלים של שן הארי
- 11 - עירוי של תה אשכוליות
- 12 - עירוי של תה ברברי
תה צמחים כדי לרדת במשקל שאני אעזוב אותך במאמר זה לא רק לעזור לך לרדת במשקל, אלא גם יגרום לך להרגיש טוב יותר, הגדלת הבריאות הפיזית, הנפשית והרגשית שלך. למשקל יש לא רק מרכיב פיזי, אלא גם פסיכולוגי.
החליטות נחשבות על ידי מספר גדול של אנשים כמשהו בריא לחלוטין, טבעי וכמובן מועיל, על אחת כמה וכמה אם זה עוזר להוריד כמה קילוגרמים מיותרים. בנוסף המגוון שלו מוגש בזכות המספר הגבוה של האלמנטים שניתן להוסיף לקומפוזיציה לאימונים הבאים.
ככלל, עירוי הוא משקה שנוצר על ידי הוספת סוגים שונים של עלים, פרחים, זרעים, פירות יחד עם עשבי תיבול טבעיים לכוס מים חמים, אך יש להיזהר מבלי שהוא יגיע לנקודת הרתיחה.
עם חלוף הזמן, ההגדרה של עירוי קיבלה בברכה יותר ויותר סוגים של נוזלים, ביניהם אנו מוצאים קפה או הורצ'אטה למשל.
זו תהיה ההגדרה הנפוצה ביותר שלה, אך ישנן גם שתי מדעיות נוספות המותאמות לתחום הפיזיקה והרפואה. בהזדמנות ראשונה זו היינו מדברים על "הפעולה של מיצוי של מוצר או פיתרון מעורב (כמו גם המוצר המופק) החלקים המסיסים במים בטמפרטורה הגבוהה מהסביבה, ונמוכה מרתחה".
אם כבר מדברים על רפואה, עירוי הוא תמיסה מימית של סוג כלשהו של מומס (חומר המיועד להמיס במערכת הדילול) המוזרק לקבלת סוג כלשהו של התנהגות גופנית, כמו זרמי הדם הוורידים השונים.
בכל מקרה, במאמר זה נתייחס בכל עת למשמעות המוצעת מלכתחילה בהתייחס למשקה העשוי בחומרים ארומטיים שונים לנטילה, בדגש מיוחד על תה.
רשימת תה צמחים כדי לרדת במשקל
1 - תה אולונג
מקור: https://pixabay.com/
התכשיט בכתר החליטות. פירוש שמו פשוטו כמשמעו "דרקון שחור" בסינית. זה מורכב ממספר גדול של קטצ'ינים, הפועלים על מטבוליזם שלנו להפחתת שומן בקלות.
על פי מחקר שפרסם כתב העת Chinese Journal of Integral Medicine, "אנשים ששתו נוזל זה על בסיס קבוע איבדו שישה קילו במשך שישה שבועות.
יצירתו מתחילה להיעשות עם תערובת של כף תה אולונג לכוס מים חמים, ואז נותנים לו לנוח כ-10-15 דקות, כדי להתאמץ אחר כך ולשתות אותו.
2- עירוי מנטה
מקור: https://pixabay.com/
הוא מסתפק בתוספת נענע מעל המים החמים שלנו. הוכח מדעית כי פשוט על ידי הריח שלו, התיאבון שלנו מצטמצם מאוד.
כתב העת לרפואה נוירולוגית ואורתופדית הצהיר כי אנשים שפשוט שואפים עירוי זה, מבלי להזדקק לשתות אותו, מאבדים בממוצע 5 קילו בחודש. ללא ספק משהו מדהים לחלוטין.
3 - עירוי Rooibo
מקור: https://pixabay.com/
הוא נמצא אך ורק באופן בלעדי באזור השייך לקייפטאון, מופק מהעלים השייכים לשיח האדום.
היתרון שלה לירידה במשקל מבוסס על ניהול ההורמונים השונים שאנו זקוקים להם. במחקרים שונים הוכח כי מתח רלוונטי במיוחד הגורם לאגירת רעב ושומן, לשיפורו ולהפחתת הדאגות.
מבחינה כימית, מומלץ לחלוטין להתפתחות נכונה של התהליכים המיוצרים ברחם שלנו.
4 - תה ירוק
מקור: https://pixabay.com/
סוג זה של משקה מושלם להכנתו לפני ביצוע תרגילים גופניים. תפקידו העיקרי הוא לגרום לנו להזיע, כך שאם אנו עושים זאת במשך 25 דקות, למשך 12 שבועות יחד עם 4-5 כוסות ביום, יאבד בממוצע 2 קילו יותר מאשר ספורטאי רגיל.
בדומה לתה אולונג, יש בו רמות גבוהות של קטצ'ינים, הפועלים באגרסיביות על התאים נושאי השומן שלנו בנוסף להגברת האצת הכבד שלנו להמרת שומן לאנרגיה.
5 - תה ורוד
מקור: https://pixabay.com/
הוא מכיל מספר גדול של נוגדי חמצון ומונע את כמות הרעלים מהמערכת שלנו ובכך מונע עצירות ומשפר את העיכול שלנו.
בנוסף, זהו אחד השילובים המעשיים והיעילים ביותר בכל הנוגע לעורנו, מכיוון שכפי שציינו לעיל, בנוסף להכיל מספר גבוה של נוגדי חמצון, הוא מכיל גם סוגים שונים של ויטמינים הדוחפים לעבר יופי טוב יותר של הוא.
6 - תה אדום
מקור: https://pixabay.com/
זהו אחד השילובים העתיקים ביותר הידועים עד כה. שגרת השתייה שלך תתבסס על כ- 3-4 כוסות ביום. באשר לתוצאותיהם, הם ישתנו בהתאם למשקל שהוצג.
בדרך כלל זה יורד ב -9 קילו עבור אנשים הסובלים מעודף משקל רציני, 6 עבור אלו הסובלים מעודף משקל בינוני לסך הכל 3 קילו עבור אלו שפשוט מציגים את זה באימון קל.
היכולת שלו לשרוף שומן מצטרפת לרבים אחרים כמו יצירת תהליך מטבולי שמפחית את כמות הכולסטרול בדם וטריגליצרידים תוך חיזוק מערכת החיסון שלנו.
7- עירוי של תה לבן
מקור: https://pixabay.com/
זה מראה על איכות תזונתית הרבה יותר משאר, מכיוון שהוא מטופל בצורה הרבה פחות מעובדת, בדרך כלל מייבש אותו באור שמש מלא, וזו הסיבה שהוא ידוע כשיטה טבעית יותר.
זה גם התה עם הכי הרבה נוגדי חמצון מכולם, ומסייע לטון את גופנו מהר יותר.
על פי כתב העת "תזונה ומטבוליזם", נמצא כי צריכת תה מסוג זה מגדילה את פירוק השומנים בגופנו (המכונה ליפוליזה) וחוסמת את היווצרותם (המכונה adipogenesis).
8- תה סוס זנב
מקור: https://pixabay.com/
יש לו השפעות דומות לאלו המיוצרים על ידי תה רואיבוס, אך הוא גם שומר על נוזלים בגופנו בגלל כוחו המשתן.
משמעות הדבר שתצטרך לעשות פעילות גופנית כדי לחסל אותם בצורה מוצלחת ומיטבית.
כמו כן ניתן לקחת שילוב זה בצורה של טבליות ותוספי מזון במקום נוזל באמצעות עירוי.
9- עירוי קינמון
מקור: https://pixabay.com/
בתצורה זו קינמון ממלא כמעט את כל התפקיד הכימי שיופק בגופנו. מצד אחד זה מקטין את רמות הגלוקוז שנמצאות בדם בנוסף להפחתת התיאבון שהוצג.
חלק מהמומחים ממליצים כי אם במקום לא לרצות ליטול את התה, אותה השפעה תיווצר אם נוסיף כף קטנה ליוגורט שלנו בכל פעם שאנחנו לוקחים תה.
10- חיטוי רעלים של שן הארי
מקור: https://pixabay.com/
צריכה ידועה וסקרנית זו פועלת ככשפשוף גוף רב עוצמה בנוסף לייצור אפקטים של הרזיה בעליל. כמובן שכדי שתהיה לו האפקט הרצוי צריכה צריכתו להיות כ 2-3 כוסות לכל יום שאנו מציעים ליטול אותו.
הכנתו? מספיק להרתיח ליטר מים עם העלים והפרחים השונים של שן הארי במשך 3 דקות בסך הכל. לאחר מכן, אנו נותנים לו לנוח לפרק זמן קצר וקצר, ונתאמץ אותו לשתות אותו סוף סוף.
11 - עירוי של תה אשכוליות
מקור: https://pixabay.com/
כמו רבים אחרים, זה מקטין את היכולת שלנו ליצור את תחושת הרעב, ומפחית את התיאבון שלנו. זה גם מפרק שומן ומסייע בשיפור תפקוד ההגנה של הכבד והכליות.
12 - עירוי של תה ברברי
מקור: https://pixabay.com/
עשב ידוע זה חיוני כשמדובר ביצירת חליטות עוצמתיות. שוב אנו מציבים את עצמנו כנגד סוג תה המסייע לנו לשלוט בחרדות תוך כדי שיפור העיכול והמטבוליזם בגופנו.