אני משאיר לך את מיטב הציטוטים האינטליגנציים הרגשיים לילדים ולמבוגרים מסופרים גדולים כמו דניאל גולמן, קרל רוג'רס, פיטר סלובי, וויליאם ג'יימס, סטיבן ר. קובי ורבים אחרים.
האם ידעת ש 70-80% מההצלחה בבגרות נובעת מאינטליגנציה רגשית? כך אומרים פסיכולוגים מומחים כמו דניאל גולמן וג'יי פרידמן.
הגדרה פשוטה של אינטליגנציה רגשית היא "היכולת לזהות, להעריך ולשלוט ברגשות שלנו ושל אלה של אחרים."
מונח זה הוצג לראשונה על ידי ווין פיין ופיתח מאוחר יותר על ידי הפסיכולוגים פיטר סלובי וג'ון ד. בשנות התשעים. עם זאת, הוא פופולארי ממודיעין הרגש של דניאל גולמן.
אתה עשוי להתעניין גם ב:
- ציטוטים של אמפתיה.
- ציטוטים בפסיכולוגיה.
- היכרויות איזון רגשי.
- ציטוטים באושר.
ציטוטים מודיעיניים רגשיים מגולמן וסופרים אחרים
-יש לנו שני מוחות; כזה שחושב ואחר שמרגיש. - דניאל גולמן.
כשאני אומר שליטה ברגשות, אני מתכוון לרגשות מלחיצים ומושבתים באמת. הרגשת רגשות היא זו שעשירה את חיינו. - דניאל גולמן.
לפחות 80% מההצלחה בבגרות נובעת מאינטליגנציה רגשית. - דניאל גולמן.
-ככל שיש לך אינטליגנציה חברתית, כך תהיה מאושר וחזק יותר, ויחסים אישיים טובים יותר. דניאל גולמן.
35-תנאי מוקדם לאמפתיה הוא פשוט לשים לב לרגשות של אחרים. - דניאל גולמן.
-אי אפשר לבלבל בין האינטלקט שלך, אבל הרגשות שלך לעולם לא ישקרו לך. - רוג'ר אברט.
- דאג לרגשות שלך ולעולם אל תזלזל בהם. - רוברט אנרי.
-רגש לא גורם לכאב. ההתנגדות או הדיכוי של רגש גורמים לכאב. - פרדריק דודסון.
-הרגשות הם מקור קריטי למידע שיש ללמוד.-ג'וזף לדוקס.
כשאתה מקשיב באמפתיה לאדם אחר, אתה נותן לאדם זה אוויר פסיכולוגי. - סטיבן ר. קובי.
כל אחד שמסוגל להכעיס אותך הופך לקפטן שלך. - הכינוי.
-אמפתיה וכישורים חברתיים הם אינטליגנציה חברתית, החלק הבינאישי של האינטיליגנציה הרגשית. זו הסיבה שהם נראים זהים. - דניאל גולמן.
-המוח הרגשי מגיב לאירוע במהירות רבה יותר מהמוח החושב. - דניאל גולמן.
-המוח החברתי נמצא בסביבתו הטבעית כשאנחנו מדברים עם מישהו פנים אל פנים. - דניאל גולמן.
-חמלה ממש לא פירושה רק לחוש בכאב של אדם אחר, אלא להיות מוטיבציה לחסל אותו. - דניאל גולמן. ויליאם ג'יימס. סטיבן ר. קובי.
-התגלית הגדולה של בני דורי היא שבני אדם יכולים לשנות את חייהם על ידי שינוי עמדותיהם הנפשיות. - ויליאם ג'יימס. סטיבן ר. קובי.
לכל למידה יש בסיס רגשי. - אפלטון.
-אנשים נוטים להיות אינטליגנטים יותר רגשית ככל שהם גדלים ובוגרים. - דניאל גולמן.
-מדיטציית מדעיות הוכחה כמקדמת את היכולת לעכב דחפים רגשיים. - דניאל גולמן.
מערכת העצבים והתגובות ההורמונליות של אנשים עוינים הם דרך למחלות ומוות. - רדפורד וויליאמס.
אנשים במצב רוח טוב הם טובים יותר בהנמקות אינדוקטיביות ובפתרון בעיות יצירתי. - פיטר סלובי.
-הרגש שיכול לשבור את ליבך הוא לפעמים זה שמרפא אותו. - ניקולס ניצוצות.
-אין הפרדה בין מוח ורגשות; רגשות, מחשבות ולמידה קשורים זה לזה. - אריק ג'נסן.
לאדם האינטליגנטי רגשית יש כישורים בארבעה תחומים: לזהות רגשות, להשתמש ברגשות, להבין רגשות ולווסת רגשות. - ג'ון מאייר.
אל נשכח שרגשות קטנים הם הקברניטים הגדולים של חיינו ואנחנו מצייתים להם בלי להבין זאת. - וינסנט ואן גוך.
-מה שבאמת חשוב להצלחה, אופי, אושר והישגים חיוניים הוא קבוצה מוגדרת של כישורים חברתיים, ולא רק כישורים קוגניטיביים הנמדדים על ידי מבחני מנת משכל רגילה. - דניאל גולמן.
-יש אפס מתאם בין מנת משכל לאמפתיה רגשית. הם נשלטים על ידי חלקים שונים של המוח. - דניאל גולמן.
דרך אחת לטפח את כוח הרצון והמיקוד שלנו היא לשלוט על הסחות הדעת שלנו במקום לתת להם לשלוט בנו. - דניאל גולמן.
שים לב שברגע זה אתה יוצר. אתה יוצר את הרגע הבא שלך על סמך מה שאתה מרגיש וחושב. זה מה שממש. - דוק צ'ילדרה.
יש רגשות שהם אוריינטציה ביולוגית ויש רגשות מורכבים רווי מחשבות וקוגניציה. - ג'ק מאייר.
-כשהכרה מובאת לרגש, הכוח מוחדר לחיים שלך. - טרה מאייר רובסון.
-אנחנו מסוכנים כשאנחנו לא מודעים לאחריותנו לאופן שאנחנו מתנהגים, חושבים ומרגישים. - מרשל ב. רוזנברג.
-השתמש בכאב כאבן בדרך שלך, לא כאזור קמפינג. - אלן כהן.
ההבדל המהותי בין רגשות לסיבה הוא שרגש מוביל לפעולה ואילו התבונה מובילה למסקנות. - דונלד קלן.
-חשוב מאוד להבין שהאינטליגנציה הרגשית אינה ההיפך מהאינטליגנציה, היא איננה ניצחון הלב מעל הראש, זו הצומת של שניהם. - דייויד קארוסו.
-אנחנו שותלים זרעים הפורחים בחיינו, לפיכך, מבטלים את אלה של שנאה, תאוות בצע, קנאה וספק. - יום דורותי.
37-חינוך הוא היכולת להקשיב כמעט לכל דבר מבלי לאבד את העשתונות וההערכה העצמית שלך. - רוברט פרוסט.
-הראשון והפשוט ביותר מהרגשות שאנו מגלים במוח האנושי הוא סקרנות. - אדמונד בורק.
-אתה יכול לכבוש כמעט כל פחד אם אתה מקבל את ההחלטה לעשות את זה. זכרו: הפחד לא קיים בשום מקום אלא בתודעה. - דייל קרנגי.
התחושות שלנו הן הדרכים האמיתיות ביותר שלנו לידע. - אודרה לורד.
מודעות עצמית אופציונלית היא אבן היסוד של האינטליגנציה הרגשית. - דניאל גולמן.
- אף פעם לא מגיב רגשית לביקורת. נתח את עצמך כדי לבדוק אם הביקורות הללו מוצדקות. אם כן, למדו מהם. אם לא, בצע את העסק שלך. - נורמן וינסנט פיל.
-השינוי מתרחש בחדר הדודים של הרגשות שלנו, אז גלה כיצד להדליק את האש שלהם. - ג'ף דיואר.
-אינטליגנציה אופציונלית צומחת באמצעות תפיסה. הסתכל סביבך, במצבך הנוכחי והתבונן בו ברמת הרגשות שלך. - דיפאק צ'ופרה.
מזכירים עובדים על רקע האינטלקט והניסיון העסקי שלהם - ופוטרים מחוסר אינטליגנציה רגשית. - דניאל גולמן.
כדי להגדיל את האפקטיביות שלך, הפוך את הרגשות שלך לכפופים להתחייבויות שלך. - בריאן קוסלו.
מיומנויות טכניות וכישורים טכניים חשובות, אך אינטליגנציה רגשית היא המנהיג של המנהיגות. - דניאל גולמן.
כאשר האינטליגנציה הרגשית מתמזגת עם אינטליגנציה רוחנית, הטבע האנושי משתנה. - דיפק צ'ופרה.
כוחם של האופי והאינטליגנציה הרגשית להתמודד עם טעויות וללמוד מהם הם המפתח להצלחה. - רוברט קיוסאקי.
24-רוך ואדיבות אינם סימנים של חולשה וייאוש, אלא גילויי עוצמה ורזולוציה. - כחיל גברן.
זכור כי כישלון הוא אירוע, לא אדם. -זיג זיגלר.
תנועות יכולות להשאיר אותך על הכביש או להשאיר אותך על הכביש. - מאוויס מז'ורה.
42 - דרוש יותר מאינטליגנציה כדי להתנהג באופן מושכל. - פיודור דוסטויבסקי.
-אבל המוח הרציונאלי בדרך כלל אינו מחליט אילו רגשות אנו "צריכים"! דניאל גולמן.
28 שליטה עצמית רגשית מעכבת סיפוקים ומעוררת את האימפולסיביות, זו הסיבה האמיתית להגשמה בכל התחומים החיוניים. - דניאל גולמן.
לפחד חשיבות מיוחדת באבולוציה: אולי יותר מכל רגש אחר הוא חיוני להישרדות. - דניאל גולמן.
-חלק גדול מהאינטליגנציה האינטלקטואלית תלוי באינטליגנציה רגשית. - מיכאל גוריאן.
רגשות מחוץ לשליטה יכולים להפוך אנשים חכמים לטיפשים. - דניאל גולמן.
מנהיג הוא מפיץ תקווה. - נפוליאון בונפרטה.
-אינטליגנציה אינטלקטואלית + אינטליגנציה רגשית + אינטליגנציה רוחנית = אינטליגנציה יוצאת מן הכלל.-מצשונה דליאווי.
מה שבני אדם טובים בו הוא אינטליגנציה רגשית וזה לא משהו משני. זוהי גבול האינטליגנציה האנושית. - ריי קורצוויל.
החוכמה נוטה לצמוח ביחס למודעות לבורותו של האדם עצמו. - אנתוני דה מלו
-אנשים שעיניהם מאירות שמחים להיות בחיים. עיניה נוצצות מהברק של האינטליגנציה הרגשית. - ג'לנה פנטיצ'י.
הפרדוקס הסקרן הוא שכשאני מקבל את עצמי כמו שאני, אז אני יכול להשתנות. - קרל רוג'רס.
-אם איננו יכולים לצחוק על עצמנו, האם יש לנו זכות לצחוק על אחרים? -CH האמל
כל אחד יכול לכעוס, זה קל. אבל לכעוס על האדם הנכון, במידה הנכונה, בזמן הנכון, מהסיבה הנכונה ובדרך הנכונה, זה לא קל. - אריסטו.
לעתים רחוקות אנשים מבטאים את רגשותיהם במילים. באופן כללי, הם מבטאים אותם באמצעים אחרים. - דניאל גולמן.
-Life היא קומדיה עבור מי שחושב וטרגדיה למי שמרגיש. - הוראס וופול.
-בנג'מין פרנקלין אמר את זה בצורה נכונה מאוד: הכעס לא בא בלי סיבה, אך לעיתים רחוקות זה מספיק. - דניאל גולמן.
מנהיגות אינה שולטת. זו אמנות לשכנע אנשים להשיג מטרה משותפת. - דניאל גולמן.
ככל הנראה, אין יכולת פסיכולוגית בסיסית יותר מאשר להתנגד לדחף. - דניאל גולמן.
עזרה לאנשים לשלוט ברגשות מעצבנים, כמו כעסים, חרדות, דיכאון, פסימיות ובדידות, היא דרך למנוע מחלות. - דניאל גולמן.
לאנשים עם יכולות רגשיות מפותחות יש סיכוי גדול יותר להיות עליזים ויעילים בחיים, והם יוכלו לטפח הרגלים נפשיים המשפרים את התפוקה שלהם. - דניאל גולמן.
-מה שאנשים חושבים על יכולותיהם משפיע על יכולות אלה. יכולת אינה רכוש קבוע. - דניאל גולמן.
אנשים רגישים נתפסים לעתים קרובות כחלשים. הרגשת רגשות עזים אינה סמל לחולשה, היא סימן של אנשים החיים באמת ואשר יש להם חמלה. - אנטון סנט מרטן.
ככל שהבינה המלאכותית יותר, האינטליגנציה הרגשית צריכה להיות מובילה יותר. - עמית ריי.
ככל שנאמן את המצפון, נבין מהר יותר את הדינמיקה של העצמי ושל האחרים. - עמית ריי.
כשאתה מגיע למסקנה שעולמך נהרס, אתה מבין שזו תפיסת דעתך וכנראה שזה לא נכון. - ג'קנט מרי מפלינקנה.
-אז מה אם אתה לא מצחיק מטבעך? אל תתייאש. חקר, חפש רעיונות ומצא את החסד שלך. - סוזן ג. יאנג.
כאשר האנשים שאנו מכירים מראים לנו שנוכחותם חשובה וחשובה, אנו נוטים להיות פתוחים יותר, אנו סומכים על הסיבות שלהם ואנחנו מתחייבים יותר. - סוזן ג. יאנג.
הנתונים הסטטיסטיים מראים שכאשר הם כרוניים, רעילות הרגשות כמו כעס דומה לעישון סיגריות. - דניאל גולמן.
-במקום לבקר את עצמך על שלא יכולת לרכוש או להפסיק הרגלים מסוימים, אתה יכול לחקור את המוטיבציות שלך. להיות מורה משלך במקום לחפש מורה חכם יותר. - וירוניקה טוגלבה.
מצא דרכים לצחוק. זה לא רק שיגרום לכם לחומר להטביע רושם ראשוני טוב, אלא שהוא גם יביא סיפוק אישי בזכות הצחוק. - סוזן ג. יאנג.
חיוך של אדם אחר הוא אחת המתנות הטובות ביותר שתוכלו לתת. - סוזן ג. יאנג.
-זה לא שהאדם האמפתי נפגע, אלא שהחברה הפכה לא מתפקדת ולא הייתה מסוגלת לתפקד רגשית. - אנתון סנט מרטן.
-צחוק הוא הטוב ביותר בתרופות. לא רק שאתה נהנה, אתה אלא האנשים שסביבך יהנו מהבידור. - סוזן ג. יאנג.
-אנשים שאינם מסוגלים לשלוט בחייהם הרגשיים נלחמים בקרבות פנימיים המחבלים ביכולת להתמקד בעבודה ובעלי שכל מסודר. - דניאל גולמן.
המפתח לאינטואציית רגשותיהם של אחרים הוא היכולת לקרוא ערוצים לא מילוליים, כגון טון קול, מחוות, הבעת פנים, בין השאר. - דניאל גולמן.
-הגוף מסוגל להציג בעיות רגשיות שקשה לעבד אותן באופן מודע. - שרלט מיקולקה.
עזרה לאנשים לשלוט ברגשות אלה כראוי יכולה לתת תוצאות חשובות כמו לגרום למעשנים רגילים להיגמל מסיגריות. - דניאל גולמן.
-כשאתה מתמודד עם אנשים, זכור שאתה לא מתעסק ביצורים של היגיון אלא ביצורים רגשיים. - דייל קרניג '.
-הדרך היחידה לשנות את דעתו של מישהו היא להתחבר אליו מהלב. - רשיד אוגונלארו.
לאף אחד לא אכפת כמה אתה יודע, עד שיידעו כמה אכפת לך. - תיאודור רוזוולט.
יש בלב האדם איכות אינטליגנציה שידוע שהיא חורגת מזו המיוחסת למוח האנושי. - אברג'אני.
-אני מרגיש לכן אני קיים. - עמית אברהם.
לפני שהיה מנהיג, ההצלחה מורכבת מצמיחה אישית. כשאתה הופך למנהיג, ההצלחה היא לגרום לאחרים לצמוח. - ג'ק וולש
- התפוצץ בזמן הנכון כדי להימנע מהתפוצצות בזמן ובמקום הלא נכון. - אולי אנדרסון.
-קבוצה של אנשים עם מנת משכל גבוהה, פרטים כמו משמעת, שליטה עצמית ואמפתיה, עושים את ההבדל בין אלה ששוקעים לבין אלה שבולטים. - דניאל גולמן.
עלינו להטיל ספק בהגדרות שאנו מקצים לרגשות שלנו. רק בגלל שאחרים קוראים לרגשות בצורה מסוימת אין פירושו שעלינו ללכת לפי התבנית הזו. - ג'קינטה מפלינקנה.
-מרכז לתייג את הרגשות שלך כבעיות שעליך לפתור, אתה יכול לראות בהם אותות שאתה חייב לפרש. במקום לשפוט את רצונותיך כסטיות מבישות, אתה יכול ללמוד לרצות אותם בדרכים בריאות. - וירוניקה טוגלבה.
דרך אחת להגדיל את כוח הרצון והיכולת להתרכז היא לנהל הסחות דעת במקום לתת להם לנהל אותנו. - דניאל גולמן
זה השילוב בין כישרון ליכולת להתמיד מול כישלונות שמובילים להצלחה. - דניאל גולמן.
-לרגשות שלנו יש מוח משלהם, מוח שמסקנותיו עשויות להיות שונות לחלוטין מאלו המוחזקות על ידי מוחנו הרציונאלי - דניאל גולמן.
-חרדות כל כך מעכבת את תפקודו של האינטלקט שהוא מנבא כמעט בטוח לכישלון באימונים או ביצוע של משימה מורכבת, תובענית ומתוחה. - דניאל גולמן.
-בריאות אופציונלית חשובה יותר מגוף מתאים. בלי לדעת, רובנו מתמקדים באחרון, ומכאן חוסר האושר הפנימי, השלווה, האהבה וההגשמה. - מאדי מלוטרה.
- אינטליגנציה אופנתית לא אומרת פשוט "להיות נחמד". רגע אסטרטגי עשוי לדרוש לא "להיות נחמד", אלא, למשל, להתעמת עם מישהו עם אמת לא נוחה שהם נמנעו ממנה. - דניאל גולמן.
-כשהבריאות הרגשית שלנו במצב גרוע, כך גם רמת ההערכה העצמית שלנו. עלינו להאט ולהתמודד עם מה שמדאיג אותנו, בכדי שנוכל ליהנות מהשמחה הפשוטה של להיות מאושרים ולהיות בשלום עם עצמנו. - ג'ס סי. סקוט.
- למרות ש מנת משכל גבוהה אינה מבטיחה שגשוג, יוקרה או אושר, בתי הספר והתרבות שלנו אובססיביים בכישורים אקדמיים, תוך התעלמות מהאינטליגנציה הרגשית, שהיא גם חשובה לאין ערוך לגורלנו האישי. - דניאל גולמן.
מה שהבנתי הוא שהאינטליגנציה הרגשית, שאני מגדירה כחוזק, הייתה הדרך היחידה שידעתי להוביל, והיא לדעתי הדרך היחידה לעורר שינוי אמיתי. - קווין אלן.
אינטליגנציה אופציונלית היא דרך להכיר, להבין ולבחור את האופן בו אנו חושבים, מרגישים ופועלים. זה מעצב את האינטראקציות שלנו עם אנשים אחרים ואת ההבנה שלנו. הגדירו כיצד ומדוע אנו לומדים; מאפשר לנו לקבוע סדרי עדיפויות; קובע את מרבית הפעולות היומיומיות שלנו. מחקרים מראים שהוא קובע לפחות 80% מההצלחה בחיינו. - J. פרידמן.
-אני מאמין שבעשור הבא נראה מחקרים מנוהלים היטב המראים כי מיומנויות רגשיות ומיומנויות מנבאות תוצאות חיוביות בבית, בבית הספר ובעבודה. האתגר האמיתי הוא להראות שהאינטליגנציה הרגשית חשובה יותר ממבנים פסיכולוגיים שנמדדו במשך עשרות שנים כמו אישיות או מנת משכל - פיטר סלובי.
-נשים, באופן כללי, נוטות להיות מודעות יותר לרגשות שלהן, לגלות אמפתיה רבה יותר ומיומנות יותר באופן אישי. גברים לעומת זאת, בעלי הערכה עצמית רבה יותר והם אופטימיים יותר, מסתגלים ביתר קלות ושולטים במתח טוב יותר. - דניאל גולמן.
בעשור האחרון המדע גילה את התפקיד שרגשות ממלאים בחיינו. חוקרים גילו כי אפילו יותר מ- IQ, מודעות רגשית ויכולות לשלוט ברגשות, ההצלחה והאושר שלנו יקבעו את ההצלחה והאושר שלנו בכל תחומי החיים, כולל מערכות יחסים משפחתיות - ג'ון גוטמן.
-אנחנו מרגישים לחוצים זה סימן שהמוח שלנו מפריש הורמוני לחץ. אם זה מתמשך במשך חודשים או שנים, אותם הורמונים יכולים להחמיר את בריאותנו ולהפוך אותנו לשבר עצבני - דניאל גולמן.
-אינטליגנציה התנועתית מופיעה כמנבאה חזקה בהרבה למי שיצליח יותר, כי האופן בו אנו שולטים בעצמנו במערכות היחסים האישיים שלנו קובע עד כמה אנו מצליחים כשאנו עובדים. - דניאל גולמן.
-אם אתה לא שולט ביכולות הרגשיות שלך, אם אתה לא מודע לעצמך, אם אתה לא מסוגל לשלוט ברגשות הלחצים שלך, אם לא תוכל לקיים אמפתיה ומערכות יחסים אפקטיביות, אז לא משנה כמה אתה חכם, לא תגיע רחוק מאוד. דניאל גולמן.
-בבני אדם, כולנו רוצים להיות מאושרים ומשוחררים מאומזל, כולנו למדנו שהמפתח לאושר הוא שלום פנימי. המכשולים הגדולים ביותר לשלום פנימי הם רגשות מטרידים כמו שנאה, התקשרות, פחד וחשדנות, ואילו אהבה וחמלה הם המקורות לשלום ואושר. - דלאי לאמה.
-התנועות מדבקות. כולנו מכירים אותו מניסיון. אחרי קפה טוב עם חבר אתה מרגיש טוב. כשאתה מקבל פקיד קבלת פנים מנוגד בחנות אתה עוזב להרגיש רע. - דניאל גולמן.
-אינטליגנציה אופנתית מתחילה להתפתח בשנים הראשונות. כל החילופים החברתיים שיש לילדים עם הוריהם, מורים ואחד עם השני, נושאים מסרים רגשיים. - דניאל גולמן.
כישורים קוגניטיביים כמו חשיבה כללית וחזון ארוך טווח חשובים במיוחד. אבל כשחישבתי את הקשר בין כישורים טכניים, מנת משכל ואינטליגנציה רגשית, האינטליגנציה הרגשית הוכיחה חשיבות כפולה. - דניאל גולמן.
-אינטליגנציה התנועתית מוגדרת כקבוצת המשנה של אינטליגנציה חברתית המרמזת על היכולת לשלוט ברגשות ורגשות של אחרים ושל שלהם, להפלות ביניהם ולהשתמש במידע זה כדי להנחות את החשיבה והמעשים שלנו. - פיטר סלובי.
אם אין לנו אינטליגנציה רגשית, בכל פעם שמתעורר מתח, המוח האנושי עובר לטייס אוטומטי ויש לו נטייה לעשות יותר מאותו דבר, רק בצורה יותר מסובכת. וזו בדיוק הגישה הלא נכונה בעולם של ימינו. - רוברט קופר קופר.
-אין חולשה ביכולת לאהוב באופן מלא. אתה צריך להיות אומץ, עקשנות ואינטליגנציה רגשית שרוב האנשים אינם מסוגלים לה. - אלאפיה סטיוארט.