- תכונות בריאות עיקריות של מיץ קנים
- 1- הפחית ריח רע מהפה
- 2- תורם לבריאות השיניים
- 3- מסייע בשיקום הבריאות בהפרעות קדחתניות
- 4- מסייע לבריאות העיכול
- 5- מתאים לחולי סוכרת
- 6- מסייע בשיקום מהיר של רמות החיוניות
- 7- מסייע במניעת סרטן
- 8- משפר את תפקודי הכבד
- 9- מסייע בשיפור תפקודי הכליות
- 10- זהו נוגד חמצון חזק
- 11- תורם לעור בריא
- 12- יש לו תכונות משלשלות
- 13- משפר את עיכול הסוכר
- 14 - מסייע בהפחתת ההסתברות להתפתחות אנמיה
- 15 - מסייע בהפחתת הכולסטרול בדם
- 16- מסייע בשמירה על שיער וציפורניים בריאים
- 17 - מסייע לבריאות העצם
מיץ קנה סוכר קנים או הוא יבול אשר מופצת באופן נרחב בהודו והוא זמין במחיר מאוד זול. אתה יכול ללעוס קנה סוכר או לשתות את המיץ שלו, שמתקבל על ידי ריסוק המקל. מיץו נצרך בדרך כלל בלימון, נענע או ג'ינג'ר.
חלק מהמאפיינים הבריאותיים של מיץ קנים הם מאבק נגד ריח רע מהפה, שיפור בריאות הנפש, שיפור מצב מערכת העיכול, מניעת סרטן, שיפור תפקודי הכבד, שיפור מצב העור ואחרים שמתחת למטה אני אסביר לך.
לעתים קרובות אנשים קונים מיץ קנה סוכר מספקי רחובות. במקומות מסוימים הוא נמצא גם בבתי משפט למזון. למיץ קנה סוכר שילובים שונים של סוכרים כמו גלוקוז, סוכרוז ופרוקטוז.
תכונות בריאות עיקריות של מיץ קנים
1- הפחית ריח רע מהפה
ריח רע מהפה הוא מביך ומשפיע על חיי החברה. אחת הסיבות העיקריות שמתעוררת ריח רע מהפה היא גידול חריג של חיידקים בפה.
אחת התרופות הפשוטות ביותר להיפטר מבעיה זו היא צריכת מיץ קנה סוכר. המיץ מכיל אבץ, המסייע לניקוי הפה בגלל יכולתו האנטיבקטריאלית תוך מניעת ריח רע מהפה.
2- תורם לבריאות השיניים
מיץ קנה סוכר הוא אחד המקורות העיקריים למינרלים שאנו זקוקים להם בכדי שינינו יהיו חזקות. הוא מכיל סידן, זרחן, מגנזיום ואבץ. מינרלים אלה עוזרים לשמור על אמייל ולסתות חזקות.
הם עוזרים במניעת עששת ומניעת מחלות חניכיים.
3- מסייע בשיקום הבריאות בהפרעות קדחתניות
הודות לתרומה הגבוהה של סוכרים ומים, מיץ קנה סוכר יכול לעזור להחזיר את מאזן הנוזלים וחומרים המזינים במחלות או במצבים רפואיים הגורמים לחום. כאשר טמפרטורת הגוף עולה, גם הנוזל והאלקטרוליט צריכים.
הודות למיץ המרוכז הזה ניתן לשחזר את אובדן המינרלים והנוזלים המסויימים, במיוחד אצל אנשים הסובלים מחום ואנורקסיה (חוסר תיאבון).
4- מסייע לבריאות העיכול
מקור: מייקל קוגלן מאדלייד, אוסטרליה
מיץ קנה סוכר מכיל כמות ניכרת של אשלגן. אשלגן הוא מיקרו-תזונה חשוב להתכווצות שרירים כדי להצליח.
התכווצות שרירי דרכי העיכול מסייעת להעביר מזון מעוכל במהירות דרך המעי ומשפרת את הספיגה.
בדרך זו, בעקיפין, ניתן לשפר עצירות או דיספפסיה בהן נפגעת הספיגה והשימוש בחומרים מזינים.
5- מתאים לחולי סוכרת
מיץ קנה סוכר מכיל פחמימות בשיעור גבוה, אך עם אינדקס גליקמי נמוך. המשמעות היא שהם אינם מתריסים את רמת הסוכר בדם בצורה דרמטית כמו מזונות אחרים כמו סוכר מזוקק או לחם לבן.
עם זאת, הכרחי שהפחמימות שמגיעות ממיץ זה ייספרו בסך הכל, מכיוון שהם ממריצים את ייצור האינסולין.
6- מסייע בשיקום מהיר של רמות החיוניות
מקור: הצלם
הודות לכמות הסוכרים הפשוטים, מיץ קנה הסוכר מועיל לחידוש אנרגיה במקרה של אימונים ממצים. באותה דרך, זה מועיל מאוד במקרים של לחץ נפשי ופיזי, מכיוון שהוא מאפשר להחזיר את רמות הגלוקוז בדם ביעילות.
אכילת מזונות עשירים בסוכרים פשוטים יכולה להיות אלטרנטיבה טובה כאשר רמות הגלוקוז בדם יורדות. זה מתרחש אצל אנשים הסובלים מהפרעות מטבוליזם של גלוקוז ואנשים בריאים, אך נתונים למצבי לחץ.
העלייה ברמות ההורמון קורטיזול היא סימן מובהק לכך שיש צורך להפחית את הסטרס ולהשיב את האיזון הפנימי, ועוזרת לאזן את רמות הגלוקוז.
לאחר שעות רבות של צום, מאמץ מאומץ, עבודה או לחץ נפשי, מיץ קנה סוכר עשוי להיות אפשרות טובה.
7- מסייע במניעת סרטן
מיץ קנה סוכר הוא אלקליין באופיו בגלל הריכוז הגבוה של סידן, מגנזיום, אשלגן, ברזל ומנגן.
זה מסייע במניעת מחלות ניווניות כרוניות כמו סרטן, שאינן יכולות להתפתח בסביבה אלקלית. כך למשל סרטן הערמונית וסרטן השד.
למרות שהאלקליות היא גורם חשוב בדם, מומלץ, בכדי להשיג את האפקט נגד סרטן, אתם מנהלים אורח חיים בריא באופן כללי, הכולל פעילות גופנית, צריכת מים גבוהה והימנעות מצריכה של חומרים מסרטנים כמו טבק.
8- משפר את תפקודי הכבד
לדברי איורוודה, מיץ קנה סוכר עוזר לחזק את הכבד ולכן מוצע כמזון שימושי במקרה של צהבת.
צהבת היא מצב רפואי המאופיין בהופעתו של גוון צהבהב לעור ולקרומים עקב רמות גבוהות של חומר המכונה בילירובין בנוזלי גוף. זה מופעל על ידי תקלה בכבד.
מה שמיץ קנים עושה הוא לחדש את הגוף בחלבון ואבני תזונה שאבד לו כדי להתאושש במהירות.
על פי כתב העת של המזונות התפקודיים האסיאתיים, מיץ קני קנים מסייע למעשה בהגנה על הכבד מפני נזק ומשמש ככלי פליאטיב במקרה של נזק לכבד. לכן, אם אתם סובלים מבעיות בכבד, תוכלו לנסות לשתות כוס מיץ קנה סוכר בכל יום.
9- מסייע בשיפור תפקודי הכליות
מיץ קניון מכיל חלבון, שהוא מושלם לסייע לכליות ולמערכת השתן כולה לתפקד בצורה מיטבית. מצד שני, בהיותו אלקליין באופיו זהו חומר אנטיביוטי מושלם.
כאשר משתמשים בו בצורה מדוללת (מדוללת במים או במי קוקוס) זה עובד בצורה מושלמת כדי להקל על הכאב ותחושת הצריבה שרוב האנשים חווים במהלך דלקות בדרכי השתן.
10- זהו נוגד חמצון חזק
על פי מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Food Chemistry, לתרכובות הקיימות במיץ קנה סוכר יש את היכולת לא רק לחסל רדיקלים חופשיים, אלא גם להפחית את ייצור מתחמי הברזל ולעכב את החמצון של שומנים. תהליכים אלה מובילים להידרדרות של הגוף ואיבריו.
דור הרדיקלים החופשיים הוא תהליך המואץ במצבי לחץ, תזונה לקויה, כמו גם אצל מעשנים.
במקרים אלה תוספת מיץ קנה סוכר יכולה להיות מועילה. למרות שהשפעתו תלויה בתזונה כולה, זו אפשרות טובה להוסיף כממתיק אם תרצו להפחית או למנוע הזדקנות מוקדמת, כמו גם להתפתחות של מחלות כרוניות.
11- תורם לעור בריא
מיץ קנה סוכר מכיל ריכוזים גבוהים של שני תרכובות הנקראות חומצה גליקולית וחומצה אלפאהידרוקסי, מה שהופך מיץ זה לטוניק אידיאלי להזדקנות ולעור עייף.
הודות להרכבו הוא מפחית את הדלקת והזיהום האופייני לנגעי אקנה, מונע התפתחות של כתמים הקשורים לחשיפה לשמש, מונע הופעת קמטים ושומר על העור ברמת לחות נאותה.
אז בפעם הבאה שאתה רואה חצ'קון על הפנים, אל תדאג, פשוט מרחי עליו קצת מיץ קנה סוכר. אפשר גם להשתמש בו בטיפול הפנים האהוב עליכם, כלומר באופן אקטואלי במקום להבלע אותו.
במאמר זה תוכלו לקרוא רשימת אוכלים טובים לעור.
12- יש לו תכונות משלשלות
מקור: Vespertunes
מיץ קנה סוכר הוא אופציה נהדרת שכן הוא מרוכז בסוכרים פשוטים ומעדיף את מעבר המים לכיוון לומן המעי, המאפשר התפתחות של פעולת מעיים וצואה.
מומלץ לצרוך אותו בבוקר ובבטן ריקה כך שתוכל להשפיע בצורה כזו. ב" 9 מזונות למאבק בעצירות "תמצאו בעלי ברית גדולים אחרים להתמודד עם בעיה זו.
13- משפר את עיכול הסוכר
בניגוד לממתיקים וממתיקים מלאכותיים אחרים, מיץ קנה סוכר אינו ממריץ את צריכת הממתקים. הסיבה לכך היא שיש לה טעם טבעי.
לעומת זאת ממתיקים אחרים יכולים לספק טעם מתוק פי מאות יותר ממזון ממתיק טבעי. יש לכך השלכות שונות, במיוחד למי שרוצה לרדת במשקל.
להרגיל את החיך שלנו לטעם המתוק הטבעי יכול להועיל, מכיוון שהוא מאפשר לנו למתן את הרצון למאכלים מתוקים יותר. כלומר, לא יידרש כל כך הרבה מאוכל מסוים בכדי לספק את אותו טעם.
ממתיקים מלאכותיים, למשל, יכולים לתת טעם מתוק מאוד, אך גם לעורר את ייצור האינסולין ואף לגרום לחוסר איזון בהרכב פלורת המעי.
לכן, בעוד שתכולת הסוכר גבוהה, מיץ קנה סוכר עשוי להועיל יותר אם אתם מחפשים לקצץ בממתקים באופן כללי.
במאמר זה תוכלו ללמוד על מזונות אחרים להפחתת הסוכר.
14 - מסייע בהפחתת ההסתברות להתפתחות אנמיה
אף על פי שלא מדובר במקור מזון, מיץ סוכר קנים מקנה ברזל ופולאט, שניהם חומרים מזינים חיוניים לשמירה על כדוריות הדם האדומות בכמות ובאיכות נאותה בדם.
חומרים מזינים אלה מסייעים במניעת אנמיה המופעלת כתוצאה מירידה במספר תאי הדם הנושאים המוגלובין. זהו חלבון הנושא חמצן לרקמות ודורש ברזל לצורך תפקודו התקין.
בקבוצה מסוימת של אנשים כמו נשים בהריון או ילדים גדלים, כמו גם ספורטאים בעלי ביצועים גבוהים, עולה הצורך בברזל ובנפט. זו הסיבה, לפני שבוחרים סוג אחר של ממתיק, מיץ קנה סוכר יכול להיות אפשרות טובה.
במאמר זה תוכלו ללמוד על מזונות אחרים העשירים בברזל.
15 - מסייע בהפחתת הכולסטרול בדם
הודות לתרומתו הגבוהה של תרכובות שמתחרות בכולסטרול בספיגתו, מיץ קנה סוכר מסייע בהפחתת הכולסטרול בדם, בהקשר של תזונה מורידה שומנים בדם.
בכל מקרה, יש לקחת בחשבון שכיוון שמדובר במזון עשיר מאוד בסוכר, הוא יכול לעורר את היווצרות הטריגליצרידים בכבד. לכן יש להשתמש במתינות. הפחתת הכולסטרול הכולל עוזרת להפחית את הסיכון להתפתחות מחלות לב וכלי דם.
במאמר זה תוכלו ללמוד על מזונות אחרים להורדת כולסטרול.
16- מסייע בשמירה על שיער וציפורניים בריאים
מקור: משתמש: (WT-shared) Jtesla16 באתר wikivoyage
בזכות התכולה הגבוהה במינרלים, סידן וכמה חלבונים, מיץ קנה סוכר יכול להועיל אצל אנשים עם ציפורניים שבירות ושיער שביר.
על מנת להשתמש טוב יותר בתרומתם של אותם מיקרו-תזונה, עדיף להוסיף את מיץ קנה הסוכר לשמפו ולא רק לשתות אותו.
עם זאת, בריאות הציפורניים והשיער תלויה גם בצריכת החלבון הכוללת, כך שאם אתם טבעוניים או צמחוניים, וודאו כי אתם עומדים בהמלצות לגבי חומרים מזינים אלה.
למרות שצמחונים רבים צורכים חלבונים מבוססי צמח, לא כולם יודעים לשלב חומצות אמינו חיוניות שגופנו אינו יכול לייצר. בעניין זה יש להתייעץ עם איש מקצוע בתחום התזונה.
17 - מסייע לבריאות העצם
למרות שהוא אינו מקור לסידן וזרחן, מיץ קנה סוכר מספק מינרלים אלה ותורם לבריאות מערכת השלד שלנו.
על מנת שהסידן והזרחן ייספגו וישתמשו היטב, יש צורך לצרוך חלבון ולהימנע מצריכת ברזל באותה ארוחה. הסיבה לכך היא שברזל יכול להתחרות בספיגה.
מצד שני, אספקה מספקת של ויטמין D נחוצה גם לתפקוד תקין וספיגת הסידן. ניתן להשיג ויטמין D ממעט מאוד מקורות מזון, אך הוא מסונתז בצורה הטובה ביותר מחשיפה לשמש.
במאמר "15 מזונות העשירים בויטמין D" אנו מראים לכם כמה מהמוצרים המועטים שיכולים לספק לכם חומר מזין זה.
בעזרת אמבטיית שמש של 15 דקות ביום, אנו יכולים להבטיח קבלת נכונה של ויטמין זה, שהוא גם הורמון וחיוני למצב רוח טוב.
באופן זה מיץ קנה סוכר הוא ממתיק מצוין אם הוא נצרך במתינות.