פונופוביה: תסמינים, גורמים וטיפולים - כלכלה - 2025

Phonophobia מוגדרת פחד, כעס או חרדה לשמוע את הצלילים הבטוחים שאף על פי שהם לא חזק, הדק רגשות שלילי מאוד. יש חוקרים הסבורים כי מדובר במקרה קיצוני של שגוי שגוי, עצבנות המופיעה אצל אנשים מסוימים כאשר הם שומעים רעשים נפוצים מסוימים, כמו לעיסה או פינוי של אדם.

פונופוביה היא פחד לא הגיוני מפני רעשים מסוימים, שאינם בהכרח רעשים חזקים. זו לא מחלת שמיעה: אנשים עם פונופוביה סובלים מהפרעת חרדה.

לדוגמה, אם אתה מתחיל להזיע והלב שלך פועם כשאתה שומע מישהו לועס מסטיק, או כשכלי כסף משמיעים רעש כשמכות את הצלחת, ייתכן שיש לך פונופוביה.

מחקרים בנושא פונופוביה

פונופוביה הוכרה כמחלה לפני זמן קצר. רופאים רבים עדיין אינם מודעים לכך ולכן אינם יכולים לאבחן זאת כראוי. מסיבה זו, רבים עשויים לומר לך שהבעיה שלך אינה "אמיתית", שהפוביה שלך היא פשוט הצעה, טריק שמוחך משחק.

עם זאת, פונופוביה היא בעיה אמיתית מאוד והחוקרים הוכיחו זאת.
חוקר מאוניברסיטת קליפורניה בסן דייגו ערך מחקר מעניין מאוד על מחלה זו, והניח אלקטרודות על עורם של אנשים עם פונופוביה.

כאשר אתם חשים חרדה, בלוטות הזיעה בעור מגבירות את הפרשתן והמוליכות החשמלית של העור עולה, בזכות האלקטרוליטים המצויים בזיעה.

בקבוצה זו של אנשים עם פונופוביה הונחו אלקטרודות על עורם כדי למדוד את מוליכותם והם נאלצו להאזין לסדרת צלילים. המוליכות של עורם גדלה, מכיוון שהצלילים למעשה עוררו תגובה פיזיולוגית בגופם.

לסיכום, פונופוביה אכן קיימת, זו אינה הצעה, מכיוון שהגוף באמת מגיב בצורה מסוימת לגירויים צלילים מסוימים אצל אנשים הסובלים ממחלה זו.

תסמינים

אלה הם כמה מהתופעות השכיחות ביותר כששומעים צלילים מסוגים שונים:

• גועל.
• כַּעַס.
• נִרגָנוּת.
• חֲרָדָה.
• כְּאֵב.
• לחץ.
• יש לך טכיקרדיה.
• הידיים שלך מזיעות ו …
• הימנע ממקומות צפופים ורועשים.

היפראקוזיס, מיסופוניה ופונופוביה: הבדלים

אם אתה מתעצבן מהרעש שאנשים מסוימים משמיעים בעת הלעיסה, מקמצוץ הסכו"ם, מקולותיהם של אנשים מסוימים או מרעש של מכונת צילום, אז יש לך טעות באופרה.

אם הרגשות השליליים הצלילים הללו מעוררים בכם כוללים חרדה קיצונית, ידיים מיוזעות, קצב לב מהיר, ורצון לברוח, הרי שמדובר בפטופוביה.

שני התנאים מאופיינים בסובלנות נמוכה לקול, וכך גם היפראקוזיס, אם כי יש לציין כי היפראקוזיס היא מחלה שונה לחלוטין.

להלן ההבדלים:

היפראקוזיס

היפראקוזיס מתרחשת כשאתה מופרע או חושש מרעשים חזקים, כמו זיקוקים או בלון שמתפוצץ למשל.

אם יש לך hyperacusis, הפעלת הטלוויזיה או הקולנוע הביתי תחילה תנמיך את עוצמת הקול למינימום, ואז תפעיל את המכשיר ואז תגדיל את עוצמת הקול, כדי למנוע רעש פתאומי.

ככל הנראה תימנעו מללכת למסיבות בהן תהיה מוזיקה רועשת, תופים או זיקוקים.

כאשר קיימת היפראקוזיס, יתכן שיש שינוי בתפיסת הצליל: מסלולי השמיעה רגישים יותר מאלה של אנשים אחרים, הם מגיבים לרעשים חזקים וזו הסיבה שהם מרגיזים אותך כל כך.

מיסופוניה

מצד שני, אם אתם סובלים מגופית שגויה, אתם מוטרדים מרעשים מסוימים שאינם ממש רועשים, גבוהים או בס, אבל יכול להיות כל צליל, כמו הרעש שמתרחש כשאתם לוחצים על הלשון שלכם, הלמול של מים זורמים, רוחשת של מדורה, או כמעט כל דבר אחר.

במקרים של מיסופוניה או פונופוביה, אין רגישות יתר במסלולי השמיעה, יש רק אסוציאציה של רגשות שליליים, שיכולים לכלול חרדה ופחד קיצוני, בנוכחות צלילים מסוימים.

חשוב לציין כי אנשים רבים הסובלים מהיפרקוזיס יכולים לפתח, באופן שני, מיסופוניה או פונופוביה, מכיוון שהם גם מתחילים לקשר צלילים חזקים לרגשות שליליים, בגלל הרגישות הרגישות למסלולי השמיעה שלהם.

סיבות

טרם ידוע בדיוק מדוע מסלולי השמיעה של אנשים מסוימים רגישים ביותר לצלילים רועשים או מדוע אנשים אחרים מקשרים רגשות שליליים ומרגישים חרדה כאשר הם שומעים צלילים מסוימים, למרות שאין להם רגישות מיוחדת במסלולי השמיעה שלהם.

במקרה של היפראקוזיס, מאמינים כי חשיפה כרונית לסביבות רועשות או חוויה טראומטית הקשורה לרעשים חזקים עלולים לגרום לרגישות יתר של מסלולי השמיעה.

במקרה של מיסופוניה או פונופוביה, ההדק יכול להיות אירוע טראומטי שנקשר לצליל מסוים, למשל החלפת מקום עבודה או בתי ספר וצורך לאכול ארוחת צהריים בסביבה רועשת, לנוע ולהאזין לקולות בשכונה חדשה , וכו.

לפונופוביה יכולים להיות גם גורמים אורגניים. ניתוח גולגולת, במיוחד אם זה נמצא באזור האוזן, מיגרנה, אוטיזם או מחלות גנטיות מסוימות יכול גם לגרום לפונופוביה.

השלכות

אנשים רבים סובלים מהיפראקוזיס, מיסופוניה או פונופוביה, וזה יכול להשפיע לרעה מאוד על חייהם. רוב האנשים מנסים להימנע מקולות שמעצבנים, מעצבנים או גורמים חרדה.

אבל חשוב על הדברים הבאים:

אם יש לך פונופוביה ומעצבנים אותך מאוד מכלי הכסף המצמצם, תהיה לך בעיות רציניות ללכת למסעדה. יש אנשים שמתעבים רעש לעיסה כל כך (במיוחד מצד קרוב משפחה או קרוב) שהם כבר לא סובלים לחלוק יחד ארוחת צהריים או ארוחת ערב.

לפיכך, סובלנות נמוכה לקול יכולה להשפיע על חיי המשפחה שלך, על עבודתך ועל חיי החברה שלך. גם אם יש לך חוסר סובלנות בינוני לצלילים מסוימים, יתכן ותיתקל בבעיות ברכב שלך במרכז העיר, ללכת לקולנוע או למרכז הקניות.

אם אתה מוטרד מרעשי השואב, מייבש השיער או מכסחת הדשא, הסובלנות הנמוכה שלך לקולות לא תשאיר אותך לבד אפילו בבית.

אִבחוּן

מחלות אלו דומות זו לזו וקשה לבצע אבחנה מבדלת.
ניתן לבצע בדיקה על ידי חשיפת המטופל לצלילים שונים, ולבדוק את רמת הסלידה שלהם מכל אחד מהם.

חולים עם היפראקוזיס בדרך כלל מראים אי נוחות רבה יותר ככל שהדציבלים מתגברים. אך יתכן שזה לא יקרה בחולים עם מיסופוניה או פונופוביה. לכן יש לשלב כמה כלים בכדי להגיע לאבחון מדויק.

ניתן לשלב את ביצוע האודיוגרמה ושאלון מעמיק למטופל, אותו יש לבקש תיאור מפורט של הסימפטומים שלהם, עם מבחן סובלנות הקול בכדי לקבוע באיזו מהמחלות הללו המטופל סובל.

טיפולים

פונופוביה ושאר התנאים הכרוכים בסובלנות נמוכה לקול אינם ידועים עדיין וישנם רופאים שלא יודעים לטפל בהם. אולי כבר התייעצת והרופא ענה שאין מה לעשות בעניין, או גרוע מכך, שתמנע מהצלילים שמטרידים אותך או מכניסים תקעים לאוזניים.

עם זאת, עליכם לדעת כי הימנעות מרעשים שמעצבנים או גורמים חרדה, לא תפתור את הבעיה. לא להסתובב בהימנעות מכל מיני חגיגות, מסיבות או הפגנות.

מה תעשה כשאת צריכה ללכת לארוחת צהריים במסעדה צפופה? אתה לא יכול להימנע מהתכנסויות משפחתיות לנצח.

מצד שני, הכנסת תקעים לאוזניים רק תחמיר את הבעיה. אם מסלולי השמיעה שלך רגישים מאוד, הם יהיו רגישים יותר גם אם הם לא מקבלים גירויים קוליים מכיוון שכיסית את האוזניים.

אז מה הפיתרון? ישנם מספר טיפולים אפשריים להיפראקוזיס, מיסופוניה ופונופוביה, והם כדלקמן:

טיפול חשיפה הדרגתי

טיפול בחשיפה יהיה יעיל במיוחד אם יש לך hyperacusis. אם האוזניים שלך רגישות לרעשים חזקים, ייתכן שהפתרון הוא להתחיל לחשוף אותן לאט לקולות רמים עד שהרגישות יתר תתגלה.

יחד עם זאת, זה היה נוח אם אתה נמצא בסביבה עשירה בצלילים כל היום ואולי גם בלילה, מכיוון שזה גם יעזור להפחית את הרגישות במסלולי השמיעה שלך.

טיפול התנהגותי קוגניטיבי

טיפול התנהגותי קוגניטיבי יהיה יעיל במיוחד אם אתם סובלים מ- misophonia. המטפל ינסה לספק לך כלים שיעזרו לך להתגבר על חרדות ורגשות שליליים כשאתה שומע צלילים שמעצבנים אותך.

מצד שני, הוא ינסה לשנות את אותם רגשות שליליים למחשבות חיוביות, הקשורים לצלילים שהיום הם גירוי לא נעים לאוזניים שלך.

טכניקות הרפיה

טכניקות הרפיה הכוללות תרגילי נשימה והרפיה מתקדמת של שרירים יכולות לעזור גם בשליטה על הסימפטומים של כל אחת מההפרעות הללו הכרוכות בסובלנות נמוכה לקולות.

טכניקות אלו יעזרו לכם לשלוט בכעסים, בתסכולים ובחרדות שנשמעים מעוררים בכם.

לפני שמתחילים בטיפול כלשהו, ​​כדאי לפנות לייעוץ מקצועי.