פוביה חולדה: תסמינים, גורמים וטיפולים - כלכלה - 2025

הפוביה של חולדות או musophobia היא פחד מוגזם, סלידה ודחייה של חולדות או עכברים. אנשים עם פוביה זו חווים טרור וסלידה לנוכחותם האמיתית או המדומיינת. בנוסף, הפחד שלהם אינו פרופורציונאלי ולא הגיוני ביחס לסכנה האמיתית שמציבה בעלי חיים אלה.

מישהו עם פוביה קשה של חולדות עשוי להימנע מסביבות מסוימות, ואף להפסיק לבצע את הפעילויות בהן נהגו לעשות. בדרך זו פוביה בסופו של דבר משפיעה על היום יום שלו, מה שמביא לבעיות בתחומי העבודה, החברתיות והאישיות.

פוביה של חולדות יכולה להיקרא גם מוסופוביה או סוריפוביה (מה"סוריס "הצרפתי, שתורגם כ"עכבר"), במקרה בו הפחד העז מופיע בפני העכברים. לעומת זאת, אם הפחד הוא מעכברים וחולדות באופן לא ברור, משתמשים ב"מורידופוביה "או" מורופוביה ". מונח זה נגזר מתת-המשנה "מוריינה", המקיפה כ -519 מינים של מכרסמים.

שְׁכִיחוּת

אין מעט נתונים לגבי השכיחות המדויקת של פוביה של חולדה.

מה שידוע הוא שגיל ההופעה של פוביות מחיות באופן כללי הוא בדרך כלל בין 7 ל 9 שנים, אם כי יש מחברים שמבדילים בין תחילת הפחד לפוביה. בדרך כלל עוברות כ 9 שנים בין הופעת הפחד לזו של הפוביה.

על פי סטינסון ואח '. (2007), השכיחות הגלובלית של פוביה של בעלי חיים הייתה 4.7%. בנוסף, נראה כי מדובר בתכיפות רבה יותר אצל נשים, המהוות בין 75 ל- 90% מהפוביות לבעלי חיים.

סיבות

פוביות נלמדות, למרות שנראה שמקורן נמצא בחששות הבסיסיים מהתפתחות הפילוגנטית של בני האדם.

ישנם גירויים הנוטים לעורר פוביות ביתר קלות מאחרים, כמו חולדות. זה מוסבר על ידי תיאוריית ההכנה הביולוגית, הטוענת כי יש סיכוי גבוה יותר לפתח פחד מגירויים שייצגו פילוגנטית איום על הישרדותו של המין. אם על ידי התקפות או על ידי זיהום מחלות, מה שגורם לפובי גם לפחד וגם לגועל.

משתנים סוציו תרבותיים

לכך מתווספים המשתנים הסוציו-תרבותיים שיש להם משקל רב במקרה של חולדות. הסיבה לכך היא כי חולדות מעוררות לרוב דאגה רציונלית לגבי זיהום מזון והעברת מחלות. אז זה נורמלי שלמעשה בכל הזמנים, המקומות והתרבויות יש דחייה כללית שלהם.

אמונות כלליות אלה מועברות לדורות חדשים בדרכים רבות ושונות. אפילו בספרים, סרטים וסרטים מצוירים (קריקטורות) אנשים אחרים מפחדים או נגעלים מחולדות.

מדובר בעיקר בנשים, למרות העובדה שמצב זה קיים בשני המינים. אולי הסיבה הזו, יחד עם רבים אחרים, מקלות על נשים נוטות לקבל פוביה זו לעתים קרובות יותר מגברים. מכיוון שלמדו באמצעים שונים, שאישה "צריכה" להפחד מהופעת חולדה ולא להתמודד איתה.

חוויות לא נעימות ראשונות

פוביה של חולדות יכולה להיגרם כתוצאה מתגובה מבהילה (או "פחד") למראה הבלתי צפוי של החיה. אם חוויה זו קשורה באופן ישיר או עקיף להיבטים שליליים או לא נעימים, יתכן שהפחד מתבסס ולאט לאט הוא גדל עד שהוא הופך לפוביה.

לכן, תופעה המכונה "התניה קלאסית" מתרחשת בה האדם חש פחד מהחולדה על ידי יצירת קשר בין החולדה לבין אירוע שלילי שחווה באותו זמן (מציאת החיה אוכלת את מזונו, בתוכה במיטה או כואב או מפחיד אותך).

זה הוכח בניסוי הפסיכולוגי המפורסם של ג'ון ווטסון, אבי ההתנהגות. הוא רצה לדעת אם הפחדים מולדים או נלמדים, וכדי לאמת זאת בחר תינוק בן שמונה חודשים המכונה "אלברט הקטן".

הוא הציג חולדה לפניו, מבלי לייצר שום תגובה של פחד. ואז הם שילבו את הצגת העכברוש עם רעש חזק מאוד שהפחיד את אלברט. לאחר מספר חזרות, התינוק נבהל רק כשראה את החולדה.

תַצְפִּית

מצד שני, ניתן ללמוד את הפחד מחולדות באמצעות התבוננות. לדוגמא, לראות את ההורים שלך מבועתים בנוכחות חולדה או לצפות בה בסרט.

דרך נוספת לרכוש פוביה זו היא באמצעות העברת מידע מאיים, כמו אנקדוטות, סיפורים או אזהרות מהורים על הסכנות של חולדות.

כפי שאנו רואים, הגורמים לפוביה הם נרחבים מאוד, מגוונים ומורכבים. הם מתקשרים זה עם זה וקשורים עם משתנים אחרים כמו אישיותו של האדם, מזג, רגישות ללחץ, רגישות לגועל, תמיכה חברתית, ציפיות וכו '.

תסמינים של פוביה של חולדה

התסמינים יכולים להשתנות בהתאם לרמת הפחד שיש לאדם הפובי. המערך האופייני ביותר לסימפטומים של פוביה של חולדה הוא:

פַּחַד

פחד או חרדה חזקים מפני המראה האמיתי או המדומיין של החולדה. פחד מלווה בתחושת גועל או גועל, אם כי נראה כי הפחד שולט בעיקר.

פַּחַד

פחד עז, ​​דחייה וגועל מפני הקולות שנשמרים על ידי חולדה, תכונותיו המישוש והמראה הפיזי שלה.

תגובות פיזיולוגיות

בנוכחות חולדה מערכת העצבים הסימפתטית מופעלת בפוביות, מה שמוביל לדופק מואץ, לחץ דם מוגבר, רעידות, נשימה מהירה ורדודה, הזעה וכו '.

זה מלווה גם בהפעלה פרסימפתטית, הגורמת לתסמינים האופייניים לגועל כגון הפחתת טמפרטורת העור, יובש בפה, בחילה, סחרחורת או הפרעה במערכת העיכול.

במקרים חמורים יותר, תגובות אלו מופיעות, אף על פי שהן מעט מתונות יותר, לפני דמיונם של החולדה, או הדמיה של סרטון או תמונה היכן שהיא מופיעה.

תגובות קוגניטיביות

תגובות קוגניטיביות הן לרוב מחשבות צפויות שליליות. הם בדרך כלל מהירים מאוד והאדם כמעט לא מודע אליהם. בדרך כלל, פוביים מדמיינים ללא שליטה מצבים מפוחדים, כמו תנועה או גישה של העכברוש, זה מטפס במעלה גופם, נושך אותם וכו '.

יתכן כי ברמה הקוגניטיבית האדם חושש גם ממצבים אחרים הקשורים בפחד המוגזם שלו או מתייחס אליו, כמו פחד לאבד שליטה, להטעות את עצמו, לפגוע בעצמו, להתקף לב, להתעלף או להתקף חרדה.

במקביל מופיעות מחשבות אחרות, כגון חיפוש דרך לברוח או למנוע התרחשות של מצבים פוביים מדומים. זה מביא לתגובות התנהגותיות.

תגובות התנהגותיות

מדובר בהתנהגויות המחפשות בטיחות או הגנה אשר נועדו למנוע או להפחית איומים לכאורה ולהפחית חרדה.

כמה דוגמאות יכולות להיות בריחה, לעמוד ליד הדלת כדי לברוח מהר יותר, להימנע מלהתקרב לביוב או לחנויות לחיות מחמד, לבלות כמה שפחות זמן במקום שראו בעבר חולדה, לבקש מקרובי משפחה אחרים לזרוק את האשפה. כדי לא להתקרב למכולות וכו '.

כיצד מאבחנים פוביה של חולדה?

בתנאים רגילים, אין זה מפתיע שרוב האנשים מוצאים חולדות לא נעימות. עם זאת, הפוביה היא תגובת פחד אינטנסיבית ומוגזמת יותר מהרגיל.

כדי לאבחן זאת משתמשים בדרך כלל בקריטריונים של DSM-V עבור פוביה ספציפית. הם מתוארים להלן המותאמים למקרה של חולדות:

A- פחד או חרדה עזים מאובייקט או סיטואציה ספציפית (במקרה זה חולדות). אצל ילדים זה נראה דרך בכי, התפרצויות זעם, שיתוק או ההיאחזות במישהו.

B- בעלי חיים אלה תמיד או כמעט תמיד גורמים לפחד או חרדה מייד.

C- ניתן להימנע מהאובייקט הפובי או שיש התנגדות אקטיבית בפניו, המלווה בחרדה או פחד עזים.

D- הפחד או החרדה אינם מידתיים ביחס לסכנה האמיתית שמציבה חולדות, כמו גם להקשרם הסוציו-תרבותי. ברוב התרבויות מקמטות עכברושים, ולכן החרדה צריכה להיות גבוהה מאוד (בהשוואה לתגובה השלילית הרגילה) כדי להיחשב פתולוגית.

- הפחד, החרדה או ההימנעות הזו מתמשכים ומשך הזמן צריך להיות חצי שנה ומעלה.

פחד, חרדה או הימנעות גורמים לאי נוחות משמעותית קלינית או להידרדרות בתחומים חברתיים, עבודה או תחומים חשובים אחרים בתפקודו של האדם.

F- שינוי זה אינו מוסבר טוב יותר על ידי הסימפטומים של הפרעה נפשית אחרת, כמו אלה הנובעים מאגורפוביה, הפרעה כפייתית אובססיבית, הפרעת דחק פוסט-טראומטית, חרדה חברתית …

הכללה של הפוביה

בדרך כלל כל הפוביות חוות תופעה המכונה "הכללה". המשמעות היא שתגובות הטרור והחרדה מתחילות להופיע גם לפני גירויים הדומים לפובית. בדרך זו הפחדים מתפשטים למצבים וגירויים שבעבר לא גרמו להם.

לדוגמא, אדם עלול לחשוש באופן בלעדי מחולדה בקרבתו. בהמשך, אתה עלול להרגיש חרדה רק להסתכל על תמונה או לדמיין את נוכחותך. אפילו לעתים קרובות התופעות מופיעות לפני מכרסמים דומים אחרים.

בניסוי אלברט הקטן והמפורסם נצפתה גם תופעת ההכללה. לאחר שלמד את הפחד מחולדות, הוא התחיל להראות את אותן התנהגויות פחד כאשר הוצג בפניו ארנב, כלב ומעיל פרווה.

מנגנון הלמידה שלנו מאפשר לנו לקשר בין אלמנטים הדומים לאחד המפוחד, על מנת להגיב אליהם ולשמור על שלמותנו והישרדותנו. למרות שבמקרה זה, זה לא מסתגל ומגביר יותר ויותר את הפחד מפני חולדות.

ידוע גם כי הימנעו ממקומות שבהם חולדות עשויים להיות, ברחו מהם או לא ראו סרטונים או תמונות שבהם הם מופיעים; הם נחשבים להתנהגויות שמעצימות פחד ומגדילים את תהליך ההכללה של הפוביה. כפי שיוסבר בהמשך, הדרך הטובה ביותר לטפל בפוביה של חולדה היא באמצעות חשיפה.

יַחַס

בניגוד לפוביות אחרות, כמו קלסטרופוביה או פוביה של דם או פצעים, בדרך כלל לא מבקשים טיפול בפוביה של חולדה. הסיבה היא שפוביה זו אינה מונעת בדרך כלל חיים נורמליים, במיוחד אם הפוביה עוברת במקומות שבהם הם לעתים נדירות חופפים לחולדות.

מקובל יותר שאנשים יחפשו טיפול ש"נאלצים "להישאר בסביבה בה יצורים אלה יכולים להופיע בתדירות גבוהה יותר. לדוגמה, בערים חמות, או במקומות שיש בהם זבל או אוכל.

מצד שני, אם הפרט מבלה זמן רב בחשיפה לחולדות, כמו למשל לעבוד בחנות לחיות מחמד, הדבר הנורמלי ביותר הוא שהם לא מפתחים את הפוביה או שאם יש חשש ראשוני הוא מודחק.

עם זאת, חשוב שטיפול בפוביות מכיוון שאם לא, הם עלולים להפוך לנפוצים יותר או חזקים יותר.

טיפול בחשיפה

הדרך הטובה ביותר להתגבר על פוביה של חולדות היא באמצעות חשיפה, בעיקר לחיות. אם כי ניתן לדמיין גם חשיפה, עם מציאות מדומה או עם שילוב של אלה.

מלכתחילה, על האדם הפובי לערוך בעזרת הפסיכולוג רשימה המורה מהפחד עד הפחד הגדול ביותר מכל המצבים הפוביים שהם חוששים מהם.

יש להתאים אישית רשימה היררכית זו ולהיות מפורטות ככל האפשר. לדוגמה, זה יכול לנוע בין "צפייה בסרטון על חולדות" ל"מצאת חולדה במזווה המזון שלי ", תלוי בפחדים הספציפיים שיש לכל אדם.

לאחר שזוהו מצבים אלה המייצרים פחד, הם ינסו להתגרות בעצמם, אך תחת הקשר בטוח, בפחות עוצמה ועם המטופל להיות רגוע ככל האפשר.

המטרה היא לייצר את ההכחדה של תגובות החרדה המותנות, כאשר הגירוי הפובי (החולדה) מוצג שוב ושוב ללא ההשלכות המרתיעות או הלא נעימות.

כך, האדם יכול להיחשף רגוע לראות תחילה תמונות של עכברי תינוקות מקסימים, לעבור בסרטונים שבהם נראה העכברוש בפירוט קטן ומרחוק, ואז לראות חולדה בתוך כלוב וכו '.

הסוד הוא ללכת לאט לאט להגדיל את הקושי עד שהפחד נעלם. תופעה שנקראת הרגל, המורכבת מ"התרגל "לגירוי הפובי על ידי חשיפת עצמך אליו, מפחיתה את ההפעלה הפיזיולוגית והרגשית לפני גירויים אלה.

טכניקות הרפיה

בדרך כלל ניתן להשלים את החשיפה עם טכניקות הרפיה, במיוחד אצל אנשים עם רמות חרדה גבוהות מאוד.

במקרה בו פוביים אינם ששים לחשיפה חיה, ניתן להשתמש בחשיפה בדמיון, שהוא מעט פחות יעיל, או באמצעות מציאות מדומה.

בראשון, לאחר פגישת הרפיה, על המטופל להתאמץ לדמיין בבהירות מוחלטת ולפרט את המצבים החששים שהפסיכולוג הולך לספר לו עליהם. כמו התערוכה החיה, גם זו מתבצעת כהיררכיה.

באשר למציאות מדומה, זו שיטה יחסית יחסית שעובדת טוב מאוד עבור פוביות. ניתן להתאים את התוכנית כך שתתאים לפוביות של חולדה, והיא אטרקטיבית יותר מסוגי חשיפה אחרים עבור מרבית החולים.

הפניות

1. האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית (APA). (2013). מדריך אבחוני וסטטיסטי להפרעות נפשיות, מהדורה חמישית (DSM-V).
2. בדוס, א '(2005). פוביות ספציפיות. ברצלונה. אוניברסיטת ברצלונה. הוחזר ב -16 בנובמבר 2016.
3. סקר אפידמיולוגי בנושא אלכוהול ומצבים קשורים. רפואה פסיכולוגית, 37 (07), 1047-1059.
4. פחד מעכברים. (sf). הוחזר ב- 16 בנובמבר 2016 מוויקיפדיה.
5. מוסופוביה. (sf). הוחזר ב -16 בנובמבר 2016 מ- Fobias.net.
6. סטינסון, FS, דוסון, DA, Chou, SP, Smith, S., Goldstein, RB, Ruan, WJ, & Grant, BF (2007). האפידמיולוגיה של פוביה ספציפית DSM-IV בארצות הברית: תוצאות של הלאומית
7. מה זה מוריפוביה? (sf). הוחזר ב -16 בנובמבר 2016, מפוביות נפוצות.
8. אתה יכול לעצור את הפחד שלך מפני חולדות. (sf). הוחזר ב -16 בנובמבר 2016, מ Just Be Well.